Иди к мечте!

⏰Принципы финансовой грамотности 1️⃣К деньгам необходимо относиться правильно 🔸Многие люди работают лишь для обеспечения своих текущих потребностей, вследствие чего они находятся под властью денег, а не наоборот. 🔸Нужно изменить своё мировоззрение, поскольку финансы являются только инструментом достижения определённых целей. Деньги требуют грамотного управления. 2️⃣Планирование личного (или семейного) бюджета, постоянный контроль всех доходов и расходов 🔹Лишь постоянный учёт движения собственных денег позволит быстро определить «лишние» затраты, без которых можно обойтись. 🔹Планирование даёт полную картину расходов и показывает, что у вас преобладает — расходы над доходами либо наоборот — в последнем случае можно сказать, что вы находитесь в финансовой яме либо на её грани. 3️⃣Создание накоплений на случай неожиданных ситуаций 🔸Эти накопления также называют подушкой безопасности. Многие источники рекомендуют хранить 3-6 своих месячных зарплат в виде резервного фонда. 🔸Создание такой «подушки» возможно путём откладывания незначительных сумм со всех доходов. Кризис в данном случае не слишком ударит по личному бюджету, а наличие подушки ощутимо смягчит «падение». 4️⃣Создание дополнительных источников дохода, постоянное саморазвитие 🔹Ограничиваться одной только работой в качестве единственного источника доходов — большая ошибка. Необходимо заниматься саморазвитием и вкладывать не только деньги в банки, а время и те же деньги в самого себя. 5️⃣Знание основ инвестирования 🔸Важно понимать, что деньги способны приумножаться. Поэтому их не следует бездумно складывать в носок, они должны давать дополнительный доход. 🔸Любые вложения при этом связаны с некоторой долей риска. Необходимо уметь правильно инвестировать, сводя к минимуму риски. 6️⃣Юридическая грамотность в сфере финансов 🔹Финансовый мир живёт по установленным государством законам. Потому важно знать свои права в этой области, а также знать, как их защищать. Необходимо иметь представление, куда именно следует жаловаться в случае нарушения своих финансовых прав.

Как избавиться от гиперрефлексии 📌 Отказ от контроля Правильная рефлексия – это не способ управлять окружающими миром и людьми, и не инструмент контроля своего состояния. Она нужна, чтобы лучше понять себя и минимизировать воздействие внешних факторов. Не становитесь жертвой гиперрефлексии, превращая себя в робота-аналитика. Если вы заметили, что начали «тонуть» в анализе и/или стремлении на все повлиять, знайте, что вы на пороге гиперрефлексии. Если вы не прекратите это делать, уже совсем скоро жизнь перестанет радовать вас. Отпустите бразды правления и примите тот факт, что неожиданные моменты – это часть нашей реальности. Так что оставьте для них место: живите в потоке – управляйте тем, на что можете повлиять, и не переживайте из-за того, что вашему контролю неподвластно. Это и есть баланс между осознанной и спонтанной жизнью, который нужен каждому из нас. 