Крис, как лучше ?

я читал безмерное количество книг по психологии и как бы это странно ни было нигде не написано как пережить утрату близкого человека в моем случае сейчас это мой младший брат , отдавший свою жизнь на СВО потерять столь юного и абсолютно зеленого человека , который толком ничего не успел, который не знал какова эта взрослая жизнь , когда все хорошо какаво это быть любящим и любимым , когда это твой выбор сейчас я сижу за тренажером «жим ногами» вертикально пишу этот пост и просто не представляю, какой психолог может помочь мне залечить ту рану , которую наносят подобные ситуации и обстоятельства в голове полный хаос , море боли , разбитое сердце и израненная душа если кто-то знает как прожить подобные периоды так чтобы не захлебнуться в собственных слезах и скорби , дайте знать пожалуйста 💔 сейчас мне помогают только тренировки и физ нагрузки 💌