Фитоведа 🌿🌸 Академия

🍃 ✉️ РЯСКА            маленькое чудо на воде Ряска, которую мы привыкли видеть как зелёный ковёр на поверхности прудов — это не просто водное растение. Это настоящий природный концентрат белка, витаминов и микроэлементов. В народе ряску называют «утиной травой». 👇🏻 Какими полезными свойствами обладает ряска: 🍃 Противоаллергическое Ряска — одно из лучших природных средств при аллергии. Она уменьшает чувствительность организма к аллергенам, помогает при крапивнице, диатезе, аллергическом дерматите и бронхиальной астме 🍃 Противовоспалительное и обезболивающее Облегчает воспаления, используется при ревматизме, подагре, болях в суставах 🍃 Мочегонное и желчегонное Помогает при отёках, пиелонефрите, способствует выведению лишней жидкости 🍃 Жаропонижающее Применяется при простудах, ОРВИ, гриппе для снижения температуры 🍃 Противоопухолевое Флавоноиды и тритерпены в составе ряски обладают антиканцерогенным действием, помогают при опухолях и рожистых воспалениях 🍃 Для кожи Наружно ряску применяют при витилиго, псориазе, экземе, нейродермите, гнойных ранах и язвах ❔ Как применять ряску 👇🏻 Настой при аллергии и отёках • 1 ст. ложка сухой ряски • 200 мл кипятка ▫ Залейте ряску кипятком, настаивайте 1 час, процедите ▫ Принимайте по ⅓ стакана 3 раза в день за 20–30 минут до еды 👇🏻 Настойка при ревматизме и подагре • 1 ч. ложка сухой ряски • 50 мл водки или 40% спирта ▫ Залейте ряску водкой, настаивайте 1 неделю в тёмном месте, процедите • Принимайте по 15–20 капель на 50 мл воды 3 раза в день за 30 минут до еды 👇🏻 Мазь при кожных проблемах • 9 частей сухой ряски, измельчённой в порошок • 1 часть сливочного или топлёного масла ▫ Тщательно смешайте ▫ Наносите на поражённые участки кожи 2–3 раза в день ☝🏻 Ряска — крошечное растение, в котором скрыта огромная сила. Собирайте ряску только из экологически чистых водоёмов, вдали от промышленных зон. Растение работает как фильтр и может накапливать токсины. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ОБЛЕПИХОВЫЙ ПИРОГ             солнечная выпечка с травами Сегодня делимся рецептом полезного пирога с облепихой и ароматными травами — яркого, с приятной кислинкой и теплом специй, который поддержит иммунитет и согреет в прохладные дни. 👇🏻 Ингредиенты: 🍃 Мука овсяная – 140 г Безглютеновая основа, богатая клетчаткой и бета-глюканами для сытости и здоровья сердца 🍃 Мука рисовая – 70 г Лёгкая текстура и нейтральный вкус, не перебивает облепиху и травы 🍃 Овсяные хлопья мелкие – 40 г Дополнительная клетчатка и лёгкая текстура 🍃 Банан спелый – 1 шт Природная сладость, калий и влажность вместо сахара и масла 🍃 Яйца – 2 шт Белок для структуры, лецитин для клеточных мембран 🍃 Молоко растительное – 120 мл Нежность без лактозы 🍃 Масло кокосовое растопленное – 40 мл Здоровые жиры для усвоения витаминов и мягкости 🍃 Облепиха – 250 г Витамин С, каротиноиды, омега-7 — мощная иммунная поддержка, восстановление слизистых и защита от вирусов 🍃 Яблоко сладкое – 1 шт Пектин для структуры и природная сладость 🍃 Сок лимона – 1 ст. ложка Сохраняет цвет, помогает усвоению железа 🍃 Розмарин сушёный – ½ ч. ложки Улучшает память, циркуляцию и защищает мозг 🍃 Чабрец сушёный – ½ ч. ложки Тимол и карвакрол — мощные природные антисептики 🍃 Мята сушёная – ½ ч. ложки Ментол для свежести и пищеварения 🍃 Корица – ½ ч. ложки Согревает, снижает гликемический индекс и улучшает чувствительность к инсулину 🍃 Разрыхлитель – 1 ч. ложка Для воздушности 🍃 Соль морская – щепотка 🍃 Сироп топинамбура – 2 ст. ложки Природная сладость с низким гликемическим индексом 👇🏻 Процесс приготовления: ▫️ Облепиху переберите, промойте. Яблоко вымойте, удалите сердцевину, нарежьте тонкими дольками. В миске смешайте облепиху, яблоко и лимонный сок ▫️ Духовку разогрейте до 180°C. Форму смажьте маслом или застелите пергаментом ▫️ В одной миске смешайте сухие ингредиенты: овсяную и рисовую муку, овсяные хлопья, разрыхлитель, розмарин, чабрец, мяту, корицу и соль ▫️ В другой миске разомните банан вилкой до пюре. Добавьте яйца, растопленное кокосовое масло, растительное молоко и сироп топинамбура. Взбейте венчиком до однородности ▫️ Соедините сухие и влажные ингредиенты, аккуратно перемешайте лопаткой до однородности — не перемешивайте слишком долго ▫️ Выложите половину теста в форму, разровняйте. Сверху распределите половину облепихово-яблочной начинки. Выложите оставшееся тесто, разровняйте. Сверху выложите оставшуюся начинку, слегка утапливая в тесто ▫️ Выпекайте 40–45 минут до золотистого цвета. Готовность проверьте шпажкой 👇🏻 Веганская версия: Замените яйца на льняное яйцо: 2 ст. ложки молотого льна + 5 ст. ложек воды, настоять 10–15 минут. Все остальные ингредиенты и процесс приготовления остаются неизменными. ❔ В каких случаях этот пирог