🌱Помолодей на 25 лет натуральными методами аюрведы

☕️Знаю, что вредно, но отказаться не могу! Так говорит большинство кофеманов)) Действительно, что может быть чудеснее ароматного свежего кофе утром? Он такой бодрящий, согревающий, возвращающий силы и заряжающий энергией… К сожалению, эта бодрость и подъем ощущаются только после приема любимого напитка. Стоит пропустить, и вы уже спите на ходу, все валится из рук, способность ясно мыслить утеряна, от чего нервничаете и раздражаетесь по пустякам. ⛔️Но главная проблема начинается, когда уже осознаешь свою зависимость от черного напитка, но не знаешь, как ее преодолеть. Знакомо? Аюрведа говорит так: кофе относится к ложным стимуляторам и его стоит использовать в случае крайней необходимости, когда прилив энергии нужен для выполнения важных неотложных дел. При ежедневном употреблении в количестве нескольких чашек кофе является опасным продуктом, способствующим иссушению тканей и преждевременному старению, так как в первую очередь увеличивает холодные, сухие, легкие качества Вата-доши. Кофеин угнетает надпочечники. К тому же напиток вызывает быстрое привыкание, и если вы не можете прожить без кофе 3-5 дней, значит уже попали в эту ловушку. ❓Так, кофе нельзя... Чем заменить? Чтобы преодолеть пристрастие к кофе, используйте специи, например плоды молотого зеленого кардамона. Также уместны: корица, имбирь, гвоздика и черный перец. Главное при выборе – вам должны нравиться вкус и запах специи. Привыкнув к кофе со специями будет легче отказаться от кофе в составе напитка. Цикорий по своей энергетике во многом похож на кофе, но не вызывает привыкания. Он улучшает кровообращение и обмен веществ, повышает огонь пищеварения, растворяет и выводит желчные камни. Как и кофе, цикорий придает ясность уму и бодрость духу, при этом не перевозбуждает нервную систему и не провоцирует бессонницу. Цикорий тоже нужно употреблять в меру: не чаще 1-2 раз в день, особенно вечером. С осторожностью пить при язвенной болезни и проблемах с кислотностью. Тонизирующий чай из пажитника сенного (или шамбалы). Это растение используется в виде приправы, его легко найти в отделах специй. Залейте 1-2 ч. л. семян шамбалы стаканом кипятка, настаивайте в течение получаса. Напиток выпейте, а ставшие мягкими семена съешьте с медом. Есть еще один вариант приготовления тоника, его приготовление нужно будет начать с вечера: Залейте 1 ч. л. семян шамбалы 1 чашкой воды и оставьте на ночь. Утром вскипятите и процедите, дайте немного остыть и добавьте 1 ч. л. меда. Такой чай полезен для иммунной системы, пищеварения и нервов, он укрепляет дыхательную и репродуктивную систему, восстанавливает силы после родов и усиливает лактацию. Предостережения: при беременности прием пажитника противопоказан, так как может спровоцировать кровотечение, выкидыш. Нельзя его и при любых кровотечениях или склонности к ним. ⛳️Попробуйте заменить традиционный утренний кофе на аюрведический напиток, восстанавливающий обменные процессы в организме и обеспечивающий бодрость. Способ приготовления: вскипятить 8 чашек воды и залить в термос с заранее подготовленными специями: 3 ломтика свежего имбиря, 1/4 ч.л. зиры, 1/4 ч.л. семян фенхеля, 2 шарика черного перца и несколько листочков мяты. Настоять в течение часа и принимать в течение дня. ⚡️Заряд энергии обеспечен! Для полного отказа от кофе к вышеперечисленным рецептам важно добавить правильный режим сна и отдыха, умеренные физические нагрузки и полноценное питание согласно текущему состоянию Вашего организма и баланса дош. Признавайтесь, любите кофе?

Поделитесь, что вы делаете в течении дня, когда чувствуете спад энергии? Что помогает именно вам? Возможно, какая-то гимнастика, прогулка посреди дня, какие-то аюрведические секреты дополнительные и так далее. А то у многих нет никакой альтернативы кроме кофе:)) Пишите👇

