World, Free of Obesity and Diabetes

*HBA1C from 9.8 to 5.6! Swati Sambhus' Success Story!* Watch here: https://youtu.be/GHhn0X1jTOc Share it widely!

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #PrediabeticToNondiabetic #SagarPatil #Hindi *आज की यशोगाथा* *नाम: सागर पाटील* *आयु: ४९ वर्ष* *ऊंचाई: १७७ सेमी* *निवास: पुणे* *व्यवसाय: व्यवसाय – स्वरोजगार* *समूह: अचीवर्स* *मोबाइल: ९६०४३०२९२८* मैं बिना किसी क्रैश डाइट के वजन कम करने का कार्यक्रम चाहता था। यूट्यूब के माध्यम से मुझे *डॉ. दीक्षित* जीवनशैली और ९० दिनों के चैलेंज के बारे में जानकारी मिली। जब मुझे पता चला कि यह चैलेंज १.२.२६ से शुरू होने वाला है, तब मैंने इसमें भाग लेने का दृढ़ निर्णय लिया। मैंने और मेरी पत्नी ने मिलकर इस चैलेंज के लिए पंजीकरण किया। मैं पूरी तरह समर्पित रहा — भोजन के फोटो साझा करना, व्यायाम के अपडेट देना और कार्यक्रम में सिखाई गई अनुशासन का पालन करना। पहले महीने में मेरा २.१ किलो वजन कम हुआ और ऊर्जा स्तर में वृद्धि हुई। अगले महीनों में मेरा और १.८ किलो वजन कम हुआ। ९० दिनों के अंत तक: एचबीएवनसी: [५.७%] → [५.६%] वजन: [८७.३ किलो] → [८०.८ किलो] कमर: [१०६.६८ सेमी] → [९२.२५ सेमी] फास्टिंग इंसुलिन: [७.७] → [६.३] अन्य सुधार: ऊर्जा में वृद्धि और शरीर की लचक में सुधार। मेरे लिए सबसे बड़ी उपलब्धि यह रही कि मैं अपनी खाने की इच्छाओं पर नियंत्रण प्राप्त कर पाया, अनुशासन विकसित कर पाया और सकारात्मक मानसिकता बना पाया। मुझे खुद विश्वास नहीं था कि मैं चीनी वाली दूध की चाय नियमित रूप से पीना कभी बंद कर पाऊँगा। लेकिन यह आदत केवल ३० दिनों में पूरी तरह समाप्त हो गई। मैं *डॉ. दीक्षित* और टीम के सभी सदस्यों का हृदय से आभार व्यक्त करता हूँ। उन्होंने लगातार मार्गदर्शन किया, समर्थन दिया, व्हॉट्सअॅप समूहों पर हमारी नियमित निगरानी की और व्यक्तिगत संदेश भेजकर हमें सही मार्ग पर बने रहने के लिए प्रेरित किया। इस ९० दिनों की यात्रा में हमारे साथ धैर्यपूर्वक बने रहने और निरंतर हमारा साथ देने के लिए हम *डॉ. दीक्षित* सर और उनकी टीम के प्रति अपनी हार्दिक कृतज्ञता व्यक्त करते हैं। हम आश्वासन देते हैं कि आगे भी हम इसी जीवनशैली का पालन करते रहेंगे। हम आगे और ८ से १० किलो वजन कम करेंगे और शानदार ऊर्जा स्तर प्राप्त करेंगे। (हिन्दी अनुवाद: डॉ. रत्नाकर गोरे)