будет особенно полезен: 🍃 Для иммунитета в осенний сезон Облепиха + чабрец + розмарин — мощная противовирусная и антиоксидантная защита 🍃 Для кожи и слизистых Омега-7 из облепихи восстанавливает слизистые, а каротиноиды поддерживают здоровье кожи изнутри 🍃 Для плавной энергии без скачков сахара Овсяная и рисовая мука, овсяные хлопья и банан — медленные углеводы, а кислинка облепихи и корица снижают гликемический индекс выпечки ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Ставьте 💜 если будете пробовать и делитесь в комментариях, как у вас получилось Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ            при температуре            и лихорадке Лихорадка — это временный подъём температуры тела, который помогает организму бороться с инфекцией. Но она может возникать и при неинфекционных состояниях — тепловом ударе, травмах, обезвоживании. 🍃 Лихорадка — это защитная реакция организма на внешние воздействия. И хотя повышение температуры помогает справиться с болезнью, само по себе это состояние приносит немало дискомфорта. 👇🏻 Как безопасно облегчить симптомы лихорадки: ▫️ Пить больше жидкости — вода помогает охладить организм и предотвращает обезвоживание ▫️ Прикладывать холодные компрессы — смоченное в холодной воде полотенце на лоб облегчает состояние ▫️ Питаться правильно — лёгкая, нежирная, богатая витаминами пища поддерживает силы ▫️ Использовать травы — они помогают снизить жар и успокаивают организм 🍃 Травы при лихорадке действуют мягко и эффективно: они помогают нормализовать все процессы при воспалении, но при этом не подавляют иммунитет, в отличие от химических препаратов. 👇🏻 Какие травы можно применять при лихорадке: 🍃 Мята - содержит ментол, который обладает охлаждающим эффектом. Можно приготовить чай из листьев мяты и пить несколько раз в день 🍃 Липа - обладает потогонным действием, способствует выведению токсинов. Чай из цветков липы помогает снизить температуру и улучшить самочувствие 🍃 Душица - помогает снизить температуру, обладает потогонным действием, успокаивает и восстанавливает сон 🍃 Крапива, шиповник, листья черной смородины - содержат витамин С, который помогает укрепить иммунную систему ❕ А если вы хотите более подробно узнать о травах, которые помогают справляться с симптомами воспалительных заболеваний и бережно восстанавливают иммунитет, то предлагаем вам изучить видеозанятие, которое записанно кандидатом медицинских наук, врачом общей практики, фитотерапевтом и преподавателем нашей Академии Еленой Владимировной Корсун. 🍃 Это занятие называется "Фитотерапия при лихорадке" 👇🏻 О чем вы узнаете из этого занятия: • Действие лихорадки на организм • Потогонные растения • Противовоспалительные растения • Противовирусные и антибактериальные растения • Местная терапия воспаленных слизистых оболочек ЛОР-органов • Ароматерапия • Предупреждение повышенного тромбообразования при лихорадке • Травы от боли в мышцах и суставах • Растения для защиты нервной системы • Растения для защиты сердца • Растения для защиты почек • Восстановление после лихорадки 👇🏻 Переходите по ссылке и приобретайте видеозанятие "Фитотерапия при лихорадке" https://fitoveda.site/courses/fitoterapija-pri-lihoradke/ На этом занятии вы получите знания, которые помогут вам и вашим близким справляться с заболеваниями, сопровождающимися повышенной температурой. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы #фитоведа_обучение #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ "Поле взаимоуважения, принятия, поддержки" Мне в клубе нравится целостный, комплексный подход к оздоровлению: со стороны медицины и фитотерапии, ароматерапии, психологии и психосоматики, физкультуры и работы с физическим телом, со стороны смыслов и образов (через просмотр и обсуждение фильмов). И самое главное то поле, ту атмосферу, которую мы создали здесь, поле единомышленников, где каждый делится своим опытом, открытиями, идеями, поле взаимоуважения, принятия, поддержки. Я всех благодарю, желаю счастья и здоровья❤️🤗 Ольга 🍃💜 Присоединиться к клубу 👇🏻👇🏻👇🏻 https://fitoveda.site/клуб-здоровья/ 🌸 Больше отзывов #фитоведа_клуб

