Дубынин о мозге 🧠

#лень Часть 1. Усталость Возникает как результат предыдущей интенсивной полезной деятельности. В физиологии используется термин «утомление», который характеризует состояния дефицита энергии и ресурсов. Утомиться может мышца, железа, нервная система. Если говорить о мозге, то здесь наблюдается утомление отдельных нейронов, обширных нейросетей и даже крупных функциональных систем вроде зрения или памяти. Академик И.П. Павлов многие такие состояния описывал как ситуацию «запредельного торможения», когда мозг выходит за пределы своей работоспособности. Химический сигнал об утомлении подают молекулы аденозина, молочной кислоты, углекислого газа. Все они способны активировать центры негативных эмоций и даже вызывать болевые ощущения. В этом состоит защитная функция утомления, поскольку, если оно зайдет слишком далеко, становится возможным повреждение клеток и тканей, развитие патологических процессов. Классический пример - хронический стресс. Как снимать утомление? Супер-способ очевиден – это сон. 😴

#лень Итак, некто лежит на диване 🛋 и ничего не делает. Что с ним? 1⃣ он устал 2⃣ он впал в апатию / депрессию 3⃣ он радуется жизни, предавшись праздности Какие эмоции у вас возникают в каждом из этих трех случаев? ☺️ Ответ неочевидный. Ведь воспитание, требования семьи и общества порицают «ничегонеделание», а стойкое трудолюбие рассматривается как путь у к успеху. 📌Посмотрим, насколько это соответствует алгоритмам работы нашего мозга

Вот это дискуссия у нас развернулась про #лень ❤️ Ух! Мы прочитали все комментарии, и стало ясно, что однозначного мнения нет. Давайте разбираться. Мы попросили Вячеслава Альбертовича высказать свое мнение. Профессор знает про лень, усталость и экономию сил очень много, так что получилась целая серия постов. Начинаем ✍️

Мы тут выяснили, что некоторые люди смешивают понятия "усталость" и "лень". 🥱 Вроде бы, лень - это когда много поработал и больше уже не можешь, и вот тогда ленишься. А куда отнести "Dolce Far Niente", сладкое "ничегонеделание"? Это безделье, лень? Или что-то еще? Что думаете? Что такое лень? ☺️

Да, сочетается. Воркбук создан как продолжение книги (в любом издании). Продается отдельно. Воркбук НЕ является научным пособием. Он содержит задания, с помощью которых вы сможете применить теорию, рассказанную в «Мозг и его потребности» к себе лично, чтобы знания не остались мертвым грузом, а стали практикой. Можно работать с воркбуком отдельно, не читая книги. Там достаточно пояснений и научных комментариев. Самый полезный и эффективный вариант - читать книгу и параллельно делать задания из соответствующей главы воркбука.

Друзья, в 2024 году вышло в свет переиздание нашей любимой книги «Мозг и его потребности: от питания до признания». В дополнение к книге мы придумали воркбук с тем же названием! 😘 Это рабочая тетрадь с упражнениями, заданиями, практиками по темам основной книги. С его помощью можно не просто узнать новые факты о мозге, но и применить эти знания в жизни, научиться лучше понимать себя и слушать собственный организм. Воркбук доступен в Читай-городе, а также в любом удобном вам книжном или маркетплейсе.

Он приехал!

#СДВГ #РАС Делимся свежим материалом для специалистов. Вышел новый научный обзор. Обзор посвящен современным исследованиям особенностей строения и функционирования мозга детей с СДВГ и РАС, а также описанию того, как эти особенности могут быть скорректированы с помощью педагогических, психотерапевтических, фармакологических методов и подходов.

💬 Мужской мозг на 100 грамм тяжелее женского. Значит ли это, что мужчины умнее? Мнение главного «мозговеда» страны Вячеслава Дубынина! 💬 Подробности — в книге «Мозг и его потребности 2.0»

🧐 На встрече с Вячеславом Дубыниным, о котором мы рассказывали в предыдущем посте, автор поделился своими комментариями к тому, что сейчас модно называть «нейромифами». И мы с радостью представим эти комментарии в рубрике #Голос_автора 🤯 Первый нейромиф о том, что человеческий мозг работает только на 10% Смотрим мнение профессора Дубынина!