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AutarkGesund 🌱🍀

Autark leben mit der Gesundheit aus allen Bereichen des Lebens, Lerne deine Gesundheit selbst zu verbessern und werde aktiv, Einladungen in Gruppen momentan nur privat auf Anfrage

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**DIE** **LECKEREN** **UND** **EINFACHEN** **BROTREZEPTE** **FOLGEN** **IN** **DEN** **NÄCHSTEN** **TAGEN** 🍞 Satenbrot 🍞 Eiweißbrot 🤎 vegan 🤎 ohne Gluten 🤎 ohne Nüsse 🤎 ohne Insekten 🤎 ohne Mehle 🤎 ohne Zucker 🤎 ohne Zuckerersatzstoffe 🤎 ohne Füllstoffe 🤎 ohne Gewürze 🤎 ohne Industrielebensmittel 💚 voller Nährstoffe 💚 für die Darmgesundheit 💚 auch wandelbar in der Zusammensetzung 💚 auch als Rohkostvarianten zum dörren möglich @AutarkGesund 🌱🍀
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🥧🐶🥧🐶🥧🐶🥧🐶🥧 *KÄSEKUCHEN** **FÜR** **HUNDE** **vegetarisch** Aber natürlich eignet sich das Rezept nicht nur für Hunde. In eine S-Messer Maschine gebe ich folgende Zutaten: 100 g Kokoschips klein häckseln oder Kokosflocken nehmen 1 Banane 3-4 gedämpfte und abgekühlte Süßkartoffel 2 EL zuvor in Wasser eingeweichte Leinsamen 200 g Quark Die Zutaten mit der Maschine kurz durchmischen und dann in eine Schüssel füllen. Dann folgende Zutaten untermischen: 1 TL Natron 1 EL Apfelessig 200 g Hüttenkäse 300 g gemahlene Hirseflocken Den Teig in eine mit Kokosöl gefettete Backform füllen und für ca. 60 Minuten bei 180 Grad bei Ober- und Unterhitze und Umluft backen. Stäbchenpobe machen, ob der Kuchen durchgebacken ist. Kuchen vor dem anschneiden erst abkühlen lassen. Wenn ihr für euch persönlich eine vegane Variante backen möchtet, könnt ihr euch statt Quark auch fermentierten Frischkäse aus Chashews herstellen. Rezept: 👉🏻 🥧🐶🥧🐶🥧🐶🥧🐶🥧 @AutarkGesund 🌱🍀
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🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕 **HUNDEMAHLZEIT** Heute gab es einen vegetarischen Sonntagskuchen und leckeres veganes "Brot" für meine Hunde aus einigen ihrer Lieblingszutaten, garniert mit rohköstlichen Spirulina und Chlorella Tabs. Ich habe mir ein paar Snacks überlegt aus guten und gesunden Zutaten, die für unterwegs und zum Picknick mitgenommen und auch Portionsweise eingefroren werden können. Das ganze kann auch in kleinen Silikonformen gebacken werden, um kleinere Leckerlis herzustellen. Natürlich können diese Rezepte auch abgewandelt und nicht nur von Hunden gegessen werden. Heute wurde das ganze ausnahmsweise am ganzen Stück und auf einem Teller serviert... 😉 Rezepte folgen! 📝 Frei von: * Insekten * Gluten * Salz * Gewürzen * Zucker * Zusätzen * Farbstoffen * Aromastoffen * Chemie * Industrienahrung * Abfällen * Füllstoffen 🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕 @AutarkGesund 🌱🍀
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PROTEINREICHE LINSEN TOMATEN PAPRIKA SUPPE / SOẞE / DIPP REZEPT vegan 🍛🍅🫑🍛🍅🫑🍛🍅🫑 200 g rote Linsen waschen und dämpfen oder in etwas gereinigtem Wasser kochen und grob mit einem Schneebesen durchrühren und zur Seite stellen. 1-2 rote Zwiebeln schälen, würfeln und in einem Topf in Olivenöl anbraten. 4 Zehen gehackten Knoblauch dazugeben. Gewürze zugeben und kurz mit anrösten, Zitronenpfeffer und Gewürzmischung "Ras el Hanout" (Stammt aus Nordafrika) aus Koriander, Kurkuma, Schwarzkümmel, Paprika edelsüß, Bockshornklee, Muskat, Zimt, Kardamom, Kümmel, Anis, Nelken, Ingwer, Lavendel, Lorbeerblätter, schwarzer Pfeffer, Piment. 1 große, rote Paprika in Streifen schneiden und mit anbraten. 5 EL Tomatenmark hineinrühren und mit etwas Wasser auffüllen. Mit Meersalz abschmecken. 2 große Tomaten in grobe Stücke schneiden und mit köcheln lassen. Die gedämpften Linsen kurz unter rühren. Die Suppe wurde mit "Tofu" aus Kicherebsen und Sprossen serviert. 🍛🍅🫑🍛🍅🫑🍛🍅🫑 @AutarkGesund 🌱🍀
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Schau dir "Das gesündeste Wasser- einfach selbst machen. Trink bitte kein Leitungswasser. Segne dein Wasser." auf YouTube an https://youtu.be/ydEsjoLx-J0
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Das gesündeste Wasser- einfach selbst machen. Trink bitte kein Leitungswasser. Segne dein Wasser.