🍃 ✉️ ЧИСТОТЕЛ            растение с солнечным соком Ярко-жёлтые цветки чистотела и его оранжевый сок знакомы многим. Название растения говорит само за себя — «чистое тело». И это неспроста: с давних времён чистотел помогал очищать кожу и заживлять раны. 🍃 В составе чистотела более 20 алкалоидов и именно они обеспечивают его мощное действие. Алкалоиды чистотела снимают спазмы и обезболивают, борются с бактериями, грибками и воспалением, действуют против вирусов и опухолей. Кроме алкалоидов, чистотел содержит флавоноиды, сапонины, органические кислоты, витамин С и каротин. 👇🏻 Полезные свойства чистотела: 🍃 Противовоспалительное и антисептическое ▫️ Снимает воспаление, обеззараживает раны и повреждения кожи ▫️ Помогает при экземе, дерматитах, псориазе ▫️ Эффективен при угревой сыпи, фурункулах, гнойничках 🍃 Противовирусное и противогрибковое ▫️ Активен против некоторых вирусов ▫️ Помогает при грибковых поражениях кожи и ногтей ▫️ Используется при бородавках, папилломах, мозолях 🍃 Спазмолитическое и обезболивающее ▫️ Снимает спазмы гладкой мускулатуры ▫️ Помогает при болях в желудке, кишечнике, желчном пузыре 🍃 Желчегонное и мочегонное ▫️ Стимулирует отток жёлчи, помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря ▫️ Обладает мягким мочегонным действием 🍃 Противоопухолевое ▫️ Содержит алкалоиды, которые замедляют рост опухолевых клеток ▫️ Используется в народной медицине при доброкачественных новообразованиях ❔ Когда можно применять чистотел ▫️ Кожные заболевания: экзема, дерматит, псориаз, угревая сыпь, фурункулёз ▫️ Бородавки, папилломы, мозоли, герпес ▫️ Заболевания печени и желчного пузыря ▫️ Воспаления полости рта и горла в качестве полосканий ▫️ Подагра, ревматизм — наружно ❕ Важно: чистотел — ядовитое растение! Внутрь применяется только по назначению фитотерапевта. ❔ Как можно применять чистотел наружно 👇🏻 Свежий сок при бородавках, папилломах, мозолях ▫️ Сорвите стебель чистотела, выдавите оранжевый сок ▫️ Точечно нанесите на новообразование 1–2 раза в день ▫️ Не наносите на здоровую кожу и слизистые 👇🏻 Настой для наружного применения при кожных заболеваниях • 1 ст. ложка сухой травы чистотела • 200 мл кипятка ▫️ Залейте траву кипятком, настаивайте 30 минут, процедите ▫️ Для примочек, компрессов, протираний 2–3 раза в день 👇🏻 Настой для полосканий при воспалениях горла и полости рта ▫️ 1 чайная ложка сухой травы на стакан кипятка ▫️ Настаивать 20 минут, процедить ▫️ Полоскать 3–4 раза в день ❕ Противопоказания к применению чистотела: ▫️ Беременность и кормление грудью ▫️ Эпилепсия ▫️ Тяжёлые заболевания печени и почек ▫️ Индивидуальная непереносимость ▫️ Дети до 12 лет — только наружно ☝🏻 Чистотел — сильное и целебное растение, требующее осторожности. Но при правильном применении он станет вашим помощником в заботе о себе. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃✉️ Мы рады поделиться с вами уникальным видеоуроком из закрытого клуба природного здоровья! ☝🏻 Сегодня поговорим об основах сильного иммунитета и о том, как создать надежную защиту организма. 🍃 В этом уроке вы узнаете: ▫️ Что такое иммунитет ▫️ Как действует иммунитет ▫️ Иммунодефицит ▫️ Как укрепить иммунитет 👇🏻 Укрепление иммунитета позволяет: ▫️ Повысить сопротивляемость организма Надежная защита снижает риск заболеть даже в сезон простуд ▫️ Сохранить энергию и продуктивность Сильный иммунитет — это больше сил и лучшее качество жизни каждый день ▫️ Инвестировать в долголетие и активность Забота об иммунитете сегодня — это вклад в ваше здоровье на годы вперед 👇🏻 Смотрите видео и переходите по ссылке, чтобы присоединиться к нашему клубу. Здесь мы подробно разбираем какие травы и продукты являются природными иммуномодуляторами и создают мощную защиту, простые ежедневные привычки для усиления естественных защитных сил организма, доступные каждому: ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ С заботой о вашем здоровье,  академия природной медицины  Фитоведа 💜

🍃 ✉️ ЭФИРНОЕ МАСЛО ИМБИРЯ             согревающая сила природы Имбирь знаком многим как пряность, которая согревает и помогает при простуде. Но в эфирном масле заключена вся его сила в концентрированном виде — и она дарит настоящее тепло и здоровье. ❔ Чем полезно эфирное масло имбиря 🍃 Согревающее и обезболивающее ▫️ Улучшает кровообращение, согревает тело изнутри ▫️ Помогает при мышечных болях, судорогах, болях в суставах ▫️ Снимает напряжение после физических нагрузок 🍃 Противовоспалительное и иммуномодулирующее ▫️ Помогает при простудах, кашле, боли в горле ▫️ Стимулирует защитные силы организма ▫️ Облегчает состояние при бронхите и заложенности носа 🍃 Для пищеварения ▫️ Улучшает пищеварение, снимает спазмы и вздутие ▫️ Помогает при тошноте, укачивании ▫️ Стимулирует аппетит 🍃 Для нервной системы ▫️ Тонизирует, возвращает бодрость и ясность ума ▫️ Помогает при упадке сил, апатии, усталости ▫️ Даёт ощущение внутренней опоры ❔ Как применять эфирное масло имбиря ❕ Важно: эфирное масло имбиря не наносят на кожу в чистом виде — только в разбавлении с базовым маслом. 