OlgaNebloger о жизни
Ir al canal en Telegram
Психолог | Гештальт-терапевт. Мама 4х. Мульти-модальный подход (биохимия+тело). Лектор по позитивному родительству (Triple P). Победитель Live Organic Awards. Основатель ЗОЖ школы, проекта @allbarefoot Инст: https://instagram.com/olga.eremen
Mostrar más1 277
Suscriptores
+324 horas
+17 días
-330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+6
en 0 canales
junio '26
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+3
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+4
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+6
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+17
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+2
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+6
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+17
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+26
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+3
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+10
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+27
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+21
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+4
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+1
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+5
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+5
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+2
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+12
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+5
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+13
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+15
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+7
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+21
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+44
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+49
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+128
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+63
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+19
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+48
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+72
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+135
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+96
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+148
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+118
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+65
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+64
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+137
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+1 945
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 julio | +1 | |||
| 27 julio | +3 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | +1 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | +1 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Прага - важные новости!🔥
Если помните, в прошлом году я проходила обучение в министерстве здравоохранения ЧР по программе позитивного родительства, успешно прошла, сертифицировалась как лектор и тд.
Так вот, сейчас у меня есть 10 свободных (значит без оплаты) мест по квоте от министерства.
Это значит, что вы можете получить консультацию по отношениям с ребенком/в семье, проверить свои родительские компетенции (для этого опросники надо заполнить), определить точки роста и вообще обсудить какой-то запрос по теме в контексте консультативной психологии. Встреча 55 минут.
От вас нужно только желание и после подпись на анкете Identifikace podpořené osoby для министерства (там минимум данных и никуда дальше они не идут, и вообще анонимизируются - gdpr и все дела).
Лично можем встретиться в пятницу до обеда (для самых быстрых на подъем - уже завтра есть окошки) и в понедельник, в кабинете на Флоре, до конца июля. Дальше скорее всего уедем, буду онлайн какое-то время.
Кому интересно, напишите в комментариях.
| 2 |  +4Добро, привезенное мною из Москвы: книги, лекарства для поддерживающих капельниц (+курс прошла там на месте), пептиды (именно под мои задачи), свечи (много ибо для всей семьи и на все случаи жизни), банки вакуумные большие (маленькие давно привезла оттуда же), игра, тейпы, массажер керамический, касторка, пастила без сахара, серьги девочкам и не попали в кадр еще 1кг иван чая (огромный пакет - на год хватит) и платьица девочкам☺️
Касательно здоровья: там сделала узи желчного с нагрузкой (в Праге искала давно, так и не нашла) и просто узи БП (тут не допросишься у врача). | 263 |
| 3 |  +8Мои 10 дней в Москве. Поездка по делам совмещенная с общением с близкими людьми. Близкими, которых видишь очень редко, но знаешь, что всегда можешь рассчитывать на поддержку. Это ценно. Так работает дружба с 5го класса. Будучи в школе я стригла подругу под «каре на ножке», а сейчас она классный мастер, который стрижет меня лучше пражских мастеров (район Волжская - от души рекомендую и дам контакт, если надо).
А вообще, ощущение параллельной реальности: в Праге у нас своя жизнь со своим инфо пузырем, а здесь совершенно другая, весьма отличающаяся от европейской повестки. Два мира, которые после моих 23х лет жизни в Европе, наблюдаю из мета позиции. | 370 |
| 4 |  +6Из истории♥️ | 390 |
| 5 |  В 18 лет я приехала в Чехию и в первые же дни пошла работать. Просто учиться в универе, как золотая молодежь вокруг, возможности не было, надо было себя обеспечивать.
Пока мои сверстники учились, я работала на 3х работах, а по вечерам мы тусили вместе. Многие жаловались как их задолбала учеба, не понимая своего счастья, а я мечтала оказаться на их месте.
Через пару лет я все-таки поступила в универ, который сама себе оплачивала и получила базовое высшее (последние сессии с сыном на руках). Но это все равно было не там и не так, как хотелось. А мечта учиться в Карловом университете так и осталась..