📌 Создание границ Рефлексия часто перерастает в гиперрефлексию из-за того, что мы всецело ей отдаемся. Мы начинаем рефлексировать и уходим в дебри самоанализа, узнаем что-то новое и неожиданное, а затем нас еще больше затягивает, но уже в то русло, выбраться из которого становится все тяжелее. Установите лимиты для своей рефлексии. Например, если вы хотите принять какое-то решение, но понимаете, что это дается с трудом, скажите себе: «Если не приму решение за полчаса, отложу этот вопрос до завтра/до выходных и т.д.» Точно также можно поступить с чем угодно. Главное – задать конкретный и очерченный временными рамками предел самоанализу

📍Плохая память: что делать? Продолжаем серию постов об улучшении памяти Прежде всего стоит сказать, что вы должны подойти к проблеме комплексно и прислушаться сразу к нескольким советам. Причин плохой памяти может быть несколько, поэтому это надо учитывать. Длительная концентрация Пожалуй, это один из самых важных советов. Знаем, что отложить телефон в сторону сложно, однако иначе нельзя. Старайтесь не менять деятельность чаще одного раза в 10 минут. Если читаете книгу, полностью фокусируйтесь на ней на полчаса. После этого можете сделать паузу. Слово «длительная» в нашем случае условное и индивидуальное. Для начала выясните свои пределы. Скорее всего, концентрироваться вы можете от 1 до 3 минут: дальше возникает желание сделать что-то другое и даже если у вас получилось избежать искушения, мысли все равно отвлекают. Витамины, правильное питание, спорт Если хотите ощутить улучшение в памяти, нужно подойти к этому весьма серьезно. Беритесь за физиологию со всех сторон. Считается, что вашему мозгу нужны следующие витамины: В1, В6, В9, В12, бета-каротин, C, D, K, Омега-3. Продукты рекомендуются такие: рыба, брокколи, семена тыквы, орехи, апельсины, темный шоколад, зеленый чай. Систематические занятия спортом и здоровый образ жизни укрепляют здоровье, увеличивают мышечную силу и выносливость человека. Но не только: со временем в ходе исследований оказалось, что этот эффект развития нейронных сетей распространяется и на другие области мозга, в том числе на те, что отвечают за обучение, мышление и память. Таким образом, умеренная, не разрушающая физическая активность ведет к стимуляции многих органов и тканей организма, в том числе к стимуляции работы нервных клеток мозга, а также к ускорению развития и разветвления нейронных отростков (дендритов). При этом, разумеется, нужно забыть об алкоголе и курении. Если вы прислушаетесь к этим двум советам, результат уже будет отличным спустя месяц. Продолжение в следующих постах

📍Отдавайтесь работе полностью Продолжаем серию постов об улучшении работы мозга Это значит, что весь рабочий промежуток времени вы занимаетесь только одним – вашей непосредственной задачей. Вы уделяете внимание исключительно ей, и ничему больше. Иногда нет сил устоять перед соблазном, поэтому вы должны подготовиться заранее: 📌 Отключите звук на телефоне и положите его куда-нибудь подальше, за пределами протянутой руки; также отключите уведомления на компьютере. 📌 Попросите коллег не беспокоить вас какое-то время. Если вы работаете в закрытом офисе, вывесите на дверь соответствующую табличку «Не беспокоить». 📌 Выйдите из всех соцсетей на компьютере и закройте все ненужные вкладки. Удалите их из закладок. И еще одно: поддерживайте порядок на рабочем столе. Чем меньше предметов, тем меньше отвлечений

