твои ED диеты
диеты на вкус и цвет | до 1000кк 📨Предложка и реклама: @anoadmine 👩🏻💻Отправить заявку в админы: http://surl.li/pwsff
Mostrar más
Network:6 093
Suscriptores
-724 horas
-197 días
+13530 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 калораж: 300-700
дополнительно:
fruit mono - моно на фруктах (только один вид фрукта весь день) , omad - омад (один прием пищи)
- 4 тренировки в неделю
- без красного мяса
- минимум 5к шагов в день
длительность: #7days | 374 | 7 | Loading... |
02 Минималка не предел ожиданий | 172 | 0 | Loading... |
03 калораж: 800-1100
дополнительно:
- 30 минут пилатеса каждый день
- если выходишь за калораж дня, то начинаешь диету заново
- больше 8ми часов сна
длительность: #7days | 544 | 10 | Loading... |
04 👍 СОСКУЧИЛСЯ ПО ГОДНОМУ КОНТЕНТУ?
Тогда тебе в ПОДСЛУШАНО РПП.
хотя в представлении не нуждаемся, все итак знают. залетай пока не закрыли канал. 🔞
@peremoyemkostochki | 565 | 0 | Loading... |
05 калораж: 450-600
дополнительно:
- не менее 2 литров воды в день
- есть только еду считающуюся здоровой (не переработанная, не прошедшая химической или промышленной переработки)
- зеленый чай по утрам
длительность: #7days | 716 | 11 | Loading... |
06 калораж: 450-600
дополнительно:
liquid fast - питьевая , omad - омад (один прием пищи)
- не менее 7 тысяч шагов в день
- вегетарианский рацион
- сжигать все лишние калории
длительность: #7days | 795 | 8 | Loading... |
07 калораж: 500-850
длительность: #14days | 963 | 5 | Loading... |
08 калораж: 500-650
дополнительно:
drinks - питьевая , choco - шоко , fruits - фрукты , vegetables- овощи
длительность: #7days | 997 | 11 | Loading... |
09 Оценить фигуру админа - оценить | 219 | 0 | Loading... |
10 БОТ РПП ОЦЕНКА
@rpp_ocenka_bot
- Оценка фигур👍
- Поиск напарницы👥
- Комментарии к анкетам📩
Мы создали для вас рпп бота, где вы можете:
1) Быстро получить оценку и комментарии к своей фигуре
2) Оценивать фигуры других и писать им сообщения
3) Искать напарниц | 662 | 1 | Loading... |
11 калораж: 550-950
длительность: #10days | 1 146 | 7 | Loading... |
12 калораж: 450-600
дополнительно:
drinks - питьевая , choco - шоко , fruits - фрукты
длительность: #8days | 1 135 | 1 | Loading... |
13 калораж: 100-300
дополнительно:
drinks<300 - питьевая до 300ккал , fast - голод
hd - жесткая питьевая , choco<100gm - шоко до 100грамм , vegetables - овощи
- пейте 1,5 литра воды в день
- не менее 10 тысяч шагов в день
- интервальное голодание 18/6
длительность: #12days | 1 284 | 14 | Loading... |
14 Меня зовут Ви 🩷
Похудела на 20кг за пол года и худею дальше , пробьем минималку вместе? 🤩
Max: 170/73
Min: 170/47
Now: 170/5?
Тык сюда - тут уютно 🤍 | 624 | 1 | Loading... |
15 калораж: 500-750
длительность: #8days
#безпорядка | 1 241 | 11 | Loading... |
16 Напоминаю про марафон!! Завтра уже начало | 1 372 | 0 | Loading... |
17 калораж: 100-300
длительность: #5days | 1 489 | 12 | Loading... |
18 калораж: 50-200
дополнительно:
hd - hard drink, fast - голод
длительность: #7days | 1 439 | 11 | Loading... |
19 ➡️ ЭСТЕТИКА В КАЖДОМ ДВИЖЕНИИ 🌷🐰
уютный дневничок 15-ти летний девочки!!
заходи, тут научу готовить вкусные пп блюда,
расскажу, что к чему и всегда поддержу!!🌷
🤍https://t.me/marissskisss 🤍 | 683 | 0 | Loading... |
20 Марафон который вы так ждали | 1 528 | 0 | Loading... |
21 МАРАФОН
• Начало: 1 июня
• Конец: 14 июня
Вход: 150₽/60₴
Призы:
• зависит от количество участников
ПРАВИЛА:
ЗА СРЫВ НЕ ВЫГОНЯЮТ. Можешь худеть любым удобным способом. таблетки не приветствуются, но не запрещены. КТО БОЛЬШЕ СКИНЕТ в % соотношении ПОБЕДИТ, т.е. неважно какой у вас вес в кг, важна разница между начальным и конечным весом.
