Энергия - Константин Русов

«Всем известно, что только здоровые растения и деревья рождают благоухающие цветы и приносят вкусные плоды. Так и здоровый человек расцветает, излучая счастье и улыбки, подобно солнечным лучам» Шри Б.К.С. Айенгар #цитаты Инструменты счастья

Матанги мудра (печать гармонии) Этот сакральный жест связан с различными внутренними системами, включая кровеносную, лимфатическую, пищеварительную и другие. Практикуя данную мудру, можно гармонизировать связь между этими системами, что значительно повысит качество вашего сна. Также эта мудра стимулирует 3-ю чакру (солнечное сплетение), повышает силу воли и улучшает обмен веществ. Как выполнять? 🔸 Сядьте в любую удобную позу. 🔸 Соедините руки и скрестите пальцы в области солнечного сплетения. 🔸 Поднимите оба средних пальца так, чтобы они указывали друг на друга. 🔸 Остальные пальцы остаются скрещенными. Инструменты счастья

Супта курмасана (поза спящей черепахи) Это продвинутая асана, требующая большой гибкости бедер, коленей и лодыжек. Хотя поначалу выполнять эту позу может быть очень сложно, со временем она становится очень медитативной и удобной. Супта курмасана хорошо стимулирует сердце и очищает легкие, а также устраняет недуги, вызванные дисбалансом капха-доши. Как выполнять? 🔹 Сядьте на пол, согнув колени. 🔹 Поднимите одну ногу и пропустите под нее локоть той же стороны. 🔹 Затем поднятую ногу перенесите через плечо. Голова должна оказаться ​​под ступней, а плечо прижимается глубже к коленной складке. 🔹 То же самое следует проделать и с другой ногой, затем лодыжки зацепляются друг за друга за головой. 🔹 Тело должно наклониться вперед до тех пор, пока голова не окажется на полу. Руки тянутся назад за спину, пока не сомкнутся в захвате. Инструменты счастья

«Интуиция — это способность различения, позволяющая вам решить, какая из двух линий рассуждения верна. Совершенная интуиция делает вас мастером всех знаний» Парамаханса Йогананда #цитаты Инструменты счастья

Как научиться правильно взаимодействовать со временем, чтобы всё успевать 👇 🔸 Организуйте пространство вокруг себя Беспорядок в вашем пространстве, на рабочем столе или в компьютере может заставить вас напрасно терять большое количество времени на простых, рутинных задачах. 🔸 Ставьте цели Правильная и реалистичная постановка целей – самое важное, что вы можете сделать для управления своим временем. Если цели нет, отделить главную задачу от второстепенной очень тяжело. 🔸 Планируйте Всегда имейте общую картину плана. Это может быть расчет на месяц, двухмесячный или годовой план, в зависимости от вашей сферы деятельности и задач. Инструменты счастья

Приветствую, друзья! Сегодня поговорим о пользе алоэ. Это растение, которое заслуженно называют «лекарем из природы», обладает множеством целебных свойств, и вот лишь некоторые из них 👇 🪴 Улучшение пищеварения Алоэ известно своим благотворным воздействием на пищеварительную систему. Оно помогает улучшить работу кишечника, снижает воспаление и способствует балансу внутренней среды. 🪴 Увлажнение кожи Сок алоэ является естественным увлажнителем для кожи. Он помогает поддерживать ее гладкость, уменьшает сухость и раздражения. Идеальное средство для тех, кто стремится сохранить молодость кожи. 🪴 Поддержка иммунитета Алоэ содержит антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему. Регулярное его употребление способствует борьбе с вредными свободными радикалами и поддерживает ваш организм в тонусе. 🪴 Здоровые волосы Не забывайте об уходе за волосами! Алоэ способствует укреплению волос, придает им блеск и помогает бороться с перхотью. Просто нанесите сок алоэ на волосы перед мытьем. Обязательно делитесь своим опытом использования алоэ в комментариях! 🌿 Инструменты счастья

«Правда в том, что то, чего вы хотите, всегда с вами — ближе, чем руки или ноги. В любой момент это может поднять вас над миром и личной депрессией. Ждите Его терпеливо» Шри Гьянамата #цитаты Инструменты счастья

Друзья, уже завтра стартует мой ОБНОВЛЕННЫЙ 30-дневный курс «Духовные практики, как инструмент жизненного успеха»✨ Я очень жду каждого из вас🙌 Переходите по ссылке ниже, регистрируйтесь и улучшайте свою жизнь🙏 https://t.me/your_better_version_bot?start=bhC9RZAidpbd4nlY3hEWyFAsTOqrv9jJ Инструменты счастья

Кали мудра При выполнении этой мудры более 10 минут активизируются верхние чакры, тело наполняется энергией. Также она помогает при стрессе, депрессии, бессоннице, тревожности. Снимает напряжение и скованность в суставах, выводит токсины из организма и негативную энергию. Как выполнять? 🔹 Сложите ладони перед грудью (Намасте), закройте глаза и представьте сильную и могущественную богиню Кали, которая поможет вам справиться с негативной энергией и страхами. 🔹 Сцепите пальцы в замок, оставьте только указательные пальцы в прямом положении. Большой палец левой руки находится над большим пальцем правой руки. 🔹 Следите за своим дыханием, оно должно быть ровное и глубокое, не задерживайте его. Инструменты счастья