👇🏻 Аромалампа ▫️ 3–5 капель в аромалампу ▫️ Помогает при упадке сил, простуде, для поднятия настроения 👇🏻 Массаж ▫️ 5–7 капель на 10 мл базового масла - жожоба, миндальное, оливковое ▫️ Втирать при болях в мышцах и суставах, в стопы 👇🏻 Ванна ▫️ 5–7 капель смешать с 1 столовой ложкой мёда, соли или молока ▫️ Добавить в тёплую воду, принимать 15–20 минут для согревания 👇🏻 Ингаляции ▫️ 2–3 капли на 1 литр горячей воды ▫️ Дышать паром 5–7 минут, накрывшись полотенцем при простуде и кашле 👇🏻 Компрессы ▫️ 3–4 капли на стакан тёплой воды, смочить ткань ▫️ Приложить к больному месту на 20–30 минут при болях в суставах 👇🏻 Точечное нанесение ▫️ 1 каплю разбавить в 1 чайной ложке базового масла ▫️ Нанести на запястья или за уши при тошноте или укачивании ❕ Противопоказания: ▫️ Индивидуальная непереносимость — сделайте тест на запястье ▫️ Беременность и кормление грудью — только после консультации с врачом ▫️ Дети до 6 лет — с осторожностью, в малых дозах ▫️ Повышенная температура тела — не применять для согревания ▫️ Не наносить на повреждённую кожу и слизистые ☝🏻 Эфирное масло имбиря — это тёплый, пряный и очень мощный инструмент. Оно согревает, лечит, бодрит и возвращает силы. Держите его под рукой в холодный сезон — и пусть его аромат наполняет вас теплом и здоровьем. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ СОВЕТЫ ФИТОВЕДЫ             травы при аллергии             Привет, мои дорогие! 🫶🏻 Сегодня поговорим о том, как бережно поддержать организм при аллергии с помощью трав. Ведь природа дарит нам столько возможностей для гармонии и здоровья!  ❔ Почему травы могут помочь Аллергия – это реакция нашей иммунной системы на что-то, что она воспринимает как угрозу. Но вместо того, чтобы сразу хвататься за сильные лекарства, можно мягко помочь организму травами. 👇🏻  Травы: ▫️ Успокаивают и очищают – выводят токсины, нормализуют работу кишечника ▫️ Укрепляют иммунитет – но не перегружают его, а восстанавливают баланс ▫️ Снимают воспаление – мягко и естественно 👇🏻  Как правильно применять травы при аллергии: 🍃  Выбираем листья и корни – они реже вызывают реакции, чем цветки 🍃  Промываем сырьё кипятком – чтобы убрать возможные следы плесени 🍃  Начинаем с малых доз – 1/3 от обычной порции, чтобы проверить реакцию 🍃  Готовим без участия аллергика – если реакция сильная, лучше, чтобы настой делал кто-то другой 🍃  Пьём с киселём – льняным, овсяным или с алтеем – так травы подействуют мягче и не раздражают желудок ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_советы Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ ЗНАНИЯ О ТРАВАХ            на все времена В старину в деревенских домах всегда хранилась своя зелёная аптека: пучки сухих трав, бутыльки с настойками, баночки с мазями. Наши бабушки безошибочно узнавали их по запаху и виду, а главное — знали, что у каждой травы своё предназначение, и каждая лечит именно то, для чего была создана природой. 👇🏻 Вот несколько старых рецептов, которые живы до сих пор: ▫️ При простуде — заваривали липу, добавляли мёд и малину. Липа выгоняла жар, малина усиливала потоотделение, мёд смягчал горло ▫️ При кашле — поили отваром чабреца или мать-и-мачехи. Эти травы разжижали мокроту и помогали откашливаться ▫️ При болях в животе — заваривали ромашку или мяту. Они снимали спазмы и успокаивали воспаление ▫️ При порезах — прикладывали подорожник. Его сок останавливал кровь и дезинфицировал ранку ▫️ При бессоннице — поили чаем с мятой или делали подушку с хмелем и лавандой ☝🏻 Эти рецепты не были записаны в книгах — они жили в памяти и передавались как самое ценное наследство. ❔ Почему эти знания не устарели 🍃 Травы не изменились Тысячи лет назад и сейчас на земле растут одни и те же травы. Их химический состав, активные вещества и целебные свойства остались прежними. То, что помогало нашим бабушкам, продолжает помогать и нам. 🍃 Наука подтверждает народные знания Современные  исследования доказывают эффективность растений, которые веками использовали в народе: ромашка — противовоспалительное, подорожник — ранозаживляющее, шиповник — витаминная помощь. Наука лишь объясняет то, что предки знали интуитивно. 🍃 Травы работают мягко, но глубоко В отличие от синтетических препаратов, которые часто действуют с побочными эффектами, травы поддерживают организм, помогая ему восстанавливаться естественным путём. Они не «атакуют» болезнь — они создают условия для выздоровления. 🍃 Знания проверены веками Опыт предков — это тысячи лет наблюдений, проб и ошибок, передачи знаний из поколения в поколение. Это не случайные открытия, а выверенная веками мудрость. 🍃 Универсальность и доступность Травы всегда под рукой: они растут в полях, лесах, на дачах. Их не нужно синтезировать в лабораториях. Природа уже создала всё необходимое — нам остаётся только знать, как это использовать. ☝🏻Знания о травах не устаревают, потому что они основаны на природных законах. Природа была, есть и будет — и её мудрость всегда актуальна. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_рецепты #фитоведа_травы Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ Остался 1 день до начала нового месяца в клубе природного оздоровления! Время летит незаметно, и уже завтра стартует новый месяц в нашем клубе! Если вы ещё не с нами, сейчас — идеальный момент, чтобы присоединиться и начать заботиться о своём здоровье. ❔ Почему стоит успеть 🍃 Новая тема месяца: Мы будем изучать методы укрепления иммунитета с помощью трав и натуральных методов 🍃 Практические знания: Вы узнаете, как правильно применять травы, эфирные масла и другие природные средства для укрепления иммунитета 🍃 Рецепты и советы: Мы поделимся простыми и эффективными рецептами настоев, отваров и чаёв, которые можно применять уже сегодня 🍃 Поддержка сообщества: Вы станете частью дружного клуба единомышленников, где можно делиться опытом и задавать вопросы ❕ Что вы получите, присоединившись сейчас: ▫️ Доступ ко всем материалам нового месяца ▫️ Возможность участвовать в онлайн-встречах и мастер-классах ▫️ Поддержку экспертов и обратную связь ☝🏻 Не упустите шанс начать заботиться о своём здоровье уже завтра! 👉🏻 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ До встречи в нашей дружной компании 💜

🍃 🌸 Публикуем для вас запись вчерашнего эфира "Ответы на вопросы" Приятного просмотра и усвоения природных знаний 💜 https://rutube.ru/video/private/196aac8c97cad7169ca2a961ac27dd47/?r=a&p=7YkmfAshdYEYbrfzKSHZgA

🍃 ✉️ Благодарим всех, кто принял участие в сегодняшнем прямом эфире! 🙌🏻  Напишите, пожалуйста, в комментариях, была ли лично для вас полезной эта встреча и что именно вам понравилось - нам очень важно ваше мнение, чтобы развиваться в нужном направлении и становиться еще лучше для вас 💜

🍃✉️ Сергей Сергеевич подключается. Сейчас начнем прямой эфир.

🍃 ✉️ Как получить ответ на свой вопрос ☝🏻 В конце каждого месяца мы проводим закрытую встречу, где  ученики нашего клуба могут получить ответы на свои вопросы, связанные с травами и оздоровлением. ❕ И сейчас у вас также появилась возможность присоединиться к этой встрече ☝🏻 Сегодня мы открываем встречу для вас и для всех желающих! Вы сможете задать свой вопрос в прямом эфире и получить на него профессиональный ответ преподавателя нашего клуба Гнездилова Сергея Сергеевича. ⏱️ Встреча состоится сегодня, 29 сентября в 18 часов мск 🍃 Чтобы попасть на эфир, просто зайдите в наш телеграм канал @fitoveda, где в 18 часов мы опубликуем ссылку на трансляцию ❔  Свои вопросы вы сможете задать прямо во время эфира, написав их в чате трансляции https://t.me/+p9NBOwQNvVE5YTY6 ☝🏻 Это очень уникальная и полезная встреча, мы проводим ее в открытом формате довольно редко и сегодня будем очень рады вашему участию Ваша Фитоведа 💜

🍃 ✉️ ЭВКАЛИПТ            зелёная аптека Эвкалипт — одно из самых мощных лекарственных растений в мире. Его листья содержат до 80% цинеола — активного вещества, которое обладает уникальными лечебными свойствами. ❔ Чем полезен эвкалипт 👇🏻 Основные эффекты эвкалипта: ▫️ Антибактериальный и противовирусный — подавляет рост бактерий и вирусов, эффективен при инфекциях дыхательных путей ▫️ Антисептический — дезинфицирует кожу и слизистые, помогает при ранах и воспалениях ▫️ Противовоспалительный — снимает воспаление в горле, бронхах, носоглотке ▫️ Отхаркивающий — разжижает мокроту, облегчает кашель и очищает дыхательные пути ▫️ Иммуномодулирующий — стимулирует защитные силы организма 👇🏻 Листья эвкалипта используют в виде настоев и ингаляций: Настой из листьев эвкалипта — это мягкое, но эффективное средство, которое подходит для внутреннего и наружного применения. 👇🏻 Его используют: ▫️ При кашле, бронхите, простуде — помогает разжижать мокроту и облегчать отхождение ▫️ Для полоскания горла — при ангине, фарингите, тонзиллите, снимает воспаление и убивает бактерии ▫️ Для промывания ран, порезов, ожогов — обладает антисептическим и заживляющим действием ▫️ Для ополаскивания волос — помогает при перхоти, укрепляет корни и регулирует жирность кожи головы ❔ Как приготовить настой 👇🏻 Ингредиенты: • 1 ст. ложка сухих листьев эвкалипта • 200 мл воды 👇🏻 Приготовление: ▫️ Залейте листья кипятком, накройте крышкой ▫️ Настаивайте 15–20 минут ▫️ Тщательно процедите 👇🏻 Как принимать: ▫️ При кашле: по ¼ стакана 3 раза в день за 20 минут до еды ▫️ Для полоскания: тёплым настоем полоскать горло 3–4 раза в день ▫️ Для промывания ран: использовать охлаждённый настой для компрессов и примочек 🍃 А еще можно применять эфирное масло эвкалипта. Это концентрированная форма, которая действует быстрее и мощнее.  ❔ Как применять эфирное масло эвкалипта 👇🏻 Ингаляции: ▫️ 2–3 капли масла на 1 литр горячей воды ▫️ Наклониться над водой, накрыться полотенцем ▫️ Дышать паром 5–7 минут при простуде и кашле 👇🏻 Аромалампа: ▫️ 3–5 капель масла на аромалампу ▫️ Включать на 20–30 минут в помещении для очищения воздуха и профилактики простуд 👇🏻 Массаж и растирания: ▫️ 3–4 капли масла смешать с 1 столовой ложкой базового масла оливкового, миндального, кокосового ▫️ Втирать в грудь и спину при кашле, в суставы при болях 👇🏻 Местное нанесение - точечно: ▫️ 1 каплю масла смешать с 1 чайной ложкой базового масла ▫️ Наносить на герпес, акне, место укуса насекомого ☝🏻 Всегда разбавляйте эфирное масло эвкалипта с базовым маслом! ❕ Противопоказания: ▫️ Индивидуальная непереносимость ▫️ Беременность и кормление грудью ▫️ Дети до 3 лет ▫️ Астма и гипертония — эфирное масло может вызвать спазм дыхательных путей или повышение давления при передозировке ▫️ Заболевания почек и печени в острой стадии 🍃 Эвкалипт — универсальный природный помощник. Настой из листьев мягко поддерживает организм при простудах и воспалениях, а эфирное масло действует быстрее и глубже. Выбирайте форму по ситуации. ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_рецепты #фитоведа_травы Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃✉️ Осень пахнет по-особенному Не только дождём и листвой. Она пахнет началом. Тем самым чувством, когда хочется укутаться в плед, заварить чай и наконец заняться тем, до чего не доходили руки всё лето. А может, не только лето. Может — годы. ☝🏻 1 октября мы открываем новый год обучения в Клубе природного здоровья. Это не «курс». Это не «кафедра». Это — дом. Место, где вы можете быть собой. Где не надо быть экспертом. Где достаточно просто интересоваться травами, здоровьем, природой — и хотеть во всём этом разобраться. 🍃 Для кого этот клуб? ◽️ Для тех, кто только начинает. Кто пока не готов к большой программе, но хочет попробовать. ◽️ Для тех, кто уже что-то знает, но чувствует: не хватает системы и поддержки. ◽️ Для тех, кто устал быть один. Кто хочет быть в кругу людей, которые разделяют его интересы. ◽️ Для тех, кто хочет, чтобы знания о травах и здоровье стали частью жизни, а не «когда-нибудь потом». ☝🏻 Что такое клуб на самом деле? ❕Это ритм Размеренный, тёплый, живой. Каждый месяц — новая тема. Сезонная. Актуальная. Осенью — укрепление иммунитета, заготовки, работа с печенью. Зимой — поддержка нервной системы, сердца, суставов. Весна - баланс витаминов и минералов... 👌🏻 Это практика. Вы не просто читаете — вы делаете. Собираете, завариваете, составляете сборы, пробуете. 🙌🏻 Это общение. Чат, где можно задать вопрос, поделиться находкой, попросить поддержки. Место, где вас поймут. 🫶🏻 Это встречи. Онлайн, с преподавателями, экспертами. Живые, тёплые, настоящие. 🍃 Почему именно 1 октября? Потому что осень — время "собирать камни". Время, когда природа замедляется, и мы можем замедлиться вместе с ней. Время, когда так хочется тепла, общения и новых знаний. ❕ Мы начинаем новый год в клубе именно сейчас. Чтобы вы вошли в зиму не с тревогой, а с уверенностью. С поддержкой. С чашкой травяного чая и пониманием, что делать. 🙌🏻 Присоединяйтесь. Если чувствуете, что это — ваше. Если устали откладывать. Если хотите, чтобы этот год стал годом вашего возвращения к себе. Дверь открыта. 👉 Узнать подробности и вступить в клуб: https://fitoveda.site/%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F/ 📞 Остались вопросы? Звоните: +7 967 979 88 47 Заходите. Здесь вас ждут. Не идеальных, не всё знающих — а просто вас. С вашими вопросами, сомнениями и желанием понимать. С теплом, Ваша Фитоведа 💜

🍃 ✉️ ОСЕННИЙ ПИРОГ             черноплодная рябина с яблоком Сегодня делимся рецептом яблочно-рябинового пирога — ароматного, с приятной терпкостью рябины и теплом согревающих специй, который создан для прохладных осенних вечеров. 👇🏻 Ингредиенты: 🍃 Мука цельнозерновая полбяная или овсяная – 180 г Медленные углеводы и клетчатка для плавного насыщения без скачков сахара 🍃 Мука миндальная – 50 г Белок, магний и витамин Е — для гормонов и нежной текстуры 🍃 Овсяные хлопья мелкие – 50 г Дополнительная клетчатка и лёгкая текстура 🍃 Яйца – 2 шт Белок для структуры, лецитин для клеточных мембран 🍃 Молоко растительное – 100 мл Нежность без лактозы 🍃 Масло оливковое – 50 мл Здоровые жиры для усвоения витаминов и мягкости 🍃 Яблоки сладкие осенние – 400 г (3–4 шт) Пектин для кишечника, калий для сердца, природная сладость 🍃 Черноплодная рябина – 150 г Рекордсмен по антоцианам и рутину — для сосудов, давления и защиты клеток от старения 🍃 Сок лимона – 1 ст. ложка Сохраняет цвет яблок, помогает усвоению железа из рябины 🍃 Корица – 1 ч. ложка Согревает, снижает гликемический индекс и улучшает чувствительность к инсулину 🍃 Кардамон молотый – ¼ ч. ложки Улучшает пищеварение, помогает усвоению кальция и магния 🍃 Разрыхлитель – 1 ч. ложка Для воздушности 🍃 Соль морская – щепотка 🍃 Сироп топинамбура  – 2 ст. ложки Природная сладость с низким гликемическим индексом 👇🏻 Процесс приготовления: ▫️ Яблоки вымойте, удалите сердцевину, нарежьте тонкими дольками. Рябину промойте. Замороженную не размораживайте. В миске смешайте яблоки, рябину и лимонный сок ▫️ Духовку разогрейте до 180°C. Форму смажьте маслом или застелите пергаментом ▫️ В одной миске смешайте сухие ингредиенты: цельнозерновую муку, миндальную муку, овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу, кардамон и соль ▫️ В другой миске разомните банан вилкой до пюре. Добавьте яйца, растопленное масло, растительное молоко и сироп топинамбура. Взбейте венчиком до однородности ▫️ Соедините сухие и влажные ингредиенты, аккуратно перемешайте лопаткой до однородности ▫️ Выложите половину теста в форму, разровняйте. Сверху распределите половину яблочно-рябиновой начинки. Выложите оставшееся тесто, разровняйте. Сверху выложите оставшуюся начинку, слегка утапливая в тесто ▫️ Выпекайте 40–45 минут до золотистого цвета. Готовность проверьте шпажкой ▫️ Дайте пирогу постоять в форме 10–15 минут, затем переложите на решётку для полного остывания 👇🏻 Веганская версия: Замените яйца на льняное яйцо: 2 ст. ложки молотого льна + 5 ст. ложек воды, настоять 10–15 минут. Все остальные ингредиенты и процесс приготовления остаются неизменными. ❔ В каких случаях этот пирог будет особенно полезен: 🍃 Для сосудов и давления Черноплодная рябина — рекордсмен по рутину и антоцианам, укрепляет капилляры, снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов 🍃 Для иммунитета в осенний сезон Рябина + яблоки + гвоздика — мощная противовирусная и антибактериальная комбинация 🍃 Для пищеварения и микробиома Пектин из яблок + клетчатка из цельнозерновой муки — мягко очищают кишечник и питают полезную микрофлору 🍃 Для плавной энергии без скачков сахара Цельнозерновая мука, овсяные хлопья и банан — медленные углеводы, а кислинка рябины и специи снижают гликемический индекс выпечки ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_травы #фитоведа_рецепты Ставьте 💜 если будете пробовать и делитесь в комментариях, как у вас получилось Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃 ✉️ Сегодня поговорим о фундаменте нашего здоровья — крепком иммунитете! А знаете ли вы, что ваш иммунитет неустанно заботится о вашем благополучии 24 часа в сутки 7 дней в неделю? Это не просто «барьер» от инфекций — это умная и динамичная система, которую можно и нужно укреплять. Каждая клеточка, каждый защитный механизм — это мудрость природы, предназначенная для восстановления вашей жизненной силы. 👇🏻 Крепкий иммунитет — это ваш личный телохранитель, который: ▫️ Защищает не только от вирусов, но и от бактерий, грибков и даже аллергенов ▫️ Дарит энергию, улучшает сон и настроение ▫️ Помогает жить активно, не оглядываясь на сезон простуд ☝🏻 Качество жизни напрямую зависит от его состояния. Когда иммунитет силён — мы чувствуем себя живыми, бодрыми, способными радоваться каждому дню. Когда он ослаблен — усталость, частые болезни и апатия становятся привычными спутниками. ❔ Что ослабляет наш внутренний щит ▫️ Хронический стресс — главный враг иммунных клеток ▫️ Недосып — организм не успевает восстанавливать защитные силы ▫️ Несбалансированное питание — нехватка «строительных материалов» для иммунитета ▫️ Малоподвижность — замедляется обмен веществ и лимфоток ▫️ Вредные привычки — создают постоянную интоксикацию ❕ Хорошая новость: всё это можно изменить. 👇🏻 Представьте, как это прекрасно: ▫️ Чувствовать прилив сил и энергии каждое утро ▫️ Осознавать, что ваша внутренняя защита работает на полную мощь ▫️ Наслаждаться всеми сезонами года без страха заболеть ▫️ Иметь ресурс для работы, хобби и близких даже в хмурую погоду ☝🏻 Именно такие результаты получают участники нашего клуба после прохождения программы по укреплению иммунной системы! 🍃 И сейчас мы рады объявить о старте нового месяца в нашем клубе, посвящённого естественному укреплению иммунитета. 👇🏻 В клубе вас ждет: ▫️ Травы для укрепления иммунитета Узнаете, какие растения эффективно укрепляют естественную защиту организма ▫️ Практические рецепты Простые и действенные рецепты витаминных чаёв, настоев и полезных напитков ▫️ Иммунное питание Узнаете, какие продукты обладают иммуномодулирующими свойствами и усиливают вашу защиту ▫️ Образ жизни для сильного иммунитета Как режим дня, физическая активность и управление стрессом создают мощную защиту от болезней ❔ Почему стоит присоединиться к клубу ▫️ Экспертные знания: все материалы подготовлены лучшими специалистами в области природной медицины ▫️ Практическая польза: сразу сможете применять полученные знания в повседневной жизни ▫️ Поддержка сообщества: станете частью дружного клуба единомышленников 🍃 Как принять участие:  ▫️ Перейдите по ссылке ниже  ▫️ Получите доступ к материалам уже сегодня  ▫️ Начните свой путь к сильному иммунитету ❕ Не ждите, пока простуда застанет вас врасплох. Присоединяйтесь сейчас и откройте новые возможности своего здоровья вместе с нашим клубом! 👉🏻 ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС ☝🏻 С каждым днем вы будете чувствовать себя сильнее, энергичнее и устойчивее к любым вызовам! До встречи в клубе, Ваша Фитоведа 💜

