Шеф-повар 🔥 Рецепты
Самые вкусные и простые рецепты от Шефа 😋 По рекламе: @iiiaaddminn (не закупаю) Реклама коммерция @CreativeWorkMed Менеджеры: @mmanagerrrrrr Купить рекламу - telega.in/channels/chef_cooker/card?r=_BAoZIbt
Mostrar más258 962Suscriptores
-15624 hours
-1 2087 days
-2 35130 days
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Творожная запеканка
Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйца 4 шт
Сахар 150 г
Ванилин
Мука 180 г
Масло раст
Манка
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #выпечка | 7 913 | 84 | Loading... |
02 «Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений.
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы...
Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей.
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно | 9 418 | 4 | Loading... |
03 Нежные оладушки на йогурте
Ингредиенты:
Йогурт 1 пачка
Мука 2 ст л
Ванилин
Яйцо 1 шт
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #завтрак | 10 701 | 71 | Loading... |
04 Пирожное "Картошка"
Ингредиенты:
Нут 200 г
Финики 5 шт
Шоколад молочный
Какао
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #пирожное #кчаю | 12 015 | 62 | Loading... |
05 Если на даче БАРДАК, а хочется красивого участка — я сразу захожу на канал МОЯ ДАЧА 😳
Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍
Дачный сезон только открылся, а мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами:
https://t.me/+Xa-alleDEBBmMTQ6 | 12 149 | 6 | Loading... |
06 Куриные рулетики с картофелем
Ингредиенты:
Куриное филе 600 г
Картофель 1 кг
Майонез
Горчица
Свежая зелень
Сыр твердый
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин #курица | 12 863 | 84 | Loading... |
07 Шаверма
Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Маринад (масло, соль, специи)
Капуста
Морковь по-корейски
Огурец 1 шт
Помидор 1 шт
Лаваш
Сыр твердый
Картофельные палочки
Соус (майонез, горчица, специи)
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #фастфуд #перекус | 13 231 | 161 | Loading... |
08 🐣 Наконец-то я нашла рецепт ИДЕАЛЬНОЙ ПАСХИ!
🧁 Пасха в микроволновке без сахара;
🍫 Творожная пасха с шоколадом и изюмом;
🍊 Маковая пасха с апельсинами.
Сборник Рецептов – публикует много классных рецептов на Пасху, которые получатся у каждого из вас.
Все в восторге от этого канала, рекомендуют подписаться и вам!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/+Qw9lsGDnvoJkY2Ey | 13 591 | 10 | Loading... |
09 Сочная карбонара
Ингредиенты:
Паста любая
Бекон 150 г
Желтки 2 шт
Сливки 300 мл
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #обед | 15 445 | 154 | Loading... |
10 Куриные бедра, запечённые с овощами
Ингредиенты:
Куриные бедра 700 г
Соус (майонез, терияки, чеснок, специи)
Картофель
Перец красный 2 шт
Баклажан 1 шт
Шампиньоны 200 г
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин #курица | 18 184 | 231 | Loading... |
11 РЕЦЕПТ ТЕСТА НА ПАСХУ😍🔥
Вы такой точно не пробовали. Готовится очень просто!
👇РЕЦЕПТ ТУТ👇
https://t.me/+RqSdbSNkkgQ4ZmVi | 17 345 | 27 | Loading... |
12 Горшочки с курицей и овощами
Ингредиенты:
Картофель 6 шт
Лук 1 шт
Куриная грудка 1 шт
Морковь 1 шт
Помидоры 2 шт
Сыр твердый
Майонез
Соль по вкусу
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин #курица | 17 048 | 122 | Loading... |
13 Стейки говядины с овощами в духовке
Ингредиенты:
Картофель 6 шт
Стейки говядины 4 шт
Соус (сметана, майонез)
Помидоры 2 шт
Лук красный
Сыр твердый
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #мясо #ужин | 16 720 | 125 | Loading... |
14 У моего дяди всю жизнь не было денег, а вот дом выглядит на миллион!
Когда я спросил, как он так умудрился, он просто показал канал Мужсие Хитрости
😎 Если вы мечтаете о загородном доме и хотите обустроить дачу, он вам точно пригодится.