1️⃣0️⃣ ошибок, из-за которых у вас нет энергии. Проверьте, совершаете ли их вы? 1. Пропуск завтрака - Завтрак является важным приемом пищи, который запускает ваш метаболизм и дает энергию на весь день. Пропуская его, вы лишаете себя жизненно важной энергии. 2. Чрезмерное потребление кофеина - Хотя кофе помогает быстро взбодриться, чрезмерное потребление может привести к истощению и проблемам со сном. 3. Недостаток физической активности - Занятый график часто оставляет мало времени на упражнения, но физическая активность необходима для поддержания уровня энергии и улучшения настроения. 4. Нерегулярный сон - Беспорядочный график сна и частые недосыпы могут серьезно снизить уровень вашей энергии. Регулярный и достаточный сон важен для восстановления сил. 5. Обильные приемы пищи перед сном - Еда перед сном может нарушить ваш сон и привести к утренней усталости. Легкий ужин за несколько часов до сна – лучший выбор. 6. Постоянная работа без перерывов - Непрерывная работа без перерывов приводит к умственному и физическому истощению. Регулярные короткие перерывы помогают восстановить силы и повысить продуктивность. 7. Чрезмерное потребление сахара - Сладости могут дать быстрый прилив энергии, но затем приводят к резкому спаду. Стабильные уровни сахара в крови обеспечивают длительную энергию. 8. Недостаток воды - Обезвоживание может вызвать усталость и снижение концентрации. Пейте достаточно воды в течение дня для поддержания высокого уровня энергии. 9. Стресс и перегрузки - Постоянный стресс и перегрузки приводят к выгоранию и хронической усталости. Найдите методы управления стрессом, такие как медитация или йога. 10. Отсутствие времени для себя - Непрерывная работа и забота о других без времени для себя приводят к истощению. Включите в свой график время для отдыха и восстановления. Эти ошибки часто встречаются у занятых профессионалов и людей с напряженным графиком. Сколько насчитали у себя ошибок? Пора изменить свои привычки и вернуть себе жизненную энергию! Присоединяйтесь к нашему 3-дневному марафону «Наполнись Энергией с Аюрведой» и узнайте, как избавиться от этих ошибок и наполниться энергией. Всего 1 час в день, и вы ощутите значительное улучшение своего самочувствия и уровня энергии. 👉👉Жмите https://aurveda.pro/resurs-marafon  🎁🎁🎁 Подарок за регистрацию - видеоурок с древней практикой быстрого восстановления сил за 15 минут

Практика быстрого восстановления сил по аюрведе. Как качественно отдохнуть всего за 15 минут? Йога-Нидра, или "йогический сон", — это древняя техника глубокого расслабления, которая помогает достичь состояния между бодрствованием и сном. Эта практика направлена на полное расслабление тела и ума, что позволяет снизить стресс, улучшить качество сна и восстановить жизненные силы. Совершается лежа, нужно 15-20 минут времени и телефон (гаджет) с наушниками Идеальна, если Вы не выспались или чувствуете глубокую, сильную усталость. Что даст Вам йога-нидра? ✅По ощущениям 1 час практики приблизительно равен 4 часам сна ✅Дает еще более глубокое расслабление и восстановление, чем анулома-вилома пранаяма, но требует больше времени и условий - делается лежа ✅Восстанавливает контакт со своим внутренним я, после практики чувствуешь себя гораздо более укорененным в самом себе, понимаешь свои истинные желания и потребности ✅Включает парасимпатическую нервную систему, переводя психику в “отдыхательный” режим ✅Выработает навык расслабления психики, это ключевой навык для преодоления бессонницы 👉👉Главный результат - бодрость, собранность и готовность действовать через 20 минут практики, даже если до этого вы были очень усталым, изможденным. Идеальная практика, если: ✅У вас есть 15-20 минут времени и вы можете полежать, а также есть телефон с наушниками ✅Вы чувствуете усталость и недосып ✅Поможет и качественно продолжить работу, и качественно отдохнуть. 🎁🎁Подарок для Вас! После регистрации на наш бесплатный марафон (жмите) вы получите подарок — урок по Йога-Нидре! Вы узнаете, как правильно выполнять эту практику, чтобы получить максимальную пользу для своего тела и ума. + подборку аудиозаписей по Что вы узнаете на уроке по Йога-Нидре: - Как подготовиться к практике - Техники глубокого расслабления и медитации - Как использовать Йога-Нидру для улучшения сна и снижения стресса Почему стоит участвовать в марафоне: - Повысите уровень энергии и продуктивности - Узнаете о древних аюрведических практиках для поддержания баланса - Получите персональные рекомендации и план действий для улучшения самочувствия Не упустите возможность изменить свою жизнь и вернуть себе энергию и бодрость! Зарегистрируйтесь на наш марафон уже сегодня и получите подарок — урок по Йога-Нидре, который поможет вам восстановить силы и найти гармонию. https://aurveda.pro/resurs-marafon Начните свое путешествие к гармонии и жизненной силе с Аюрведой

