5 803
Suscriptores
-624 horas
-257 días
-13130 días
Archivo de publicaciones
ماسك الليمون والعسل لتفتيح البشرة
تحضير 1 ملعقة صغيرة عسل و1 ليمون ناضج.
يتم وضع عصير ليمونة ناضجة في وعاء.
يتم اضافة ملعقة صغيرة من العسل ويخلط جيداً.
باستخدام فرشاة، يتم وضع القناع على الوجه والرقبة.
بعد مدة قصيرة يغسل بالماء العادي.
يكرر هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- التخـلص مـن اثـار حبـوب الجسـم 🧖♀ "
◐ 4ملاعـق ڪبيرة صـابون مـغربـي
◐ مـلعقـتين سـدر مطحـون
◐ مـلعقة حليـب بـودرة
◐ ملعقـة صغيـرة لبـان ذڪر منقـوعة فـي فنجـان مـاء مغـلي
- تخلـط المڪونات وتعجـن بمـاء لبـان الذڪر 🍶.
- نبـلل الجسـم وتـوزع الخلطـة ؏ الجسـم وتتـرك 15دقيقـة ⏰.
ثـم نسـتخدم ليفـة مناسـبة ويغسـل بالمـاء وتسـتخـدم الطريقـة عنـد ڪل استحمـام 🛀..
❥
-ﭼل الڪرڪم للبقع الداڪنة🤎✨:-
"معلقتين ﭼل الالوفيرا (الصبار)"
"معلقة صغيرة زيت الشاي"
"نص معلقة ڪرڪم بشرة"
⌁تخلط المڪونات وتضع يوميا لتخفيف البقع بالوجه ....
²-ﻣاسک القهوة للبقع الداڪنة🤎✨:-
"معلقتين قهوة مطحونة"
"معلقة زبادي"
"عصرة نص ليمونة"
"نص معلقة ماية ورد"
⌁تخلط المڪونات وتتحط علي البشرة لمدة 15دقيقة لتخفيف البقع...
³-ﻣاسک الحمص للبقع الداڪنة🤎✨:-
"معلقتين حمص مطحون"
"معلقة زبادي"
"عصير ½ ليمونة"
"معلقة عسل نحل"
⌁تخلط المڪونات وتتحط يوميا علي بشرة نظيفة لمدة 15دقيقة وتغسل...
❥
كيف اوقف تساقط الشعر من الجذور؟
الوقاية من أسباب تساقط الشعر من الجذور
العناية بالشعر وتسريحه بلطف من خلال استخدام أداة فك تشابك الشعر والابتعاد عن تمشيط الشعر بالفرشاة عندما يكون مبلل.
استشارة الطبيب حول الأدوية والمكملات الغذائية التي قد تؤدي لتساقط الشعر من الجذور.
حماية الشعر من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية حيث أنها قد تؤدي لتلف الشعر.
روتين العناية بالبشرة 👀🧡
تنظيف الوجه جيداً:
يحمل الهواء الأتربة التي قد تلتصق على بشرتك،
وتسبب لها التهيج وانسداد المسامات،
لذا من الضروري مضاعفة تنظيف الوجه جيداً،
وخصوصا قبل النوم لإزالة كل الشوائب العالقة في مسامات البشرة،
ومنحها التجدد والتنفس بحرية.
تقشير البشرة:
فصل الشتاء أتعب البشرة وأثقلها بسبب برودة الطقس وكريمات الترطيب،
لذا ابدئي بتجديد رونقها ونزع الجلد الميت عنها من خلال اللجوء،
الى خطوة تقشيرها مرة في الأسبوع،
وهذا يساعدك ايضا على تنظيفها بعمق وتفتيح لونها.
استخدمي الخلطات الطبيعية او المنتجات الخاصة بالتقشير، مرة في الأسبوع.
تطبيق ماسكات مغذية:
اجعلي بشرتك تنبض بمظهر متورد ومشرق،
من خلال تدليلها بماسكات مغذية للبشرة مرة في الأسبوع.
ننصحك بماسك ماء الورد والحليب، العسل والأفوكادو،
ماسك الخيار، ويمكنك اختيار المزيد من الوصفات عبر تصفح موقعنا.
حماية البشرة من الشمس:
تزداد أشعة الشمس لذا من الضروي حماية البشرة،
من خلال استخدام كريم الوقاية من الشمس،
لدفع أذى الاشعة البنفسجية عنها ومنع احتراقها وجفافها.
ترطيب البشرة:
حافظي على طرواة البشرة من خلال كريمات الترطيب اليومية،
التي تحارب جفاف الجلد وتكافح الخطوط الرقيقة في الوجه،
ما يمنح بشرتك مظهرا مالساً ومشدوداً.
- ترطيب محيط العين:
لا تهملي ايضا العناية بمحيط العين،
حيث يتميز الجلد بهذه المنطقة برقته وحساسيته.
قومي بتطبيق المرطب يوميا لتحافظي على ليونة الجلد،
ولتحاربي علامات التقدم بالسن .
شرب المياه بكمية كافية:
أنعشي بشرتك في الربيع وتناولي 8 اكواب من المياه يوميا،
لأنها تساعد مد الجلد بالرطوبة،
وتجعل البشرة تبدو اكثر نعومة ونضارة.
رموش أطول في كل مرة 😍👌
الكثير منا يعاني من تساقط الرموش والحواجب وقلة كثافتها،
اليوم نحضر لكم طريقة طبيعية مثالية لتكثيف الرموش والحواجب،
وأهم شيء هو الاستمرارية واتباع الخطوات بدقة.
المكونات:
- 1/8 كيلو قرنفل.
- زجاجة زيت خروع 75 ملل
طريقة التحضير:
قومي بطحن القرنفل جيدا حتي يصبح ناعماً تماما،
ثم قومي بخلطه بزيت الخروع و سخنيه على نار هادئه خفيفة،
وقومي بتعبئته في أنينة من الزجاج.
قومي بغسل فرشاة مسكره الرموش القديمة جيداً،
لإخلائها من أي رواسب قديمة،
وقومي بوضعها في الخليط.
واستخدميها كل مساء قبل نومك.
ضعي الخليط على رموشك وحواجبك،
وستجدين نتيجة هائله بعد أسبوع واحد.
لنتيجة رائعه داومي على استخدام الخليط لمده طويلة،
لكن تجنبي دخوله إلى العين.
النشا لتبييض الوجه واليدين😘
امزجي النشا مع الخميرة والشوفان بوعاء مناسب.
أضيفي الحليب وعصير الليمون مع الاستمرار بالتحريك للحصول على كريم متجانس المكونات.
وزعي الكريم على اليدين واتركيه نصف ساعة قبل الغسل بالماء الدافئ.
استخدمي الكريم المرطب المناسب، وكرري الاستخدام بنفس الخطوات بشكل يومي لمدة أسبوع للحصول على أروع وأفتح يدين.
امزجي النشا مع الخميرة والشوفان بوعاء مناسب.😍👌🏼
أضيفي الحليب وعصير الليمون مع الاستمرار بالتحريك للحصول على كريم متجانس المكونات.
وزعي الكريم على اليدين واتركيه نصف ساعة قبل الغسل بالماء الدافئ.
استخدمي الكريم المرطب المناسب، وكرري الاستخدام بنفس الخطوات بشكل يومي لمدة أسبوع للحصول على أروع وأفتح يدين.
النشا وماء الورد😻😍
قومي بدمج ملعقة كبيرة من النشا مع ملعقة من ماء الورد، وإذا وجدتِ أن الماسك يحتاج للمزيد من الليونة ضعي نصف ملعقة إضافية من ماء الورد.
أفردي قناع النشا وماء الورد على الوجه والرقبة واتركيه هكذا لمدة نصف ساعة.
قومي بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر، من ثم امسحي الوجه بتونر وضعي طبقة من مرطب الوجه.
