Aidin Salih - Gerçek Tıp

🕓 Bugün istigfar ettin mi? 🆓 ‏هل أستغفرت اليوم#⃣؟! t.me/estagfirullah

Çay, sadece bir içecek değil, Aşırı tüketmemek şartıyla aynı zamanda birçok sağlık faydası sunan bir ritüeldir. Çayı karanfille birleştirmek, hem lezzetini zenginleştirir hem de içsel rahatlamaya ve sağlık desteğine katkı sağlar. Karanfil, antioksidan özelliklere sahiptir ve çay içerisinde bu özellikleri artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi destekler ve stresle mücadelede yardımcı olur. ☕

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları 🌿Kahvaltıdan sonra 5 yada 7 adet zeytin çekirdeği yutarsanız:🌿 🌿•Basur ve prostat problemlerine çözüm oluyor.🌿 🌿•Kanserli hücre oluşumunu engelliyor.🌿 🌿•Kötü kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.🌿 🌿•Kabızlık problemini çözüyor.🌿 🌿•Mide yanmasını önlüyor.🌿

🌸 Temel mizaç eğitimi dersimiz çok yakında başlıyor.Katılmak isteyenler kayıt için acale edin.Fırsatı kaçırmayın... @egitim_platformu 🌸🌸🌸

Eğer duanızın hızlı bir şekilde kabul edilmesini istiyorsanız sadaka vermekte geri durmayın. Yemin ederim istiğfarla birlikte sadaka vererek defalarca duam kabul edilmişti. Bu fırsatı kaçırmayın. Bu aileye destek olun 🌿 Yardım gönüllüsü kardeşimizden IBAN hesabı: TR50 0001 5001 5800 7321 7006 62 Fatma Zehra akyıldırım Vakıf bank t.me/estagfirullah

🆓Bağlantı geçicidir 🕓 #⃣Hemen katılın, abone olmak için bir fırsattır#⃣ 💎💎💎 Kanal linki...

👉Sindirimi kolay olan hafif yiyecekler tercih edin Vücut ısısını artıran yüksek kalorili ve zor sindirilen besinlerden kaçınılmalıdır. Yüksek su içeriğine sahip yiyecekler hem daha kolay sindirilir hem de vücudunuzu ferahlatır. Yumurta, kırmızı et, tavuk, kurubaklagiller sindirimi uzun sürdüğü için, vücut ısısının artmasına neden olur ve ölçülü olarak tüketilmelidir. 👉Vücudunuz soğuk havada, aynı bir fırın gibi, vücut ısısını dengede tutmaya çalışır. Dışarısı -10 veya + 35 derece bile olsa vücut sıcaklığı sabit aralıktadır. Vücut kışın sürekli ısı üretir, enerji harcar. Bu nedenle de daha çok acıkırız ve daha sık aralıklarla besin tüketmek veya ısınmak için sıcak içecekler içmek isteriz. Yazın hava sıcak olduğundan böyle bir durum gerçekleşmez. Çünkü daha az enerji harcarız ve iştah daha azdır. Dolayısıyla, 3 ana 3 ara öğün tüketmenize gerek yoktur. 👉Abur cuburdan kesinlikle kaçınılmalıdır. Yağlı atıştırmalıklar, cipsler, krakerler, kremalar, soslar, hazır dondurmalar, donmuş hamur ürünleri, donmuş patates gibi içerisinde trans yağ bulunan besinler hem sindirimi zordur hem de vücut su ihtiyacını artırır. Ayrıca bu tür besinler düzenli tüketildiğinde bağımlılık yapabilmektedir. Vücudu ferahlatan besinler... 👇 Su, salatalık, acur, kelek Ayran, kefir, yoğurt, süt, cacık, soğuk çorbalar Salata ve/veya zeytinyağlı sebzeler Kavun, karpuz, çilek, yeşil erik Sütle veya yoğurtla yapılmış soğuk yulaf lapası Sebze Suyu ile yapılmış detoks içecekleri Nane, dereotu, reyhan, kuzu kulağı gibi mevsim yeşillikleri Hindistan cevizi suyu – sütü Bunları yapın 👇 Daha çok su tüketin. Sindirimi kolay olan hafif yiyecekler tercih edin. Baharat kullanımını azaltın. Paketli gıdalar tüketmekten kaçının. Şekerli ve gazlı içecekler yerine doğal içecekler tercih edin. Çay – kahve tüketimine dikkat edin. Öğün sayısını azaltın...

Su içmeyi unutma...

🌸 Temel mizaç eğitimi dersimiz çok yakında başlıyor.Katılmak isteyenler kayıt için acale edin.Fırsatı kaçırmayın... @egitim_platformu