Шли годы: семья, 4ро детей, кризисы, много труда и поиска своего. Переквалификации, обучение натуропатии, нутрициологии, психотерапии.
А в 41 год я таки исполнила мечту и закончила магистратуру Карлова.
На чешском, на бюджете.
С удовольствием и с отличием.
На этой неделе сдала госэкзамены и защитила диплом.
Этот гештальт закрыт.
Я это сделала💪🏻🙏🏻💃 | 315 |
| 6 | Почему "Дети гости в нашем доме"?👇🏻 Ответ на вопрос:
Оля, я все-таки не пойму эту фразу, почему дети гости в вашем доме? Может быть это налет чего-то европейского.. в России бы сказали, что «мой дом всегда открыт для тебя» или что-то в этом роде. То есть их никуда не гонят, а вот эти гости из той фразы говорят о том, что вы пока живите, но потом должны уйти
Выражение "дети гости в моем доме" вообще не о том, что детей куда-то гонят и что им не рады, смысл в другом.
А именно в понимании на сколько важное и ограниченное время дети с нами проводят - условные первых 18 лет, что это временно.
Это осознание о:
- том, что дети вырастают и уходят в собственную жизнь - такую, как им захочется, не смотря на наши ожидания. На что мы можем повлиять, как раз происходит во время гостевания.
- это психическая подготовка родителей к сепарации и отпусканию детей вовремя, предоставлении самостоятельности и свободы, а не удерживании около себя (часто неосознанно конечно, а "просто из лучших побуждений")
- том, что именно семья имеет базовое влияние на всю дальнейшую жизнь детей и точно имеет смысл его проводить качественно, работать над своими "тараканами", дабы не размножать их в головах детей
- том, что дети не есть единственный смысл жизни матери/отца, а лишь ее большая и важная глава, что нужно помнить о своих интересах и жить свою собственную жизнь (тоже по сути о сепарации).
Этот взгляд очень важен и полезен как для детей в первую очередь, так и для самих родителей. В какой-то момент детям действительно придется уйти, а родителям отпустить. Потому дети гости в нашем доме.
А так конечно же детям всегда рады и поддержка подразумевается, но опять же, все в пределах разумного для автономии всех участников.
А как Вы понимаете это выражение - дети гости в нашем доме?🤔 | 340 |
| 7 | Быть рядом, любить безусловно, крепко поддерживать и бережно фрустрировать, создавать нужные возможности, ограничивать от ненужного, показывать красоту мира, взращивать внутренние ценности, беречь самооценку, прививать здоровые привычки, давать свободу для развития собственной идентичности, ошибаться и признавать ошибки, транслировать здоровые отношения, быть примером уязвимости и силы одновременно, быть достаточно хорошей мамой, но периодически в этом сомневаться.
Это всё части моего материнства.
Дети гости в нашем доме.
И пока есть время, осознанно наслаждаюсь всеми процессами. Быть родителями это огромный труд и невероятное счастье.
С благодарностью к Богу и вселенной♥️ | 351 |
| 8 |  +3На днях старшей дочери исполнилось 14 лет. Недаром говорят, что дочки в семье это благословение свыше🙏🏻
Я не перестану восхищаться своими детьми - это просто невозможно.
Даша невероятная!!! ♥️ Красивая, умная, добрая, нежная, предприимчивая, позитивная, целеустремленная, местами разгильдяйка, но на нее всегда можно положиться, хрупкая и при этом очень сильная.
Молюсь, чтоб в ее жизни встречались как можно больше добрых, искренних и надежных людей, как она сама! | 327 |
| 9 | Про 2х годичную программу IB.
IB (International Baccalaureate, или Международный бакалавриат) - это престижная международная программа среднего образования, созданная для подготовки школьников к поступлению в лучшие университеты мира. Диплом признается тысячами вузов в более чем 140 странах, включая США, Великобританию и Канаду.
Недавно обсуждали это с Богданом как раз, что он получил, как оценивает и рефлексирует этот год.