ما هو الشيء الذي يجعل الوجه ابيض؟
ماسك الزبادي
يحتوي الزبادي على العديد من العناصر المفيدة للبشرة أهمها حمض اللاكتيك (Lactic acid) الذي يمتلك خصائص تُساعد على تبييض بشرتك. بإمكانك إعداد ماسك الزبادي بنفسك بخطوات بسيطة جدًا، قومي بفرك الزبادي على بشرة وجهك ثم اتركيها لعدة دقائق، ومن بعدها قومي بغسل وجهك بماء فاتر، يُمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
تُصنف الألياف عادةً إلى ألياف قابلة للذوبان، أي تذوب في الماء، أو غير قابلة للذوبان أي لا تذوب في الماء. الألياف القابلة للذوبان. يذوب هذا النوع من الألياف في الماء ليكوّن مادة شبيهة بالهلام. وقد يفيد في تقليل مستويات الكوليسترول ومستوى الجلوكوز.
فيما يلي أهم عشرة أطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على صحتك، بحسب express.
سمك السلمون ...
.بروكلي ...
الشاي الأخضر ...
الحبوب الكاملة ...
التوت الأزرق ...
الفلفل الحار ...
البيض ...
القرفة
كيف انحف بطني في اسبوع فقط؟
نظام غذائي للتخلص من الكرش في أسبوع واحد
التوقف عن السكريات ...
تقليل الملح ...
شفط البطن ...
شرب القرفة والزنجبيل ...
تناول الألياف القابلة للذوبان ...
تناول حمية غنية بالبروتين ...
تقليل مستويات التوتر ...
الحصول على قسط كافي من النوم المريح
ما هي اسرع وصفة لزيادة الوزن؟
كيف ازيد وزني في 15 يوم؟
نجهز كمية حوالي ملعتين كبيرتين أى ما يعادل من 20ـ 25 من حبوب الزبيب.
ونضيف إليهم حوالي 15 حبة من حبات من التمر المجفف.
مع أربع حبات من الموز.
وأيضا ثلاثة ملاعق من عسل النحل الأبيض.
بالإضافة إلى ثلاثة أكواب من اللبن.
وكذلك ملعقتين من الحليب البودرة الحليب
وصفات طبيعية لزيادة الوزن .. تخلصى من النحافة خلال 30 يوما😍👌🏼
التمور الجافة والحليب ...
الزبدة والسكر ...
مزج المانجو والحليب معاً ...
تناول زبدة الفول السوداني يومياً بوجبة الإفطار ...
الموز باللبن لزيادة الوزن ...
تناول البطاطس بشكل يومى
طرق علمية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي سريعاً😍👌🏼
ممارسة الأكل اليقظ تتضمن ممارسة الأكل اليقظ الانتباه إلى كيفية ومكان تناول الطعام. ...
اتباع صيام متقطع ...
تناول البروتين على الفطور ...
تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة ...
تناول الكثير من الألياف ...
تعزيز بكتيريا الأمعاء ...
تحسين جودة النوم ...
تقليل مستويات التوتر
في ما يلي، نقدم لك بعض النصائح للتخلص من السعرات الحرارية بسهولة، من دون الاضطرار إلى الشعور بالجوع.
1- شرب الماء يساعد شرب السوائل على إنقاص الوزن. ...
2- المضغ الجيد تبدأ عملية الهضم في الفم بمضغ الطعام. ...
3- النوم الكافي ...
4- الأكل من دون تشتيت ...
5- وجبات خفيفة صحية
ماسك الحليب والعسل لبشرة مشرقة🤩😍👌🏼
إن عمل خليط من ملعقة من الحليب وملعقة من العسل مع إضافة بضع قطرات من عصير الليمون.
خلط المكونات مع بعضها البعض وتطبيقها على البشرة.
ترك الخليط لمدة نصف ساعة وغسل البشرة بالماء الفاتر.
تطبيق هذا الخليط مرتين في الاسبوع سوف يضمن الحصول على بشرة مشرقة.
ما هي فوائد ماء الورد على الوجه؟

للبشرة:
تقليل التجاعيد
إغلاق المسامات في الوجه
إزالة انتفاخ العين من الأسفل
إزالة بقع النمش
علاج البشرة الجافة وترطيبها
تفتيح لون البشرة
تأخير ظهور آثار الشيخوخة
تنقية البشرة وجعلها خالية من الأوساخ
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
