Xotira

Suv va xotira Bizning tanamizdagi va miyamizdagi suvning foizi turli manbaalarda har xil keladi. Lekin miya to'liq ishlashi uchun suvni yetarli miqdorda ichish kerakligini ilmiyot isbotlagan. Suv miyaga yetarlicha quvvat beradi, foydali moddalarni yetkazib turadi va toksinlarni chiqaradi. Shuni bilingki: sal bo'lsa ham chanqasangiz, bu holat sizning miyangizga salbiy ta'sir qiladi. Diqqat, xotira va ma'lumot qabul qilish pasayadi. Miya faoliyati uchun foydali odatlar: Ertalab bir stakan suv ichish. Tuni bilan organizmizdagi suvsizlik oshadi, shuning uchun ertalab bizga suv ichish muhim. Har doim yoningizda suv bo'lsin. O'qiyotgan paytingizda ko'proq suv iching. chunki hujayralarda suv, quvvat va kislorod kerakli miqdorda bo'lishi kerak. Bir stakan suv o'ylash faoliyatini yengillashtirib beradi, suv ichish niyati bo'lmasa ham.

Suv va xotira Bizning tanamizdagi va miyamizdagi suvning foizi turli manbaalarda har xil keladi. Lekin miya to'liq ishlashi uchun suvni yetarli miqdorda ichish kerakligini ilmiyot isbotlagan. Suv miyaga yetarlicha quvvat beradi, foydali moddalarni yetkazib turadi va toksinlarni chiqaradi. Shuni bilingki: sal bo'lsa ham chanqasangiz, bu holat sizning miyangizga salbiy ta'sir qiladi. Diqqat, xotira va ma'lumot qabul qilish pasayadi. Miya faoliyati uchun foydali odatlar: Ertalab bir stakan suv ichish. Tuni bilan organizmizdagi suvsizlik oshadi, shuning uchun ertalab bizga suv ichish muhim. Har doim yoningizda suv bo'lsin. O'qiyotgan paytingizda ko'proq suv iching. chunki hujayralarda suv, quvvat va kislorod kerakli miqdorda bo'lishi kerak. Bir stakan suv o'ylash faoliyatini yengillashtirib beradi, suv ichish niyati bo'lmasa ham.

Uyqu yetishmovchiligi xotiraga ta'sir qiladimi? Uzoq vaqt kam uxlash xotira sustlanishiga olib keladi. Aynan kechki uyqu vaqti ma'lumotlar qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli xotiraga o'tadi. Tadqiqotchilar 40 ta 10-14 yoshlik bolalarga uyqu qanday ta'sir qilishini o'rganishgan. Bir guruhni xotira testiga kechqurun tayyorlashgan, lekin testni ertalab o'tkazishgan. Ikkinchi guruh esa bir kunni o'zida ham tayyorlangan, ham test topshirgan. Uxlab keyin test topshirgan bolalarning natijalari 20% ga yaxshiroq bo'lgan. Yana bir eksperimentning natijasi shuni ko'rsatadiki, kunduzgi smenada ishlaydigan hamshiralardan ko'ra, kechki smenada ishlaydiganlar matematik misollarda ko'proq xato qilishgan. Shuning uchun kechqurun 7-9 soat uxlash tavsiya etiladi.

O'qigan kishilarni seving Ulashing https://t.me/shaxsiy_Rivojlanishi

Assalomu alekum kanalimizga sodiq obunachilar hammelar yahshimisilar uzr vaqtim yetmayotganligi uchun kanalga ma'lumotham joylamay qoʻydim oramizda Trederlikni o'rganmoqchi boʻlganlar boʻlsa kanal ochib oz boʻlsaham ma'lumotlar joylab qoʻyyapman foydasi tegib qolsa hursandman 👇👇👇 https://t.me/+_176niyrx-xiMWQy

https://t.me/kurbonaliyev17?livestream=ffaea9f0ea02904491 Doʻstlar, qo'llavorilar boshqalarniyam fikrlarini bilaylikchi Keng davrada boshqacha boʻlsa kerak a ???

#miya #xotira #eslab_qolish #qisqa_muddatli_xotira Miyamizdagi 2 xil omborxona (1-qism) Xotiramiz olingan ma'lumot qancha muddatda ushlanib qolishiga ko'ra ikkiga bo'linadi: bu degani xotiramiz 2 xil omborxonaga ega bo'lib, har biri o'z vazifalariga qarab turli ish bajaradi: qisqa muddatli xotira va uzoq muddatli xotira. Bir zumga eslab qolib, keyin esdan chiqaradigan ma'lumotlarni qisqa muddatli xotirada saqlaymiz, biz 7 ta raqamgacha bo'lgan ma'lumotni eslab qolamiz va u 15-25 sekundga ushlab turiladi va keyin otib yuboriladi. Aynan ushbu xotira turini biz faoliyatdagi xotira yoki ishlovchi xotira deb ataymiz. Fikrlashimiz asosida esa shu ishlovchi, vazifalarni bajaruvchi, ijro etuvchi xotiralar yotadi. Qisqa muddatli xotiraning asosiy muammosi, u juda tez (2 sekundgacha) esdan chiqib qoladi. Buning davosi - yaxshilab takrorlab olish yoki ba'zi manbalarning ta'kidlashicha eslab qolmoqchi bo'lingan ma'lumotga 7 sekundgacha e'tibor qaratib turishdir. 👉https://t.me/mnemonika12

Shaxsiy kanalingiz bo’lsa postni kanalingizga yuborib qo’ying, iltimos! Alloh barchamizdan rozi bo’lsin https://t.me/IslamUmmati1

In shaa Alloh… oz qoldi🤐😊 #buni_eslating_boydoqlarga