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #PrediabeticToNondiabetic #SagarPatil #Marathi *आजची यशोगाथा* *नाव: सागर पाटील* *वय: ४९ वर्षे* *उंची: १७७ सेमी* *वास्तव्य: पुणे* *व्यवसाय: व्यवसाय – स्वयंरोजगार* *समूह: अचीव्हर्स* *मोबाईल: ९६०४३०२९२८* मला कोणताही क्रॅश डाएट न करता वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम हवा होता. यूट्यूबच्या माध्यमातून मला *डॉ. दीक्षित* जीवनशैली आणि ९० दिवसांच्या चॅलेंजची माहिती मिळाली. हे चॅलेंज १.२.२६ पासून सुरू होणार असल्याचे समजताच मी त्यात सहभागी होण्याचा ठाम निर्णय घेतला. मी आणि माझ्या पत्नीने मिळून या चॅलेंजची नोंदणी केली. मी पूर्णपणे कटिबद्ध राहिलो — जेवणाचे फोटो शेअर करणे, व्यायामाचे अपडेट्स देणे आणि कार्यक्रमात शिकवलेली शिस्त पाळणे. पहिल्या महिन्यात माझे २.१ किलो वजन कमी झाले आणि ऊर्जा पातळीत वाढ झाली. पुढील महिन्यांमध्ये आणखी १.८ किलो वजन कमी झाले. ९० दिवसांच्या शेवटी: एचबीएवनसी: [५.७%] → [५.६%] वजन: [८७.३ किलो] → [८०.८ किलो] कंबर: [१०६.६८ सेमी] → [९२.२५ सेमी] फास्टिंग इन्सुलिन: [७.७] → [६.३] इतर सुधारणा: ऊर्जा वाढली आणि शरीराची लवचिकता अधिक चांगली झाली. माझ्यासाठी सर्वात मोठी जाणीव म्हणजे मला खाण्याच्या इच्छांवर नियंत्रण मिळवता आले, शिस्त अंगीकारता आली आणि सकारात्मक मानसिकता विकसित झाली. साखर घातलेला दुधाचा चहा नियमितपणे पिणे मी कधी थांबवू शकेन, यावर माझाच विश्वास बसत नव्हता. पण ही सवय अवघ्या ३० दिवसांत पूर्णपणे गेली. मी *डॉ. दीक्षित* आणि टीममधील सर्व सदस्यांचे मनःपूर्वक आभार मानतो. त्यांनी सतत मार्गदर्शन केले, पाठिंबा दिला, व्हॉट्सअॅप ग्रुपवर आमचे नियमित निरीक्षण केले आणि वैयक्तिक संदेश पाठवून आम्हाला योग्य मार्गावर राहण्यासाठी प्रेरित केले. या ९० दिवसांच्या प्रवासात आमच्याशी संयमाने वागल्याबद्दल आणि सतत आमच्यासोबत राहिल्याबद्दल आम्ही *डॉ. दीक्षित* सर आणि त्यांच्या टीमचे मनःपूर्वक आभार व्यक्त करतो. आम्ही खात्री देतो की पुढेही हीच जीवनशैली कायम ठेवू. आम्ही आणखी ८ ते १० किलो वजन कमी करून उत्तम ऊर्जा पातळी प्राप्त करू. (मराठी अनुवाद: डॉ. रत्नाकर गोरे)

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #PrediabeticToNondiabetic #SagarPatil #English *Today’s Success Story* *Name: SAGAR PATIL* *Age: 49 years* *Height: 177 cm* *Residence: Pune* *Profession: Business – self employed* *Group: Achievers* *Mobile: 9604302928* I wanted to have a weight loss program without following any crash diets. I came across the *Dr. Dixit* Lifestyle and the 90-Day Challenge through YouTube. When I learned the challenge would begin on 1.2.26, I made a firm decision to participate in it. Me and my wife subscribed to this challenge together. I stayed fully committed — sharing meal photos, exercise updates, and following the discipline taught in the program. In the first month, I lost weight by 2.1 Kg and increased energy levels. In the following months further weight loss was 1.8 Kg. By the end of the 90 days: HbA1c: [5.7%] → [5.6%] Weight: [87.3 Kg] → [80.8 Kg] Waist: [106.68 cm] → [92.25 cm] Fasting Insulin: [7.7] → [6.3] Other improvements: Improved energy and better body flexibility. One of the biggest realizations for me was that I was gaining self-control over cravings, building discipline and gained improved mindset. I couldn’t believe myself that I could ever stop having regular milk tea with sugar. This craving has completely gone within 30 days. I sincerely thank *Dr. Dixit*, and the team members for their constant guidance, support and continuous monitoring us on WhatsApp groups and also sending personal messages, pushing us to keep ourselves on track. We express our sincere gratitude to *Dr Dixit* sir and his team for their patience with all of us and continuous holding us and being with us in this 90 days journey. We assure you that we will remain on the same plan. We will reduce 8 to 10 Kg of weight more and achieve superb energy levels. (English editing: Dr Ratnakar Gore)

*Does Stevia cause insulin spike? Fasting and gallstone risks?: Dixit Lifestyle Tips* Watch here: https://youtu.be/X-4GSuz5kK0 Share it widely!

