طبیبِ جان

. 🔸بخش دوم: آموزش سنتی و خسته‌کننده 👈مشکل بعدی، روش‌های تدریسه. واقعیت اینه که هنوز هم توی خیلی از کلاس‌ها، معلم میاد پای تخته، یه سری مطالب رو می‌گه، دانش‌آموزها هم فقط گوش می‌دن و یادداشت می‌کنن. این روش واقعاً خسته‌کننده و قدیمیه و باعث می‌شه بچه‌ها از یادگیری زده بشن. ✅ برای حل این مشکل چی باید کرد؟ یکی از بهترین راه‌ها، استفاده از روش‌های نوین تدریسه. مثلاً آموزش مبتنی بر پروژه؛ یعنی به‌جای اینکه دانش‌آموزها فقط گوش بدن، توی یه پروژه عملی شرکت کنن و مفاهیم رو در عمل یاد بگیرن. یا مثلاً از بازی‌های آموزشی، مباحثه گروهی، و حل مسئله استفاده بشه تا کلاس‌ها تعاملی‌تر بشه☝️ 💻استفاده از فناوری هم خیلی می‌تونه کمک‌کننده باشه. مثلاً پلتفرم‌های آنلاین، ویدیوهای آموزشی، یا نرم‌افزارهای تعاملی می‌تونه کلاس رو از حالت سنتی و یکنواخت دربیاره. 🧮علاوه بر این‌ها، فضای کلاس هم باید تغییر کنه. چینش صندلی‌ها نباید مثل گذشته باشه که همه یه‌جا بشینن و به تخته نگاه کنن. بهتره صندلی‌ها رو جوری بچینیم که همه بتونن با هم تعامل داشته باشن. 🏷در نهایت، معلم‌ها هم باید آموزش ببینن که چطور خلاقانه تدریس کنن. وقتی معلم بتونه از روش‌های خلاقانه استفاده کنه، کلاس برای بچه‌ها جذاب‌تر می‌شه و یادگیری بهتر اتفاق می‌افته. #مدرسه #استعدادیابی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://t.me/Javaher_Alhayat

ما در بخش تغییر محتوا نیاز به مدت زمان زیادی داریم پیش بینی بنده بیست سال هست. می‌خوام بگم عجله نکنیم و ناامید نشیم و صبورانه این مسیر رو طی کنیم و آرام آرام تغییر و تحول رو رقم بزنیم 🔸 بخش اول: محتوای قدیمی و غیرکاربردی 👈 خیلی از چیزهایی که دانش‌آموزها مجبور به یادگیریش هستن، در زندگی روزمره هیچ کاربردی نداره و صرفاً باعث فشار ذهنی روی اون‌ها می‌شه. به‌جای این‌که به بچه‌ها مهارت‌های عملی مثل حل مسئله، مدیریت مالی، یا ارتباط مؤثر یاد بدن، بیشتر تمرکز روی حفظ کردن مطالب تئوریه و این خودش یک اشتباه بزرگ هست... ✅ چه‌کار باید بکنیم؟ اولین پیشنهاد اینه که محتوای کتاب‌های درسی رو بازنگری کنیم و بخش‌های غیرضروری و حفظی رو حذف کنیم یا کمتر کنیم. به‌جاش می‌تونیم مهارت‌های کاربردی مثل تفکر خلاق، مدیریت زمان، کارآفرینی، و حتی سواد رسانه‌ای با آموزش کار با هوش مصنوعی رو اضافه کنیم. 🔺یه کار دیگه هم اینه که بین محتوای درس‌ها و زندگی واقعی ارتباط برقرار کنیم؛ یعنی دانش‌آموز حس کنه این چیزی که یاد می‌گیره، می‌تونه توی زندگی روزمره بهش کمک کنه👌 ➕به‌علاوه، باید به بچه‌ها حق انتخاب بدیم که بعضی درس‌ها رو بر اساس علاقه و استعدادشون انتخاب کنن. مثلاً یکی ممکنه به برنامه‌نویسی علاقه داشته باشه، یکی دیگه به هنر یا هوش مصنوعی یا ... این‌طوری، آموزش خیلی هدفمندتر می‌شه و دانش‌آموزها با علاقه بیشتری یاد می‌گیرن😊 #استعدادیابی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇

. 🔰ما در دو بخش نیاز به حل مشکل و بهبودی داریم: ۱. محتوای قدیمی و غیرکاربردی ۲. آموزش سنتی و خسته کننده برای هر قسمت پیشنهاداتی دارم که عرض میکنم خدمتتون 😊👇 .