Тут полно классных идей, таких даже по телеку не видел! Подпишитесь скорее, сам смотрю и вам рекомендую👇
https://t.me/+-At8ZhTCOAc5ZjEy | 16 373 | 4 | Loading... |
15 Рулетики с яйцами
Ингредиенты:
Яйца 3 шт
Сметана
Лаваш
Сыр твердый зелень
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #завтрак | 16 484 | 117 | Loading... |
16 Греча с мясом
Ингредиенты:
Лук 2 шт
Морковь 2 шт
Фарш 400 г
Греча 1 пак
Том паста
Зелень
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #обед | 16 971 | 119 | Loading... |
17 ⭐️ ТАРО ПРОГНОЗ НА МАЙ - Что ждет каждый знак зодиака ⭐️
♈️ ОВЕН - В мае готовьтесь к неожиданной.. читать полностью
♉️ ТЕЛЕЦ - Первая неделя месяца будет.. читать полностью
♊️ БЛИЗНЕЦЫ - Этот месяц принесет некоторые.. читать полностью
♋️ РАК - Стоит ожидать серьезного.. читать полностью
♌️ ЛЕВ - Май принесет период.. читать полностью
♍️ ДЕВА - Личные отношения начнут.. читать полностью
♎️ ВЕСЫ - Новый этап в сфере.. читать полностью
♏️ СКОРПИОН - Остерегайтесь этих дат в мае: 2, 7.. читать полностью
♐️ СТРЕЛЕЦ - Позитивный сценарий начнется в.. читать полностью
♑️ КОЗЕРОГ - Придется сделать усилие в сфере.. читать полностью
♒️ ВОДОЛЕЙ - Май удачный месяц для.. читать полностью
♓️ РЫБЫ - Завершается важный этап, вам предстоит.. читать полностью | 17 075 | 3 | Loading... |
18 Быстрый салат из 4 ингредиентов
Ингредиенты:
Сыр косичка 1 шт
Яйца 2 шт
Морковь по-корейски
Кукуруза конс
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #салат | 18 323 | 378 | Loading... |
19 ПП кулич
Ингредиенты:
Яйца 3 шт
Творог 250 г
Масло сл 50 г
Сахзам
Мука 200 г
Разрыхлитель 1 ч л
Изюм
Шоколадная глазурь
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #выпечка | 20 428 | 251 | Loading... |
20 ПП перекус
Ингредиенты:
Листья салата
Красная рыба
Авокадо
Творожный сыр
Огурец
Укроп
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #пп #перекус | 20 926 | 163 | Loading... |
21 Запечёные рыбные стейки
Ингредиенты:
Стейки лосося
Лимон
Розмарин
Масло ол
Апельсин
Соус бешамель (масло сл, мука, молоко)
Сыр твердый
Свежая зелень
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #рыба | 20 310 | 473 | Loading... |
22 ❌Не покупай дачу, если ты не подписан на этот канал!
На канале Идеи для Дачи | Дома собраны тысячи бюджетных советов для Дачников !
Отзыв: Жена в шоке!
Рекомендую подписаться! 👍🏻
https://t.me/+4cwzoaNdmhc5ZTFi | 18 640 | 8 | Loading... |
23 Творожный сырок "Баунти"
Ингредиенты:
Шоколад молочный
Творог 250 г
Масло сл 100 г
Сгущенка
Сахарная пудра
Кокосовая стружка
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #десерт | 18 643 | 249 | Loading... |
24 Паста с креветками и грибами
Ингредиенты:
Креветки 400 г
Шампиньоны 200 г
Помидоры черри
Паста любая
Сыр твердый
Сливки 300 мл
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #обед | 19 008 | 153 | Loading... |
25 Женское здоровье требует ухода. В канале дневник гинеколога ты сможем найти ответы на вопросы:
5 способов уменьшить менструальную боль
Читать 2 минуты
Как правильно брить лобковую зону?
Читать 3 минуты
Прокладки каких 3-х популярных брендов нельзя покупать?
Читать 3 минуты
Первые признаки беременности
Читать 5 минут
И много других статьей от наших экспертов в канале дневник гинеколога.
Советы, которые гарантированно сохранят твоё здоровье. | 19 519 | 5 | Loading... |
26 Кесадилья с грибами
Ингредиенты:
Кесадилья
Шампиньоны
Творожный сыр
Яйцо
Помидор
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #завтрак | 20 901 | 161 | Loading... |
27 Биг мак
Ингредиенты:
Тортилья
Фарш 200 г
Сыр плавленый
Капуста
Соус (лук, огурец маринованный, горчица, майонез, мед, кетчуп, масло ол)
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #фастфуд | 22 697 | 275 | Loading... |
28 Таблица Совместимости Знаков
зодиака 💕
1. Борьба, споры
2. Недолгие отношения
3. Отличная пара
4. Они созданы друг для друга
5. Страстные отношения, счастливая пара..Читать далее.. | 21 530 | 9 | Loading... |
29 Салат за 5 минут
Ингредиенты:
Листья салата
Копчёная курица
Огурец
Кукуруза конс
Черри
Майонез
Сухарики
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #салат | 21 858 | 275 | Loading... |
30 Гнезда с мясом
Ингредиенты:
Гнезда
Фарш 400 г
Шпинат листья
Томатная паста
Чеснок
Свежая зелень
Сыр твердый
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин | 20 728 | 155 | Loading... |
31 Более 500 классных букетов и ОТКРЫТОК для вас БЕСПЛАТНО! Забирайте!
