دکتر محمد مهدی خراسانی

🧘‍♀ 🧘‍♂ #ورزش_در_خانه 💠 #بهترین #ساده_ترین #مفیدترین و #موثرترین حرکات نرمش بدن 💠 برای همه گروههای سنی 💠 #پیشگیری و #درمان تمام دردهای تیره پشت،کمر، لگن و اندامها ✅ هر روز انجام دهید #یوسف_مولایی 👉 @KhorasaniMD

📚 🔴 سرطان ریه معمولا در مراحل اولیه هیچگونه نشانه ای از خود بروز نمی‌دهد ! 🤔 🔴 #سرفه های ممتد ، #خلط خونی و #دردسینه در مراحل پیشرفته تر بیماری تظاهر خواهد کرد . 🔴 اگر اخیرا بدون هیچ دلیلی دچار #کاهش_وزن شده اید بویژه آنکه سابقه مصرف سیگار داشته یا در معرض سیگار دیگران بوده اید بهتر است جهت بررسی به پزشک معالج خود مراجعه نمایید . 📌 احتمال ابتلا به سرطان ریه حتی در بستگان افراد سیگاری چندین برابر بیشتر از نرمال جامعه است . 📌 #سرطان_ریه حتی کسی را که هرگز #سیگار نکشیده را هم ممکن است مبتلا کند ! 🤔 🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD

📚 🔴 سرطان ریه معمولا در مراحل اولیه هیچگونه نشانه ای از خود بروز نمی‌دهد ! 🤔 🔴 #سرفه های ممتد ، #خلط خونی و #دردسینه در مراحل پیشرفته تر بیماری تظاهر خواهد کرد . 🔴 اگر اخیرا بدون هیچ دلیلی دچار #کاهش_وزن شده اید بویژه آنکه سابقه مصرف سیگار داشته یا در معرض سیگار دیگران بوده اید بهتر است جهت بررسی به پزشک معالج خود مراجعه نمایید . 📌 احتمال ابتلا به سرطان ریه حتی در بستگان افراد سیگاری چندین برابر بیشتر از نرمال جامعه است . 📌 #سرطان_ریه حتی کسی را که هرگز #سیگار نکشیده را هم ممکن است مبتلا کند ! 🤔 🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD

📚 ✍ : شما همان چیزی می‌شوید که می‌خورید 🔵 پیشتر از این پژوهش‌های متعددی رابطه بین سلامت و کارکرد مغز با سلامتی روده را بررسی کرده بودند . 🔵 اکنون پزشکان پذیرفته اند که یک رابطه قوی بین سلامت قلب ما با سلامت روده و آن‌چه میخوریم وجود دارد که به واسطه میکروبیوم یا محیط میکروبی روده شکل می‌گیرد . 🔵 می‌توان گفت که حداقل از نظر سلامتی مغز و قلب شما همان چیزی می‌شوید که می‌خورید. 🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD

🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD

📚 🌐 #غذاهای پر #پروتئین ، اهمیت پروتئین‌ها: 💠بهترین منابع پروتئین که می‌توان در یک رژیم غذایی سالم استفاده کرد ؛ 🔹پروتئین‌ها مصالح اصلی ساختمانی بدن ما هستند ، آنها در ساخت استخوانها ، غضروف ، عضلات ، خون ، پوست ، آنزیمها ، هورمونها و ویتامین‌های موجود در بدن ما نقش اصلی را دارند . 🔹پروتئین‌ها برای رشد و نمو ، تعمیر و بازسازی سلولها و بافت‌های آسیب دیده بدن مورد نیاز بوده و همچنین در انعقاد خون و واکنش‌های ایمنی بدن ما نقش مهم و حیاتی ایفا می کنند . 🔷 مثال‌هایی از مواد غذایی غنی از پروتئین ، سینه مرغ و بوقلمون ، ماهی سالمون و تن ، گوشت قرمز ، انواع حبوبات ، گردو ، ماست و شیر ، تخم مرغ ، تخم کدو ، سویا می باشد . *به نقل از مجله پزشکی #هاروارد 🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD

📚 🔴 غذاهای آماده ، فرآوری شده ، صنعتی ؛ 🔴 خوراکی‌هایی هستند که با اضافه کردن موادی مانند قند ، نمک ، چربی ، طعم دهنده ها ، رنگها ، مواد نگهدارنده و غیره بشکل آماده یا نیمه آماده ، کنسرو یا به اشکال دیگر به بازار عرضه میشوند . 🔴 انواع بستنی ، ماست‌های طعم دار ، ترشیجات، شوریها، مربا ، ژامبون، سوسیس، کالباس ، سیب زمینی سرخ شده ، نوشابه های گازدار ، بیسکویتها، نان‌های حجیم صنعتی ، نوشابه های الکلی ، غلات صبحانه و سوپهای آماده از جمله خوراکیهای فرآوری شده بحساب می آیند . 🔴 غذاهای فوق فرآوری شده علاوه بر بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها با حدود ۳۰ مشکل مهم دیگر سلامتی ما مرتبط هستند . 🤔 🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD

🌐 سازمان #نظام_پزشکی_مشهد 🔴 روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: ⛔️ ممنوعیت تبلیغ واکسن گارداسیل توسط بلاگرها ⛔️ از اینستاگرام دارو نخرید. 📕 روابط عمومی سازمان غذا و دارو درباره تبلیغ واکسن گارداسیل توسط بلاگرها هشدار داد. 📕 سازمان غذا و دارو از کلیه شهروندان درخواست می‌کند داروها و سایر اقلام سلامت محور خود را صرفا از طریق داروخانه‌های مجاز و تحت نظارت مسئول فنی دریافت و مصرف کنند. 📕 در این راستا از عموم شهروندان درخواست می‌شود از خرید دارو از طریق فضای مجازی اعم از اینستاگرام، تلگرام و واتس‌آپ جدا خودداری نمایند. 📕 سازمان غذا و دارو به هیچ عنوان سلامت و اصالت هیچ‌یک از اقلامی را که در فضای مجازی فروخته می‌‎شوند به رسمیت نخواهد شناخت چراکه این اقلام خارج از زنجیره تأمین رسمی بوده و احتمال جایگزینی داروهای اصیل و داروهای تقلبی در آن‌ها بسیار بالاست. 🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD

❤️‍🔥 💢سازمان جهانی بهداشت: 👈 نوشیدن #الکل حتی به مقدار کم، خطر ابتلا به #سرطان_سینه را افزایش می‌دهد سرطان سینه «شایع‌ترین سرطان» در میان #زنان و مصرف الکل یکی از دلایل اصلی ابتلا به آن است. دفتر اروپایی سازمان جهانی بهداشت روز جمعه همزمان با «روز جهانی زن» هشدار داد که نوشیدن الکل حتی به مقدار کم، خطر ابتلا به سرطان سینه را که شایع‌ترین سرطان در میان زنان اروپایی است افزایش می‌دهد؛ با این حال آگاهی در مورد این خطر بسیار کم است. 📌به نقل از یورونیوز 🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD

📚 ✍ : با مصرف این #آنتی_اکسیدان ریسک و خطر انواع #بیماریها را کاهش دهید و به طول #عمر خود بیفزایید . 👈 #فلاونولها ترکیبات آنتی اکسیدان قوی طبیعی موجود در میوه ها سبزیجات و برگهای چای هستند . 💠 متخصصان بجای تکیه بر #مکمل‌ها افزایش مصرف این ترکیبات مفید از طریق یک برنامه غذایی سالم و متنوع را توصیه می‌کنند. 💠 #روغن_زیتون، #توت‌ها، #پیازها، #انگور و #چای و غنی از فلاونوئیدها هستند . 🩺 #دکتر_محمدمهدی_خراسانی         #متخصص_بیماریهای_داخلی 👉 @KhorasaniMD