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #DhruvaSalvi #Hindi       *आज की यशोगाथा*       *नाम: ध्रुव साळवी* *आयु: ४१ वर्ष* *उंचाई: १७१ सेमी* *निवास: पुणे, महाराष्ट्र* *व्यवसाय: वरिष्ठ प्रबंधक* *समूह: Warriors Group* *मोबाइल: ९८२२८८४४९३*     मेरी यात्रा जनवरी २०२६ के मध्य में हुई नियमित वार्षिक स्वास्थ्य जांच से शुरू हुई। जांच के परिणाम मेरे लिए एक बड़ा चेतावनी संकेत थे। मेरा एचबीएवनसी १०.६% था। तब मैंने अपने स्वास्थ्य पर फिर से नियंत्रण पाने का संकल्प लिया और १ फ़रवरी २०२६ को ९०-दिवसीय चैलेंज की शुरुआत की। पहले ही महीने की रिपोर्ट ने मुझे सुखद आश्चर्य दिया। मेरा एचबीएवनसी घटकर ८.०% हो गया था और मेरा भूखेपेट इंसुलिन स्तर भी घटकर २.५५ रह गया था। मार्च तक यह दिनचर्या मेरे जीवन का सामान्य हिस्सा बन चुकी थी। इस यात्रा की एक विशेष बात कविता मेहेंदले मैडम का मार्गदर्शन रहा। वे हमेशा प्रोत्साहित करती थीं और कभी भी कठोर प्रतिक्रिया नहीं देती थीं। उनके सहयोग ने हमें निरंतर सही मार्ग पर बने रहने में बहुत मदद की। अंतिम महीने तक यह जीवनशैली पूरी तरह मेरी आदत बन चुकी थी। इस दौरान मैंने सबसे अधिक निरंतरता बनाए रखी। आज मेरे पास पहले की तुलना में कहीं अधिक ऊर्जा है और शरीर में दर्द तथा तकलीफ़ें भी काफी कम हो गई हैं। सबसे उल्लेखनीय बात यह है कि शारीरिक गतिविधि बढ़ने के बावजूद मेरे घुटनों की स्थिति पहले से बेहतर हो गई है। अब मेरा सपना है कि मैं अपना एचबीएवनसी  ६.०% से नीचे लेकर आऊँ और उसे वहीं बनाए रखूँ, ताकि एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन का आनंद ले सकूँ। मैं *डॉ. दीक्षित* और कविता मेहेंदले मैडम का उनके निरंतर मार्गदर्शन और सहयोग के लिए हृदय से धन्यवाद करता हूँ।     (हिंदी अनुवाद: डॉ. रत्नाकर गोरे)

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #DhruvaSalvi #Marathi     *आजची यशोगाथा*     *नाव: ध्रुव साळवी* *वय: ४१ वर्षे* *उंची: १७१ सेंमी* *वास्तव्य: पुणे, महाराष्ट्र* *व्यवसाय: वरिष्ठ व्यवस्थापक* *समूह: Warriors Group* *मोबाईल: ९८२२८८४४९३* माझ्या प्रवासाची सुरुवात जानेवारी २०२६ च्या मध्यात झालेल्या नियमित वार्षिक आरोग्य तपासणीपासून झाली. त्या तपासणीचा अहवाल माझ्यासाठी मोठा धक्का देणारा ठरला. माझे एचबीएवनसी १०.६% आले होते. त्यामुळे १ फेब्रुवारी २०२६ रोजी मी माझ्या आरोग्यावर पुन्हा नियंत्रण मिळवण्यासाठी ९० दिवसांच्या चॅलेंजची सुरुवात केली. पहिल्याच महिन्याच्या अहवालाने मला सुखद आश्चर्याचा धक्का दिला. माझे एचबीएवनसी थेट ८.०% पर्यंत खाली आले होते आणि उपाशीपोटी इन्सुलिनची पातळी २.५५ पर्यंत कमी झाली होती. मार्च महिन्यात ही दिनचर्या माझ्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनली. या संपूर्ण प्रवासातील एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे कविता मेहेंदळे मॅडम यांचे मार्गदर्शन. त्या नेहमी प्रोत्साहन देणाऱ्या होत्या आणि अभिप्राय देताना कधीही कठोर नव्हत्या. त्यांच्या पाठिंब्यामुळे आम्हाला योग्य मार्गावर सातत्याने टिकून राहण्यास मोठी मदत झाली. अंतिम महिन्यापर्यंत ही शिस्त आणि जीवनशैली पूर्णपणे अंगीकारली गेली होती. या काळात मी सर्वाधिक सातत्य राखले. आज माझ्याकडे पूर्वीपेक्षा खूप अधिक ऊर्जा आहे आणि शरीरातील वेदना व त्रासही लक्षणीयरीत्या कमी झाले आहेत. विशेष म्हणजे, शारीरिक हालचाल वाढूनही माझ्या गुडघ्यांची स्थिती पूर्वीपेक्षा अधिक चांगली झाली आहे. आता माझे स्वप्न म्हणजे एचबीएवनसी ची पातळी ६.०% पेक्षा खाली आणणे आणि ती कायम राखणे, जेणेकरून निरोगी आणि आनंदी जीवनाचा आनंद घेता येईल. *डॉ. दीक्षित* आणि कविता मेहेंदळे मॅडम यांनी दिलेल्या सातत्यपूर्ण मार्गदर्शन आणि पाठिंब्यासाठी मी त्यांचा मनःपूर्वक ऋणी आहे.   (मराठी अनुवाद: डॉ. रत्नाकर गोरे)

