🌿Канал про здоровье

🤧👏🏻Пробиотики против депрессии Между мозгом и желудочно-кишечным трактом существует двунаправленная связь. Могут ли методы лечения, влияющие на микробиом, лечить психические состояния, включая депрессию и тревогу? Давайте разберемся! ⛓Связь центральной нервной системой и ЖКТ называется осью кишечник-мозг (GBA). "Детали", лежащие в основе GBA, сложны, и их еще предстоит полностью изучить. Однако уже было установлено, что решающими факторами взаимодействия кишечника и мозга являются иммуномодулирующие механизмы и нейронная передача сигналов, обеспечиваемая блуждающим нервом. ✅Многочисленные исследования на животных подтверждают это и показывают, что вызванное микробиотой воздействие на физиологию нейронов может влиять на поведение. Например, мыши, которым вводили Bifidobactium longum для подавления дисбактериоза кишечника, проявляли анксиолитические эффекты, то есть у них на фоне приема пробиотиков снижался уровень внутреннего напряжения и пропадал страх. Взаимосвязь между микробиомом кишечника и нервной системой в сочетании со знанием того, что пре- и пробиотики могут изменять состояние и структуру микробиома ЖКТ, явно демонстрирует пробиотики как потенциально терапевтически ценные агенты при лечении определенных психических состояний. ✅Такие пробиотики как Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei и Bifidobacterium bifidum могут снижать уровень воспалительных медиаторов в организме. Они воздействуют на сопутствующие заболевания (например, синдром раздраженного кишечника), которые возникают на фоне депрессии и усугубляют ее. У пробиотиков есть мощный потенциал в лечении депрессии. 🚩Но пробиотическая терапия требует дальнейшего изучения, и необходимо выяснить, сохраняются ли такие эффекты после прекращения лечения.

🍰🌮ПИТАНИЕ ПРИ АКНЕ В предыдущих постах большинство проголосовало за питание при акне. С удовольствием делимся с вами информацией.  Возможно, вы уже слышали выражение "Здоровый кишечник - здоровая кожа!". Если работа пищеварительного тракта нарушена, то это может стать причиной акне. Качество кожи во многом зависит от того, как вы питаетесь и как функционирует ваш кишечник, но как понять, что акне связано именно с кишечником, ведь причиной может быть и гормональное неравновесие, и неправильный уход, и генетическая предрасположенность к угревой сыпи? Плохая перистальтика, дисбактериоз, вздутие, пищевая аллергия, газы с неприятным запахом - вот знаки, которые говорят о том, что пора заняться здоровьем кишечника. Начните с питания. 🍏Вам нужна растворимая клетчатка из яблок и персиков. Она стимулирует перистальтику и улучшает микрофлору кишечника. Суточная норма - 30-50 грамм. На основе яблочной клетчатки сделаны наши Микробиотики микст с экстрактом косточки абрикоса. 🥦Нерастворимая клетчатка из овощей, бурого риса, зелени, отрубей и белых сушеных грибов. Она очищает кишечник от токсинов и метаболитов жизнедеятельности.  🌱Также мы рекомендуем пропить курсом жидкий хлорофилл, который содержит магний и хром и облагает ранозаживляющим эффектом.     🌾Пополните недостаток цинка такими продуктами, как кресс-салат, нут, зародыши пшеницы, устрицы. Цинк регулирует работу сальных желез и помогает трансформировать омега-6 в полезные простагландины.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮТ ЗАКИСЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА? Мы неоднократно затрагивали тему смещения кислотно-щелочного баланса. И возвратимся к ней снова, потому что вы так просили сделать подборку зачисляющих организм продуктов. Ставьте в комментарии плюс + если проблема актуально для вас. Кислоты лишают некоторые красные кровяные клетки отрицательного заряда. И в этом случае кровь становится гуще.  Липкие и тяжелые красные кровяные клетки не могут снабдить нас достаточным количеством кислорода. Из-за этого снижается количество коллагена и эластина, страдает кожа, ногти, волосы, человек становится уставшим и недовольным. Чтобы не провоцировать это состояние, мы рекомендуем минимизировать количество продуктов, которые вызывают закисление организма. Помимо вышеперечисленных продуктов закисление может вызвать: 👉🏻курение 👉🏻алкоголь 👉🏻некоторые лекарства 👉🏻паразиты 👉🏻запоры 👉🏻молочница Убрав кофе, вино, свинину из своего меню и добавив в него больше зеленых продуктов, вы увидите, что начнете высыпаться и чувствовать себя гораздо лучше.

