Телега Научпока

Выиграйте подписку на книги и аудиокниги Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Букмейте бесплатно до конца весны! Читайте и слушайте любимые книги без рекламы Попробовать #реклама 18+ bookmate.ru О рекламодателе

Исследование показало, что долгий сон в выходные может спасти от депрессии В рабочие дни люди часто недосыпают, из-за чего компенсируют потерю сна на выходных. И, по выводам учёных, это полезно для психики. Исследователи проанализировали данные около 8 тысяч человек и выяснили, что люди, которые досыпают в выходные дни, на 38-46% реже страдают от депрессивных расстройств. Положительная тенденция наблюдалась у тех, кто спал на 1-3 часа дольше. Спим все майские r/#science