😴Чувствуете постоянную усталость? Хотите вернуть себе утраченную энергию и ощущение жизненной силы? 🔥Мы приглашаем вас на 3-дневный марафон «Наполнись Энергией с Аюрведой»! Этот марафон откроет перед вами древние секреты Аюрведы, которые помогут выявить и исправить основные ошибки, снижающие ваш уровень энергии. 👉Жмите для регистрации https://aurveda.pro/resurs-marafon 🎁Сразу после регистрации вас ждет подарок: видеоурок с древней практикой быстрого восстановления сил за 15 минут Что вас ждет: 1️⃣Диагностики Вы пройдете серию онлайн-диагностик в ходе эфиров,в результаты которых откроете причины усталости. Узнайте, какие привычки отнимают у вас энергию и как их изменить без стресса 2️⃣Аюрведические Ритуалы для Энергии Вы узнаете про секретные аюрведические практики, которые быстро поднимут уровень вашей энергии. Откройте дыхательные упражнения (пранаяма), утренние ритуалы и питание, которые изменят ваше самочувствие. 3️⃣Получите Ваш Личный План Действий 📌В ходе марафона вы сможете получить персональные рекомендации и разработайте индивидуальный план действий для поддержания высокого уровня энергии. Узнайте, как интегрировать аюрведические практики в свой насыщенный график и изменить свою жизнь. Почему стоит участвовать: ✅Разоблачите причины своей усталости и низкой энергии.** ✅Откройте для себя мощные аюрведические практики, которые помогут вам стать бодрее и энергичнее.** ✅Получите индивидуальные советы и четкий план действий для достижения наилучших результатов.** Всего 1 час в день, и вы ощутите значительное улучшение своего самочувствия и уровня энергии.* 👉Жмите для регистрации https://aurveda.pro/resurs-marafon Этот марафон идеально подходит для тех, кто стремится к успеху в карьере и жизни, сохраняя при этом баланс и высокую продуктивность. Не упустите шанс узнать секреты древней науки и вернуть себе энергию и радость жизни! Присоединяйтесь к нам и начните свое путешествие к гармонии и жизненной силе с Аюрведой! 🎁🎁🎁Сразу после регистрации вас ждет подарок: видеоурок с древней практикой быстрого восстановления сил за 15 минут

⛔️ГЛАВНАЯ ОШИБКА, ПРИВОДЯЩАЯ К ОТСУТСТВИЮ ЭНЕРГИИ НА ПРИМЕРЕ НАШЕГО АЮРВЕДИСТА Важная ошибка, которую допускают люди на пути к любому результату — пытаться изучить вопрос самостоятельно. Конечно, при этом человек думает сэкономить: ⏰Время, потому что кажется, что так можно изучать когда удобно и как удобно. Но как раз из-за этого вопрос можно изучать годами, а может быть и совсем забросить. 💰Деньги. Потому что открытых источников в интернете много и они бесплатные. Но насколько они проверенные и написаны профессионалами? Насколько последовательно получится их изучить и уложить в какую-то систему без ошибок? 🙅‍♂️Свободу. Потому что когда изучаешь вопрос самостоятельно не надо ни перед кем отчитываться. Почитал, понял правильно или не правильно, применил или не применил - только твоя ответственность. ✋Разберем эту ошибку на примере Юлии Купцовой, которая сегодня является одним из самых профессиональных и востребованных аюрведистов нашего проекта До знакомства с аюрведой Юлия, как и многие женщины, интересовалась разными методиками оздоровления, находила информацию в открытых источниках, изучала, и эффективность каждой проверяла лично на себе. Вегетарианство, сыроедение, голодание на соках и воде... Поначалу все было отлично, появилось ощущение легкости, прилив энергии А потом… Исчезла приятная округлость тела, волосы стали ломкими, кожа сухая, память ухудшилась, потерялась способность к концентрации. В голове было много идей, а сил на их реализацию не хватало. Юлия не могла сосредоточиться и довести начатое до конца. И при этом она не понимала в чем дело, ведь питалась практически одними фруктами и сырыми овощами, там же столько витаминов, минеральных веществ и т.д. и т.п., а состояние ухудшается, легкость вдруг сменяется полным упадком сил, как будто от электросети отключили... ⛳️К счастью, одна из подруг скинула Юлии ссылку на наш курс Аюрведа – это принципиально другой подход в человеческому организму, очень гибкий, который можно приспособить под любые обстоятельства и образ жизни. Юлия начала вводить в рацион специи, стала прислушиваться к потребностям своего тела, перестала насильно запихивать в себя фрукты и овощи, когда ей хотелось теплого сытного супчика Избавилась от косметики на химической основе, аптечных лекарств Обзавелась натуральным косметическим маслом Маханараян, проверенными аюрведическими препаратами и травами. 🥑А главное, Юлия научилась всем этим пользоваться. Юлия Сергеевна очень вдохновилась аюрведой и решила это знание передавать дальше. Она прошла все курсы в нашем проекте и дополнительные обучения вне проекта (например, нутрициологию, начала погружаться в тибетскую медицину). Вот уже несколько лет Юлия Купцова - один из наших топовых аюрведистов, помогла многим людям своими знаниями и опытом и не останавливается на этом А ведь когда-то и она пробовала изучить вопрос оздоровления я самостоятельно и довела себя до истощения. 📌📌📌📌Кстати, на следующей неделе, во вторник начнется наш новый бесплатный марафон, посвященный ресурсному состоянию. В ходе марафона вы продиагностируете себя и свой образ жизни, найдете ошибки, которые убивают вашу энергию и составите план действий, чтобы вернуть наполненность каждого дня энергией. Будет много полезных практик на каждый день. Марафон бесплатный, но надо зарегистрироваться, для того, чтобы получить все подарки. В следующем посте будет ссылка на регистрацию, поставьте🔔🔔 уведомления, чтобы не пропустить!

