Любовь без насилия

А вы умеете попросить помощь и поддержку? Созависимые отношения и созависимые семьи имеют тенденцию быть закрытыми, что означает изоляцию, ограничение информации, табу и манипуляции. Лучший способ выздороветь - выйти за рамки семьи, потому что эти отношения носят ограничительный характер. В случаях, когда возникает созависимость, часто стыд и страх мешают людям открыться. В оскорбительных отношениях обидчик сохраняет контроль, не доверяет посторонним и запрещает внешнее влияние. Важно не верить и не поддаваться недоверию себе и страху. Вместо этого попросите помощь. Даже если нет ни жестокого обращения, ни зависимости (алкоголь и наркотики) , созависимым необходимо раскрыть свой разум, который зациклился на другом человеке и негативных мыслях. Поддержка важна! Как это ни парадоксально, вам нужна поддержка извне, чтобы заглянуть внутрь себя. Чтобы не отвлекаться и не запутаться в своих мыслях, нужна самодисциплина. Поддержка помогает поддерживать ваши усилия с течением времени, чтобы добиться устойчивых изменений, и дает вам следующее: информацию, поддержку, подтверждение, расширение прав и возможностей, дружбу, понимание и надежду. Поддержка также напоминает вам о ваших целях и возможностях. Самая большая проблема - зацикливание на себе. Изменения также влекут за собой дискомфорт - будь то новое восприятие реальности или самого себя, страх неизвестного или реакции людей, или замешательство и некомпетентность, возникающие при решении проблемы в первый раз. Вы можете чувствовать себя виноватым, неловким и тревожным. Легко разочароваться и отказаться от новых привычек. Ваше созависимое «я» будет бороться с изменой изо всех сил, чтобы остановить ваш прогресс. Вам нужна постоянная поддержка и самосознание, чтобы не скатиться назад. Настойчивость окупается дважды. Лучшая помощь приходит от людей, испытывающих созависимость, будь то поддерживающие программы и встречи, консультант или психотерапевт. Другие формы поддержки включают семью и друзей, но часто они созависимая точка зрения и, возможно, в первую очередь это способствовало возникновению проблемы. Они могут поощрять ваше отрицание или, что еще хуже, обвинять вас в ваших проблемах. Получение помощи извне вашей семейной системы имеет решающее значение для изменения ваших убеждений и поведения. Личная терапия, и поддерживающие встречи имеют разные преимущества, и их не следует рассматривать как взаимоисключающие варианты, когда вы можете заниматься одним вместо другого. Вместо этого думайте о них как о дополнительных формах помощи. Ваше выздоровление будет проще и быстрее с большей поддержкой. Напоминаю, что наша группа поддержки проходит каждую среду в 19:25 по Мск. Нужна помощь? Пишите мне в Директ!

Приходите в наш Клуб в КлабХаусе 16.08 в 09:55 по Мск! 🎤 Границы и Созависимость 🪢 ✅Симптомы Созависимости. И стадии выхода из неё. 🎤Recorded Комната в КлабХаусе https://cutt.ly/ZQKU17c Как победить Созависимость 🪢 и выстроить Личные Границы в Отношениях? Учимся принимать и любить себя. Лайфхаки для Чувствительных Людей 🟢Истории не от психологов. ❤️Просто о сложном, через личный опыт Телеграм Канал 👇👇👇👇 👇👇👇👇 https://t.me/codeA7 Тест на Созависимость: https://cutt.ly/smjYfIU

Женщины и созависимость ⠀ Я встречаю в своей практике много созависимых мужчин; однако женщины составляют большинство созависимых. Есть много причин: ⠀ ✅Биологически: женщины запрограммированы на отношения. Их лимбическая система эволюционно настроена на способность к более глубоким отношениям и их чувствительность значительно выше, чем у большинства мужчин. В условиях стресса мужчины действуют, в то время как женские гормоны направляют женщин на заботу о детях и дружбе с другими. ⠀ ✅Развитие (гендерная идентичность): как правило, девочки более зависимы от своих родителей и эмоционально связаны с ними. Для них самым большим стрессом является потеря отношений. Они более восприимчивы к родительским ценностям, и разлука, которая угрожает эмоциональной привязанности к их родителям, вызывает у них беспокойство. Таким образом, автономия - их самая большая проблема. В отличие от девочек, мальчики должны отделиться от своих матерей и идентифицировать себя со своими отцами, чтобы установить свою мужскую идентичность. Для мужчин близость - это вызов. ⠀ ✅Политические: в целом женщины были всегда подчинены мужчинам и лишены доступа к равным возможностям и ресурсам: деньгам, Земли, правам и власти. Женщины более послушны. ⠀ ✅Культурный: в большинстве культур девушки более ограничены и имеют меньше возможностей для автономии. И гормоны, и социальные нормы побуждают мальчиков-подростков быть более самостоятельными. Им предоставлено больше свободы, и они готовы за нее бороться. ⠀ ✅Религия: многие патриархальные религии рассматривают женщин как подчиненных по отношению к мужчинам и выступают за то, чтобы женщины подчинялись своим мужьям, братьям и другим мужчинам. У женщин меньше свободы и прав, у них меньше доступа к образованию или руководящим должностям. ⠀ ✅Социальные: женщины гораздо больше мужчин страдают от низкой самооценки и для них характерна тревожная привязанность. Исследование Dove показало, что более 40 процентов женщин недовольны своей внешностью, а более двух третей не уверены в своем теле. Семь из десяти девушек недовольны своей внешностью. Многие практикуют саморазрушительное поведение, в том числе булимию и нанесение ран (селфхарм).

Почему отношения вас ранят? И где мое Истинное Я?! Помимо комфорта и удовольствия, интимные или близкие отношения сильно пробуждают все ваши надежды, страхи и стремления. Вы хотите чувствовать себя в безопасности, чтобы вас любили, ценили и заботились о вас. Зависимость от самых близких еще больше усиливает ваши эмоциональные потребности и уязвимость перед тем, чтобы быть отвергнутыми, осуждёнными и увиденными «в худшем свете». Созависимость - это особый вид зависимости. Она коварна, незаметна и забирает огромное количество энергии. Она также отнимает у вас радость, душевный покой и способность поддерживать длительные, любящие отношения. Это влияет на ваши отношения с самим собой и ограничивает вашу гибкость и естественный поток отношений с другими, включая трудность дарить и получать любовь и поддержку, а также способность общаться, идти на компромисс и решать проблемы. Главные симптомы, например, стыд и низкая самооценка делают вас неуверенным, тревожным и зависимым от принятия и одобрения другими. Вы можете чувствовать себя некомфортно, будучи самим собой, и быть сверхчувствительными к критике или отвержению (даже там, где их нет). Вы можете пытаться контролировать или манипулировать людьми, чтобы поддерживать отношения и нравиться другим. Некоторые созависимые требуют повторных заверений в любви или боятся быть прямыми и честными, что необходимо для эффективного общения и настоящей близости. Детский стыд и травма скрывают реальность для вас, вы живете в иллюзии страха и боли. Созависимые создают ложное Я, которое реагирует по-другому, реагирует на вашу собственную самокритику и диссонанс с воображаемым идеалом, вами проигрываются гипотетические конфликты. Чтобы быть приемлемым для других и для себя, вы скрываете, кто вы есть, ваше истинное Я, и становитесь тем, кем вы не являетесь. Вы можете даже не осознавать, насколько вы самокритичны и страдаете от «тирании собственных обязательств и стандартов». Все отношения требуют границ. Без них любовь и отношения небезопасны. Тем не менее, многие созависимые люди терпят, когда к ним относятся без уважения, потому что им не хватает самооценки. Они не чувствуют себя вправе делать комплименты, быть по-настоящему любимыми или ограничивают свои действия. Они делают больше, чем должны на работе или в отношениях, чтобы заслужить признание, но в конечном итоге они чувствуют себя недооцененными, использованными или обиженными. Спросите себя, вдохновляют ли вас ваши отношения или истощают? Какие у вас были ожидания и что происходит в реальной жизни? Вы довольны? Счастливы? ⠀ Работая в наших групповых программах, я и моя команда помогаем вам распутывать этот клубок сложных отношениях с собой и внешним миром. Помогаем найти вам ваше Истинное Я! Присоединяйтесь! Интересно узнать, как найти своё Истинное Я и быть счастливой в отношениях?!

