در جستجوی صمیمیت

🎥 دکتر جفری یانگ چگونه طرحواره ناسازگار مراجع خود را پیدا می کند؟؟ 👈در این کلیپ شاهد جلسه درمانی واقعی جفری یانگ (مبدع طرحواره درمانی) با زن جوانی که از افسردگی و اضطراب رنج میبرد خواهید بود @ravabetmotaghabel

اپ رو نصب کن (☝️🏻) از خودت تست کرونا بگیر!

💕💕 اگر درخواست سرپرستی بچه بدهید، باید ثابت کنید توان مالی دارید، منزلت اجتماعی دارید، سلامت روان و خیلی چیزهای دیگر دارید، و چه معیارهای خوبی. اما وقتی خودت بخواهی پدر یا مادر شوی، با هر سطحی از بیشعوری، فقر و جنون، اجازه داری افرادی را به دنیا بیاوری و بدبخت کنی و آینده‌اش را گند بزنی! ❤️ @ravabetmotaghabel

🔹 والدینی که در عشق و پذیرش فرزندان‌شان شرطی عمل می‌کنند اغلب تحت‌ تاثیر این هستند که چگونه از سوی دیگران قضاوت می‌شوند؛ زیرا فکر می‌کنند بچه‌های آن‌ها ادامه خودشان هستند. 🔹 وقتی بچه‌هایشان خوب عمل می‌کنند‌ احساس می‌کنند که خوب عمل کرده‌اند. متناوباً بعضی از والدین کمال‌گرا از ترس اینکه بچه‌هایشان با تشویق، انگیزه‌ی خود را از دست بدهند، تشویق‌های خود را نیز متوقف می‌کنند اما در مقابل، وقتی بچه هایشان خوب عمل نمی‌کنند، آن را عمیقا حس کرده و بازگو می‌کنند. "فرزندپروری با کفایت" جان فیلیپ لوییس کارن مک دونالد لوییس ❤️ @ravabetmotaghabel

استرس کودکان معمولا در هر شرایطی که کودک می خواهد با چیزی سازگار شود و یا تغییر پیدا کند، ایجاد می شود. استرس کودکان در حقیقت واکنشی است که کودک نسبت به تغییرات منفی زندگی اش نشان می دهد. استرس اگر کم باشد، مفید است اما استرس بیش از حد و حتی استرس پنهان بر روی افکار، رفتار و احساسات کودک تاثیر منفی دارد. کودکان معمولا به مرور یاد می گیرند که چگونه به استرس شان واکنش نشان دهند. بسیاری از وقایع استرس آوری که یک کودک با سن کم نمی تواند آن ها را مدیریت و کنترل کند، باعث استرس کودکان می شود در نتیجه، حتی کوچک ترین تغییرات نیز بر روی احساس امنیت و اسایش کودک تاثیر منفی می گذارد. درد، آسیب، بیماری و دیگر تغییرات می توانند از عوامل ایجاد کننده استرس کودکان باشند. این محرک های تنش زا و استرس آور شامل: ✔نگرانی در مورد کار های مدرسه و تحصیل ✔داشتن مشکلاتی با دوستان، درگیری و یا فشار گروه های دوستانه ✔تغییر مدرسه، اسباب کشی و مهاجرت و یا مشکلاتی خانوادگی ✔داشتن افکار منفی در مورد خود ✔تغییرات بدنی – هم در دختران و هم پسران ✔جدایی پدر و مادر و طلاق آن ها ✔مشکلات مالی در خانواده ✔زندگی کردن در محیطی نا امن علائم فیزیکی استرس کودکان شامل: ✔کاهش اشتها و دیگر تغییرات در عادات غذا خوردن ✔سر درد ✔شروع شب ادراری و یا عود کردن دوباره ی کابوس های شبانه ✔بد خوابی ✔حالت تهوع و شکم درد بی دلیل ✔دیگر تغییرات فیزیکی که به دلیل بیماری نیستند علائم هیجانی و رفتاری استرس کودکان شامل: ✔شروع ترس و یا عود کردن دوباره ی ترس( مثلا ترس از تاریکی، تنهایی و ترس از بیگانگان) ✔چسبیدن و تکان نخوردن از کنار والدین ✔خشم و گریه  ✔عدم توانایی در کنترل احساسات ✔لجبازی ✔برگشتن به رفتار های کودکانه شان ✔عدم شرکت در فعالیت های مدرسه و خانوادگی @ravabetmotaghabel

