Арина поделилась

В каком возрасте перестаешь радоваться новой канцелярии?) Купила 4 красивые тетрадки для лекций по психологии, а радости больше чем от нового айфона 🤔

Что чувствуете от фото?) Такое сейчас внутреннее спокойствие, легкость внутри. Вижу, что я на своём месте. Клиенты новые приходят, подписки каждый день, рилсы снимаю легко. Понимаю, куда буду идти в разрезе 5-10 лет. Гармония 🥰

«Арина, хочу ещё раз на сессию, ты волшебница» — написала мне сейчас клиентка ❤️ Буквально через неделю после коуч-сессии начали происходить очень важные изменения в жизни) Магия происходит тогда, когда девушка сталкивается с настоящей собой) Когда она обретает внутреннюю опору, собственную ценность и уверенность в себе. Тогда меняется всё. То, как к вам относятся. То, как вы себя ощущаете. На этой неделе возьму 3 новых человека 🤍 Записаться: Подробнее о коуч-сессии, с какими запросами можно прийти — здесь

Дневник благодарности vs дневник того, что бесит Злость — это базовая эмоция, заложенная в нас природой. Злиться — это нормально. Пожалуйста, не надо пытаться её в себе подавить. Любая эмоция потом отражается на нашем теле (напряженное тело, ком в горле, учащенное сердцебиение, сжатая челюсть, поднятые плечи, покусанные губы и тд.) Один из экологичных способов справиться с такой эмоцией — выписать всё, что бесит. Вот прям всё-всё. Когда чувствуете, что накипело — возьмите блокнот и выпишите. И вы заметите, как сразу стало легче. Эмоции важно, чтобы ее заметили) Например, в этом новом блокноте первая страничка — с благодарностями, а вторая со списком того, что бесит)

Сейчас пришло очередное приятное сообщение с комплиментом про энергию, легкость и женственность И мне захотелось поделиться с вами мыслями. Это второй по полуярности запрос на коуч-сессии. Первый — поиск себя, выстраивание внутренней опоры, обретение самоценности. • Почему женственность — это не далеко не только про платья и туфли? Уже • Почему мы тянемся к людям, которые излучают эту энергию и любовь? •

Сегодня у меня появился вот этот новый набор и я сейчас с мамой 2 часа так тепло разговаривала ❤️ Необязательно с картой идти в какой-то сложный запрос, в проблему, конфликт. Вовсе нет. Я, например, предложила ей увидеть её внутреннюю силу, красоту, посмотреть в свою ценность как женщины, жены и мамы. Вспомнить про это. Карту можно выбирать и рандомно, не зная, какая попадется и, наоборот, перевернуть и выбрать какую хочется. Час мы обсуждали картинки. Мама описывала то, что видит, обращала внимание на детали, анализировала. И кааааак же это интересно! Какой прекрасный приятный эффект после) 🤤❤️ С какими запросами я работала с психологами через такой метод? Например: - Зачем мне нужен этот опыт? - Что мне мешает сейчас вырасти и двигаться дальше? - Какие мои внутренние качества помогут справиться с этой ситуацией? Карта не дает никаких ответ как жить и как поступать)) Я против перекладывания ответственности за свою жизнь на такие способы 😅 А ты сам озвучивая свои мысли вслух приходишь к новым осознаниям, к новым решением проблемы, смотришь на себя со стороны, под другим углом)

Прикрепляю скрины с сайта Московского Института Психоанализа, чтобы коротко и понятно ответить 😌🤍 Метод — вау! Очень люблю 💔 Потрясающе помогает в изучение себя. Когда мы видим картинку, у нас возникают ассоциации. Говоря об этих ассоциациях с коучем или терапевтом, мы можем обнаружить то, что спрятано глубоко в нашем подсознании. Потому что каждый видит на картинках что-то, что соотносится с его текущим эмоциональным состоянием и потребностями. Анализировать ситуацию, найти ответ на свой запрос, понять причину внутренного конфликта, определиться, куда двигаться дальше, посмотреть на себя со стороны — и это только часть возможных вариантов как они помогают 💔

Например. Посмотрите на картинку. Что вы там видите? О чем эта картинка для вас? Так вот — каждый видит что-то своё. Это я выбрала у психолога картинку, которая откликнулась мне больше всего из большого количества карт. Практика была на поиск внутреннего ресурса, на силу женщины, на то, чтобы увидеть красоту в себе. Что я увидела — на скрине.