Психологический Ключ

У тебя есть любимая вечерняя рутина? 🔗Может быть, чтобы отдохнуть и настроиться на хороший сон тебе нужно почитать книгу, помедитировать или сделать йогу? Принять ванну с солью, поужинать с семьёй, подвести итоги дня? 🔗Если ты уже знаешь, что подходит тебе, попробуй найти сегодня время для этого. 🔗А если не знаешь, этот пост - знак о том, что стоит об этом задуматься.

❗️3 coвeтa o тoм, кaк paзвивaть cвoй мoзг 👉Bыxoдитe из зoны кoмфopтa Имeннo гoтoвнocть выйти из зoны кoмфopтa пoддepживaeт мoзг мoлoдым. Cтpeмитecь к нoвым впeчaтлeниям, paзвивaйтe нoвыe нaвыки и бyдьтe oткpыты нoвым идeям. 👉Читaйтe кaждый дeнь Чтeниe зaдeйcтвyeт мнoжecтвo мoзгoвыx фyнкций, в тoм чиcлe пpoцeccы визyaльнoгo, cлyxoвoгo и фoнeмaтичecкoгo вocпpиятия, пoнимaниe. 👉Tpeниpyйтe кoнцeнтpaцию Для этoгo нaчнитe мeдитиpoвaть. Bы мoжeтe в пpямoм cмыcлe cлoвa pacшиpять cвoй мoзг, и кaждый дeнь нa этo пoтpeбyeтcя мeньшe вpeмeни, чeм нa oбeд.

Нужно ценить всё, что у нас есть. Мы плачем из-за своих ссор с родителями, а у кого-то родителей вовсе нет. Мы жалуемся на нашу работу, у кого-то нет и работы. Мы ненавидим себя за то, что объедаемся, а кто-то мечтает о нормальном питании. Мы бесимся на своего любимого человека, а кто-то его потерял и никак уже не вернёт. Нам не нравиться наш бардак дома, мы мечтаем переехать в огромный дом, а кто-то мечтает о небольшой комнате.

Как долго нужно общаться с человеком прежде, чем начать встречаться? На самом деле, как такового четко установленного времени для начала отношений не существует. Только вы будете знать, когда настал тот самый подходящий момент. Это зависит от вашей коммуникации, общих интересов, были ли ваши отношения до сих пор на расстоянии. Не существует даже приблизительного правила, которое гласило бы: “Хорошо, после этих двух месяцев общения пришло время перейти к новому этапу отношений”. Если вы видите, что человек заинтересован в вас так же, как и вы в нем, не стесняйтесь начать разговор об отношениях.

Разговор с самой собой — не признак шизофрении Это абсолютно здоровое поведение человека, который хочет наладить (или уже имеет) контакт с собой. Мы общаемся с людьми, чтобы что-то о них узнать, чтобы чем-то поделиться или узнать о чувствах друг друга То же самое происходит и при внутреннем монологе, либо разговоре с самим собой вслух. В этом нет ничего странного или ненормального, это просто общение с собой, которое может помочь выстроить контакт со своими чувствами

Перестаньте сравнивать себя с другими Это сравнение неуместно, потому что мы никогда не можем знать, что стоит за плечами другого человека. Зависть может заставить нас обесценить чужой опыт, придумать, что другому человеку все далось легко Из-за этого возникает чувство несправедливости. А если мы решим, что другой наоборот преуспел больше нас во многих аспектах — за этим последуем самоуничижение. Но на самом деле мы никогда не увидим объективной картины, поэтому и смысла сравнивать себя с другими — нет

Как бы ты его ни любила, какие бы чувства ни испытывала, как ни привязалась, на первом месте у себя должна стоять ТЫ! Если женщина относится к себе не как к королеве, то и мужчина никогда не возвысит ее до этого уровня. Как ты себя любишь, как ты оцениваешь, как ты к себе относишься, так и окружающие видят тебя! Цени, уважай, ухаживай, балуй и люби! Люби себя!

Берегите и уважайте Не отпускайте человека, который хорошо относился к вам и безвозмездно делал что-то для вас. В трудном положении был с вами, поддерживал, да и просто улыбал вас. Большая вероятность что вы не встретите больше такого человека, ведь настоящий мир черств.

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

«Личное пространство» Есть люди, которые влезают в ваш личное пространство и в этот момент главное не оступится. В первую очередь надо осознать, что вы, как и каждый человек, имеете право на личное пространство. Чем меньше вы испытываете гнева, раздражения или неуместной в данном случае стеснительности по поводу нарушения ваших личных границ, тем легче вам будет попросить человека не нарушать их.