DagRun - Беговой клуб

❗️Телеканал РГВК снял крутой фильм о нашем клубе. Смотреть и лайкать обязательно☺️ https://youtu.be/FTqTQ8DApAY

Хотите заявить на весь Дагестан о своей компании? Приобретая корпоративный слот на забег Atletica, у вас есть возможность пробежать дистанцию в футболках и с флагом вашей организации⚡️ А сделать это можно ещё и выгодно. Соберите команду от 5 человек, напишите нам, мы выдадим вам промокоды со скидкой 20% на корпоративный слот. После этого вам остаётся только пройти регистрацию по ссылке в шапке профиля. Бегите Atletica забег и покажите свою приобщенность к здоровому образу жизни💥

Без чего же, без чего же, без чего же не обходится ни один наш забег? Без медицинской справки! В этом году получить её легче и выгоднее✅ Партнер нашего забегa - Медицинский центр «Лекарь» @mclekar , выдаст вам справку со скидкой и всего за 15 минут👌 Приходите в центр по адресу Гайдара Гаджиева 24е и в регистратуре скажите, что вам нужна справка на забег Atletica. Пройдите необходимое обследование, которое назначит врач и получите справку за 500 руб.💥 Все! И до встречи 10 сентября🧡 По всем вопросам, обращайтесь по номеру: 8(928)550-88-55 *без медицинской справки, участие в забеге невозможно

На данный момент зарегистрировались участники из - 35 городов - 2х стран Наш забег становится международным 🔥

У вас ещё есть возможность купить слот по сниженной цене💥 В 00:00 цена повысится⚡️ Регистрируйся по ссылке https://russiarunning.com/event/ATLETIKAZABEG2023

Беги вместе с нами💥 Регистрируйся по ссылке

Сайт снова работает, продолжаем регистрации 🥳

До забега @atleticazabeg осталось 33 дня, а ты ещё не готов? Тогда ждём тебя сегодня на нашей тренировке в 19:00💥 Мы расскажем и покажем, как правильно бегать. Как стать сильнее и выносливее. И как полюбить бег. А жара нам ни по чем, потому что с нами всегда освежающая @gornaya.ru 💙

2 дня до повышения цена на слот⚡️ Стоимость слота на забег Atletica станет выше 10 августа! Решайся прямо сейчас: выбирай дистанцию, тариф и оформляй билет на сайте по ссылке https://russiarunning.com/event/ATLETIKAZABEG2023 💥

ЭТО ВАЖНО 📌 Как мы и говорили ранее, за две недели до старта цены на слоты будут подняты! PS: Потом не говорите, мы не знали :)

Важная информация: Слоты с футболками будут доступны в продаже ещё две недели. PS: количество слотов ограничено

- Заранее переходите на чистое сбалансированное питание. Откажитесь от сладкого и пищевого мусора. - На старт лучше всего выходить в проверенной экипировке, максимально удобные кроссовки. Удобная, не стягивающая одежда, чтобы не чувствовать дискомфорта во время бега. Максимально желательно иметь головной убор во избежания негативных последствий от яркого махачкалинского солнца. Хорошей подготовки вам, друзья! Да пребудет с вами сила и до встречи на старте!☄️ Если остались вопросы, задавайте в комментариях👇

Знаете самый главный секрет эффективной подготовки к забегу? Это ранняя регистрация!💥 Ничего не мотивирует готовиться, как осознание, что тебя ждёт серьезное испытание на прочность. После покупки слота, важно поставить правильную цель на забег и составить план тренировок. - Желательно тренироваться три раза в неделю. Если вам по началу будет тяжело бегать, рекомендуем начать с быстрой ходьбы, постепенно переходя на бег. - Обязательно включаем в план одну силовую тренировку в неделю. Силовая подготовка укрепит ваши мышцы, связки и повысит вашу силовую выносливость. - Для бега очень важно быть пластичным. И если вы не будете уделять внимание растяжке, будет невозможно добиться этой пластичности. Если вы не тянетесь после тренировки, чтобы мышцы были сильней, вы рано или поздно получите травму. Важно делать статичную растяжку по 30-60 секунд на мышцы после каждой тренировки.

1 августа - последний месяц лета. Залетай в последний вагон и прибегай тренироваться вместе с нами💥 Вступление в беговой клуб - это отличное решение, которое может принести множество преимуществ и позитивных изменений в вашу жизнь. Вот несколько причин, почему стоит присоединиться к беговому клубу: 1. Мотивация и поддержка: Беговой клуб предоставляет вам уникальную возможность общаться и тренироваться вместе с единомышленниками. Вы будете окружены людьми, которые разделяют вашу страсть к бегу и помогут поддерживать вашу мотивацию на высоком уровне. Вместе вы будете достигать новых результатов и преодолевать трудности. 2. Экспертное руководство: Беговой клуб предоставляет профессиональное руководство со стороны тренеров и опытных бегунов. Это дает вам доступ к ценной информации и советам, которые помогут вам развивать свои навыки, повысить эффективность тренировок и предотвратить возможные травмы. 3. Регулярность тренировок: Вступив в беговой клуб, вы становитесь частью графика тренировок и соревнований, что помогает вам установить регулярное расписание. Регулярные тренировки демонстрируют прогресс и повышают вашу физическую форму, а также помогают вам соблюдать дисциплину и увлеченность бегом. 4. Новые дружеские связи: Беговой клуб предоставляет отличную возможность завести новых друзей, которые разделяют ваш интерес к бегу и заботятся о вашем развитии. Взаимная поддержка и вдохновение других членов клуба помогают создать сильное коммуникационное и мотивационное сообщество. 5. Участие в соревнованиях: мы организовываем свои собственные соревнования и участвуем в регулярных сторонних мероприятиях. Участие в соревнованиях помогает вам поставить перед собой новые цели, мериться силами с другими бегунами и развивать ваше соревновательное дух. 6. Здоровье и благополучие: Беговой клуб даёт вам возможность заботиться о своем здоровье и благополучии. Бег является высокоэффективным физическим упражнением, которое способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, поддержанию здорового веса и улучшению общего физического состояния. Вступление в беговой клуб - это отличное вложение времени и усилий, которое может привести к долгосрочным выгодам для вашего здоровья, физической формы и качества жизни.

Супергерои, которые не носят плащи - это наши Туберы💚 Покупая слот TOOBA ты вступаешь в команду добрых и сильных людей, которые помогают слабым. Все деньги с этого слота мы перечислим подопечным фондов через благотворительную платформу @tooba 💚 У тебя так же будут специальная брендированная футболка, медаль и номерок, отличающиеся от остальных, чтобы героя знали в лицо. В прошлом году мы перевели больше полумиллиона подопечным TOOBA, давай установим новый рекорд в этом году? Приобретай слот с пометкой TOOBA по ссылке в шапке профиля и вступай в команду добряков💚

Будущая Легенда Ironman Руслан Шарипов приглашает вас на забег 🏆

Чемпионы, нужна поддержка репостами ✈️ Это будет не просто забег, это будет настоящий праздник для жителей города 🏆

Сегодня выберем двух человек из наших подписчиков и подарим им слот на наш забег 🏆 Нужно просто быть подписанными на канал. Зовите друзей, итоги завтра в 15:00