ورزش و سلامت🏸🏉🥎🏈🏀🏹🎱🏓

وفادارتر از خدا سراغ ندارم به رسم همین وفاداری ست که شما را به او می‌سپارم شبتون بخیر✨ ‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#ویتامین ویتامین‌هایی که به خوش‌اندام شدنت کمک میکنه ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️این پست رو برای کسانی که  دوستشون داری فوروارد کن💯 #فیت_شو #تکنیک_لاغری #چربی_سوزی_سریع #رازهای_تناسب_اندام_پایدار  #ترفندهای_کاهش_وزن_فوق_العاده #برنامه_تغذیه #برنامه_تمرینی 👇👇👇👇 https://t.me/+TEtN3_tMw7AqBniZ 🆔 @Varzeesh_salamat 🌐http://Instagram.com/varzeesh_salamat 💎 @DrZJafari ‌

علت سلولیت تغذیه نامناسب واسترس های روزانه است بی تحرکی و ورزش نکردن باعث میشه این ناهمواری ها بیشتر شوند روشهای مزوتراپی،گرمازایی وژل های حرارت زادر رفع این نوع چربی ها کمک میکنند. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️این پست رو برای کسانی که  دوستشون داری فوروارد کن💯 #فیت_شو #تکنیک_لاغری #چربی_سوزی_سریع #رازهای_تناسب_اندام_پایدار  #ترفندهای_کاهش_وزن_فوق_العاده #برنامه_تغذیه #برنامه_تمرینی 👇👇👇👇 https://t.me/+TEtN3_tMw7AqBniZ 🆔 @Varzeesh_salamat 🌐http://Instagram.com/varzeesh_salamat 💎 @DrZJafari ‌

⁣چند تمرین عالی برای فرم دهی باسن و پاها #حرکات_ورزشی ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️این پست رو برای کسانی که  دوستشون داری فوروارد کن💯 #فیت_شو #تکنیک_لاغری #چربی_سوزی_سریع #رازهای_تناسب_اندام_پایدار  #ترفندهای_کاهش_وزن_فوق_العاده #برنامه_تغذیه #برنامه_تمرینی 👇👇👇👇 https://t.me/+TEtN3_tMw7AqBniZ 🆔 @Varzeesh_salamat 🌐http://Instagram.com/varzeesh_salamat 💎 @DrZJafari ‌

🔰فواید ورزش وزنه برداری 1️⃣ چربی سوزی بیشتر 2️⃣ تقویت میل جنسی 3️⃣ رشد بهتر عضلات بزرگ 4️⃣ موثر در ترک سیگار 6️⃣ کالری سوزی بیشتر 7️⃣ تقویت استخوان ها 8️⃣ افزایش قدرت عضلانی ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️این پست رو برای کسانی که  دوستشون داری فوروارد کن💯 #فیت_شو #تکنیک_لاغری #چربی_سوزی_سریع #رازهای_تناسب_اندام_پایدار  #ترفندهای_کاهش_وزن_فوق_العاده #برنامه_تغذیه #برنامه_تمرینی 👇👇👇👇 https://t.me/+TEtN3_tMw7AqBniZ 🆔 @Varzeesh_salamat 🌐http://Instagram.com/varzeesh_salamat 💎 @DrZJafari ‌

🅾مصرف روغن ماهی برای فشار خون بالا و جلوگیری از چاق شدن مفیداست ❇️چربی های سالم برای بدن ضروری هستند با رژیم های غیر اصولی و خود سر به پوست ، مو ، و تناسب اندام خود لطمه نزنید. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️این پست رو برای کسانی که  دوستشون داری فوروارد کن💯 #فیت_شو #تکنیک_لاغری #چربی_سوزی_سریع #رازهای_تناسب_اندام_پایدار  #ترفندهای_کاهش_وزن_فوق_العاده #برنامه_تغذیه #برنامه_تمرینی 👇👇👇👇 https://t.me/+TEtN3_tMw7AqBniZ 🆔 @Varzeesh_salamat 🌐http://Instagram.com/varzeesh_salamat 💎 @DrZJafari ‌

💟تمرین با توپ #پیلاتس برای شکم و پهلو ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️این پست رو برای کسانی که  دوستشون داری فوروارد کن💯 #فیت_شو #تکنیک_لاغری #چربی_سوزی_سریع #رازهای_تناسب_اندام_پایدار  #ترفندهای_کاهش_وزن_فوق_العاده #برنامه_تغذیه #برنامه_تمرینی 👇👇👇👇 https://t.me/+TEtN3_tMw7AqBniZ 🆔 @Varzeesh_salamat 🌐http://Instagram.com/varzeesh_salamat 💎 @DrZJafari ‌

صبح خود را با ورزش شروع کنید.