📍Как избежать эмоционального выгорания Продолжаем серию постов о борьбе с эмоциональным выгоранием 📍Спите больше Конечно вы и так понимаете, как важен сон для психики и нервной системы человека. Но все равно жертвуете лишним часом сна ради вещей, которые не так важны для вашей жизни. Эмоциональное выгорание — это не болезнь, а симптом, который может привести к очень серьезным последствиям. Чем больше вы отдыхаете и высыпаетесь, тем быстрее приходит в себя ваша нервная система. Польза даже десятиминутного дневного сна просто невероятна, она позволяет человеку заново обрести силы и взять под контроль эмоции. Уж на это найти время может почти каждый. Если говорить о ночном сне, здесь тоже имеется вполне простая статистика. Чем больше вы спите, тем больше успеете. Если вы думаете, что, пожертвовав часом сна успеете больше, вы глубоко ошибаетесь. Мало того, что вы сделаете меньше работы, так она будет еще и очень низкого качества. Когда человек мало спит, его концентрация и когнитивные способности падают. Иммунная система подвергается очень серьезному испытанию и вероятность заболевания увеличивается в разы. К тому же человек становится более раздражительным, находится в постоянном стрессе и вступает в конфликты. Об уверенности в себе и ясности мыслей и говорить не приходится. Не жертвуйте сном, найдите дела, которые не приносят вам пользу и откажитесь от них в пользу отдыха. Когда вы правильно отдыхаете или спите, физически невозможно эмоционально выгорать. Продолжение в следующих постах

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять 🎩 Для мужчин @litra_it-IT - литература @p_girls-Секси Модели 18+ @food4men-Мужская кухня @forgass_looks-Фотки +18 @japanese18-Japanese18 @guns47-оружие мира @realmacho-Настоящий мачо @egoist_offical-Видео +16 @legionnairetg-Мотивация @Ali_for_mens-Ali для мужиков ! 💰 Торговля @express_ru-МегаСкидки @salemarketa-Скидки AliExpress @boogoon-Одежда Пекин @Aliexrs-с Ali Алиэкспресс! @OnAliexpress-Горячее с Али @alitosale-Скидки AliExpress @ekonomkauz-Доступные Цены 📖 Книги @audiobooksfantastic-Аудиокниги @free_audiobook-Аудиокниги 📈 Бизнес @kripi-Бизнес секреты @markesmm-W0W Маркетинг @krip_mir-Идеи бизнеса @impuls_uspexa-Бизнес идеи @MoneyMakers_gang-MoneyMakers @SuccessDiary-Дневник успеха 🎬 Музыка и кино @kinocinemax-Лучшие Фильмы Мира @Nikatin13-Nikatin13 @gsm_sports-Спорт музыка @MusicTower-ВК Хиты 2019 @My_Playlisttg-Мой Плейлист @Kinoxa2-Кино Новинки 2019 @THT_music_tv-ТНТ music @russkie_filmy_hd-Русские Фильм @Gucci001-Душевная музыка ждёт @Deep_HouseSity-Deep House @genxstyle-Музыкальный/Биты @hdpremium-Фильмы Online @Vorzakonistan-Ворзаконистан @SeroeNebo-Глубокий Deep ✍️ Авторские @Avtobiografia-Вехи истории 🎓 Познавательное @healthd-Народная Медицина @Mif_Rus-Миф Vs Правда @svoimirukam-Своими руками @ThunderHistory-История Мира @spc_porn-Интересная наука @ironcomp-Мой комп @ezoterika1-Эзотерика @GifKreativ-Gif Креатив @actual_facts-Факты @magnitz-Здоровье @psixoIogiyaa-Психология @BreakMyth-Правда vs Миф @Znamenitie-История в фото @allaboutamerica-Все об Америке @narmedic-Народная медицина @znaharj-Заговоры. Обереги @dontbeloshara-Саморазвитие 🎉 Развлекательное @anekdoti_smile-Анекдоты @aHekdot_RU-+100500 Анекдоты @evill_genius-Злой гений @smyusl-Контент со смыслом @UraGiF-Прикольные Гифки @Black_Comedy-Чёрный Юмор @cher_da_k-антистресс подборка @funny_tg-Убойный юмор @IgraSlov-Чёрный Юмор! @sprotaro-Гифки Котиков 💄 Для женщин @Pekin_shop_Bishkek-одежда @norotki-Маникюр @womenslifhaki-Лайфхаки @pri4esk-Прически @petelbka-Вязание @Yulduz_collection-Евро стиль @fotonails-Нетипичный маникюр @urokishitya-Уроки шитья @psixlove-Интим Факты @nails_art_design-Маникюр!!! @sladkierecepti-Сладкие рецепты @SproBaby-Люлипуськи Гифки 🏡 Для дома @multishef-Кулинария @designcorner-Уголок дизайна @recept55555-Рецепты @floralgarden-Цветы 💞 Цитатники @banda_013-Дерзкие Цитаты @Forever_my_love-Цитаты 2020 @Especial_i-Холод в венах @empty_spacee-Твои сохры @citati27-Фото на аву @statusday-Статус дня @grexnaduwu-обитель грехов @Muzika_Number1-Музыка и Цитаты @paraaadiise-Я люблю тебя @tochtovnutri-То, что внутри @Believe11-Цитаты @Ceplyayet-Со смыслом..... @mudryemisli-Мудрые мысли @excerption_eng-Великие Слова @Dusha_Best-Одиночество Душы 🏀 Спорт и красота @sportLS-Качайся эффективно 📱 Медиа @mixtures-Топ фотографии HD @profilTG-4D Аватарки @WalliArt-5D Обои на телефон @darkify1-Топ Обои @pozdrav4ik-Открытки @images_hdtv-Телефон обои HD @Portablik-Программы для ПК @Dog_World-Любителям Собак @Foto_na_avi-Фото на аву @SproWalls-Full hd обои 📚 Образование @MatematikaRU-Учим Математику @safistika-Бери и делай! @engwordz-Англ. яз. для ленивых 📨 Для Telegram @stikeri2-Стикеры @TellegramMusiic-МуЗыКа 2019 @HealthyTgBots-Позезные Боты Тг @SproStickers-Топовые Стикеры 🌏 Новостные @Russia24TV-Новости Мира @mapsmind-Мировые рейтинги ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять 📈 Бизнес @busines_brain-Журнал о бизнесе @impuls_uspexa-Бизнес идеи 💞 Цитатники @banda_013-Дерзкие Цитаты @Forever_my_love-Цитаты 2020 @statusday-Статус дня @citati27-Фото на аву @Especial_i-Холод в венах @empty_spacee-Твои сохры @Muzika_Number1-Музыка и Цитаты @grexnaduwu-обитель грехов @Ceplyayet-Со смыслом..... 