Любовь без насилия

Кто Я? Вопрос, который я стал задавать себе после развода. Я не знал. У меня всегда было представление о том, кем я должен быть! Чье оно было - это представление я точно не знаю, но явно не мое! Лет в 40 я узнал, что я эмпат и мне потребовалось около 3 лет чтобы признать, что это так и есть! «Эмпат? Что это за г@вно?» - спрашивал себя я. Какая-то чувствительность и интуиция? Кому это нужно? Я всегда был логичен и брал во внимание только железные факты - я же инженер. Мир живет исключительно через неоспоримые факты, через то, что можно доказать, потрогать, лучше, если есть научные доказательства! Оказалось, что отрицал в себе огромный пласт моей души, личности. Пришлось с этим долго разбираться: 🔺Работать с чувствами 🔺Интуицией 🔺Учиться любить и принимать себя 🔺Познакомиться со своей тенью 🔺Открыть в себе целительские способности 🔺Познакомиться с Рэйки 🔺Освоить КПТ (когнитивно-поведенческую терапию) и разработать свои методики 🔺Переехать обратно в Россию 🔺Начать помогать эмпатам 🔺Вести группы и личную терапию созависимости. 🔺Оставить свой инженерский бизнес и профессию, которая меня очень хорошо кормила. Что я получил в итоге? Какой навар?:))) 🔶Я больше не переживаю кто Я! 🔶Мне легко сказать нет и строить безопасные границы в отношениях. 🔶Я встретил свою ❤️ 🔶Я знаю, куда я иду (Большинство людей об этом абсолютно не имеют представления. Для них жизнь - это броуновское движение молекулы - от стенки к стенки, абсолютно бессознательная жизнь) Если вы эмпат или сверхчувствительный человек, возможно 🤔 пришло время для вас познакомиться с собой и принять себя. Перестать называть себя г@вном!

8 мудростей, которых я не знал в 40 ⠀ 1. Всегда старался быть «хорошим» и не понимал, что нельзя быть хорошим со всеми. Личные ценности подразумевает иногда конфликт и всегда здоровые границы. Умение держать удар 🥊 и сила 💪 воли противостоять чужим правилам и ценностям - это суперсила! ⠀ 2. Если вы слишком падки на комплименты и одобрение, то скорее всего вы очень сильно реагируете на критику, не умеете брать обратную связь. А без нее нет личного и духовного роста. ⠀ 3. Вы обучаете людей, как вы бы хотели, чтобы они с вами взаимодействовали. Здоровые Границы - это не только коммуникация, но и то, как вы ходите, ваша осанка, взгляд, что вы позволяете другим по отношению к себе и ваше внутреннее состояние. Знакомство со своей «тенью» очень помогает этому процессу. Вам не нужно постоянно защищаться! Если вас обижают, значит вы плохой учитель своих границ. ⠀ 4. Чем сильнее 💪 вы проявляете свою силу и волю в отношениях, тем быстрее вы разрушаете эти отношения. ⠀ 5. Ваше отличное эмоциональное состояние позволяет реализовать самое лучшее в вашем окружении. Поэтому вы всегда должны сначала выбирать себя! ⠀ 6. Перестань думать о результатах. Научитесь фокусироваться на творческом процессе достижения этого результата. Если вам не комфортен процесс, то это не ваша цель. ⠀ 7. Важно не тратить много времени на размышлениях о цели, важно достигать их. Примите свои ошибки - они лучшие учителя! ⠀ 8. Перестаньте играть в Бога! Примите то, что многие вещи и других людей вы не можете контролировать. Расслабьтесь и наслаждайтесь своей жизни и тем, что вы можете изменить- это себя! ⠀ Если вам сложно выстроить границы в отношениях, то приходите на наш Воркшоп для эмпатов. ⠀ «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность». ⠀ Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь! ⠀ Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб. ⠀ http://soulmate2022.tilda.ws ⠀ Любите и будьте любимы. ⠀ Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv

Как понять своего романтического партнёра? 7 секретных вопросов Ценности - это то, что определяет качество и долгосрочность ваших романтических отношений. Можно влюбится в человека и обнаружить, что ваши ценности и этика отношений абсолютно разные, хорошо, если это не случится на 15 годовщину вашего брака. И если вам 40+ то вы должны уже понимать, что прежде чем прыгать к кому в кроватку, нужно понять человека, его личные и духовные ценности. Соответствует ли они вашим? Конечно, нужно разобраться со своими вначале. И так 7 вопросов Вашему романтическому ухажеру: 1. Что мотивирует тебя вставать с постели каждый день? Что движет тобой? Что наполняет тебя в этой жизни? Человек без амбиций и цели 🎯- не знает себя и своей ценности. В отношениях важно иметь общую цель и двигаться туда вместе - это обеспечивает паре личное и духовное развитие. Отсутствие цели и мотивации делает отношения зависимыми. Один созависим от другого. 2. Какой самый важный урок ты получил в предыдущих отношениях? Часто люди обвиняют своих предыдущих партнеров в проблемах и не видят свою часть - свои косяки. Этот вопрос поможет вам понять, если ваш Партнёр научился брать ответственность в отношениях. Если эмоционально он свободен для новых отношений. 3. Где ты видишь себя через 5 лет? В отношениях, работе? Это вопрос позволяет понять вам, если ваш партнер хочет создать семью, завести ребенка и насколько он серьезен по-поводу карьеры. Может ли он быть провайдером? Защитником? Можно ли на него положиться? 4. Насколько важна тебе дружба? Расскажи мне о своих друзьях. Как ты строишь отношения с ними? Рано или поздно конфетно-букетный период заканчивается и Ваши отношения перейдут из интенсивно романтических в спокойные - отношения дружбы и поддержки. И насколько ваш потенциальный партнер умеет поддерживать дружественные отношения с другими будет зависит долгосрочность Ваших отношений тоже. «Скажи кто твой друг и я скажу кто ты» - работает всегда! 5. Что самое главное для тебя в твоей жизни? Есть три типа людей: нацеленных на самореализацию, на отношения и на безопасность. Люди самореализации готовы рисковать безопасностью и отношениями. Люди отношений - часто будут больше уделять времени для семьи и возможно меньше реализуют себя с точки зрения карьеры. «С милым и рай в шалаше» Люди безопасности будут счастливы только тогда, когда у них есть деньги, ресурсы, жилье и тд. Все это относительно, но нужно понять с кем вы пытаетесь строить отношения? Где у вас будет избыток, а где вы возможно будете испытывать недостаток в отношениях. 6. Если ты выиграешь в лотерею огромное количество денег, что ты изменишь в своей жизни? Вы точно сможете понять приоритеты ваше партнера после этого вопроса! Совпадают ли они с Вашими? 7. Какие отношения у тебя с мамой, папой, братьями и сестрами? Наша семья оказывает на нас огромное влияние и если человек не научился строить отношения, как взрослый-взрослый со своими близкими, то скорее всего он не готов к серьезным отношениям. Что он делает в отношениях? Спасает? Играет жертву или тирана? Надеюсь, что вам это поможет лучше понять вашего романтического партнера! Любите и будьте любимы Алекс. @huntalex https://t.me/codeA7

Как найти ключ к Вашему счастью? ЧТО БЫЛО ОБНАРУЖЕНО САМЫМ ДЛИТЕЛЬНЫМ ИССЛЕДОВАНИЕМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СЧАСТЬЯ? ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧОМ К ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ? Гарвардский Университет провел гигантскую работу по изучению жизни и развитию 268 взрослых - студентов на протяжении многих десятилетий с 1938 года и установил тесную связь между глубокими отношениями и благополучием. Вопрос в том, как человек поддерживает эти глубокие отношения? На мгновение закройте глаза и вспомните вашу лучшую подругу или любимого члена семьи, которым вы дорожите, но не проводите с ним столько времени, сколько вам хотелось бы. Это не обязательно должны быть ваши самые значимые отношения, просто кто-то, с кем вы чувствуете прилив энергии, когда вы с ней, и кого вы хотели бы видеть чаще. Как часто вы видите этого человека? Каждый день? Раз в месяц? Раз в год? Посчитайте и спрогнозируйте, сколько часов в год вы проводите с ними. Запишите этот номер или запомните его. Роберт Уолдингер, профессор, клинический психолог и один из авторов этого исследования в популярном выступлении на TED Talk сказал: «Ключ к Счастью - это насколько Вы довольны своими отношениями. Люди, которые были наиболее удовлетворены своими отношениями в возрасте 50 лет, были самыми здоровыми в возрасте 80 лет». Согласно исследованиям, близкие отношения влияют также на общее самочувствие людей, их душевное состояние и психическое здоровье. Люди, которые живут в удовлетворительных отношениях, живут дольше и счастливее, а те, кто одинок, в основном несчастны и умирают раньше». Исследование установило, что гармоничные отношения не только защищают наше тело; они защищают наш мозг. Значимые отношения, они не должны быть все время гладкими. Некоторые из восьмидесятилетних пар могли ссориться друг с другом изо дня в день, но пока они чувствовали, что действительно могут рассчитывать на другого, когда дела шли плохо, эти споры не сказывались на их отношениях, качестве жизни и здоровье». А теперь проанализируйте свои отношения с вашим интимным партнером! Они вас наполняют? Ваши отношения с родителями? Детьми? Друзьями? Сколько часов в неделю Вы проводите с людьми, которые ценят вас и поддерживают вас? Сколько вы хотели бы проводить время с этими людьми? Почему вы это не делаете? Сделайте выводы сами! Если вам сложно выстроить границы в отношениях, то приходите на наш Воркшоп для эмпатов. «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность». Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь! Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб. http://soulmate2022.tilda.ws Любите и будьте любимы. Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv

К международному дню объятий) "Когда мужчина тихо подходит сзади и обнимает женщину, то ОН своими руками замыкает Круг… Её круг и свой… Круг нежности, тепла… понимания… защиты… И в самый центр этого живого круга ОН помещает женщину… Тем самым ОН невольно показывает, что сейчас ОНА - центр его Вселенной… Мужчина обнимает женщину и молчит… Молчит и женщина… ОНА ощущает, как тёплые токи исходят от этих горячих и молчаливых рук… Когда мужчина обнимает женщину, то у неё вырастают в этот миг крылья… В этом кругу ей спокойно … Уютно… ОНА тает от этой молчаливой нежности, как сахарный песок… Кто ОНА сейчас, стоящая в центре его живого круга? Что ОНА чувствует? Кто ОНА в этот миг? Женщина или девочка? Любимая или любящая… Тишина… лёгким пледом недосказанности укрывает плечи женщины… и скрывает от мужчины её мысли… или уже не скрывает? Ведь ОН сейчас просто обнимает её… защищает её от внешнего мира… где так холодно и зябко… А здесь… в его руках — тепло и уютно… Защищёно… И спокойно… Всё то, что женщина так невольно ищет… так ждёт и надеется... Почаще обнимайте женщину… Введите её в центр своего круга… Возвышайте её всегда своей щемящей дрожью чувственной нежности… Просто любите её… Ей так это необходимо… В равной степени, как это необходимо сейчас и вам …" Дэйвид Тумаринсон

Прочитал на одном популярном психологическом Телеграм канале Также психологи отмечают, что брак обычно идет на пользу мужчинам: они больше зарабатывают, меньше рискуют и в целом живут дольше. А вот женщины от замужества почти ничего не выигрывают, наоборот, им приходится мириться со многими неприятными вещами... Очень интересно про какие отношения говорил автор? Что вы думаете об этом?

Любовь и компромисс. Подарок 💝 вам на День Святого Валентина. Венера в Рыбах ♓️ 27 января - 18 февраля Выражение: Любовь Планета: Нептун Элемент: Вода Модальность: Изменяемая Спасибо небесам! С Венерой, которая войдет в Рыбы ♓️ 27 января, у вас будет гораздо больше глубины чувств и эмоций. Уходя от отстраненного Водолея, будет больше романтики, мягкости, сострадания и сочувствия, Отношения будут более подчеркнуты, что является хорошим знаком для Дня святого Валентина, который приближается через несколько недель. Чувство Любви может быть более глубоким и сильным, но также и бескорыстными. Это заставит нас всех желать, чтобы наши сердца были наполнены смыслом, любовью и поэзией. Вы, вероятно, снова и снова будете влюбляться во все прекрасное, с чем соприкасаетесь каждый день. В данном случае все дело в любви, страсти и способности видеть, как наши мечты воплощаются в реальность. Мы вдвоем, как пара или любовники? Для тех, у кого уже есть серьезные отношения, мы сможете увидеть, что становитесь более страстными и нежными с вашим партнером. В Рыбах мы, естественно, будем готовы лучше работать вместе с другими — не то чтобы мы пожертвовали своими собственными желаниями и потребностями, но в отношениях мы должны быть готовы время от времени идти на компромисс, и в Рыбах это будет намного легче. А у вас получается идти на компромисс в отношениях с вашим партнером? Вы не предаете свои желания и чувства? Умеете сказать «нет» без чувства вины? Если вам сложно выстроить границы в отношениях, то приходите на наш Воркшоп для эмпатов. «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность». Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь! Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб. http://soulmate2022.tilda.ws Любите и будьте любимы. Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv