از خود شروع کنیم

گاهی محبت ها از سردلسوزی را که به خورد عزیزانمان می دهیم نتیجه اش «مسمومیت رابطه» ایست. چون از سر دلسوزی، نتیجه عکس می دهد و او را از تو میراند و این فاصله، حاصل فرافکنی خویش در دیگریست فقط باید همدل بود و گوش برای دردهایش اما افسوس به وقتی که مسمومیت حاصل شد ساکت اش ساخته و به سکوتی دردناک وادار. آنوقت دلت می خواهد سر روی شانه ات گذارد و سنگ صبورش باشی تنگاتنگ بنشینید و پچ پچ کنان برایش گوش باشی تا خودِ خسته از ناگفته هایش را بتکاند و چشمان مظلوم از فریادهای نشنیده اش را به خالی کردنی و شاید ورانداز خود از گفته هایش خالی و تسکین بخشد اما ما انسانها هریک به نوعی ظالمِ ناخواسته بوده و از سرِ ناآگاهی یا غرور کاذبِ آگاهی و تجربه، هیچگاه فریاد آکنده از خشونت و نشنیده و درک نشده اش را نمیشنویم و گاها سکوت او شاید سرپوشی باشد بر روی آتش زیر خاکستری که اگر نتوانسته مسائل را در خود حل و فصل کند به ناچار مهر سکوت بر لب نهاده و تحمل را بجای اعتراض و خودخوری و همرنگ شدن را برگزیده تا زندگی بگذرد به آرامش، ولی خالی از سرزندگی و نشاط و بودن به عشق اما پذیرشی به آگاهی و خودآگاهی و توان درک بالا یافتن و مسائل را به نیکی درک و حل کردن با پذیرش وجود دیگران بدون توجه به دوست داشتنی بودن یا نبودن آنها و در چشم آنها با علاقه نگاه کردن و هولوگرام(هر ذره تصویری از کل) خود را بطور کامل در آنها دیدن بهترین راه است بدونِ خمودی و سکوت، ولی صبوری و تلاش و مطالعه می طلبد تا به دست درازمدت تجربه، حاصل نشود و از آگاهی، عشق زاید💞🌱😘 بودن در رابطه‌های طولانی "تمرین" می‌خواهد. و مهم‌تر از همه درک‌کردن. درک اینکه تمام ما گم‌شدگانی هستیم که به رابطه‌ها پناه می‌آوریم تا آرام‌تر شویم. تا دیده و شنیده شویم. تا هم‌دل و سنگ صبوری داشته باشیم که ما را در آغوش بکشد و به ما امنیت دهد. تا بدون مسمومیت رابطه «فقط باشیم به مهربانی»💞 #فریده_پهلوانی https://www.instagram.com/farideh_pahlavani @package_khodsazi

چارلی چاپلین: زندگی نمایشی است که؛ هیچ تمرینی برای آن وجود ندارد! جز تمرین همدلی پس، با درک و همدلی اشک بریز، و با صبوری و آرامش حرف بزن بخند و آواز سرده و با تمام وجود زندگی کن! قبل از آنکه پرده ها فرود آیند و نمایش تو بدون هیچ تشویقی به پایان برسد... بجای آزار خویش و دیگران همدلی پیشه کرده بدانیم هیچکدام بد نیستیم بلکه بلد نیستیم و عشق و همدلی و سعی در درک همدیگر چاره ساز خواهد بود. https://www.instagram.com/farideh_pahlavani @package_khodsazi

با ارسال کد ملی به ۳۴۳۲ و دریافت پیامک می توانید ثبت نام کرده از طریق سایت، کارت اهداء عضو دریافت نمایید. https://www.instagram.com/farideh_pahlavani @package_khodsazi

سفیر سخنران در منطقه ۶ شهرداری تبریز آقای فرزاد قانونی مهربانی را اگر قسمت کنید یقین دارم به ما هم می رسد آدمی گر ایستد بر بام عشق دستهایش تا خدا هم می رسد اهداء عضو، اهداء زندگی