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #DhruvaSalvi #English     *Today’s Success Story*     *Name: Dhruva Salvi*  *Age: 41 Years*  *Height: 171 cm* *Residence: Pune, Maharashtra*  *Profession: Senior Manager*  *Group: Warriors Group* *Mobile: 9822884493*    My journey began in mid-January 2026 during a routine yearly health checkup. The results were a massive wake-up call: my HbA1c was 10.6%. On February 1, 2026, I officially kicked off the 90-Day Challenge to take back control. My first-month report brought a major surprise: my HbA1c had already dropped to 8.0%, and my Fasting Insulin had fallen to 2.55.   In March, the routine became my new standard. A major highlight of this journey was the guidance I received from Kavita Mehendale madam. She was always encouraging and never harsh in her feedback. Her support made a real difference in keeping us on track.   By the final month, the structure was fully internalized. I reached my highest consistency. Today, I have significantly more energy and fewer aches and pains than when I started. Remarkably, my knee feels better despite the increased activity. It is now my dream to get my HbA1c under 6.0% and maintain it there to enjoy a healthy, happy life.   I sincerely thank *Dr. Dixit* and Kavita Mehendale madam for their constant guidance and support.   (English editing: Dr Ratnakar Gore)

*#17May-24May26* *#ConsistencyAlwaysRewards* * *84* active participants (avg. age *51.71yrs*) covered *971.39kms* over *120.32hrs*, with avg. *8.35kms* run/walk * *48* with age *50+yrs* including *23 senior citizens* with avg. distance *7.65kms* run/walk * *19* participants covered *10+kms*, including *3 senior citizens*, *5 half marathoners!* Kudos!! * *46* participants achieved the min. target pace of *<=10mins/km*. Overall avg. pace *~9:37mins/km!* * *6* cyclists covered *320.13kms* over *19:35hrs* with avg. ride of *53.36kms!* * Hats off to *Pradyumna Pande* for *139kms* over *~7:42hrs* outdoor cycling! Congratulations to all participants! *#DixitLifestyle®*