В его случае смысл был точно, как минимум потому что стоимость обучения в гимназии не менялась: хоть идешь по IB, хоть нет, а часто IB стоит отдельных денег. В его случае это был скорее бонус, который глупо было не использовать.
Потому что IB программа во-первых выбирается по индивидуальной траектории, а не просто все подряд, а во-вторых она часто уровня первых курсов универа, смотря какой level выбирает, но достаточно глубоко, чтоб как раз окунуться в тему с прицелом "а мое ли это и действительно ли мне это интересно".
Выбирают 6 предметов на английском: 3 обычного уровня (SL) и 3 продвинутого (HL). Уже на этом этапе можно (и нужно, если есть прицел на конкретный ВУЗ) выбирать профильные предметы, которые для некоторых факультетов должны быть high уровня. Богдан выбрал SL Биологию, Испанский, Бизнес менеджмент, а HL Психологию, Математический анализ, Английский и литература. О последнем пожалел спустя первый семестр, оказалось слишком скучно и муторно - очень высокие требования, как филфак английский, но зато еще выше подтянул свой С2.)))
За каждый предмет можно набрать максимум 7 баллов, итого 42 + еще макс 3 балла можно получить за CAS (спортивные активности и волонтерство, о чем можно писать пост - там отдельное портфолио собирается).
Так вот, для понимания, чтобы попасть в универы уровня Оксбридж, надо набрать 42-44 балла, то есть практически максимум и что очень непросто, но реально, если есть потенциал, мотивация и финансы семьи на будущую оплату (дорогое удовольствие). Также есть не менее интересные ВУЗы, которые не в первой 5ке мира, а в первой 20ке, к примеру, куда надо набрать около 35-40 баллов по IB, смотря где, куда и тд.
Но опять же, с чешской матуритой (аттестатом) можно поступить практически в любые европейские универы и без IB, там будут свои особенности со сдачей языковых экзаменов, но все реально.
IB очень хороша для углубления именно языка потому что как ни крути, а обучение на английском дает очень крепкую основу. Но, понятно, что не все тянут: например в группе сына по HL математике есть девочка, которая спустя год сдала на 2 (из 7), что естественно недостаточно для продолжения (спустя год они пишут экзамены, чтоб реально оценить свои шансы). При этом сын предварительно сдал ее же на 5 и это был его худший балл, остальные 6 и 7. Уровень самих предметов, который я упомянула, тоже высокий: читала силлабус HL психологии, так там темы первых курсов универа и это супер возможность попробовать, чтоб понять сразу, чем разочароваться на 2м курсе и бросить.
В общем, на мой взгляд, IB имеет смысл, если есть интерес/желание ребенка и возможности родителей. Это тот самый возраст окна возможностей и развития, когда мозг еще способен брать много. | 391 |
| 10 | Поделитесь, пожалуйста, опытом сына с обучением на IB. Имеет смысл ребенку выбирать IB? | 286 |
| 11 |  +3Про ресурсный якорь подробнее. | 311 |
| 12 |  +8Моя девичья радость это когда получила посылку из Франции с любимыми парфюмами🫶🏻 😘
Несколько лет назад мы случайно заехали на фабрику Fragonard на юге Франции, побывали на экскурсии на производстве, конечно же накупили с собой всякого ароматного, чем я потом пользовалась несколько лет ✨
Далее по пути были Монако, Ницца, Антибы и это было одно самых наших теплых семейных путешествий на автодоме.
Потому для меня это не просто духи, а «якорь» счастья и гармонии. | 310 |
| 13 | Последний пост 9 мая.. вот оно неблогерство)) Тем временем, кажется, что прошло пару месяцев по насыщенности жизненных событий. Как прекрасных, так стрессовых и вообще не очень.
Сын сдал последний экзамен
для нострификации аттестата и может уйти из гимназии раньше (Novy Porg, в который многие тут мечтают попасть ибо это топ гимназия страны, и из которой он уже уходил однажды🙈). И если ранее я все еще сомневалась в своем понимании чешской системы образования, все думала, ну вот мои дети пройдут весь путь, тогда да, то теперь сомнений нет.