📱 Медиа @darkify1-Топ Обои @Foto_na_avi-Фото на аву @Portablik-Программы для ПК @profilTG-4D Аватарки @re_walls-Обои для смартфонов @images_hdtv-Телефон обои HD @pic_tg-Обои на iPhone 8D @mixtures-Топ фотографии HD @actual_wallpapers-Обои 💄 Для женщин @pri4esk-Прически @womenslifhaki-Лайфхаки @norotki-Маникюр @petelbka-Вязание @fotonails-Нетипичный маникюр @v_ideya-Вязаные идеи @vyazanaya_shal-Шалемания @amiguru_mir-Схемы Игрушек @sladkierecepti-Сладкие рецепты 🎬 Музыка и кино @HammAli_Fan-HammAli Navai @russkie_filmy_hd-Русские Фильм @TopmusicaRU-Свежая Музыка @gsm_sports-Спорт музыка @kinocinemax-Лучшие Фильмы Мира @My_Playlisttg-Мой Плейлист @Gucci001-Душевная музыка ждёт @russian_music-Русская музыка @muzonov777-Музыка для ТусЫ @THT_music_tv-ТНТ music @HD_Films_tv-Фильмы @tyt_kino-ТОПчик фильмов @Kinoxa2-Кино Новинки 2019 @tnt_online_tv-ТНТ сериалы @Krepski_Films-Фильмы и Сериалы @hdpremium-Фильмы Online @top5tdm-russian mix @Gago_muz-kайф MузоH @musicnices-Новинки хиты 2019 @TrapMusic_tv-CarMusic 2019 @Vorzakonistan-Ворзаконистан @Kayfo_Muz-Крутые Треки Тут 🎉 Развлекательное @MiXSmexa-Убойный Юмор @anekdoti_smile-Анекдоты @aHekdot_RU-+100500 Анекдоты @ThunderHistory-История мира @evill_genius-Злой гений @IgraSlov-Чёрный Юмор! @animals_N1-Забавные животные @smyusl-Контент со смыслом @Treshergif-Жесть Gif @UraGif-Прикольные Гифки @Black_comedy-Чёрный Юмор 🏀 Спорт и красота @sportLS-Качайся эффективно @SportFaza-Здоровое Питание @vkusnoepoxydenie-Диет. рецепты 🎩 Для мужчин @menberloga-Строитель @MeensAli-Мужской Али @balamutt007-дляБродяг @p_girls-Секси Модели 18+ @food4men-Мужская кухня @guns47-оружие мира @ht_girls-Фото 18+ @s3xygirls_tm-Красивые девушки @Ali_for_mens-Ali для мужиков ! 🎓 Познавательное @healthd-Народная Медицина @psycho_sex-Психология секса @svoimirukam-Своими руками @GoroskopTV-Гороскопы Всем @spc_porn-Интересная наука @ironcomp-Мой комп @ezoterika1-Эзотерика @Engforevery-Easy English @actual_facts-Факты @psixoIogiyaa-Психология @znaharj-Заговоры. Обереги @narmedic-Народная медицина @bumachki-Бумажки @Avtobiografia-Автобиография 📚 Образование @EnglishLearnRu-Учим Английский @En_London-Уроки английского @safistika-Бери и делай! @engwordz-Англ. яз. для ленивых 💰 Торговля @salemarketa-Скидки AliExpress @alitosale-Скидки AliExpress @boogoon-Стильные вещи @OnAliexpress-Горячее с Али @stylegirls-Модный магазин @ali_gifts-Best AliExpress @ekonomkauz-Доступные Цены 🏡 Для дома @lifehacks_tv-ЛайфХаки @mirpovarov-Готовим вкусно @recept55555-Рецепты @vkusnyatenki-Домашняя выпечка @multishef-Кулинария @designcorner-Уголок дизайна @floralgarden-Все о цветах @multivar-Блюда в мультиварке @Stroykairemontik-Ремонт @masterauz-Дизайн интерьера @RetseptyK-Кухня / Рецепты 📖 Книги @audiobooksfantastic-Аудиокниги @free_audiobook-Аудиокниги @arhivb-Книги для умных @ujournal-Книги для умных @Psychologiesru-Стихи 📨 Для Telegram @stikeri2-Стикеры @TellegramMusiic-МуЗыКа 2019 @mapsmind-Мировые рейтинги 🌏 Новостные @Russia24TV-Новости Мира @zarubejVideo-Новинки кино ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять 💄 Для женщин @makeup_l-Идеальный макияж @norotki-Маникюр @womenslifhaki-Лайфхаки @pri4esk-Прически @petelbka-Вязание @urokishitya-Уроки шитья @fotonails-Нетипичный маникюр @Horosca-Гороскоп Всем @v_shapka-Свяжи Шапку @arhivka-Вязание @SproBaby-Люлипуськи Гифки @Pekin_shop_Bishkek-одежда 📈 Бизнес @busines_brain-Журнал о бизнесе @businesori-businessori @kripi-Бизнес секреты @impuls_uspexa-Бизнес идеи 🎓 Познавательное @svoimirukam-Своими руками @spc_porn-Интересная наука @ironcomp-Мой комп @ezoterika1-Эзотерика @actual_facts-Факты @magnitz-Здоровье @GoroskopTV-Гороскопы Всем @znaharj-Заговоры. Обереги @dontbeloshara-Саморазвитие 🎩 Для мужчин @p_girls-Секси Модели 18+ @balamutt007-дляБродяг @food4men-Мужская кухня @egoist_offical-Видео 16+ @ht_girls-Фотки 21+ @AvtoManiaRu-Автомобили @guns47-оружие мира @realmacho-Настоящий мачо @bawdyjokes-Пошлые! 18+ @sproman-Мужские Гифки @shop_mans-Мужской стиль @Ali_for_mens-Ali для мужиков ! 📱 Медиа @pozdrav4ik-Открытки @profilTG-4D Аватарки @darkify1-Топ Обои @pic_tg-Обои на iPhone 8D @Portablik-Программы для ПК @Foto_na_avi-Фото на аву @appru-ТОПовые приложения @SproWalls-Full hd обои @actual_wallpapers-Обои 🏡 Для дома @multishef-Кулинария @designcorner-Уголок дизайна @lifehacks_tv-Лайфхаки @recept55555-Рецепты @mirpovarov-Готовим вкусно @sladkierecepti-Сладкие рецепты @vkusnyatenki-Домашняя выпечка @dom_uyut-Лайфхаки для дома 💞 Цитатники @Muzika_Number1-Музыка и Цитаты @Forever_my_love-Цитаты 2020 @statusday-Статус дня @citati27-Фото на аву @Ceplyayet-Со смыслом..... @grexnaduwu-обитель грехов @tochtovnutri-То, что внутри @SoulMusic_01-Душевно @paraaadiise-Я люблю тебя 📚 Образование @English_theUK-Ielts 7+ @safistika-Бери и делай! @MatematikaRU-Учим Математику @engwordz-Англ. яз. для ленивых @studyenglishathome-Англ. Яз. ✍️ Авторские @Avtobiografia-Автобиография 🌏 Новостные @Russia24TV-Новости Мира @EuronewsRu-ЕвроНьюс 📖 Книги @free_audiobook-Аудиокниги @books7_24-Аудиокниги @audiobooksfantastic-Аудиокниги 🎬 Музыка и кино @MusicalReality-New Music 2019 @kinocinemax-Лучшие Фильмы Мира @gsm_sports-Спорт музыка @SGMsc-Top Music 2019! @My_Playlisttg-Мой Плейлист @muzonov777-Музыка для ТусЫ @THT_music_tv-ТНТ music @HD_Films_tv-Фильмы @russkie_filmy_hd-Русские Фильм @Gucci001-Душевная музыка ждёт @russian_music-Русская музыка @tnt_online_tv-ТНТ сериалы @kinoarhif-Киноархив @tyt_kino-ТОПчик фильмов @MusicTower-ВК Хиты 2019 @Vorzakonistan-Ворзаконистан @texty_pesen-Тексты Песен @AnakondaMuz-Атомные треки 📨 Для Telegram @stikeri2-Стикеры @TellegramMusiic-МуЗыКа 2019 @SproStickers-Топовые Стикеры 🏀 Спорт и красота @TrenirovkaN-Качайся С Нами @sportLS-Качайся эффективно @vkusnoepoxydenie-Худеем вкусно @SportFaza-Здоровое Питание 💰 Торговля @Aliexrs-с Ali Алиэкспресс! @notesbyj-Записки Еврея @UzExpreess-товары с AliExpress @alitosale-Скидки AliExpress @boogoon-Стильные вещи @stylegirls-Модный магазин 🎉 Развлекательное @estettic-Эстетика в фото @MiXSmexa-Убойный Юмор @anekdoti_smile-Анекдоты @humor_filtered-Юмор рулит @aHekdot_RU-+100500 Анекдоты @ThunderHistory-История мира @evill_genius-Злой гений @marekhuaana-мужской рай @Gifkac-GIF приколы @Prikolrus-Чёткие Приколы @Black_comedy-Чёрный Юмор @coca_visual-фото арты @funny_tg-Убойный юмор @UraGif-Прикольные Гифки @IgraSlov-Чёрный Юмор! @sprotaro-Гифки