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #PratibhaGore #Hindi     *आज की यशोगाथा*     *नाम: प्रतिभा गोरे* *आयु: ३६ वर्ष* *ऊँचाई: १६० सेमी* *निवास: सासवड* *व्यवसाय: शिक्षिका* *समूह: Warriors 8th Challenge* *मोबाइल: ७५८८६८४६८५*     पाँच वर्ष पहले, मेरी गर्भावस्था के आठवें महीने में मुझे मधुमेह (डायबिटीज़) होने का पता चला। डॉक्टरों ने बताया था कि गर्भावस्था के दौरान होने वाला मधुमेह प्रसव के बाद चला जाता है, लेकिन दुर्भाग्यवश मेरे मामले में वह स्थायी हो गया। मैं दवाइयाँ ले रही थी, लेकिन मधुमेह को लेकर उतनी गंभीर नहीं थी। जब मुझे दूसरा अवसर मिला, तो मैंने उसे स्वीकार करने का निश्चय किया। लेकिन मेरी रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) बहुत अधिक होने के कारण डॉक्टरों ने मुझे गर्भपात (abortion) की सलाह दी। उस समय मैं बहुत तनाव में आ गई थी। डॉक्टरों ने कहा कि यदि मुझे गर्भावस्था जारी रखनी है, तो मेरा एचबीएवनसी ६.५% के आसपास होना चाहिए। इसके लिए उन्होंने मुझे इंसुलिन शुरू कराया। शुरुआत में मुझे कोई विशेष परेशानी नहीं हुई, लेकिन कुछ समय बाद इंसुलिन के कारण मेरा वजन बढ़ने लगा और मुझे थकान महसूस होने लगी। उस समय मेरी उम्र केवल ३५ वर्ष थी, और इतनी कम उम्र में इंसुलिन पर निर्भर होना मुझे स्वीकार नहीं था। मैं लगातार सोचती रहती थी कि इससे बाहर निकलने के लिए क्या किया जा सकता है। मैंने यूट्यूब पर डॉक्टरों के इंटरव्यू देखना शुरू किया। मुझे *डॉ. दीक्षित* के बारे में कुछ जानकारी थी, लेकिन पूरी जानकारी नहीं थी। मैंने गूगल से पुणे सेंटर का नंबर लेकर फोन किया। वहाँ से पता चला कि डॉक्टर सोमवार और गुरुवार को उपलब्ध रहते हैं। इसलिए मैं सोमवार को पुणे सेंटर गई। उन्होंने मुझे कुछ जाँचें करवाने के लिए कहा। जाँच रिपोर्ट लेकर मैं *डॉ. दीक्षित* और डॉ. स्वाती मैडम से मिली। उन्होंने शुरुआत में ही मेरी इंसुलिन की मात्रा कम कर दी। इसके बाद मैं पुणे DRCC समूह में शामिल हो गई। बाद में मुझे ९०-दिवसीय चैलेंज के बारे में पता चला और मैंने उसमें भाग लेने का निर्णय लिया। शुरुआत में मेरा एचबीएवनसी ९% था। चैलेंज शुरू होने के बाद मैं प्रतिदिन अपने भोजन के फोटो भेजने लगी, नियमित रूप से चलने लगी और विभिन्न गतिविधियों में भाग लेने लगी। इन सबके कारण मेरा मन प्रसन्न रहने लगा। समूह के साथ मिलकर यह सब करने में एक अलग ही आनंद मिलता था। मैंने मन ही मन यह भी तय कर लिया था कि चाहे कोई भी त्योहार आए, मैं मिठाई नहीं खाऊँगी। गुड़ी पड़वा के अवसर पर भी परिवार के लोगों ने मुझे मीठा खाने का आग्रह किया, लेकिन मैंने नहीं खाया। पहले महीने के अंत में मेरा एचबीएवनसी घटकर ८.१% हो गया, जिससे मुझे बहुत खुशी हुई। दूसरे महीने में मैं बीमार पड़ गई, लेकिन मैंने मन में निश्चय किया कि जल्दी स्वस्थ होकर फिर से नियमित रूप से चलूँगी और अपने दैनिक फोटो भेजती रहूँगी। इस कठिन समय में कविता मेहेंदळे मैडम ने मेरा बहुत साथ दिया। जब भी मुझे कोई चिंता होती या मैं उन्हें फोन करके कुछ पूछती, तो वे बहुत धैर्य और समझदारी से मेरा मार्गदर्शन करती थीं। दूसरे महीने में मेरा एचबीएवनसी ८.३% था। फिर भी मैं अपनी प्रगति से संतुष्ट थी। देखते ही देखते तीन महीने कब बीत गए, पता ही नहीं चला। आज मेरा एचबीएवनसी घटकर ७.५% हो गया है। इन तीन महीनों के दौरान निरंतर मार्गदर्शन, प्रोत्साहन और सहयोग देने के लिए मैं *डॉ. दीक्षित*, कविता मेहेंदळे मैडम और मीनल डोणगावकर मैडम की हृदय से आभारी हूँ।   (हिंदी अनुवाद: डॉ. रत्नाकर गोरे)