چگونه تبلت را از فرزندم جدا کنم؟ 🌠نیازی به محروم کردن فرزندتان از تبلتش نیست، کافی است خودتان همین حالا گوشی را روی زمین بگذارید و نه با حرف، بلکه با آوردن ورزش و مطالعه به ساعت‌های مرده‌تان، به کودک خود هم سبک زندگی سالم را آموزش دهید. 🌟به ساعت نگاه کنید 🌠با وضع کردن برخی قانون‌ها، ساعت‌های استفاده فرزندتان از تبلت را محدود کنید. برای مثال به او اجازه ندهید که سر میز شام تبلتش را بیاورد. 🌟خاموشی بزنید 🌠محققان می‌گویند تبلت‌بازی پیش از خواب می‌تواند فرزند شما را بی‌خواب کند. پس به او اجازه بازی کردن با تبلت پیش از خواب را ندهید و نگذارید آن را به اتاق خوابش ببرد. 🌟وقت‌شناس باشید 🌠حتی اگر همه اطرافیان‌تان برای کودک خود تبلت خریده باشند، دلیلی ندارد که در سه سالگی به فرزندتان چنین هدیه‌ای بدهید. اگر می‌خواهید او را با تکنولوژی آشنا کنید، به او اجازه دهید برخی ساعات روز با تبلت شما بازی کند اما شخصی کردن این وسیله را از چنین سنی شروع نکنید. 🌟از خودتان شروع کنید 🌠هرقدر هم که از لزوم فعالیت بدنی و قوی‌تر کردن ارتباطات رو در رو برای فرزندتان صحبت کنید، فایده‌ای ندارد. تا زمانی که او می‌بیند که در ‌مهمانی برای‌تان وایبر بازی شیرین‌تر از گپ زدن با دیگران است، تمایلی به گوش کردن به توصیه‌های‌تان پیدا نمی‌کند. اگر می‌خواهید فرزندتان زندگی مجازی را جایگزین تجربه‌های حقیقی زندگی نکند، خودتان در رعایت چنین اصلی پیشقدم شوید. 🌟دست به‌کار شوید 🌠اگر تنها یک فرزند دارید، به او حق دهید برای پر کردن تنهایی‌اش به تبلت وابسته شود. در چنین شرایطی به جای جنگیدن با او، خودتان برای تغییر شرایط وارد عمل شوید. بازی‌های دونفره پرتحرک و هیجان‌انگیز، هم می‌تواند سلامت جسم فرزندتان را تضمین کند و مهارت‌های حرکتی‌اش را تقویت کند و هم لحظات شاد و خوشی را برایش رقم بزند. اگر کودک‌تان از چنین نعمتی بهره‌مند شود دیگر نیازی به مدام بازی کردن با تبلت پیدا نخواهد کرد.. @ravabetmotaghabel

💕💕 از کودک خود انتظاری بیش از آنچه که از عهده اش برمی آید، نداشته باشید. خردسالان به این دلیل که قدرت تحمل زیادی ندارند، نمی توانند خود را برای مدت طولانی سرگرم کنند بنابراین کودک خردسال خود را در ساعات شلوغ روز و در صف های طولانی به خرید و یا به بانک نبرید و اگر باید او را به جایی ببرید که می دانید معطل می شوید، برای سرگرمی او اسباب بازی و خوراکی همراه ببرید ❤️ @ravabetmotaghabel

💕💕 کودکاني که زياد کابوس مي بينند هيچ مشکلي در خصوص اختلال شخصيتي ندارند. در واقع کابوس نمي تواند نشانه اي از بيماري در کودکان باشد. اما تحقيقات نشان مي دهد، کابوس مشکل يا بيماري نيست و به اضطراب مرتبط مي شود و به نوعي واکنش کودک به اضطراب هاي محيطي است. @ravabetmotaghabel