При этом он сдал предварительный IB экзамен вполне успешно. Только вот понял, что не все, что выбрал в начале, интересно и идти еще год в том же режиме не хочет. Что меня как мать очень радует - здорово иметь возможность попробовать и понимать, что твое, а что нет. А нам как родителям теперь предстоит решать со школой уход раньше времени, ибо она частная.
Прошла моя защита практики в магистратуре, где я много рефлексировала и радовалась тому пути, который выбрала 2 года назад. У нас собралась невероятная по разнообразию и атмосфере группа: в основном чехи среднего возраста из совершенно разных областей - от психологов в тюрьме через соц работников к будущему священнику. Как же все-таки удачно я случайно выбрала именно это направление кризисов и комьюнити, веры и духовности.. ибо чем больше я копаюсь в чисто психологии, тем больше возвращаюсь к вере в широком ее смысле, что вообще не про религию, а скорее опору и устойчивость внутри.
Третью неделю мучаюсь с головной болью, что мне не свойственно, я и то болею редко и всегда быстро, но тут сначала заблокированная шея, позвонки, возможно какой-то вирус и привет ощущение той версии старости, когда боль постоянный спутник и к ней даже можно привыкнуть. В итоге живу на процентов 20 своего обычного ресурса, от чего и грустно, и сложно.., но даже это уже принимаю и далее ищу причину, пути выхода. Зато в такие отрезки особенно остро ценится здоровье и энергия, ведь все познается в сравнении.
Была на днях в театре с классом Даши (для местных: Minor, Černý partyzán), получила невероятное удовольствие от качественной постановки - и смеялась, и плакала от грусти и радости. Еще раз убедилась, что для меня хороший театр на уровне горных лыж - мозг отключается от всех внешних задач и погружается в действо. Потому решила «не отходя от кассы» изучить репертуар будущего сезона нац театра (будет, кстати, комедия по Достоевскому и балет по Пушкину в след году) и взять билеты туда, куда давно хотела, включая билеты на сентябрь.
А вообще через пару неделю госы и защита диплома, так что я учусь, ну или как минимум стараюсь смотреть в том направлении. | 323 |
| 14 |  +1С Днём Победы, друзья!🕊️🕊️🕊️ С каждым годом нам все сложнее передавать детям часть культурного кода в контексте великой победы, но мы стараемся и традиционно в этот день с детьми идем возлагать цветы к вечно у огню на военное кладбище Ольшаны.
В прошлом году там запрещали петь песни и использовать микрофон и колонки тем, кто там каждый год устраивает военный мини концерт (просто поет песни военных лет), тогда пели люди хором. В этом году сразу пели без какой-либо техники и тоже подпевал народ.
Наш старший, оказывается, знает слова большинства песен, а значит таки что-то у него отложилось тоже.
Впервые за все годы видела столько полиции в этом месте и прямо специальную антиконфликтную группу полицейских. Что с одной стороны вызывает грусть, а с другой некоторое чувство безопасности ибо уже неизвестно откуда и чего ожидать.
Помню себя, выросшую на историях бабушек, ветеранов, книгах, фильмах, песнях, парадах.. когда слезы уже от песен.
И в раннем детстве я много лет в открытках ко дню рождения, на Новый год, помимо других пожеланий, всегда писала «Мирного неба над головой!». А потом четко помню момент, когда была чуть постарше, но еще в школе, когда поняла, что это уже неактуальное пожелание.
Невероятно больно, что оно снова актуально последние годы. Все мои дедушки и бабушки прошли войну, хоть я их и почти не застала, знаю об этом и помню. Один из дедов по линии Мужа освобождал Брно и наверняка тогда не представлял, что его правнуки будут жить в Чехии и снова Мир станет огромной ценностью.
Всем мирного неба над головой!🫶🏻 | 408 |
| 15 |  +5Выходные снова в обучении для терапевтом. Чудесное место, природа и смыслы исЦеляют душу и заряжают тело. | 370 |
