Ольга Суханова | Эволюция | Другой уровень

Тут поймала себя на ощущении множественных реальностей, существующих параллельно. Параллельно не где-то там - а прямо тут вот - в материальном мире. Людям кажется, что мир - он какой-то. Но в мире есть все грани и возможности. И то, каким человек его увидит - это лишь отражение его самого. У меня была встреча в одном из злачных мест на Пятницкой улице. И хотя я пробыла там всего минут 40, исстрадалась так, будто бы меня 40 минут жарили на сковородке в аду. Плохо было все - теснота, духота, запахи, атмосфера. А потом вышла на улица и пройдя по улице мимо всех этих баров поняла, что мне физически неприятно даже идти мимо. Потому я свернула на параллельную Ордынку - без баров и ресторанов. И шла, рассматривая красивые старинные особняки, здания храмов с колоннами, вдыхая запахи цветов. Это было огромное удовольствие. Я ощутила вдохновение, желание создавать красоту и жить в красоте. Разница - в 100 метров. А как будто 2 мира. И вот интересно. Многие думают, что для того, чтобы жить лучше, нужно больше денег. Но зарабатывая больше, будто бы действуя по какой-то странной программе, продолжают помещать себя в адище. Встретиться в приятном светлом ресторане стоит плюс-минус столько же, сколько в подвале пивняка. Билет на концерт классической музыки можно купить за 400р. Прогулка в парке - вообще бесплатно. А ощущения совсем иные. А вот возможно, чтобы научиться это замечать - нужно было зарабатывать не больше, а меньше 🤣

🤷‍♀️ Я не знаю, как выразить свои эмоции. 🙅 В своих мыслях натыкаюсь на какую-то стену и не могу пройти дальше. 🥶 Я словно замерзла внутри. Кажется, мне нельзя чувствовать! Знаете, что делать психологу, когда работа “не идет”? Дать клиенту бумагу, краски, карандаши, мелки. Или попросить рассказать о себе сказку, послушать мелодию, вылепить фигурку и даже станцевать. 👩🏻‍🎨 Ведь то, чему сопротивляется сознание клиента, и трудно сформулировать логикой и словами – гораздо легче “вытащить” средствами арт-терапии. Именно поэтому она дает психологу мощные инструменты для работы с клиентом. 👩🏻‍🎨 А если вы еще и сами любите рисовать, лепить, танцевать – сможете совместить любимое направление искусства с работой! И сделать это можно на новой программе в МИПИП – “АРТ-ТЕРАПИЯ”, которая стартует 22 июля и продлится 5 месяцев – до середины декабря. Доступно всего 30 мест❗ 🔥На курсе вы изучите: ￭ Базовые и диагностические методы работы в арт-терапии ￭ Практические методы работы в арт-терапии (сказкотерапия, музыкотерапия, архететипическая арт-терапия, мандалотерапия, арт-терапия в работе с детскими травмами и психосоматикой, кризисными состояниями и глубинным бессознательным) ￭ Применение арт-терапии в коучинге и бизнес-тренингах ￭ Узнаете, что такое интегративная арт-терапия, и как работать с нестандартными материалами ￭ И, конечно, изучим основы – историю метода, основные этапы развития арт-терапии как метода, профессиональную этику и практику арт-терапевта 🔥 Полученные знания отработаете на практических занятиях в разных форматах: ￭ Групповые практикумы ￭ Групповые супервизии ￭ Лаборатории 🔥 После завершения обучения на программе вы: 🌟 Будете использовать инструменты арт-терапии для помощи клиентам в решении очень широкого спектра запросов. 🌟 Освоите эффективный инструмент психодиагностики. 🌟 Интегрируете методы арт-терапии в свою профессиональную деятельность и научитесь комбинировать ее с любыми психотерапевтическими подходами. 🌟 Прямо на курсе создадите авторские арт-терапевтические методики. 🎓 По окончании обучения вам выдается Удостоверение о повышении квалификации (при наличии высшего психологического образования или диплома о профессиональной переподготовке на психолога) или Сертификат. 👉 Чтобы узнать больше и присоединиться по стартовой стоимости – переходите на наш сайт и до встречи на программе “Арт-терапия” в МИПИП!

Я начала сотрудничество с Международным институтом психологии и психотерапии. В конце июля стартует наш курс по Арт-терапии. В программу я вложила квинтэссенцию своей психологической практики, все самое любимое в арт-терапии. Фишкой программы будет уникальный на рынке формат лаборатории, где участники смогут с моей помощью и поддержкой кураторов и со-учеников разработать собственные арт-терапевтические методики. Если вы хотите расширить свой инструментарий или попробовать себя в самом бережном и творческом направлении психологии, присоединяйтесь!