🔺اجبار به حفظ قرآن زیر سن ۱۲ سالگی اشتباه هست. متأسفانه این عمل غلط در مدارس حفظ و توسط متدینین انجام میشه نظر مقام معظم رهبری درباره حفظ قرآن به کودکان:👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/16559 #حفظ_قرآن

متن کامل سند رو خوندم👆 با عرض معذرت در کل نظرم این هست که این سند طوری نوشته شده که نشه اجراش کرد😐 #آموزش_و_پرورش

❇️ تا جایی که یادم هست مدارس مسجد محور مجوز رسمی از آموزش و پرورش ندارند. از لحاظ اجرایی و محتوایی هم فی المجموع چندان قوی نیستند. هر چند اهداف و شعارهای خوبی دارند #مسجد_محور

41 درصد از شرکت ها در سراسر جهان قصد دارند تا سال 2030 کارکنان خود را به لطف هوش مصنوعی کاهش دهند. بنابراین، مسیر مهاجرت دسته جمعی به بیکاری گسترده در غرب می تواند پنج سال طول بکشد. ➕ برای این چالش جدی پیش رو چه برنامه ای داریم؟!😔 فکر کردین این موج بیکاری فقط مال خارجیاس! نه این معضل تو ایران جدی تر هست...!!! #مدرسه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

معلمی که هیچ قدمی در جهت تحول بر نداره برای بنده موضوعیت نداره ولو صدسال هم معلم باشه😒 🪴معلم مورد احترام من: دلسوز، تحول گرا، به روز، هوشمند، دقیق، منظم، متدین🤗 .

شما دقیقا در جهت اهداف ایجاد آموزش و پرورش حرکت میکنید😊👇 میدونید هدف چی بوده؟! برده پروری و تربیت کارگر ساده تو سری خور🙃 .

. اگر درد و دلی تو این زمینه دارین برامون بفرستید😄: 🆔 @Rahnama_javaher امروز راه حل هم میگم ان شاء الله ✨ .

🎥 ♨️چرا سیستم آموزش و پرورش به روز رسانی نمیشود؟! چرا هنوز شصت سال عقب هستیم؟! شما بعنوان یک معلم چه نقشی ایفا میکنید؟ دانشی که در مدرسه آموزش میدهید چند درصد به درد زندگی دانش آموز میخورد؟! و صدها سوال دیگر... امیدوارم این کلیپ طنز، تلنگر جدی باشد برای معلمان عزیزمان ✨🌷 [پیشاپیش بابت قرار دادن این کلیپ در کانال عذرخواهی میکنم😔] 🍃 #مدرسه #استعدادیابی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇

سلام به شما مخاطب محترم 🌷 مقادیر مصرف هر مورد رو تو همون پست ویرایش میزنم و می‌نویسم براتون👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/23218 مدت زمان مصرف هم تا زمانی هست که علائم برطرف بشه👌 .

. بحث معده بلغمی تمام شد👌 بریم سراغ معده صفراوی که خیلی شایع هست😊؟! ارسال نظرات: @Rahnama_javaher .