Приходите в наш Клуб в КлабХаусе 15.08 в 09:55 по Мск! 🎤 Границы и Созависимость 🪢 Тема: ✅Любовная Зависимость. Как выйти из боли? 🎤Recorded Комната в КлабХаусе https://cutt.ly/gQF4fXc Как победить Созависимость 🪢 и выстроить Личные Границы в Отношениях? Учимся принимать и любить себя. Лайфхаки для Чувствительных Людей 🟢Истории не от психологов. ❤️Просто о сложном, через личный опыт Телеграм Канал 👇👇👇👇 👇👇👇👇 https://t.me/codeA7 Тест на Созависимость: https://cutt.ly/smjYfIU

Приходите в наш Клуб в КлабХаусе 14.08 в 09:55 по Мск! 🎤 Границы и Созависимость 🪢 ✅Созависимость и Дети. Стили воспитания и ответственность. Комната в КлабХаусе https://cutt.ly/AQF9aE9 Запись 🎤 Как победить Созависимость 🪢 и выстроить Личные Границы? Учимся принимать и любить себя. Лайфхаки для Чувствительных Людей 🟢Истории не от психологов. ❤️Просто о сложном, через личный опыт Телеграм Канал 👇👇👇👇 👇👇👇👇 https://t.me/codeA7 Тест на Созависимость: https://cutt.ly/smjYfIU

Вселенная требует трансформацию! “Исцеление требует время, а также - не исцеление. Выберите мудро, как вы потратите своё время» Л. Делия До знакомства с созависимостью я был в неведении относительно новых возможностей для себя и понимания кто Я такой. Возможно, вы тоже не осознавали, что исцеление и работа над своей созависимостью - это путь личностного и духовного роста, который влечет за собой не только понимания себя, других, но и принятия своей миссии, соединение с Вселенной, умение поддерживать любовь в своём сердце и отдавать эту энергию другим! Прорыв к выздоровлению - исцеление самого себя - это больше, чем просто изменить свои привычки. Рост означает пробовать новое, в том числе новое отношение, поведение, восприятие, чувства, эмоции и убеждения. И если вы откладываете работу над собой, то по следующим причинам: 🔻Возможно, вы адаптировались к трудным обстоятельствам, чтобы выжить, даже если эти обстоятельства были болезненными для вас. 🔻Вы можете быть ошеломлены серьезностью ваших обстоятельств или вашими попытками контролировать неконтролируемое. 🔻Может быть, вы жалуетесь на свою ситуацию и хотите, чтобы что-то изменилось, или вы хотите, чтобы кто-то другой сделал вас счастливыми. Созависимые обычно хотят, чтобы другие изменились, и не хотят брать на себя ответственность за свои действия, бездействие и выбор. 🔻Бояться изменений - это нормально, потому что изменения могут рассматриваться как угроза. Чем масштабнее решение или изменение, тем сильнее страх, который его сопровождает - страх перед неизвестностью. 🔻Хорошие дни приносят облегчение, поэтому вы отрицаете, минимизируете и избегаете необходимости меняться. Изменения требуют, чтобы вы взяли на себя ответственность за свой вклад в решение ваших проблем. С этим приходит осознание того, что сегодняшний выбор - это семена завтрашних изменений или застоя. Элдридж Кливер, который сказал: «Если вы не являетесь частью решения, то вы являетесь частью проблемы». Подумайте о том, что мешало вам действовать в прошлом или заставляет колебаться сейчас, и что побудило вас читать мои посты. Посмотрите, где вы находитесь, на каких этапах, предшествующих работе над собой: 🔺Размышляя о проблеме 🔺Поиск ответов, слушание и сбор информации 🔺Принятие на себя ответственности и осознание того, что ВЫ должны измениться 🔺Получение мотивации от других 🔺Планирование и подготовка к действиям. 🔺Посещение встреч, консультаций и семинаров. 🔺Используйте самодисциплину, чтобы сосредоточиться на своей цели. 🔺Повторение действий для достижения и сохранения результатов. Хочу напомнить, что Терапевтическая группа в зуме по работе с тревожностью и созависимостью. Стартует 01 Сентября 2021. Продолжительность - 12 недель. Интересно? Пишите мне в Директ! Осталось всего несколько мест! Спасибо за ваш интерес 🙏

Приходите в наш Клуб в КлабХаусе 13.08 в 09:55 по Мск! 🎤 Границы и Созависимость 🪢 ✅Созависимость и Дети. Как остановить созависимость в роду? Комната в КлабХаусе https://cutt.ly/HQIgSQF Запись 🎤 Как победить Созависимость 🪢 и выстроить Личные Границы? Учимся принимать и любить себя. Лайфхаки для Чувствительных Людей 🟢Истории не от психологов. ❤️Просто о сложном, через личный опыт Телеграм Канал 👇👇👇👇 👇👇👇👇 https://t.me/codeA7 Тест на Созависимость: https://cutt.ly/smjYfIU