تعليم مكياج ✨ ماسكات ✨ وصفات

⭐️تشقق القدمين⭐️ السبب هوة *_نقص فيتامين B3_* ويعرف بالحصاف او البلاجرا. وله مستويات قد تكون اعراضه طفيفة في البداية وبعد ذلك إلى التقدم جدا. _______ 🌥ومن أعراض نقص الفيتامين (الحصاف): _الإسهال. _بعض الالتهابات المزعجة. _ثم تضهر أعراض الجلد. _الحساسية تجاه الضوء. _وشقق الجلد وخشونته في الكعبين مثلا. _حساسية شديدة من روائح محددة. وحساسية تجاه الكثير من الأشياء. _ الدوخة عند الحركة المفاجئة. _ الرغبة في الشجار(العراك). _عندما يتطور يصبح لسانك لونه اسمر. ☀️☀️ الأطعمة التي يجب تناولها(تحتوي على فيتامين B3): 1⃣ اكل لحوم الحيوانات (الدجاج والرومي) 2⃣ الفطر. 3⃣ السمك. 4⃣ لحم البقر. (المتغذي على العشب والبذور والاوفوكادو). _____ ومن الأسباب الأخرى الغالبة للتشقق هوة الحمية الغذائية ربما تكون خاطئة. ⚫️ من الأسباب التي تمنع دخول أو امتصاص الجسم لفيتامين B3 او جميع فيتامينات B هي: 🤍 تلف بطانة القناة الهضمية. 🤍 الالتهابات. 🤍 خضوع لجراحة المجازة المعدية. 🤍 داء الكرون. 🤍 داء البطن (السيلياك). 🤍 القولون العصبي. 🤍 الافراط في تناول الأدوية (المضادات الحيوية). 🤍 تناول الذرة بكثرة. الأسباب التي ذكرتها ربما تكون مصاب بمعضما ليس شرطا كلها... واحد او أثنان يكفي لمنع امتصاص الفيتامين وبالتالي للتشقق. 🔎 اذا كان السبب هوة القناة الهضمية.. يجب تناول الجلوتامين ويعد مرق العضام مصدر غني به.، تناول حمض اللاكتيك من شاي الكومبوتشا. 📌تحدثنا عن الأسباب الداخلية وعلاجها للتشقق البعض من الناس يقوم بمجرد وضع الكريمات لعلاجها من دون معرفة السبب الأصلي.

#6 أطعمة تزيد من دهون البطن.. ابتعدي عنها🚫🚫 تحلم كل سيدة ببطن مشدود و قوام رشيق ، فاذا مللتى من الطرق التقليدية لشد بطنك والتخلص من انتفاخها، جربي تأثير الغذاء لحصولك على بطن مشدود ، و ابعتدي عن هذه الأطعمة: 🌸الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون . -🌸 المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم . 🌸 الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة . 🌸 الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن . 🌸 اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً . 7- اكثري من تناول الفواكه الخضروات.

نستقبل طالباتكم لتصاميم يوم التأسيس (بوستات اعلانيه ، لوقو ، اعمال ليوم التأسيس ، دعوات ، والخ ..) .. https://instagram.com/design_spirit7?r=nametag .. وللتواصل واتس اب : 0548429202

لتنـزيــل الدورة الشهـرية

#تعطير_الجسم_وقت_الدورة 🚿 💕 . . . . خلال هالفترة ، تصير البنت فواحة أعشاب وليتها أعشاب زينه إلا ريحتها تصك الراس 🚿☹😂 في مشروب تعطير جميل للجسم خلال هالفترة وهو مكون من أعشاب عطرية ❤️🌷 . ملعقه بابونج ( بودرة ) مع زنجبيل ( طازج ) و نعناع ( طازج ) و ملعقة زعتر مع ماي مغلي وضيفي ربع كوب ماي ورد " وخليه في زمزميه يشرب مرتين يوميآ ( بعد آول يومين من الدورة الشهرية ) والريحة ياسلام 😍👌🏻 . . . فوآيده كثير غير تعطير الجسم يساعد على خروج السموم وينظف الرحم🌷👍🏻 . . . ملاحظه : أقصد ريحة كثرة الأعشاب ماله خَص في النظافة الشخصية 💕 . .

أطعمة تعمل علۍ زيادة ٳدرار حليب الام🍼🤱 ①-جوز الهند وحليب جوز الهند🥥 ②-شوربات الدجاج🍵 ③-الشوفان🥣 ④-الحلاوة الطحينية🧈 ⑤-الزبادي🥛 ⑥-المڪسرات والفواڪه المجففة🌰 ⑦-الاجبان والزبدة🧈 ⑧-السمسم🥄 ⑨-الحلبة ومشروباتها🥄 ⓪①-اليانسون☕ ⑪-الڪرواية🥤 ⑫-شراب الشعير🥃 ⑬-القرفة بلبن☕

#معلومات_ونصائح_لصحتك ‏✏أحرص على تدليك فروة الرأس بشكل متكرر كلما أمكن ذلك ذلك يحفز تدفق الدم داخل فروة الرأس، مما يعمل على تحفيز نمو الشعر وتقويته. ✏‏السهر في الليل باستخدام الحاسوب أو الهاتف أو مشاهده التلفاز تزيد احتمال الإصابه بالكآبة والأرق... ✏ ‏يتجاهل الكثير من الناس شرب الماء خلال فصل الشتاء, حتى إن لم تشعر بالعطش يجب عليك شرب الماء كي تقي نفسك أمراضاً كثيرة. ✏ ‏المخ يحتاج حوالي 20 دقيقة ليعرف أن المعدة ممتلئة لذلك ينصح بالأكل ببطء ... ‏✏الزنجبيل مفيد بعد الوجبة الدسمة يخفف من الثقل ويساعد على الهضم... ✏ ‏النوم دون حمالة صدر يحسن نوعية النوم بنسبة تزيد على 95٪ وهو وسيلة فعالة لعلاج الأرق. ✏ ‏قلة عدد ساعات النوم تؤدي إلى انخفاض الضغط و اضعاف الذاكره وزياده الوزن...

حسابي للتواصل🤎 @MeM_oi

🤎

Woow ❤️‍🔥.

الأبيض سيد الألوان🤍✨.

Woow 🤍🤍.

- ٲهم الوان التوب لتسهيل التنسيق ’💁🏻‍♀💕‘