Как сделать идеальную кожу без затрат? ▫️правильный образ жизни (отказ от курения и алкоголя) ▫️правильное питание ▫️здоровый ЖКТ ▫️хороший уход 70% успеха - не поверите, уход. Основная ошибка многих людей — использование обычной косметики для ухода за кожей. Врачи рекомендуют пользоваться именно космецевтикой (косметика, которая имеет фармацевтические компоненты в уходе) Самый сильный бренд космецевтики на рынке на данный момент — YOU NEED IT. У создательницы бренда Анны Капитановой — самое больше количество фото до / после в России, образование в США и Европе, а также свыше 25 000 клиентов. Все продукты созданы на принципах доказательной медицины. Особенно рекомендуем их бестселлеры: ☑️ гель для умывания 2в1, с гидрофильным маслом, выравнивает тон лица и смывает любой мейкап ☑️ SPF-крем для лица, работающий 8 часов без смывания ☑️ дневной крем для лица с эффектом фотошопа Заказать эти и другие продукты можно на Озоне. И обязательно подпишитесь на их канал: там все самое главное и полезное про здоровье кожи и бесплатные средства в подарок всем (прочтите закреп в канале)👌🏼 Вот ссылка: https://t.me/beauty360show erid: 2VtzqvJjj5T Реклама ИП Капитанова Анна Евгеньевна ИНН 504602376428

Как сделать идеальную кожу без затрат? ▫️правильный образ жизни (отказ от курения и алкоголя) ▫️правильное питание ▫️здоровый ЖКТ ▫️хороший уход 70% успеха - не поверите, уход. Основная ошибка многих людей — использование обычной косметики для ухода за кожей. Врачи рекомендуют пользоваться именно космецевтикой (косметика, которая имеет фармацевтические компоненты в уходе) Самый сильный бренд космецевтики на рынке на данный момент — YOU NEED IT. У создательницы бренда Анны Капитановой — самое больше количество фото до / после в России, образование в США и Европе, а также свыше 25 000 клиентов. Все продукты созданы на принципах доказательной медицины. Особенно рекомендуем их бестселлеры: ☑️ гель для умывания 2в1, с гидрофильным маслом, выравнивает тон лица и смывает любой мейкап ☑️ SPF-крем для лица, работающий 8 часов без смывания ☑️ дневной крем для лица с эффектом фотошопа Заказать эти и другие продукты можно на Озоне. И обязательно подпишитесь на их канал: там все самое главное и полезное про здоровье кожи и бесплатные средства в подарок всем (прочтите закреп в канале)👌🏼 Вот ссылка: https://t.me/beauty360show

