КНИГАНТ

Постоянство - ключ к большим достижениям… или сожалениям. Каждая, даже самая небольшая привычка, на длительной дистанции может приводить к огромным изменениям в нашей жизни. Причем как к положительным, так и к негативным. Именно поэтому нам стоит внимательно смотреть на то, что мы делаем каждый день. Вполне вероятно, всего одно небольшое изменение в нашей ежедневной рутине сможет в будущем привести к желаемым изменениям.

Тем временем на Ютубе прошли отметку в 350 т. подписчиков. В скором времени начнут выходить новые видео и вернёмся к более стабильному расписанию. Спасибо всем за поддержку и интерес к этому проекту ❤️

В одном из предыдущих постов мы говорили о том, насколько полезно разбивать свой день на блоки для повышения продуктивности. Здесь я хочу поделиться 3 самыми простыми, удобными и бесплатными инструментами, которые использую я сам, и которые могут помочь и вам использовать блочную систему в своей работе и жизни. Календарь (Google) Подойдет любой онлайн-календарь (я использую от Google). Удобно разбивать свой день на блоки, выделять разную деятельность разными цветами и следить за ходом работы. Notion Довольно легко создать вручную расписание дня и для каждого блока определить конкретные задачи. Блоки также можно выделять разными цветами и переносить задачи из одного блока в другой. Ежедневник Самый простой, но не менее эффективный способ контроля своего времени. Точно так же разбиваем день на блоки и для каждого блока определяем задачи. Рекомендую попробовать всё и выбрать то, что больше понравится. Лично я в последнее время чаще всего использую Notion, но это вопрос привычки. Продуктивной работы 🏆

Блочное планирование времени - это научно обоснованная техника, которая может значительно повысить продуктивность и улучшить баланс между работой и личной жизнью. Хотя идеальная продолжительность временного блока может варьироваться в зависимости от конкретного человека и характера решаемой задачи, научные данные свидетельствуют о том, что более короткие, целенаправленные блоки времени, как правило, более эффективны для достижения максимальной производительности (1). Какая же идеальная продолжительность рабочего блока? Однозначного ответа нет и быть не может, поскольку все зависит от конкретного человека и решаемой задачи. Тем не менее, есть несколько интересных методов и исследований: 1. Например, существует довольно популярная техника “Помодоро”, которая доказала свою эффективность. Она предлагает работать по схеме 25/5 (25 минут работы и 5 минут отдыха). Затем повторение. 2. Существует одно интересное исследование, в котором было проанализировано время работы нескольких десятков тысяч человек. В итоге было установлено, что оптимальное соотношение между работой и перерывом составляет 52 минуты работы с последующим 17-минутным перерывом (2). 3. Также можно встретить рекомендации использовать рабочие блоки длительностью 90 минут. Считается, что это согласуется с нашим внутренним биоритмом, а значит мы можем использовать этот блок времени для максимальной сосредоточенности (3). Из всего этого можно сделать несколько выводов: - Не стоит пытаться сесть за работу на 6 часов в надежде все сделать за раз - Лучше использовать рабочие блоки от 30 до 90 минут - Все это время необходимо максимально сосредотачиваться на работе. Это просто дело привычки - Во время работы следует максимально избавиться от всего, что может отвлечь - После каждого блока работы должен следовать блок отдыха. Приятной работы 🚀

Поговорим о блочной системе планирования и об идеальных рабочих блоках.

Начнем неделю с небольшой книжной подборки. 5 художественных книг о сильных героях и преодолении трудностей. 1. Морской волк. Джек Лондон 2. Как закалялась сталь. Николай Островский 3. Спартак. Рафаэлло Джованьоли 4. Овод. Этель Войнич 5. Звездные часы человечества. Стефан Цвейг Приятного чтения. А какую книгу/книги вы бы добавили в этот список?