Я тут продолжаю изучать буддийскую этику. И подача материала в ней настолько отлично от западной науки, что сам процесс круто расширяет мировоззрение. Например вот вчера у меня произошло переосмысление жизненных ситуаций, которые меня всегда очень расстраивали. В буддизме, как и в христианстве, есть представление о том, что происходит с теми, кто совершает недобродетельные поступки. И попадание в ад - это только одна из опций. Есть и другие - рождение в виде существ, которые обречены из-за такой своей кармы испытывать страдания. Например - в виде голодного (жаждущего) духа. При этом такое существо может жить не только в аду, но и, скажем, где-то рядом с нами. Чем отличаются эти духи? Они никак и никогда не могут удовлетворить свои желания. (Уже чем-то похоже на современных тренд про «хочу много денег, ничего не делая», правда?) Почему они не могут удовлетворить желания? Тут есть варианты. Например, по описанию в учениях, у них может быть маленький рот и большой живот - и им всегда недостаточно еды Или они видят еду, воду или еще что-то, что им нужно, подходят к ней - а вблизи она им кажется отвратительной. Или из-за их физического устройства, еда, которую они получают, обжигает внутренности. К чему я это. Мне вот подумалось, что эти голодные духи живут вовсе не в параллельной реальности, а в людях.. Я всегда ужасно удивлялась, когда люди жаловались на что-то, говорили, что им нужна помощь, это было в зоне моих компетенций и я готова была помочь, например как психолог. И бесплатно, и за деньги предлагала помощь. Но человек отказывался, сливался.. Я расстраивалась, потому что мне казалось, что я как-то неправильно объясняю, не так доношу... И еще часто бывают случаи, когда человек не может решить какую-то сложную для него ситуацию в жизни, спрашивает совета или помощи. И потом не может спокойно усвоить то, что ему дают. А в тех, кто его готов поддерживать, видит врагов, воспринимает все сказанное в штыки. И делает все, чтобы тебе больше никогда не захотелось ему помогать. А бывает, что оказанная помощь разрушает человека изнутри, потому что он не может ее принять с благодарностью. Я не могу с уверенностью судить, существуют ли голодные духи в том виде, как они описаны в буддийских писаниях. Но то, что это крутая метафора того, что происходит с людьми - это точно. Стараюсь отслеживать и останавливать себя, когда что-то подобное происходит и со мной. А Вы замечали «голодных духов» вокруг?

«Хорошие герои всегда поступают правильно» - Кто создал эти правила - ты ли, я ли это? Правда ли, что если сдачи дал - Сравнялся с мерзавцем в морали ты? Как иначе отстоять права, защитить границы, Когда, ломая забор, топчутся На пороге грязными сапогами Малознакомые люди С перекошенными от злобы лицами. Решившие, что им можно все - Не подумав, что их не ждали мы. Не звали в гости, не наливали чаю - В отчаянии я стою и смотрю, от стыда сгорая, Как кто-то закидывает ноги на мой стол - Меня игнорируя или просто не замечая. Печали, сомнения, благоразумие, сочувствие - Чувствуешь, что все это Не выгонит наглецов на улицу. Хмурится небо, на это глядя. Стоит ли их покой того, Чтобы мне о нем заботиться? Посторонние люди, чужие Лупят упорно по лицу меня - А я смотрю униженно в пол И терплю, как нам было велено. Стойте! Щеки лишь две и у меня на это нет времени. Временно - я молчала - но теперь уверена. Хватит! Вверено мне решение. Терпеть незваных гостей у себя дома, Прикрываясь чужими правилами? Совершенно не сложно казаться правильной, Главного не замечая. Замечательно - будто бы за себя отвечая, Облака считать На берегу далекого теплого моря, Забыв про затоптанный порог И про то, что плюют в душу. Делать вид, что тот столик не так уж дорог и нужен. Только вот это мой дом, Мой выбор, моя воля. А значит, сражение - это часть моей жизни. Пусть победа бывает оплачена болью - Есть вещи, которые стоят того, чтобы за них биться.