ТОП - 5 НАТУРАЛЬНЫХ ДОБАВОК ДЛЯ ПЕЧЕНИ Самое лучшее лечение – это профилактика. И мы неоднократно говорили, что сохранить здоровье печени можно просто соблюдая ряд простых мер: спорт, питьевой режим, правильное питание. Сегодня мы подобрали топ добавок, которые будет не лишним включить в свой режим питания 👇🏻👇🏻 1️⃣СИЛИМАРИН В народе этот продукт более известен как расторопша. Она используется для лечения не только желчных протоков, но и печени. Силимарин проявляет защитные свойства и способен продлить жизнь людям с циррозом и другими заболеваниями печени. 2️⃣КУРКУМА Удивительно, но эта специя просто необходима для снижения плохого холестерина. Благодаря куркуме снижается содержание жира в печени и уровень воспалительных маркеров, АЛТ и АСТ. Куркумин особенно показан людям с неалкогольной жировой болезнью печени. 3️⃣СОЛОДКА Корень солодки является отличным противовоспалительным средством. Кроме того, этот продукт способен оказать комплексную защиту печени. Для этой цели достаточно будет принимать 2 грамма корня солодки в течение 2 месяцев. После такой терапии уровень АЛТ и АСТ значительно снижается. 4️⃣ЖЕНЬШЕНЬ Женьшень защищает печень от повреждений, которые возникли после вирусных заболеваний и алкогольной интоксикации. Если проводилась операция, то женьшень ускоряет регенерацию клеток печени и помогает уменьшить усталость и воспаление у людей с дисфункцией этого органа. 5️⃣ЧЕСНОК Проводились исследование, в котором участвовало 98 человек с неалкогольной жировой болезнью печени, принимающих чесночный порошок каждый день в течение 4 месяцев. Удивительно, но у них снизился уровень триглицеридов и плохого холестерина. Сырой же чеснок способен снизить риск рака печени на 23%. Добавки для печени на iHerb в файле 👇🏻👇🏻👇🏻

🤔НОВЫЙ СУПЕРФУД: ЛУКУМА Что-то новенькое? Да! Сегодня говорим о лукуме - суперфуде со сливочным вкусом. Чтобы понять, нужно ли вам включить его в рацион, внимательно изучите сегодняшний пост🙋🏼‍♀️ Лукума - это фрукт, который выращивают в Перу. Плоды лукумы ценились инками за их полезные свойства для организма, в том числе для репродуктивной функции и долголетия. Суперспособности лукумы: 🔥способствует регенерации тканей 🔥укрепляет иммуннитет 🔥омоложивает 🔥улучшает самочувствие 🔥наполняет энергией 🔥регулирует уровень сахара и давления В лукуме много антиоксидантов, клетчатки, углеводов, витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования организма и поддержания иммунной системы. В лукуме содержатся С, В1 и В2, а также витамин В3, который регулирует уровень холестерина и триглицеридов. В 100 г содержится 2% суточной нормы железа, 186 мг фосфора, 92 мг кальция и бета-каротин.  Лукуму удобно покупать в виде порошка. Его изготавливают из сырых плодов, которые после сбора и очищения высушиваются при низких температурах и измельчаются до мелкого порошка. Как применять? 1️⃣ Как полезную добавку 2️⃣ Как подсластитель 3️⃣ Как элемент диетического питания 4️⃣ Как профилактическое средство от простуды

Уход после 30 — какую ошибку совершает каждая вторая девушка? верит рекламным компаниями дорогущих брендов и покупают распиаренные крема по 20к рублей В этом посте косметолог Анна разгромила уход Ирины Шейк и развеяла главные мифы о «голивудском» уходе за кожей (спойлер: кубики льда, маски из золота и прочие модные гаджеты — не работают 😕) Как действительно сохранить молодость и красоту кожи надолго — читайте на канале у косметолога Анны: Как натуральная органическая косметика может испортить вашу кожу? Мешает ли санакрин получить витамин D? Самый мощный антиоксидант и источник вечный молодости — все о феруловой кислоте Подписывайся, тут исключительно доказательная медицина и научный подход к красоте и здоровью кожи

Уход после 30 — какую ошибку совершает каждая вторая девушка?

верит рекламным компаниями дорогущих брендов и покупают распиаренные крема по 20к рублей

В этом посте косметолог Анна разгромила уход Ирины Шейк и развеяла главные мифы о «голивудском» уходе за кожей (спойлер: кубики льда, маски из золота и прочие модные гаджеты — не работают 😕) Как действительно сохранить молодость и красоту кожи надолго — читайте на канале у косметолога Анны: Как натуральная органическая косметика может испортить вашу кожу? Мешает ли санакрин получить витамин D? Самый мощный антиоксидант и источник вечный молодости — все о феруловой кислоте Подписывайся, тут исключительно доказательная медицина и научный подход к красоте и здоровью кожи