Химия Пищи/Биохакинг/ А.Родионова

Ребят, привет всем) Совсем забыла с вами делиться 🤦‍♀️ ...Но те, кто реально хочет глубже погрузиться в мир нутрициологии и биохакинга! Обращаюсь к вам)) ‼️У нас есть закрытый клуб «NutriSienceClub» - Это классное сообщество, где каждый месяц у нас интересная движуха: ⏺️выходят обзорные статьи о питании, добавках, заболеваниях различных, схемы их коррекции, море всего! ⏺️проходит экспертная лекция с узким специалистом, в том числе и мои (есть и моя небольшая по диагностике микробиоты 🔥) В этом месяце была супер лекция по эндокринологии! Читала ее врач-эндокринолог, диетолог с многолетним стажем Оксана Хмельницкая https://www.instagram.com/endo_doc_khmelnitskaya. ⭕️Лектор делилась практическими тонкостями, кейсами. ⭕️Мы разобрали всю историю про вторичный, первичный и тканевой гипотиреоз. ⭕️Поговорили об опасности йодовых загрузок, ⭕️о проблеме высушенных щитовидок. На самом деле, кажется, что ты всё уже знаешь, проходил это на всевозможных обучениях, но всё равно с такими классными лекторами бывают какие-то инсайты! В общем, очень рекомендую лекцию, она мастхэв для специалистов! ⏺️А вчера я записала подкаст о роли витамина А в иммунитете, поддержке слизистых🔥 и его всегда можно послушать, в любое время ⏺️И что очень ценно и важно - это кейсы практикующих нутрициологов и врачей. С февраля каждый месяц разбираем клинические случаи и обсуждаем пути решения, специалисты делятся своим опытом, а это бесценно ♥️ ⏺️Также в клубе выходят методички, иногда я кидаю книги, и у нас есть в телеге крутой активный чат единомышленников, каждый может найти себе специалиста и клиента)) потихоньку готовим базу экспертов нашего клуба 🔥🔥 И на каникулы мы не уходим, готовим что-то интересное, следите!🔥🔥 *️⃣Подробнее о закрытом клубе можно узнать ЗДЕСЬ*️⃣

Какой у меня вывод со всей этой историей... *️⃣Стресс для меня фактор номер 1 повышения сахара в крови, и с этим конечно постоянно нужно работать 🧘 Но есть еще диета, имитирующая голодание, благодаря которой вес снижается, а тело становится суше 🔥🔥 И она есть в моем интенсиве «Здоровый кишечник - здоровый детокс» - это: ⭕️6 уроков о детоксе и его поддержке ⭕️отдельно просчитанное нами очень крутое меню диеты, имитирующей голодание. ⭕️схемы, чтобы починить ваш кишечник и вернуть себе энергию ⭕️понятные таблицы продуктов питания для поддержки процессов детокса ⭕️эфир со мной о детоксе ⭕️и даже лекция по расстройствам пищевого поведения от специалиста! И все это по супер приятной цене! 🔥🔥 Узнать про него можно ЗДЕСЬ Предостережение: прежде нужно сбалансировать свою нервную систему, выйти из стресса и тогда пробовать FMD, но в интенсиве представлено питание, благодаря которому гормоны придут в норму, отчего вес тоже будет снижаться 👌🏻

⭕️И в-третьих, выпила воду с яблочным уксусом и затем съела пельмени! Вот это прям огонь!! Смотрите! И это без салата))

Привет, ребят! Хотела напомнить, что я ношу датчик для мониторинга сахара в крови, и у меня есть еще инсайты для вас)) ⭕️Во-первых, я сняла реакцию глюкозы на протеиновый батончик от RAW life, как и советовали вы в комментах. Результат приятно удивил, но увлекаться ими не стоит! Почему - читайте в галерее; ⭕️Во-вторых, снова подтвердила способность глутаминовой кислоты снижать уровень сахара в крови; ⭕️В-третьих...👇👇

Продукты, которые упоминаются в ответах на вопросы: ⭕️Гид по пробиотикам ⭕️Интенсив «Здоровый кишечник - здоровый детокс» Жду ваши вопросы, если такие возникнут, и в течении недели дам ответы!😊

⭕️Рассказываю про глутаминовую кислоту, как воочию проверила ее эффект снижения уровня глюкозы 🔥 ⭕️И шок контент номер 2 - я съела углеводную бомбу в виде капкейка, но «заела» псиллиумом, и лайфхак сработал!)) Дайте огней, если инфа полезная для вас🔥🔥 ⁉️Есть у вас идеи, что еще можно затестить⁉️

Привет, ребят) Обещала вам рассказать интересные инсайты про глюкозу🔥 ⭕️В пятницу у меня в обед был домашний борщ на наваристом коллагеновом бульоне и пару ржаных хлебцев 😋 ⭕️А на ужин - шашлык из баранины, красное сухое, чуть овощей печеных и пол семмита (бублика) 🤤 И что думаете??? ⬇️