Котиков @animals_N1-Забавные животные @zarubejVideo-Новинки кино ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять 🌏 Новостные @busines_brain-Журнал о бизнесе @xiaomi_biz-Новости Xiaomi @EuronewsRU-ЕвроНьюс @Kurstg-Курс валют 💄 Для женщин @be_kreativ-Хенд-мейд идеи @Makeupaa-Макияж и Красота @povarb-Готовим с шефом @Horosca-Гороскоп Всем @fotonails-Нетипичный маникюр @womanlh-Лайфхакерша @psixlove-Интим Факты @arhivka-Архив вязания @v_shapka-Свяжи Шапку @Pekin_shop_Bishkek-одежда @norotki-Маникюр @petelbka-Вязание @pri4esk-Прически @secret_happy-Женская душа @sladkierecepti-Сладкие рецепты @sprowoman-Маникюр Макияж 📈 Бизнес @kripi-Бизнес секреты @impuls_uspexa-Бизнес идеи 📨 Для Telegram @stikeri2-Стикеры @TellegramMusiic-МуЗыКа 2019 🎓 Познавательное @psycho_sex-Психология секса @Karandashom-Рисование @spc_porn-Интересная наука @ironcomp-Мой комп @znayvsyo-Интересные факты @wisemanmind-Великие слова! @BreakMyth-Правда vs Миф @svoimirukam-Своими руками @mathru5-Тренируй ум! @Hudesa-Красивые места @stomatolog_755-Дандисти @narmedic-Народная медицина @Mackapad-Язык тела @actual_facts-Факты 🎬 Музыка и кино @Kinoar-Кино новинки @kinoarhif-Киноархив @TopmusicaRU-Свежая Музыка @Krepski_Films-Фильмы и Сериалы @filmyOnlin-Сильные Фильмы ! @Kinoxa2-Кино Новинки 2019 @gsm_sports-Спорт музыка @russian_music-Русская музыка @HammAli_Fan-HammAli Navai @MusicTower-Хиты 2019 @Leopardo_muz-Новинки из музыки @Gago_MuZ-LoveMusic @top5tdm-russian mix @SproMelody-Топ Музыка 8D @muz_1tv-Муз Хиты @serial_hd-NetfliX @Pandamusic8D-Крутые Треки @podzemka_x-Андеграунд @ChicagoFm-Рай для меломанов!!! 📖 Книги @CastanedaCarlos-Путь воина @audiobooksfantastic-Аудиокниги @vknige-Android книги @Psychologiesru-Стихи 🏀 Спорт и красота @sportLS-Качайся эффективно @barselonacf-Футбол Barcelona @vkusnoepoxydenie-Худеем вкусно 🏡 Для дома @mirpovarov-Готовим вкусно @designcorner-Уголок дизайна @dom_uyut-Лайфхаки для дома @recept55555-Рецепты @vkusnyatenki-Домашняя выпечка @lifehacktlgrm-Gif лайфхак @stalick-Кухня ПП 🎩 Для мужчин @MeensAli-Мужской Али @menberloga-Строитель @guns47-оружие мира @menrule-Мужской журнал @sproman-Мужские Гифки 📱 Медиа @appleiosa-Обои HD @mixtures-Топ фотографии HD @profilTG-4D Аватарки @karikatura_photo-Карикатуры @re_walls-Обои для iPhone @SproWalls-Full hd обои 💞 Цитатники @Chocolate_nutella-Для Дам @citati27-Фото на аву @blatata_77-Бродяги тут @mudryemisli-Мудрые мысли @BolnoDushe-Депрессия @paraaadiise-Я люблю тебя @Dusha_Mir-Одиночество Душы 🎉 Развлекательное @Gifkac-GIF приколы @MirYmora-Мир Юмора Тут @gifs6-Лучшие гифки! @egois_t-Острый юмор @humor_filtered-Юмор рулит @iwantu69-69 оттенков пошлости @humorcartoon-ФотоПриколы @Shortiki_Fun-АнекдотЫ @Lol_gifki-Funny Gif @Treshergif-Жесть Gif 💰 Торговля @aliexpress_nice-Али до 10 @Aliexrs-с Ali Алиэкспресс! @aliexpress18sale-Али экспресс 📚 Образование @EnglishLearnRu-Учим Английский @studyenglishathome-Англ. Яз. @safistika-Бери и делай! @okniga-О, книга! ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять 📖 Книги @okniga-О, книга! @arhivb-Книги для умных @audiobooksfantastic-Аудиокниги @vknige-Android книги @Psychologiesru-Стихи 📱 Медиа @darkify1-Топ Обои @mixtures-Топ фотографии HD @wallpTG-4D Обои @profilTG-4D Аватарки @actual_wallpapers-Обои @pic_tg-Обои на iPhone 8D 🎬 Музыка и кино @MusicalReality-Top Music 2019 @Kinoxa2-Кино Новинки 2019 @HammAli_Fan-HammAli Navai @Krepski_Films-Фильмы и Сериалы @TopmusicaRU-Свежая Музыка @gsm_sports-Спорт музыка @kinotvoe-Популярное Кино 2019 @russkie_filmy_hd-Русские Фильм @My_Playlisttg-Мой Плейлист @Gucci001-Душевная музыка ждёт @russian_music-Русская музыка @THT_music_tv-ТНТ music @HD_Films_tv-Фильмы @genxstyle-Музыкальный/биты @top5tdm-russian mix @HDPremium-фильмы Online @black_brands-Атомные треки @kinoivi_top-Онлайн кинотеатр @Muzic_life-Треки в тачку 🎉 Развлекательное @history_photoes-История @MiXSmexa-Убойный Юмор 18+ @anekdoti_smile-Анекдоты @evill_genius-Злой гений @Lol_gifki-Funny Gif @Treshergif-Жесть Gif 🎓 Познавательное @psycho_sex-Психология секса @svoimirukam-Своими руками @GoroskopTV-Гороскопы Всем @spc_porn-Интересная наука @ironcomp-Мой комп @ezoterika1-Эзотерика @actual_facts-Факты @allaboutamerica-Все об Америке @narmedic-Народная медицина @znaharj-Заговоры. Обереги @psixoIogiyaa-Психология @Secret_top-Шокирующие факты @RecordS_Guinness-Рекорды 💄 Для женщин @pri4esk-Прически @norotki-Маникюр @womenslifhaki-Лайфхаки @petelbka-Вязание @fotonails-Нетипичный маникюр @v_yroki-Вязаные.Видеоуроки @vyazanaya_shal-Шалемания @v_igryshki-Вязаные игрушки @v_uzor-Вязание.Схемы узоров @Chocolate_nutella-Для девушек @sladkierecepti-Сладкие рецепты @dom_uyut-Все о красоте @Yulduz_collection-Евро дизайн 📚 Образование @EnglishLearnRu-Учим Английский @MatematikaRU-Учим Математику @En_London-Уроки английского @safistika-Бери и делай! @English_theUK-Ielts 7+ @studyenglishathome-Англ. Яз. 📨 Для Telegram @stikeri2-Стикеры @TellegramMusiic-МуЗыКа 2019 ✍️ Авторские @Avtobiografia-Вехи истории 📈 Бизнес @krip_mir-Идеи бизнеса @businesori-businessori 🌏 Новостные @Russia24TV-Новости Мира @xiaomi_biz-Новости Xiaomi 🏡 Для дома @interi0r1-Дизайн интерьера @lifehacks_tv-Топ Лайфхаки @multishef-Кулинария @designcorner-Уголок дизайна @recept55555-Рецепты @mirpovarov-Готовим вкусно @floralgarden-Все о цветах @multivar-Блюда в мультиварке @Fotoeda-Рецепты с Фото @Stroykairemontik-Ремонт 💰 Торговля @alitosale-Скидки AliExpress 🎩 Для мужчин @menberloga-Строитель @MeensAli-Мужской Али @egoist_offical-Видео 16+ @ht_girls-Фото 18+ @food4men-Мужская кухня @marekhuaana-marekhuaana 18 + 💞 Цитатники @citati27-Фото на аву @blatata_77-Бродяги тут @Especial_i-Холод в венах @Forever_my_love-Цитаты 2020 @mudryemisli-Мудрые мысли @empty_spacee-Твои сохры @BolnoDushe-Депрессия @paraaadiise-Я люблю тебя @Muzika_number1-Музыка и цитаты 🏀 Спорт и красота @sportLS-Качайся эффективно @vkusnoepoxydenie-Худеем вкусно @barselonacf-Футбол Barcelona @tg40kg-Худеем вместе ➕ Добавить ваш канал