Women's Club 20+ 30+ 40+

Индусы про современную йогу🧘‍♀️🤸‍♀️🧎‍♀️

Добрый вечер! Мотивашка для нас к выходным! 😁

Про витамин А (ретинол) - витамин красоты читай на моём канале 🤩

Витамин А. Почему он считается витамином красоты? Потому что у него огромная роль в поддержании нормального, красивого, качественного состояния кожи. При его дефиците наблюдается гиперкератоз, трещины кожи, угри, кисты сальных желез, обострение бактериальной или грибковой инфекции, именно, на коже и поэтому он одним из главных препаратов, которыми пользуются дерматологи в лечении кожных заболеваний. У витамина А, также, есть действие: - иммуностимулирующее, - это главный витамин местного иммунитета, - обладает антиоксидантным действием, - витамины для улучшения зрения, - увеличивает действие витамина Е, - ускоряет обмен веществ между клетками и внутри клетки, - энергия, - ускоряет процессы заживления, - здоровье костей и зубов, - эластичность упругость кожи, - репродуктивную функцию, - поддерживает слизистые. У нас многие антиоксиданты ходят парами и вот витамин А и цинк отлично между собой взаимодействуют, также А и Е. Они накапливаются в сетчатке, необходимы для адекватного выполнения функции сетчатки, кроме этого они накапливаются в яичниках защищая яйцеклетки от перекиси, что крайне нам необходимо, поэтому, на фоне дефицита витамина А, у нас может быть некачественное созревание яйцеклеток. Витамин А влияет на остроту зрения, когда у нас происходит дефицит, развивается так называемая куриная слепота. Угри, гнойничковое поражение кожи, тоже будут говорить о дефиците витамина А. Что включаем в рацион? Морковь, тыква, красный перец, капуста, шпинат, щавель, абрикосы, персики, яйца, сливочное масло, сметана. Щавелевый суп с яйцом и сметаной - суперфуд 😁🤌

Витамин А. Почему он считается витамином красоты? Потому что у него огромная роль в поддержании нормального, красивого, качественного состояния кожи. При его дефиците наблюдается гиперкератоз, трещины кожи, угри, кисты сальных желез, обострение бактериальной или грибковой инфекции, именно, на коже и поэтому он одним из главных препаратов, которыми пользуются дерматологи в лечении кожных заболеваний. У витамина А, также, есть действие: - иммуностимулирующее, - это главный витамин местного иммунитета, - обладает антиоксидантным действием, - витамины для улучшения зрения, - увеличивает действие витамина Е, - ускоряет обмен веществ между клетками и внутри клетки, - энергия, - ускоряет процессы заживления, - здоровье костей и зубов, - эластичность упругость кожи, - репродуктивную функцию, - поддерживает слизистые. У нас многие антиоксиданты ходят парами и вот витамин А и цинк отлично между собой взаимодействуют, также А и Е. Они накапливаются в сетчатке, необходимы для адекватного выполнения функции сетчатки, кроме этого они накапливаются в яичниках защищая яйцеклетки от перекиси, что крайне нам необходимо, поэтому, на фоне дефицита витамина А, у нас может быть некачественное созревание яйцеклеток. Витамин А влияет на остроту зрения, когда у нас происходит дефицит, развивается так называемая куриная слепота. Угри, гнойничковое поражение кожи, тоже будут говорить о дефиците витамина А. Что включаем в рацион? Морковь, тыква, красный перец, капуста, шпинат, щавель, абрикосы, персики, яйца, сливочное масло, сметана. А вы что любите из продуктов содержащие этот витамин? Щавелевый суп с яйцом и сметаной - суперфуд 😁🤌 @coachpilates #витаминА

Доброе утро! 🌞 Выкладываю утреннею практику по йоги, то что делали в прошлые выходные на женском фестивале. Перед практикой сделай те суставную разминку (круговы враащения во всех суставах) С любовью ваш @coachpilates #йога

🚘Спросишь:" Где я была в прошлые выходные"❓ На 2х дневном ФЕСТИВАЛЕ " Я ЕСТЬ СВЕТ" в г. Химки с @мастерСофия. Зачем❓ 🍭 на 2 дня отключиться от повседневных рутиных дел и забот, вспомнить для чего Я пришла в этот мир! 🍭Уделить себе любимой время и сделать что-то полезное для себя! 🍭Через общение, взаимодействие с женщинами и различные практики, мы получили: расслабление, очищение, ответы на волнующие вопросы, заряд энергии, уверенность в себе, проработку своих чакр, общение с интересными успешными женщинами, которые любят себя и уделяют время себе и своим интересам. Эти два чудесных дня мы провели в поистине уникальном месте на территории которого живут павлины 🦚, с банным комплексом и купелью. По приезду нас ждала Березовая баня на дровах и парение с душистыми травами. Сама банная церемония длилась 3 часа поверье такого обновления как здесь ваше тело еще не получало. Как прошли эти 2 дня❓ 🧘‍♀️Практики йогу были в удовольствие, не долго, не сложно, не навязчиво. В качестве зарядки по утру😊 🎴Все участницы получили ответы на волнующие их вопросы с помощью Натальных карт. 📌Прошли дорогу желаний из гвоздей, чтоб освободится от страхов и боли. 🪔 Проведили медитации, где погружались в глубину своей души на встречу своему Внутренниму ребенку все это  под звуки поющих чаш и Кошии. 🍲 3 раза в день нас кормили очень вкусно, из 3-х блюд😁 Спасибо, @мастерСфия! P.s. Всем нам нужны, как воздух встречи в женском кругу. Как вы считаете? 🙏 Поделитесь своим мнением.

Здесь лимфоднажный массаж руками. Тут можно посмотреть массаж сухой щёткой