✅✨ درمان سوء مزاج سرد و مرطوب معده (بلغم معده) 💧 ۱. پرهیز کامل از مصرف آب سرد، نوشیدنی‌های یخ‌زده و غذاهای با طبع سرد و مرطوب ❌ نوشیدن آب ولرم یا دم‌نوش‌های گرم جایگزین شود. ۲. کاهش مصرف لبنیات به‌خصوص ماست، دوغ، شیر سرد و پنیر تازه ۳. حذف کامل غذاهای سنگین و دیر هضم مانند سرخ‌کردنی‌ها، فست‌فودها و خوراکی‌های پرچرب ۴. مصرف غذاهای گرم و خشک مانند گوشت بره، تخم‌مرغ عسلی، خرما، زیتون و ادویه‌های گرم ✅ روزانه ۳ عدد خرما و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون توصیه می‌شود. ۵. استفاده از دم‌نوش‌های گرم مثل دم‌کرده آویشن، پونه، زنجبیل و نعناع ✅ روزانه ۲ تا ۳ فنجان دم‌نوش میل شود. 📌 آویشن: یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش، ۱۰ دقیقه دم شود. 📌 زنجبیل: یک حبه در یک لیوان آب جوش دم شود. ۶. مصرف شربت عسل و سیاه‌دانه به‌صورت روزانه ✅ یک قاشق مرباخوری سیاه‌دانه با یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب ولرم، صبح ناشتا مصرف شود. ۷. استفاده از عرق نعناع سنگین و عرق زنیان برای رفع نفخ و بهبود هضم ✅ روزانه ۲ قاشق غذاخوری عرق نعناع و ۱ قاشق غذاخوری عرق زنیان بعد از غذا مصرف شود. ۸. پرهیز از مصرف میوه‌های با طبع سرد مثل خیار، گوجه، هندوانه، گلابی، کیوی و پرتقال ۹. انجام روغن‌مالی معده و شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ✅ روزی یک‌بار به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، شکم در جهت عقربه ساعت ماساژ داده شود. ۱۰. انجام بادکش گرم معده و کمر به‌صورت دوره‌ای ✅ هفته‌ای ۲ بار بادکش گرم انجام شود. ۱۱. جویدن کامل غذا و پرهیز از خوردن عجولانه ✅ هر لقمه حداقل ۲۰ بار جویده شود. ۱۲. خودداری از خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا ❌ حداقل ۲ ساعت فاصله بین غذا و خواب رعایت شود. ۱۳. مصرف سویق کامل به‌صورت ناشتا ✅ ۲ قاشق غذاخوری سویق کامل ناشتا مصرف شود. ۱۴. خوردن آب جوشیده ولرم همراه با عسل به‌جای آب سرد در طول روز ✅ ۳ بار در روز، یک لیوان آب ولرم با ۱ قاشق غذاخوری عسل میل شود. ۱۵. استفاده از ادویه‌های گرم مانند دارچین، زنجبیل، هل، زیره و زعفران در غذاها ✅ حداقل نصفه قاشق مرباخوری از این ادویه‌ها به غذا اضافه شود. ۱۶. پرهیز از حمام کردن با آب سرد و نشستن در محیط‌های سرد و مرطوب ❌ حمام با آب ولرم توصیه می‌شود. ۱۷. مصرف نمک دریا همراه با پودر زنیان برای تقویت معده و رفع بلغم ✅ قبل از هر وعده غذا، نصف قاشق چای‌خوری مخلوط نمک دریا و زنیان میل شود. ۱۸. رعایت فاصله مناسب بین وعده‌های غذایی و خوردن وعده‌های کوچک و سبک ✅ هر ۴ ساعت یک وعده غذایی سبک میل شود. ۱۹. پرهیز از مصرف نان سفید و برنج سفید که هضم آن‌ها دشوار و رطوبت‌زا است ✅ نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای جایگزین شود. ۲۰. توجه به عدم استفاده از مواد غذایی فرآوری‌شده و پرهیز از شیرینی‌های قنادی ❌ شیرینی‌های طبیعی مانند عسل و خرما استفاده شود. #معده_بلغمی #مزاج_شناسی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://t.me/Javaher_Alhayat

. 🪴درمان سوء مزاج معده (درمان معده بلغمی) پست بعدی👇 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇

🔺 از اتفاق امشب تو درمانگاه یه بیمار داشتم با تمام این علائم مربوط به سوء مزاج بلغمی معده 👈می‌گفت هر وقت دمنوش دارچین میخورم حالم بهتر میشه و ماست و لبنیات و میوه و قرمه سبزی میخورم حالم خیلی بد میشه. رفته بوده دکتر، بهش کلردیازپوکساید ۵ و امپرازول ۲۰ داده بوده بود😄🤦🏻‍♂ چرا واقعا؟! آخه چرااااا!!!! #معده #پاکسازی