Мой небольшой топ нейронных сетей для работы, учебы, и саморазвития! 🧠 DeepL Мощнейший переводчик, который переводит тексты с потрясающей точностью и естественностью. Не только переводит, но и может улучшать написанные тексты (пока только на английском). WriteSonic Инструмент, который создает уникальные статьи, посты и продающие тексты всего в пару кликов. Вероятно, самый удобный и доступный среди конкурентов. ChatGPT Отец всех чат-ботов. Можно задавать вопросы и получать глубокие ответы практически на любые темы: от создания тренировок и подробного плана питания до написания кода. Notion AI Если ты активно используешь Notion, то это может оказаться крайне полезным дополнением. Структурирует, сокращает, обобщает. Делает все, что может пригодиться при работе с информацией. MidJourney На сегодня, вероятно, самый лучший и продвинутый инструмент для создания уникальных изображений. Вероятно, таким и останется на ближайшее будущее. Нейросети всё активнее и активнее входят в нашу жизнь. И просто неправильно отрицать их и не пользоваться всеми преимуществами, которые они нам могут дать.

Если кому интересно, то программа, которую я использую для создания шрифта - это FontLab. По сложности, на удивление, оказалось проще, чем я думал. Если умеешь пользоваться “пером” из фотошопа, то и с этим проблем больших не будет.

Когда долго не можешь найти подходящий шрифт и решаешь создать свой собственный 😅 Через несколько дней, в новом видео, будем уже с новым шрифтом.

Матрица Эйзенхауэра Эта матрица, названная в честь 34-го президента США Дуайта Д. Эйзенхауэра, помогает распределить задачи по категориям и расставить приоритеты в зависимости от их срочности и важности. Это мощный инструмент, позволяющий сохранять концентрацию, организованность и принимать более разумные решения. Откуда она взялась? Эйзенхауэр, известный своими исключительными навыками управления временем, однажды сказал: "То, что важно, редко бывает срочным, а то, что срочно, редко бывает важным". Вдохновившись этой философией, он разработал матрицу Эйзенхауэра, которая помогла ему эффективно использовать свое время. Как создать матрицу Эйзенхауэра? Нарисуйте квадрат и разделите его на четыре квадранта: 1. Срочно и важно Эти задачи требуют немедленного внимания и должны быть выполнены как можно скорее. Считаем их "пожарными" задачами, которые нельзя игнорировать. 2. Важно, но не срочно Эти задачи являются значимыми и способствуют достижению долгосрочных целей. Они требуют нашего внимания и должны быть запланированы и выполнены. Именно в этом квадранте происходит волшебство, поскольку эти задачи оказывают наиболее существенное влияние на достижение наших целей! Нам необходимо сосредотачивать свое внимание на этих задачах. 3. Срочно, но не важно Эти задачи могут казаться срочными, но они не вносят существенного вклада в достижение наших целей. По возможности делегируем их или сводим к минимуму, чтобы не отвлекаться на лишние дела. 4. Не срочно и не важно Эти задачи просто отнимают время и отвлекают внимание. Избегаем их по возможности. Относя каждую задачу к соответствующему квадранту, мы получаем ясность в том, что требует немедленного внимания, что можно запланировать, что можно делегировать, а что можно исключить.

Читай то, что любишь до тех пор, пока не полюбишь читать.

В новом видео я рассказал о 12 отличных книгах, которые стоит прочитать. Вот еще небольшой дополнительный список книг, которые не вошли в видео, но на которые я рекомендую обратить внимание. Мир, полный демонов. Карл Саган Игры тестостерона. Роберт Сапольски $100M Offers. Alex Hormozi Дилемма инноватора. Кристенсен Клайтон Бунт на продажу. Джозеф Хиз Приятного чтения :)

Кстати, готово не только новое видео, но и наш сайт (наконец-то 😅). Там можно найти мой топ книг, полезные статьи, книжные разборы, академию и еще кучу всего. Уверен, каждый найдет что-то полезное для себя. https://bookgiant.ru/

Всем привет! 🖐 Пора возвращаться! Новое видео уже на канале. Поговорим немного о мотивации.

Новое видео уже на канале! P.s. Сайт все ещё в работе 😄