Нажмите кнопку "ПОДПИСАТЬСЯ" и выбирайте подходящие вам картинки.
Кнопка находится внизу👇🏼 | 19 941 | 2 | Loading... |
32 Кесадилья с мясом и овощами
Ингредиенты:
Кесадилья
Фарш 200 г
Огурец 1 шт
Помидор 1 шт
Салат
Майонез
Сыр плавленый
Соль по вкусу
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #завтрак | 20 153 | 192 | Loading... |
33 Картофель с фрикадельками и салатом
Ингредиенты:
Фрикадельки готовые
Картофель
Томатный соус
Капуста
Огурец
Помидор
Масло сл
Сметана
Свежая зелень
Соль,специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин | 20 811 | 116 | Loading... |
34 Наконец-то в телеграм появились рецепты вкусных супчиков!
Которые не оставят равнодушным даже самого изысканного гурмана!
Быстро и вкусно👉 https://t.me/+TkvI02EbWoAyNDcy | 2 886 | 0 | Loading... |
35 Банановый брауни без муки
Ингредиенты:
Банан 1 шт
Яйцо 1 шт
Какао 1 ст л
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #выпечка #кчаю | 22 539 | 248 | Loading... |
36 Брускетты с грушей и креветками
Ингредиенты:
Багет
Руккола
Креветки
Груша
Сыр Блю
Сахар
Масло сл
Масло раст
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #закуска | 24 073 | 308 | Loading... |
Творожная запеканка
Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйца 4 шт
Сахар 150 г
Ванилин
Мука 180 г
Масло раст
Манка
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #выпечка
👍 32❤ 3🤯 2
7 913840
«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений.
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы...
Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей.
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
👍 20❤ 1
9 41840
Нежные оладушки на йогурте
Ингредиенты:
Йогурт 1 пачка
Мука 2 ст л
Ванилин
Яйцо 1 шт
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #завтрак
👍 45❤ 6🤯 1
10 701710
Пирожное "Картошка"
Ингредиенты:
Нут 200 г
Финики 5 шт
Шоколад молочный
Какао
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #пирожное #кчаю
👍 33❤ 4🤯 4🤔 1
12 015620
Если на даче БАРДАК, а хочется красивого участка — я сразу захожу на канал МОЯ ДАЧА 😳
Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍
Дачный сезон только открылся, а мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами:
https://t.me/+Xa-alleDEBBmMTQ6
👍 13
Перейти на канал
12 14960
Куриные рулетики с картофелем
Ингредиенты:
Куриное филе 600 г
Картофель 1 кг
Майонез
Горчица
Свежая зелень
Сыр твердый
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин #курица
👍 53❤ 4🤔 1
12 863840
Шаверма
Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Маринад (масло, соль, специи)
Капуста
Морковь по-корейски
Огурец 1 шт
Помидор 1 шт
Лаваш
Сыр твердый
Картофельные палочки
Соус (майонез, горчица, специи)
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #фастфуд #перекус
👍 61😱 7❤ 6
13 2311610
🐣 Наконец-то я нашла рецепт ИДЕАЛЬНОЙ ПАСХИ!
🧁 Пасха в микроволновке без сахара;
🍫 Творожная пасха с шоколадом и изюмом;
🍊 Маковая пасха с апельсинами.
Сборник Рецептов – публикует много классных рецептов на Пасху, которые получатся у каждого из вас.
Все в восторге от этого канала, рекомендуют подписаться и вам!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/+Qw9lsGDnvoJkY2Ey
👍 21❤ 1
Перейти на канал 🥧
Открыть рецепты 📌
13 591100
Сочная карбонара
Ингредиенты:
Паста любая
Бекон 150 г
Желтки 2 шт
Сливки 300 мл
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #обед
👍 68❤ 7🔥 4😱 2🤯 1
15 4451540
Куриные бедра, запечённые с овощами
Ингредиенты:
Куриные бедра 700 г
Соус (майонез, терияки, чеснок, специи)
Картофель
Перец красный 2 шт
Баклажан 1 шт
Шампиньоны 200 г
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин #курица
👍 87😁 12❤ 9
18 1842310