می گوید: «آرامش و شادی خود را به هیچ چیز و هیچکس وابسته نکن تا همیشه از آن برخوردار باشی.» مدام در این فکرم، و آرامش بزرگترین آرزو و نیاز وجود و سلامتی ام اما در هر لحظه از زندگی اعضای خانواده ام بخصوص جگر گوشه هایم، فضای خیالم را به خود مشغول می سازند حتی هر صبح با اولین چشم باز کردنی وقتی خیالم از خوشی و سلامتی و موقعیت شان مطمئن می شود دلم آرام گرفته آرامش بر وجودم می خوابد، تا من به مسرت بیدار باشم و نفس بکشم و شاید به حقیقت زندگی کنم و افکار و اعضا و جوارحم درست عمل کرده عشق زایند اما وای به وقتی که نگرانی از حال و هوای آنها خیالم را مکدر سازد دیگر ورودی ذهنم با واگویه های تلقین مآبانه اش هزاران فکر و خیال بر سرم می آورد و قلبم را به تپش شدیدتر وامیدارد گاه به خود آمده تلنگر بر خود می زنم که: «تو برو خود را باش، روزگار بسته به حرکات خودشان، درسهای زشت و زیبا را بدانها خواهد داد، چه بخواهند، چه نخواهند، بگذار خودشان زندگی را تجربه کنند و به نتیجه برسند چون هیچگاه تجارب مجانی را نخواهند پذیرفت. اگر بجای دیگران احساس مسئولیت کنی نه تنها آنها را از دست داده ای که زندگی را نیز باخته ای. پس آرام باش، به آنها اعتماد کن به مهربانی، فقط باش به آرامش در کنار آنها هرکس مسئول زندگی خویش است و شاید ما همدلانی خالص و بی ریا. و مشکلات زندگی، مشکل ساز نیستند بلکه نحوه و چگونگی برخورد با آنهاست که مشکل سازند. باشیم به آرامش بسازیم آرامش آرامش نیاز اصلی انسانها برای حفظ سلامتی در تمامی جوانب زندگی 🌿 بخصوص پدر و مادر ها و زندگی مستقل با کار و درآمد مکفی حق کل جوانان با حمایت و امنیت دولتی و اجتماعی برای شادزیستی و طی مسیر طبیعی به عشق و آرامش💞 تقدیم به حضور عزیزان دل #فریده_پهلوانی https://www.instagram.com/farideh_pahlavani @package_khodsazi

عشق واقعی، دوست داشتن بدون قضاوت ، داوری و ترس نتیجه اش مهربانی، توجه، قلب پرمحبت و آینده ای متفاوت آنگاه خود واقعی مان از تاریکی وجودمان متولد خواهد شد این پیروزی بر تاریکترین احساسات و قضاوت هایمان قدرتی ارزشمند خواهد بخشید عید فطر بر شما اینگونه باد #فریده_پهلوانی https://www.instagram.com/farideh_pahlavani @package_khodsazi

در تصمیم گیری عقلانی باید احساسات خود را کنار بگذاریم و یک دیدگاه علمی و متفاوت را اتخاذ کنیم با: تهیه یک دفترچه یادداشت 1-شناسایی مشکل ۲-تعیین هدف زندگی بزرگترین بخش مسئله* ۳-مشخص کردن منابع یا افرادی که بعد از «خودتان» می توانند کمک و راهنما باشند ۴-تهیه فهرستی از فایده ها و عواقب وضررهای حاصل در 10دقیقه، 10ماه، 10سال ۵-رویارویی با مشکل و طرح سوالات چالشی برای یافتن علت ها و نوع مواضع خود ۶-جمع آوری نتایج و انتخاب، راهکار مناسب برای یافتن راهکار مفید و عقلانی روش های عقلانیت، راهی برای خنثی کردن تعصبات ذهنی و عدم جانبداری از قضاوت های احساسی و عکس العمل های ارزیابی نشده و بیرون آمدن از چارچوب باریک صفر یا صد یعنی یا خوب هست جان فدا باید کرد یا کاملا بد است سر به تنش جدا باید کرد نباید در انتخاب های فقط به ایندو گزینه فکر کرد هروقت خود را در چنین حالی یافتید به عقب برگردید و گزینه های بیشتر را، در دفترچه یادداشت ارزیابی کنید و گزینه های بیشتری پیدا کنید شاید اصلا نیازی به سوال اول که عامل برآشفتگی یا در ماندگی بوده نباشد چه رسد به عکس العملی سوال اصلی می تواند حتی با جواب بهتری شما را در یافتن روشی تازه برای بهبود مسیر باشد. این امر روشی است مناسب برای شروع از خود و سکوت، بهترین روش تا یافتن و حلاجی این مسیر حفظ افکار مثبت و توجه به تحت تاثیر نبودن با القائات منفی ذهن وراج #دیوید بروکس https://www.instagram.com/farideh_pahlavani @package_khodsazi

