آسِمون☁️

۱۵عادت رایجی که در دراز مدت سلامت مغزتون رو نابود می‌کنه: ۱.نخوابیدن به اندازه کافی💤 ۲.منزوی بودن و نداشتن فعالیت اجتماعی🫂 ۳.خوردن غذاهای ناسالم🍕 ۴.گوش دادن به موسیقی با صدای بلند هدفون🎧 ۵.کم‌تحرکی و نشستنِ بیش‌ازحد🦦 ۶.پُرخوری و داشتن اضافه وزن🍝 ۷.الکل و دود(سیگار، قلیون..)🥂 ۸.عدم دریافت نور کافی خورشید☀️ ۹.کم آبی بدن🧊 ۱۰.مصرف زیاد شکر🍩 ۱۱.استرس مزمن😖 ۱۲.مصرف زیاد نمک🧂 ۱۳.رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان🪥 ۱۴.نداشتن هدف در زندگی و اسیر روزمرگی شدن🎯 ۱۵.نداشتن ورزش ذهنی(کار نکشیدن از مغز)🧠 -مبینا @asemon ☁️

میدونستی؟:) @asemon ☁️

رنج نباید تورو غمگین کنه، این همونجاییه که اکثر مردم اشتباه می‌کنن. رنج قراره تورو بیدار کنه. چون انسان زمانی بیدار می‌شه که زخمی بشه. قراره تورو آگاه کنه به این که چیزی درون تو نیاز به تغییر داره. رنجت رو تحمل نکن، درکش کن. این فرصتیه که طبیعت بهت داده تا بیدار بشی. اگه حس می‌کنی توی مکان تاریکی مدفون شدی و فقط درد می‌کشی، بدون که تو یه بذر کاشته شده هستی. اینجا نقطه ی دگرگونی، رشد، قوی شدن و سبز شدن توئه. @asemon ☁️

گاهی وقتا که بهت زنگ می‌زنم و حرف می‌زنیم ، صدات از پشت گوشی واسم قشنگ تر از صدای هر آدمیه که پیشمه؛ وقتی واسم عکس می‌فرستی عکسات قشنگ تر از چهره هر کسیه که دیدم ، وقتی فیلم می‌دی فیلمات قشنگ تر از هر فیلمیه که به عمرم نگا کردم ، و راستشو بخوای پیویمون قشنگ تر از هر خونه ایه که تا الان بودم. -امید @asemon ☁️

این ماساژ برای رهاسازی و رفع حس فشار روی گردن عالیه ولی باید با احتیاط انجام بشه چون گردن ناحیه حساسیه. 🌊 @media_aramesh

#تیکه_کتاب اولین تاثیر فقر، کشتن فکر است، یعنی اگر شما به اندازۀ کافی برای حیات خود پول نداشته باشید بردۀ بی اختیار پول خواهید شد همان شرایطی که طبقه متوسط به آن گذران زندگی میگویند ...! 👤جرج_اورول @asemon ☁️

ذهن آدمی مانند ساعتی است که مدام از کار می‌افتد ذهن را باید با اندیشه های خوب کوک کرد... امروزتون رو پر از اندیشه های بکر و خوب شروع کنید، ذهنتون رو خالی از هرگونه بدی کنید، زیبایی ها را ببینید... @asemon

تو روشنی آبی، تو زیبایی آسمانی، تو زلالی بارانی، من اینجا، با تمام جان رو روحم، تو را دوستت دارم. دوستت دارم و دوستت خواهم داشت. این تن فرسوده‌ی من تا لحظه‌‌ای که مرگ را در آغوش بگیرد، هر روز را برای در آغوش گرفتن تو زندگی میکند. -امید @asemon ☁️

✨🪬 @asemon ☁️

#تیکه_کتاب وقتی می‌میرید ؛ نمی فهمید که مُرده اید...! تحملش فقط برای دیگران سخت است بیشعور بودن هم ... مشابه همین وضعیت است! 📙بیشعوری 👤 خاویر کرمنت @asemon ☁️

ما هنوز همدیگه رو ترک نکرده بودیم، هنوز گاهی باهم می‌خندیدیم، هنوز گاهی باهم حرف میزدیم، هنوز گاهی ابراز دلتنگی میکردیم، هنوز گاهی جویایِ حالِ هم میشدیم، هنوز گاهی از گرفتاری هامون میگفتیم، ولی فقط گاهی. دیگه ‌هیچ چیز مثلِ قبل نبود نه اون شور و شوق وجود داشت نه صمیمیته، فقط داشتیم خودمونو گول میزدیم. صبح بخیر. @asemon ☁️

یه روز گوشیتو می‌ندازی یه کنار،استوری ها رو نمی بینی، دیر جواب می‌دی، نوتیف ها رو خاموش می کنی، چت ها رو باز نمی کنی، توی هر گروهی که هستی دیگه چیزی نمی نویسی، و می‌فهمی همه این چیزا الکی بوده. زور اضافه میزدی تا با آدمهای بیشتری در ارتباط باشی و می‌خواستی همه رو راضی نگه داری و بعدش یادت میوفته توی همه ی اون مدت داشتی خودتو به خاطر بقیه از دست می‌دادی. شب بخیر. @asemon ☁️

‏هروقت حس کردید خیلی می‌فهمید یادتون بیاد که 5 سال پیش هم همین فکر رو می‌کردید! -مبینا @asemon ☁️

انسانهای گرسنه نه دین دارند و نه ایمان... و نه تفکری برای رها شدن گرسنگی سرگذشت پریشان انسانهای است که به جای عقلشان با قلبشان تصمیم گرفتند و این روزها ما گرسنه ترین مردم جهانیم.... @asemon ☁️

8 سوال برای اینکه یه مسیر جدید رو توی زندگیت شروع کنی >>>>> 1- در حال حاضر چه چیزهایی در زندگی نیاز دارم و در کجای مسیر هدف های زندگیم هستم؟ 2- چطور میتونم از منطقه راحتی خودم خارج بشم و تو این مسیر چه مهارت هایی لازمه یاد بگیرم؟ 3- برای پیشرفت سلامت روان و جسم خودم باید چه باور ها و افکار و رفتار هایی رو تغییر بدم؟ 4- برای مراقبت از خودم چه کارهایی رو توی سال جدید میتونم تمرین کنم؟ 5- سه درس ارزشمندی که سال پیش گرفتی رو مرور کن و بدون که چطوری میتونی از تجربه هات در سال جدید استفاده کنی؟ ‌-مبینا @asemon ☁️

✨🪬 @asemon ☁️

‏اون لحظه‌ای که داری تایپ می‌کنی یهو به خودت میای می‌گی «آخه به کی دارم چی می‌گم» و پاک می‌کنی. @asemon ☁️