In diesem Video zeige ich dir welches Wasser ich seit Jahren trinke, wie du es reinigst, geschmacklich und inhaltlich aufbereitest und sogar segnest- wer es mag und daran glaubt.:) Falls du mich bei dem Plan hinaus in die Welt zu ziehen unterstützen möchtest:

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Alles dazu auf meiner Startseite, ich freue mich sehr.:) instagram:

https://www.instagram.com/veganunterhaltsam/

Seit Jahren nutze ich die Nahrungsergänzungsmittel von

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und kann diese mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Höchste Qualität und unabhängig laborgeprüft. Meiner Meinung nach die besten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Mit dem Code "Timo" bekommt ihr 10 % auf alle

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Sango Koralle- nutze ich täglich als Mundspülung, sehr gut für die Zähne, voller Mineralstoffe vor allem Kalzium und Magnesium- und daher auch klasse um Wasser anzureichern:

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Meine täglichen Nahrungsergänzungsmittel. Zu fast allen habe ich ein Video warum sie essentiell für uns sind. 10% mit dem Code Timo. Hier aufgelistet meine täglichen Nahrungsergänzungsmittel auf die ich nicht verzichten möchte: Q10 für mehr Energie und ein gesundes Herz

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Mikroalgenöl - unverzichtbar für Gehirn, Herz und Zellmembranen

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Alles was die Schilddrüse benötigt - Die Schilddrüse hat Einfluss auf Blutzucker und Fettstoffwechsel, das Herz Kreislauf und Nervensystem...

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Chlorella und Spirulina - du kannst nicht genügend Chlorophyll zu dir nehmen. Hohe Nährstoffdichte und alle essentiellen Aminosäuren.

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Grassaftpulver - hohe Nährstoffdichte und wieder grün- du weist...:) reguliert Blutdruck und Blutzuckerspiegel

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gepuffertes Vitamin C(wird nicht so sauer verstoffwechselt wie herkömmliches Vitamin C) Vitamin C - wichtigstes Antioxidans! wichtig für Knochen, Bindegewebe, Immunsystem, Psyche...

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natürlich Vitamin D3 - dazu habe ich ein langes langweiliges Video gemacht. XD

https://purazell.de/liposomales-vitamin-d3-k2-mg

Magnesium - erhöht die Schlafqualität, gut fürs Herz und Nerven

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Melatonin - wird ganz natürlich in der Zirbeldrüse gebildet. Bei Schlaf und Einschlafstörungen erste Sahne, zudem starkes Antioxidans:

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Mein Destilliergerät aus dem Video:

https://www.naturprodukte.shop/38/blue-green-wasserdestilliergeraet-water-pro-edelstahl/weiss-mit-glaskanne

Du kannst so ein Gerät auch günstiger bekommen. Habe jetzt über Jahre ein Gerät für ca 100 Euro genutzt. Ich freu mich über jeden der mir zuschaut und mich auf meinem Weg begleitet. 0:00 Intro 1:58 das reinste Wasser 3:33 Meine Methode 5:58 Warum kein Leitungswasser? 7:50 Stoffe aus dem Wasser 8:46 Du bist wichtig 14:03 Segne dein Wasser 18:17 Wasser aufbereiten 23:04 verschenke gutes 24:00 Schwimmen bei 4 Grad

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