‼️🤎علائم سرد و مرطوب بودن معده (سوء مزاج بلغمی معده) ۱. نفخ شدید و احساس پری و سنگینی در معده حتی با خوردن غذای کم ۲. آروغ‌های مکرر بدون احساس سبکی و راحتی در معده ۳. هضم سخت و طولانی غذا به‌طوری‌که مدت زیادی احساس سنگینی باقی می‌ماند ۴. بی‌اشتهایی به‌خصوص در وعده صبحانه و کاهش میل به غذا ۵. بوی بد دهان به‌ویژه در صبح و بعد از بیدار شدن از خواب ۶. ترش کردن خفیف و برگشت مایعات معده به دهان بدون سوزش ۷. تهوع مداوم و احساس برگشت غذا به دهان به‌ویژه بعد از غذاهای سنگین ۸. احساس سردی و خنکی در معده همراه با عدم تحمل غذاهای سرد ۹. خواب‌آلودگی و خستگی شدید بعد از خوردن هر وعده غذایی ۱۰. یبوست یا دفع ناقص و سخت همراه با مدفوع سنگین و چسبناک ۱۱. میل شدید به خوردن شیرینی‌جات، غذاهای چرب و سنگین ۱۲. احساس سنگینی در کل بدن و کندی حرکت و کاهش انرژی ۱۳. دفع ادرار زیاد و روشن همراه با احساس سردی در دست‌ها و پاها ۱۴. افزایش غیرطبیعی بزاق دهان که گاهی به‌صورت آبریزش دهان ظاهر می‌شود ۱۵. دردهای پراکنده در ناحیه معده که معمولاً در هوای سرد تشدید می‌شود ۱۶. رنگ‌پریدگی پوست و زبان همراه با پوشش سفید روی زبان ۱۷. احساس کسالت و بی‌حوصلگی عمومی ناشی از ضعف معده ⚠️ برای درمان معده بلغمی باید چکار کنیم؟! پست بعدی☺️👇 #معده_بلغمی #مزاج_شناسی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇

. 😱 علائمی که به‌دلیل سوء مزاج #سرد_و_مرطوب معده در سایر اعضای بدن ظاهر می‌شود!!!👇 ۱. احساس مداوم خستگی، سنگینی بدن و نیاز به خواب بیشتر از حد طبیعی ۲. سردی مداوم در دست‌ها و پاها به‌ویژه در هوای سرد و ضعف گردش خون محیطی ۳. کاهش تمرکز ذهن، کند شدن حافظه و بروز فراموشی‌های پی‌درپی ۴. بروز سردردهای سنگین در ناحیه پیشانی و افزایش سردی در سر ۵. احساس تنگی نفس خفیف و گرفتگی قفسه سینه به‌ویژه بعد از غذا ۶. بروز دردهای پراکنده عضلانی و استخوانی به‌ویژه در ناحیه کمر و زانو ۷. رنگ‌پریدگی و تیرگی پوست صورت همراه با ضعف عمومی بدن ۸. ریزش موهای سر و کاهش ضخامت و کیفیت موها ۹. ورم و پف‌کردگی زیر چشم‌ها و صورت به‌دلیل تجمع بلغم در بدن ۱۰. افزایش تمایل به خوردن شیرینی‌جات، غذاهای چرب و خوراکی‌های سنگین ۱۱. کاهش میل جنسی و ضعف در عملکرد جنسی به‌دلیل ضعف دستگاه گوارش ۱۲. تیرگی و کبودی زیر چشم‌ها که نشانه ضعف عملکرد گوارش است ۱۳. احساس گزگز، بی‌حسی و خواب‌رفتگی در دست‌ها و پاها ۱۴. ترشحات زیاد بینی، دهان یا آبریزش غیرطبیعی به‌دلیل تجمع بلغم در سر ۱۵. خشکی و ترک پوست بدن به‌ویژه در ناحیه دست و پا ۱۶. افزایش تعریق سرد و احساس سردی در بدن حتی در هوای گرم ۱۷. بروز یبوست یا اسهال مزمن ناشی از ضعف معده و روده ۱۸. ضعف عمومی بدن و کاهش انرژی برای انجام کارهای روزمره ⬆️وقتی معده تون بلغمی بشه، برخی از این علائم تو بدنتون ظاهر میشه. ♨️حالا علامت های معده بلغمی چیه؟! پست بعدی:😊👇 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