Я часто даю на домашнее задание клиентам в личной терапии терапевтические стихи. Потому что пишу их сама и для меня эта техника круто работает. Сегодня хочу поделиться своим самым первым терапевтическим стихом, который я написала, учась на арт-терапевта. В нем зашифрован мой выход из ловушки, в которую я попадаюсь раз за разом. И именно он перевел меня на новый уровень, запустил процессы изменений в жизни, которые привели меня сегодня в эту точку. И так как все развивается по спирали, в этой точке он опять актуален как никогда🤣 Может и вам отзовется ;)👇

Сегодня внезапно в поле моего внимания попала «Красная книга» Юнга. Читаю и не могу понять, как так случилось, что я только сейчас до нее дошла. Каждое слово прекрасно. Но наверное без должной «подготовки» она показалась бы таким же сюром, как и эта обложка, очень точно созданная приложением для чтения🤪 Не отказываете себе в удовольствии 🤩

За что он цепляется? Тут если разбираться, всплывает все и сразу - обесценивание себя и как следствие - согласие с тем, что тебе вешают лапшу, согласие быть с не тем человеком, потому что одной страшно. Тут и собственная корысть - «коварный план» по использованию мужчин как ресурс. Пишу в кавычках, потому что если ты не полный социопат, то такие планы оказываются шиты белыми нитками и всегда оборачиваются против тебя. И так грустно от всего этого, потому что вот так, на страхи и страсти, ловят по-настоящему сильных и светлых. И тянут их во тьму, из которой выбираться потом очень и очень долго.. Знаю об этом не по-наслышке. Поэтому грустно за себя, которую некому было защитить. И втройне грустно оттого, что вот тут может получилось, а может и нет. Ведь ты можешь это видеть, можешь подбирать слова, убеждать, уговаривать. Но решение в конечном итоге принимает сам человек и тебе остаётся только ждать, верить, принимать любой его выбор и надеяться на лучшее. А сколько людей именно так «падают» и потом им уже не хватает сил подняться, а ты можешь только смотреть со стороны, а помочь не в праве.. Почему это все еще мое зеркало? Потому что понимаю, как сильно и я тоже себя обесцениваю, как все еще соглашаюсь на взаимодействие с людьми, которое мне вредит, потому что хочу видеть лишь хорошее в людях и игнорирую неправильные поступки в отношении себя… И что у меня тоже вера в себя недостаточно сильна. И от этого конечно все проблемы… Тут у каждого свои демоны и свои битвы и чем больше твоих сил, тем и они круче. С Днём Победы, друзья! Пусть в вашей душе и жизни всегда побеждает свет.

Недавно была сессия с клиенткой, которая сильно мне срезонировала. Я будто увидела себя в зеркале, хотя казалось, что эта тема давно «проработана». А дело было вот как. Клиентка - девушка, для которой очень важно заниматься любимым делом. Ее карьера после долгих усилий пошла в рост. И тут всплыла странная тема. Ровно в этот же самый момент, когда нужно было максимум внимания направить в работу, как по-волшебству появляются какие-то загадочные поклонники, готовые ухаживать, дарить подарки, давать деньги и тд. И даже замуж зовут. Она и будучи замужем, и в отношениях всегда сама себя обеспечивала, особо ни на кого не рассчитывала, да и зарабатывать умеет и любит. Но это же так привлекательно, когда мужчина говорит «дорогая, не беспокойся, я помогу». И у нее появляется идея: «так и пусть ухаживают и подарки дарят. Да и на работе высокие риски - а вдруг проблемы? Тогда такая поддержка лишней не будет, в случае чего можно обратиться за помощью. А что их несколько сразу - так даже надежнее. А что чувств к ним нет - так от чувств одни проблемы». Так-то оно так, но рассказ смущает. Если бы она сказала: «так мне здорово и весело с ними тусить - прям огонь» - Вопросов было бы куда меньше. Но девушка с правильными взглядами, ответственная, серьезная. И в формулировках чувствуется гаденький привкус «сделки» и самоуговоров на какую-то хню. Как психолог, я наверное должна была бы слушать, кивать, поддерживать и позволить человеку получать свой опыт. Но моя личная задача и суть кричат о том, что промолчать будет неправильно. Тем более что какая-то часть меня все еще помнит тех, кто когда-то давно видел меня в подробной ситуации и промолчал, не остановил, позволил получать очень и очень тяжелый опыт. Эта же часть невероятно ценит тех, кто пытался меня остановить от самоповреждающих решений. В общем, мы начинаем это обсуждать и в процессе мне вдруг становится видно, что это прямо-таки механизм темных сил, который ловит на крючок страхов и неуверенности тех, кто должен идти вперед и светить. 👇

Злюсь сегодня очень сильно - нашла у себя такой косяк, что с одной стороны все стало ясно-понятно. С другой пока загадка, как избежать повторений, настолько это тонкий и неосознанный паттерн. Загадка даже то, как я вообще могла так облажаться))) Будем думать..