🍃 ✉️ АРОМАТЫ ДЛЯ МОЗГА            путь к ясности            и спокойствию Запахи — это не просто приятные или неприятные ощущения. Это мощный инструмент, который напрямую влияет на наш мозг и психику. Ароматы способны вызывать воспоминания, менять настроение, влиять на ясность ума и даже улучшать память. 🍃 Основной механизм — воздействие на лимбическую систему, ту часть мозга, которая отвечает за эмоции, память и поведение. Когда мы вдыхаем аромат, нервные импульсы из носовой полости направляются прямо в эту область, активируя зоны, связанные с вниманием, запоминанием и принятием решений. Это объясняет, почему один запах может мгновенно вызвать яркое воспоминание, а другой — успокоить или взбодрить. ☝🏻 Нейробиологи подтверждают: связь между обонянием и когнитивными функциями настолько сильна, что её можно использовать даже в профилактике возрастных изменений мозга. Некоторые исследования показывают, что ароматы помогают сохранять ясность ума и могут быть полезны при борьбе с деменцией. 🍃  Например, аромат розмарина можно использовать для улучшения памяти и активации мозга. Это связано с тем, что розмарин содержит камфору, которая стимулирует нейронные связи и способствует повышению когнитивных функций. 🍃  Запахи могут влиять и на настроение человека. Некоторые ароматы, такие как лаванда или цитрусовые, могут иметь успокаивающий эффект и снижать уровень стресса. Снижение стресса, в свою очередь, способствует улучшению когнитивных функций и повышению продуктивности работы мозга. ☝🏻 Реакция на каждый аромат уникальна. Она зависит от личного опыта, ассоциаций и даже настроения в данный момент. То, что бодрит одного, может расслаблять другого. Поэтому стоит прислушиваться к себе и выбирать те запахи, которые откликаются именно вам. 🍃  Для активации работы мозга можно приготовить эфирную композицию "Настройся на работу" —  масло лимона  стимулирует внимательность, устраняет проблемы с памятью, помогает планированию, масло розмарина поможет с легкостью решать задачи, а масло пачули поможет преодолеть стеснительность и несобранность. 👇🏻  Состав композиции: •  Лимон — 3 капли •  Розмарин — 2 капли •  Пачули — 1 капля 🍃 Аромасвечи и масла, саше, диффузоры, распылители, благовония и многое другое, все это можно использовать в своих целях, если углубиться в эту тему. ❕ А если вы хотите научиться правильно подбирать ароматы эфирных масел, которые могут помочь вам и вашим близким улучшить настроение, помочь в изучении нового материала, обрести состояние спокойствия, избавиться от стресса, снизить боль, то приглашаем вас на курс по Ароматерапии, который записан врачом-фитотерапевтом, кандидатом медицинских наук, преподавателем нашей Академии Коршиковой Юлией Ивановной. 👇🏻  Переходите по ссылке, знакомьтесь с программой обучения и приходите учиться fitoveda.site/courses/ar... ❕ Важно помнить Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати. 🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы. #фитоведа_рецепты #фитоведа_травы #фитоведа_обучение Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной Дарим вам полноценный курс: 🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА ☝🏻 абсолютно бесплатно! 🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ 🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ 👜 МАГАЗИН КУРСОВ Изучайте травы на практике 🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ Есть Telegram Premium? Поддержите нас 🫶 https://t.me/boost/fitoveda ✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ

🍃✉️ Для меня это оптимальный формат обучения 1. Материал подаётся в небольшом по времени формате и это хорошо. Сергей Сергеевич прекрасный лектор. Для меня идеально. 2. Я могу вернуться к просмотру, что я периодически делаю - люблю пересматривать. 3. Интересен опыт участников и диалоги и вопросы - получается ты углубляешся в изучение и дискутируешь на тему. 4. Что для меня участие это прежде всего я у себя в голове могу "уложить разрозненные знания" есть структура и понимание. Что отразиться на плане сбора сырья в следующем году. Что нужно и в каком объеме. Так что будем продолжать учиться и летом думаю на выезде уже сможем блеснуть знаниями и навыками. Сергей Сергеевичу будет с нами легче - меньше вопросов и можно будет больше что то специфического обсудить. Спасибо Елене и Игорю за такой формат. Елена 🍃💜 Присоединиться к клубу 👇🏻👇🏻👇🏻 https://fitoveda.site/клуб-здоровья/ 🌸 Больше отзывов #фитоведа_клуб