• В первый и последний день марафона ОБЯЗАТЕЛЬНО прислать 2 фото тела, (главное, чтобы отчетливо была видна фигура спереди/сбоку) и конечно, ваши фото не будут выложены никуда! + Каждый день вы должны админке кидать видеосообщение (кружочек в тг) где виден ваш вес.
[ Неследование правил отбирёт возможность стать претендентом на победу и приз. ]
• писать "МАРАФОН" В ЛС @aqlumrb | 1 683 | 8 | Loading... |
22 калораж: #безкалорий
дополнительно:
hd - hard drink
длительность: #10days | 1 445 | 3 | Loading... |
23 Бренд OXBAR совместо с нашим каналом запускает масштабный конкурс на 10 OXBAR-БОКСОВ.
‼️Условия конкурса‼️
1) Быть подписчиком OXBAR RUSSIA
2) Нажать кнопку (УЧАВСТВОВАТЬ) пост в закрепе*
Итоги конкурса будут подведены 01.06.24
Всем удачи❤️ | 656 | 0 | Loading... |
24 калораж: 50-150
дополнительно:
fast - голод , hd - жп
длительность: #10days | 1 458 | 2 | Loading... |
25 Я пожалею об этом, но ладно!
Alina's Beauty Blog — место, где просто научат тебя худеть и ухаживать за лицом. Всего в одной картинке. ✨
Зачем теперь вообще что-то гуглить?
Вэлком: https://t.me/+nR_qlPhrumFkY2Zi ❤️ | 673 | 0 | Loading... |
26 Media files | 646 | 0 | Loading... |
27 калораж: 450-950
дополнительно:
drinks - питьевая, fast - голод , tmad - тмад (2 приема пищи), choco- шоко,
длительность: #15days | 1 510 | 5 | Loading... |
28 я поля, рпп с 6 лет, сейчас мне 14
в канале будет
---- похудение с 61кг до 40кг
---- мои позитивные и не очень мысли
---- питание и результаты
---- мотивация для вас
---- отзывы на диеты
🎀 все это вы найдете в моем канальчике 🎀 | 683 | 3 | Loading... |
29 калораж: 600-1000
дополнительно:
drinks - питьевая , omad - омад
длительность: #10days | 1 502 | 4 | Loading... |
30 💗💕💕💕💕
💕💕 💕💕💕💕💕
💕 Тонкая талия за 2 недели
💕 Худые ножки за 1,5 недели
💕 Уверенность в себе за 1 неделю
Подпишись и начни приковывать к себе внимание парней — https://t.me/+spsZd-Ax2V82YTky | 993 | 5 | Loading... |
31 калораж: 400-800
длительность: #6days | 1 652 | 8 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
калораж: 300-700
дополнительно:
fruit mono - моно на фруктах (только один вид фрукта весь день) , omad - омад (один прием пищи)
- 4 тренировки в неделю
- без красного мяса
- минимум 5к шагов в день
длительность: #7days
❤ 11
Photo unavailableShow in Telegram
калораж: 800-1100
дополнительно:
- 30 минут пилатеса каждый день
- если выходишь за калораж дня, то начинаешь диету заново
- больше 8ми часов сна
длительность: #7days
❤ 18
👍 СОСКУЧИЛСЯ ПО ГОДНОМУ КОНТЕНТУ?
Тогда тебе в ПОДСЛУШАНО РПП.
хотя в представлении не нуждаемся, все итак знают. залетай пока не закрыли канал. 🔞
@peremoyemkostochki
Photo unavailableShow in Telegram
калораж: 450-600
дополнительно:
- не менее 2 литров воды в день
- есть только еду считающуюся здоровой (не переработанная, не прошедшая химической или промышленной переработки)
- зеленый чай по утрам
длительность: #7days
❤ 14
Photo unavailableShow in Telegram
калораж: 450-600
дополнительно:
liquid fast - питьевая , omad - омад (один прием пищи)
- не менее 7 тысяч шагов в день
- вегетарианский рацион
- сжигать все лишние калории
длительность: #7days
❤ 23
Photo unavailableShow in Telegram
калораж: 500-650
дополнительно:
drinks - питьевая , choco - шоко , fruits - фрукты , vegetables- овощи
длительность: #7days
❤ 16
Photo unavailableShow in Telegram
БОТ РПП ОЦЕНКА
@rpp_ocenka_bot
- Оценка фигур👍
- Поиск напарницы👥
- Комментарии к анкетам📩
Мы создали для вас рпп бота, где вы можете:
1) Быстро получить оценку и комментарии к своей фигуре
2) Оценивать фигуры других и писать им сообщения
3) Искать напарниц