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #PratibhaGore #English       *Today's Success Story*   *Name: Pratibha Gore* *Age: 36 years* *Height: 160 cm* *Residence: Saswad* *Profession: Teacher* *Group: Warriors 8th Challenge* *Mobile: 7588684685*   Five years ago, during the eighth month of my pregnancy, I was diagnosed with diabetes. The doctors told me that diabetes during pregnancy usually goes away after delivery, but unfortunately, it remained permanent in my case. I was taking medications, but I was not very serious about managing my diabetes. When I got an opportunity for a second chance, I decided to take it. However, because my blood sugar levels were very high, the doctors advised me to consider an abortion. I was extremely stressed at that time. The doctors told me that if I wanted to continue the pregnancy, my HbA1c would need to be around 6.5%. To achieve this, they started me on insulin therapy. Initially, it did not bother me much, but after some time, I began gaining weight and feeling tired because of the insulin. I was only 35 years old, and I found it difficult to accept that I was already dependent on insulin at such a young age. I constantly wondered what I could do to improve my situation. I started watching doctors’ interviews on YouTube. I had heard about *Dr. Dixit*, but I did not know much about his work. I found the Pune Center’s phone number through Google and called them. I learned that the doctors were available on Mondays and Thursdays, so I visited the Pune Center on a Monday. They asked me to undergo certain tests. After getting the test results, I met *Dr. Dixit* and Dr. Swati. Right from the beginning, they reduced my insulin dosage. Soon after, I joined the Pune DRCC group. Later, I learned about the 90-Day Challenge and decided to participate. My HbA1c was 9% when I started. As the challenge began, I started sharing photos of my meals every day, walking regularly, and staying active. These activities kept me motivated and happy. Doing everything together with the group gave me immense joy. I also made a firm decision not to eat sweets, no matter what festival or occasion came along. Even during Gudhi Padwa, when my family insisted that I eat sweet festive dishes, I refused. At the end of the first month, my HbA1c came down to 8.1%, which made me very happy. During the second month, I fell ill, but I remained determined to recover quickly, continue walking, and keep posting my daily updates. During this difficult period, Mrs. Kavita Mehendale provided tremendous support. Whenever I felt worried or confused and called her, she patiently listened and guided me with great understanding. In the second month, my HbA1c was 8.3%. Even then, I remained positive and satisfied with my progress. Before I realized it, the three months had passed. Today, my HbA1c has come down to 7.5%. I am sincerely grateful to *Dr. Dixit*, Mrs. Kavita Mehendale, and Mrs. Minal Dongavkar for their continuous guidance, encouragement, and support throughout these three months.   (English translation: Dr. Ratnakar Gore)