«Внимательно наблюдай за природой. Слушай ее голос и подстраивайся под ее ритм. Это может заставить тебя глубоко задуматься, а потом ты поймешь, что делать дальше. Когда в работе или личной жизни проблемы, можно изо всех сил искать выход из ситуации. Но иногда стоит лишь дождаться подходящего момента» Шунмио Масуно #цитаты Инструменты счастья

🙏 Друзья, напоминаем вам, что завтра экадаши! Сапхала экадаши (воскресенье, 07.01.2024) «Ни одно жертвоприношение или паломничество не принесёт благо равное или превышающего благо от поста в Сапхала экадаши. тот, кто просто слушает прославление Сапхала Экадаши, получит ту же награду, что и совершающий Раджасуя-ягью и, по крайней мере, попадает в следующем рождении на райские планеты» — «Брахманада Пурана» Инструменты счастья

Как интегрировать духовные практики в повседневную жизнь?🤔 Друзья, а у вас получается соблюдать баланс? Пишите в комментариях 🙏⬇️ Инструменты счастья

«Всё то, что мы принимаем за результат своего волеизъявления, на самом деле является лишь чем-то неизбежным» Рамеш Балсекар #цитаты Инструменты счастья

Приветствую, друзья! Сегодня я открываю продажи на свой 30-дневный курс «Духовные практики, как инструмент жизненного успеха»🙏 Старт обучения – 10 января! Чтобы узнать подробности и оплатить курс, переходите по ссылке ниже⬇️ https://t.me/your_better_version_bot?start=bhC9RZAidpbd4nlY3hEWyFAsTOqrv9jJ Инструменты счастья

Зимой, когда погода оставляет желать лучшего, особенно важно поддерживать в тонусе наш иммунитет. Одним из главных суперпродуктов, способных помочь в этом, является, конечно, имбирь. Вот несколько безоговорочных причин добавить его в свой ежедневный рацион 👇 🔸 Имбирь обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом, благодаря содержанию особого соединения – гингерола 🔸 Помогает регуляции уровня сахара в крови, так как содержит ферменты, расщепляющие углеводы 🔸 Спасает от различных форм тошноты, включая утреннюю тошноту, укачивание и даже побочку от химиотерапии 🔸 Способен снизить уровень плохого холестерина в организме 🔸 Обладает антибактериальными свойствами 🔸 Стимулирует пищеварение 🔸 Нормализует кровяное давление Инструменты счастья

«Причины, по которым вы хотите заниматься йогой или занимаетесь ей в настоящее время, не имеют никакого значения. По-настоящему важно то, что вы преодолели прошлые предрассудки и проволочки, чтобы попытаться заняться йогой. Вы преодолели самое большое препятствие» Свами Сатьянанда Сарасвати #цитаты Инструменты счастья

Безалкогольный глинтвейн – прекрасный способ насладиться ароматным праздничным напитком со 100% пользой для здоровья. Вам понадобится: 🔸 1 л красного виноградного сока; 🔸 1 апельсин; 🔸 небольшой кусочек имбиря; 🔸 1 палочка корицы; 🔸 1 звёздочка бадьяна; 🔸 6 бутончиков гвоздики; 🔸 2 кружочка лимона; 🔸 горсть свежей или замороженной клюквы; 🔸 1 столовая ложка сиропа (кленового или из топинамбура) или мёда Как приготовить? Влейте в небольшую кастрюлю виноградный сок. Апельсин и очищенный имбирь нарежьте кружочками и положите туда же. Добавьте корицу, бадьян, гвоздику, лимон, клюкву и подсластитель (если используете мёд, кладите его в готовый, слегка остывший глинтвейн или в бокалы с уже разлитым напитком). Поставьте на медленный огонь и доведите почти до кипения. Снимите с плиты и настаивайте под крышкой 30 минут. Можно дополнительно укутать кастрюлю чем‑нибудь тёплым. Инструменты счастья

Что же такое КАРМА?😳 Ответы на этот вопрос ты найдешь в новом видео. А тех, кто все же решил НАЧАТЬ делать что-то новое для своего развития, приглашаю на свой курс. Стартуем уже 10 января☺️ Суперпредложение: 6 дней курса по цене в 19$😍 пиши «+» в комментариях, если интересно! И как только откроются продажи, я напишу тебе🙏 Количество мест ограничено, поэтому советую откликнуться уже сейчас 😉 Инструменты счастья

«Если вы думаете, что уже достигли просветления, попробуйте просто провести неделю со своей семьёй» Рам Дасс #цитаты Инструменты счастья

Что такое мечта?✨ Хорошо это или плохо – мечтать? Жду ваших комментариев, друзья🙏 Инструменты счастья