داشتم کتاب زندگی ام را لای به لای مدارک و اسناد کاریم ورق می زدم تا سروسامانی به آنها داده باشم. هر ورقی خاطره ایی زیبا یا زشت را در ذهنم تداعی می کرد و در مسیر آمدن، انواع آدمهای خیرخواه یا بی تفاوت و شاید بدجنس را از روی اعمالشان می شد از نظر گذراند و ساعتها در باره شان صحبت کرد. تجدید خاطره ای که بیشتر عامل شناساندن خود به خودم بود. نحوه ی برخورد و حل مسئله ام، چگونگی بودنم را اثبات می کرد. همانطور که قبلا گفته ام مشکلات مشکل ساز نیستند این نحوه ی برخورد و حل آنهاست که مشکل ساز می گردد و شاید یک مسئله جزیی و کوچک را چنان بزرگ سازیم که خود نیز در آن وامانیم، یا مسئله ایی بزرگتر را چنان با صبر و درایت حل و فصلش کنیم که گویا اصلا مشکلی نبوده است. نامه ای داشتم در میان حکم ها و ابلاغ هایم، که نشان از سابقه کاریم در یکی از ادارات بود و با «جمله غیر تمام وقت» تایید شده بود که کلمه «غیر» مشکل ساز بود و سابقه محسوب نمی گردید، سابقه ایی ۴ساله تاریخ دنبال کردن جریان نامه و به موفقیت رسیدنش 12سال کاری البته نه مدام طول کشیده بود. هر کارمندی بسته به برداشت و اخلاقش جوابی داده بود. در بین نامه ها اسمی بنام آقای حقیقی به چشم می خورد. تقاضای ارسالی من را دوباره با خط خود نوشته بود، به زبان اداری و قابل فهم و پسند مسئول اداره، نامه ایی که آشنا به گوش و چشم آنها بود آقایی که حقیقتا حقیقی و انسانی بود نه مثل عده ایی که علافت کنند. آن اوراق زنده شده بودند و درسهای زندگی را برایم مرور و سرسختی در حق خواهی ام را برایم اثبات می کردند و اینکه حق گرفتنی است نه دادنی. و عکس های آن دوران و فعالیت های عاشقانه ام در تدریس عملی که با نقاشی و کاردستی و حتی گلدوزی خود بچه ها به یادگار مانده بود و مرا به خود امیدوارتر و خوشحال تر می ساخت که روزهای عمرم به هدر نرفته اند که هیچ، بسیار پربار و عامل ساخته شدنم بوده اند و عکس های دسته جمعی در وسط شاگردانم مدرک تلاش صادقانه و مستمرم، و دیدن عکسم با کوچولویی در بغل و دستی کوچک و محکم گرفته در دست دیگرم و کیفی آویزان به شانه ام در اول صبح، داشتن شور زندگی در کنار عزیزانم را شیرین و گوارای وجودم می نمود. و تحقیق و پژوهش هایم و مقالات دست نوشت برنامه های رادیویی ام در مورد دانش آموزان مشکل دار و سعی در کمک رسانی و راهنمایی مناسب برای آن طفلکان حالم را خوب می کرد که حداقل سعی در داشتن گام مثبت داشته ام. زندگی زیباست گر زیبا ببینی و از هر لحظه اش لذت زندگی را استخراج کنی و باور داشته باشی که خوبی تا ابد پاینده می ماند. همین کافی است و دنیای ما آکنده از پاکی است. من زندگی را عرصه ایی برای شدن با حفظ سلامتی همه جانبه و لذت از لحظه ها می دانم لحظه هایی با عشق به خود و اطرافیانم وجهان هستی. #عشق_من_بخند #فریده_پهلوانی https://www.instagram.com/farideh_pahlavani @package_khodsazi

زندگی زیباست تماشایی است چرا زیبا نمی بینیم؟ چرا گاهی به پای این همه خوبی نمی شینیم؟ چرا گاهی با هم نمی خندیم؟ مگر دنیا چه کم دارد؟ ببین آسمان آبی است ببین دنیای ما آکنده از پاکی است و خوبی تا ابد پاینده می ماند💞 تو باور کن همین کافی است با عشق به خود و احترام به دیگری همدیگر را ببینیم و بشنویم محبت های کوچک💞را از هم دریغ نکنیم و همین آغاز زیبایی است🌿🌷🌿 #فریده_پهلوانی https://www.instagram.com/farideh_pahlavani @package_khodsazi