БИРГАЛИКДА СОҒЛОМ ОЗАМИЗ ️барношка️

ЭРТА ТОНГДА ИЛИҚ СУВГА ЛИМОН ҚЎШИБ ИЧИНГ❗️❗️❗️❗️❗️ ОЗИШ УЧУН ХАМ, СОҒЛОМ БЎЛИШ УЧУН ХАМ ЖУДА ФОЙДАЛИ #foydali ДЎСТЛАРИНГИЗГА ЮБОРИНГ.. УЛАР ХАМ СОҒЛОМ ОЗИШНИ БОШЛАШСИН. 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz

ЛИМОНЛИ СУВНИНГ ФОЙДАЛАРИ... ПОЛЬЗА ВОДЫ С ЛИМОНОМ... 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 Лимон қўшилган илиқ сувнинг фойдаси нимада? @birgalikdaozamiz Парҳезшунослар эрталаб бир пиёла лимонли илиқ сув ичишни тавсия қилади. Бу нима учун керак? Биз бу саволга жавоб беришга ҳаракат қиламиз. Организмни уйғотади Уйқудан уйғонганингизда организм ҳали янги кунга тайёр ҳолда бўлмайди. Уни аста уйғотиш учун ҳазм қилиш тизимини жонлантириш лозим бўлади. Илиқ сув билан лимон шарбати кислотаси ичакларнинг тўлқинли ҳаракатини кучайтиради. Бу эса организмни ичкаридан тозалашга – детокс ўтказишга имкон беради ва мияга уйғониш вақти келгани ҳақида хабар беради. Иммунитетни оширади Лимон C витаминига бой эканлигини ҳаммамиз биламиз. У организмни вируслар ва шамоллашлардан ҳимоя қилади. Касалликни енгишга ёрдам берувчи табиий қўшимча – ажойиб ғоя. Тери рангини ва ҳолатини яхшилайди Оч қоринга ичилган сув терини етарлича намлантиришга ва фаол тутишга ёрдам беради. @birgalikdaozamiz Лимон шарбати таркибидаги C витамини тошмаларни камайтиради ва бўжамалар изини йўқотади. Шунингдек бу ичимлик ичакларни тозалайди, юз териси рангини яхшилайди. Озишга ёрдам беради Лимонли сув организмдан ҳамма ортиқча суюқликларни чиқаради. Айниқса буни тонгда бажариш жуда фойдали – бу ўзингизни енгил сезишга ва кун давомида ишларингиз серунум бўлишига ёрдам беради. Шунингдек, оч қоринга ичилган нордонлаштирилган суюқлик метаболизмни тезлаштиради, бу эса ўз навбатида ҳеч қандай қийинчиликларсиз тез озишга ёрдам беради. Бундан ташқари кўп миқдордаги сув очликни пасайтиради, нонушта учун сули ёрмасидан тайёрланган бўтқанинг ўзи етарли бўлади. Саратон касаллигининг олдини олади Саратон касалликлари организмда кислоталиликнинг кескин ошиши оқибатида пайдо бўлади. Лимонли сув кислота таъсирини камайтирувчи ишқор ҳисобланади. Шунинг учун бу ичимликдан оч қоринга бир пиёла ичиш жуда фойдалидир. Бундан ташқари лимонли сув меъда қайнашидан азият чекувчиларга ҳам тавсия қилинади. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz

ЛИМОНЛИ СУВНИНГ ФОЙДАЛАРИ... ПОЛЬЗА ВОДЫ С ЛИМОНОМ... 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 ⏱ Эрта туришга қандай ўрганиш мумкин? Агар сиз «бойқуш»лар гуруҳига кирсангиз ва ўз ҳаётингиздан мамнун бўлсангиз, унда кун тартибингизни ўзгартириш шарт эмас. Агар бунинг акси бўлса-чи? Кўпчилик учун «бойқуш»ликдан «тўрғай»ликка ўтиш жуда қулайлик туғдиради. 1️⃣Эрталабки таомиллар @birgalikdaozamiz Эрта тонгда янги кунни қаршилаш ва ўзингизда бор нарсаларнинг ҳаммаси учун миннатдорчилик билдиришга вақтингиз бўлади. Ўзингизни яхши ишларга, эзгуликка тайёрланг. 2️⃣Ажойиб бошланиш Эрта туриш ва ҳамма нарсани шошилмасдан қилиш – ухлаб қолиш, зўрға туриш, уйғона солиб ишга югуриш ва ҳамма жойга кечикишдан кўра яхшироқ. 3️⃣Жимжитлик Эрта тонг – сутканинг энг сокин ва жимжит пайти ҳисобланади. 4️⃣Тонг ёришиши @birgalikdaozamiz Кеч турадиган кишилар тонг ёришиши — табиатнинг энг гўзал инъомларидан бирини кўришдан бебаҳра қолади. 5️⃣Нонушта Эрта турсангиз нонушта қилишга ҳам бемалол улгурасиз. Нонуштадан кейин эса ўзингизни жуда яхши ҳис қиласиз. 6️⃣Машғулотлар Албатта, спорт билан кун давомида ҳам шуғулланиш мумкин. Лекин эрталабки машқларга бошқа ишлар халал бермайди, сизда буни мунтазам равишда бажариш учун имконият кўпроқ бўлади. 7️⃣Унумдорлик @birgalikdaozamiz Кўпчилик учун эрталаб – сутканинг энг унумли пайти ҳисобланади. 8️⃣Режалаштириш Айнан эрталаб, ўз ишларингизни бошлашдан олдин, ўз мақсадларингиз ва бугун нималар қилиш ҳақида ўйлаш учун энг яхши пайт ҳисобланади. 9️⃣Ишга бориш Эрталаб қанча эртароқ чиқсангиз, ҳали тирбандлик бўлмагани учун ишга бориш шунча осонроқ ва ёқимлироқ бўлади. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 Каналга уланиш учун линк 👇👇👇 @birgalikdaozamiz

Биз овқатни эмас Овқат бизни емоқда...👇 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ МУРОЖААТ УЧУН ЛИЧКАМ @novmoskov МУХОКАМА УЧУН ЧАТ ГРУППАМИЗ @birgalikdaozamiz_group ҚИММАТБАХО МАЪЛУМОТЛАР БАЗАСИ @birgalikdaozamiz

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 Оғизга келганни демак – нодоннинг иши, Олдиға келганни емак – ҳайвоннинг иши. Алишер Навоий 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 бизга қўшилинг....