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #PratibhaGore #Marathi       *आजची यशोगाथा*   *नाव: प्रतिभा गोरे* *वय: ३६ वर्षे* *उंची: १६० सेंमी* *वास्तव्य: सासवड* *व्यवसाय: शिक्षिका* *समूह: Warriors 8th Challenge* *मोबाईल:  ७५८८६८४६८५*     पाच वर्षांपूर्वी माझ्या गर्भावस्थेच्या च्या ८ व्या महिन्यात मला मधुमेह असल्याचे समजले. त्यानंतर डॉक्टर म्हणाले या काळातला मधुमेह जातो, परंतु तो कायमचा राहिला. मी औषधे घेत होते. परंतु मी मधुमेहासाठी एवढी गंभीर नव्हते. मला second chance घ्यायचा होता तो मी घेतला. पण रक्तशर्करा जास्त असल्याने डॉक्टरांनी मला abortion चा सल्ला दिला. मी त्यावेळी खूप टेन्शनमध्ये आले. डॉक्टर बोलले, तुम्हाला चान्स घ्यायचा असेल तर एचबीएवनसी ६.५% असायला हवी. त्यासाठी त्यांनी मला इन्सुलिन सुरू केले. सुरुवातीला मला काही वाटले नाही, परंतु थोड्या दिवसांनी इन्सुलिन मुळे माझे वजन वाढले, थकवा येऊ लागला. माझे वय ३५ आहे. या वयात आपण इन्सुलिन घेत आहोत हे मला पटत नव्हते. मी सतत विचार करायचे की काय करता येईल. त्यासाठी Youtube वर डॉक्टरांच्या मुलाखती बघायचे. मला *डॉ. दीक्षित* सरांबद्दल माहिती होते, परंतु पूर्ण माहिती नव्हती. मी Google वरून पुणे सेंटरचा नंबर घेऊन फोन केला. त्यावेळी डॉक्टर सोमवारी आणि गुरुवारी असतात हे समजले. मी सोमवारी पुणे सेंटरला जाऊन भेटले. त्यावेळी त्यांनी मला टेस्ट करून यायला सांगितले. टेस्ट चे परिणाम सोबत घेवून मी *डॉ. दीक्षित* सर आणि डॉ. स्वाती मॅमला भेटले. त्यांनी सुरुवातीलाच इन्सुलिन कमी केले. त्यानंतर मी पुणे DRCC group मध्ये जॉईन झाले. त्यानंतर 90 day challenge चे समजले. मी त्यामध्ये सहभागी होण्याचे ठरवले. सुरुवातीला एचबीएवनसी ९% होता. Challenge सुरू झाले. रोजच्या जेवणाचे फोटो पाठवणे, चालणे, Activity या सगळ्यामुळे मन प्रसन्न होत होते. सगळ्यांसोबत करताना वेगळाच आनंद वाटत होता. तसेच मनाने ठरवले होते की कोणताही सण आला तरी आपण गोड खायचे नाही. गुडीपाडवा आला, घरच्या लोकांनी पोळी खाण्याचा आग्रह केला पण नाही खाल्ली. पहिल्या महिन्यात एचबीएवनसी ८.१% झाला. मला खूप आनंद झाला. दुसऱ्या महिन्यात आजारी पडले तरी आपल्याला लवकर बरे होऊन रोजचे फोटो पाठवायचे आहेत, चालायचे आहे हे मनाने ठरवले होते. पण या काळात कविता मेहेंदळे मॅडमनी खूप आधार दिला. ज्या ज्या वेळी काहीही वाटले की फोन करून विचारले, तरी त्या खूप समजून सांगायच्या. दुसऱ्या महिन्यात एचबीएवनसी ८.३% झाला. तरी मी खूष होते. असेच तीन महिने कधी संपले ते समजलेच नाही. आता एचबीएवनसी ७.५% आहे. या तीन महिन्यात सातत्याने मार्गदर्शन, प्रोत्साहन दिल्याबद्दल मी *डॉ. दीक्षित* सर, कविता मेहेंदळे मॅडम, मीनल डोणगावकर मॅडम यांची मनापासून आभारी आहे.   (मराठी संकलन: डॉ रत्नाकर गोरे)