​​🔥Ваше лицо посвежеет на 5 лет за 2 недели в Клубе заботы о здоровье🔥 Под руководством профессионального аюрведиста Романа Лихачева участники клуба осваивают омоложивающие техники ухода за кожей. Присоединяйтесь по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 и получите доступ ко всем материалам практикума: ✨ Уход за кожей для каждой доши. Подбираем аюрведические средства, чтобы добиться лучших результатов. За 14 дней ваша кожа станет гладкой, сияющей и здоровой! ✨ Самомассаж и массаж, которые помогут вам избавиться от отеков, морщин и вернуть лицу подтянутость уже после первых сеансов! ✨ Забудьте о проблемах с кожей: высыпаниях, покраснениях и сосудах. Аюрведические секреты помогут вам достичь безупречной кожи, используя только натуральные средства. ✨ Удобный формат и постоянная поддержка. Уроки в личном кабинете и онлайн чат в Telegram позволят вам обучаться в удобное время и получать помощь профессионала. Всего 30 минут в день - и вы на пути к совершенству! 👉🏻Нажимайте на ссылку ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 и участвуйте, чтобы: - Узнать секрет, который скрывают профессиональные косметологи: простой метод, который можно сделать дома, и который сэкономит вам тысячи на дорогостоящих процедурах. - Избавиться от проблем, которые вас преследуют: открытия в области аюрведы, которые работают лучше современных технологий. - В рамках практикума мы не используем никакой химии. - Роман Лихачев даст вам техники, которые использовали древние, секреты, проверенные тысячелетиями. При подписке на клуб заботы о здоровье вы получите не только практикумы, но и: 🌿Более 1000 кулинарных рецептов, выверенных по аюрведе. 🌿Возможность задать вопросы и общаться с кураторами и аюрведистами нашей школы в закрытом чате 🌿Более 10 курсов по аюрведической кулинарии и диетологии 👉👉Присоединяйтесь к Клубу заботы о здоровье по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 🗣Отзывы о клубе читайте в отдельном телеграм-канале ➡️➡️➡️ https://t.me/clubaurveda_otzyv

🔥Ваше лицо посвежеет на 5 лет за 2 недели в Клубе заботы о здоровье🔥 Под руководством профессионального аюрведиста Романа Лихачева участники клуба осваивают омоложивающие техники ухода за кожей. Присоединяйтесь по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 и получите доступ ко всем материалам практикума: ✨ Уход за кожей для каждой доши. Подбираем аюрведические средства, чтобы добиться лучших результатов. За 14 дней ваша кожа станет гладкой, сияющей и здоровой! ✨ Самомассаж и массаж, которые помогут вам избавиться от отеков, морщин и вернуть лицу подтянутость уже после первых сеансов! ✨ Забудьте о проблемах с кожей: высыпаниях, покраснениях и сосудах. Аюрведические секреты помогут вам достичь безупречной кожи, используя только натуральные средства. ✨ Удобный формат и постоянная поддержка. Уроки в личном кабинете и онлайн чат в Telegram позволят вам обучаться в удобное время и получать помощь профессионала. Всего 30 минут в день - и вы на пути к совершенству! 👉🏻Нажимайте на ссылку ➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 и участвуйте, чтобы: - Узнать секрет, который скрывают профессиональные косметологи: простой метод, который можно сделать дома, и который сэкономит вам тысячи на дорогостоящих процедурах. - Избавиться от проблем, которые вас преследуют: открытия в области аюрведы, которые работают лучше современных технологий. - В рамках практикума мы не используем никакой химии. - Роман Лихачев даст вам техники, которые использовали древние, секреты, проверенные тысячелетиями. При подписке на клуб заботы о здоровье вы получите не только практикумы, но и: 🌿Более 1000 кулинарных рецептов, выверенных по аюрведе. 🌿Возможность задать вопросы и общаться с кураторами и аюрведистами нашей школы в закрытом чате 🌿Более 10 курсов по аюрведической кулинарии и диетологии 👉👉Присоединяйтесь к Клубу заботы о здоровье по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/club-new?gcpc=7f0b0 🗣Отзывы о клубе читайте в отдельном телеграм-канале ➡️➡️➡️ https://t.me/clubaurveda_otzyv