Photo from Arun Nawge

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #GurudattaGhute #Hindi *आज की यशोगाथा* *नाम: गुरुदत्त घुटे* *ऊँचाई: १७२ सेमी* *आयु: ४७ वर्ष* *निवास: पुणे* *व्यवसाय: FMCG* *समूह: Warriors 8th Challenge* *मोबाइल: ७०५७१०६७९८* पिछले दो वर्षों से मैं *डॉ. दीक्षित* जीवनशैली का पालन कर रहा था, लेकिन उसमें निरंतरता नहीं थी। कभी तीन महीने तक पालन करता था, तो कभी उसे पूरी तरह छोड़ देता था। इसलिए अपेक्षित परिणाम नहीं मिल रहे थे। इसी दौरान दिसंबर महीने में मेरी कुछ स्वास्थ्य समस्याएँ बढ़ने लगीं। चलते समय सांस फूलना, शुगर बढ़ जाने के कारण रात में बार-बार पेशाब के लिए उठना तथा घुटनों और एड़ियों में दर्द होना जैसी समस्याओं का मुझे सामना करना पड़ रहा था। ३० दिसंबर को कराई गई जाँचों में मेरा एचबीएवनसी १०.५% और भूखेपेट इंसुलिन २९.५ आया। इसके बाद १ जनवरी को मैं DRC गया और *डॉ. दीक्षित* सर से मिला। उन्होंने मुझे एक महीने तक पूरी ईमानदारी से प्रयास करने का अवसर दिया। मैं जीवनभर दवाइयों पर निर्भर नहीं रहना चाहता था, इसलिए मैंने इस बदलाव को स्वीकार करने का दृढ़ निश्चय किया। संयोगवश १ फरवरी से चैलेंज भी शुरू होने वाला था। इससे मुझे नई प्रेरणा मिली। मैंने पूरी निष्ठा से नियमों का पालन करना शुरू किया। प्रतिदिन भोजन के फोटो और व्यायाम के फोटो ग्रुप में साझा किए तथा कार्यक्रम में सिखाई गई अच्छी आदतों को अपनाया। पहले ही महीने में मेरा वजन १११ किलो से घटकर १०६ किलो हो गया, अर्थात ५ किलो वजन कम हुआ। साथ ही एचबीए1सी ९.६% से घटकर ७.८% हो गया। अगले महीने मेरा वजन १०४ किलो हो गया और एचबीए1सी ७% तक पहुँच गया। ९० दिन पूरे होने पर प्राप्त परिणाम वास्तव में अत्यंत सुखद थे: ✅ वजन: १११ किलो से ९९ किलो ✅ एचबीएवनसी: ९.६ से ६.७% ✅ कमर: १३० सेमी से १२३ सेमी इस यात्रा ने मेरे जीवन में बहुत बड़ा सकारात्मक परिवर्तन लाया। मेरी ऊर्जा बढ़ गई, और मेरी चलने की क्षमता १ किलोमीटर से बढ़कर ८ किलोमीटर तक पहुँच गई। घुटनों और एड़ियों का दर्द पूरी तरह समाप्त हो गया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह रही कि मैंने अपने खान-पान पर नियंत्रण प्राप्त किया और चीनी तथा मीठी चीजों को पूरी तरह छोड़ने की आदत विकसित कर ली। इस सफलता के पीछे *डॉ. दीक्षित* सर, मीनल मैडम, कविता मेहेंदळे मैडम तथा ग्रुप के सभी साथियों का मार्गदर्शन और प्रोत्साहन अत्यंत महत्वपूर्ण रहा। उनके निरंतर सहयोग और सही दिशा-निर्देशन के कारण ही यह परिवर्तन संभव हो सका। “निरंतरता, अनुशासन और सही मार्गदर्शन का संगम हो, तो कोई भी लक्ष्य असंभव नहीं होता।” 💐 (हिंदी अनुवाद: डॉ. रत्नाकर गोरे)

#DrDixitLifeStyle #SuccessStory #WeightLoss #GurudattaGhute #English *Today's Success Story* *Name: Gurudatta Ghute* *Height: 172 cm* *Age: 47 years* *Residence: Pune* *Profession: FMCG* *Group: Warriors 8th Challenge* *Mobile: 7057106798* For the past two years, I had been following the *Dr. Dixit* lifestyle, but I was never consistent. Sometimes I followed it for three months, and then I would stop completely. As a result, I was not getting the desired outcomes. In December, my health problems started worsening. I experienced breathlessness while walking, had to wake up several times at night due to high blood sugar, and suffered from pain in my knees and heels. On December 30, my medical tests showed an HbA1c level of 10.5% and a fasting insulin level of 29.5. On January 1, I visited DRC and met *Dr. Dixit*. He gave me one month to make a sincere effort before considering medication. I did not want to depend on medicines for the rest of my life, so I decided to commit myself fully to this lifestyle change. Fortunately, the Challenge was scheduled to begin on February 1, which gave me renewed motivation. I started following all the rules sincerely. Every day, I shared photos of my meals and exercise activities in the group and adopted the healthy habits taught during the program. In the very first month, my weight dropped from 111 kg to 106 kg—a reduction of 5 kg. At the same time, my HbA1c came down from 9.6% to 7.8%. During the following month, my weight further decreased to 104 kg, and my HbA1c reduced to 7%. The results after completing 90 days were truly encouraging: ✅ Weight: 111 kg → 99 kg ✅ HbA1c: 9.6 → 6.7 ✅ Waist Circumference: 130 cm → 123 cm This journey brought a remarkable positive transformation to my life. My energy levels increased significantly, and my walking capacity improved from just 1 kilometer to 8 kilometers. The pain in my knees and heels disappeared completely. Most importantly, I gained control over my eating habits and successfully eliminated sugar and sweets from my diet. This achievement would not have been possible without the guidance and encouragement of *Dr. Dixit* Sir, Minal Madam, Kavita Mehendale Madam, and all my fellow group members. Their continuous support and timely guidance played a crucial role in my transformation. “When consistency, discipline, and proper guidance come together, no goal is impossible to achieve.” 💐 (English translation: Dr. Ratnakar Gore)