ПОСТСКРИПТУМ

Настроение укутаться в «папино » пальто☺️ На мне : Пальто MAREM Брюки PUMA Джемпер SELA Кроссовки MIZUNO P.S. Вы знали , что принт «елочка» , в прямом переводе с английского «herringbone»- сельдевая кость . А русское название появилось из за визуального сходства с ветвями хвойного дерева . Назван принт так из-за характерного переплетения нитей со сдвигом , дающий зигзагообразный узор .

Начала утро с мобилити связки от Кати ( становится доброй традицией ) ! Я давно в силовых тренировках, поэтому с выносливостью проблем нет. Теперь хочу развивать гибкость, мобильность и координацию. Чувствую, как тело благодарит за такой комплексный подход! P.S. Учусь делать бакасану , пока получается только с блока , но уже есть прогресс !Дорогу осилит идущий 🙏🏻

Точно приобрету на весенний сезон пару подстреленных футболок в стиле 90х ! Нашла классные у OTTEN , бренд предусмотрел возможность приобрести сразу пэк из трех или пяти футболок любых цветов ! P.S. Наслаивайте футболки , миксуйте разные цвета , получая бесконечное количество образов ! ————————————————— Вещи из коллажа : Ветровка LIME Джинсы MAREM Oбувь ASKENT Сумка MOVELI

Подбадриваю своих самых талантливых девочек на съемке весеннего кампейна Marem 📸 P.S. Кстати, в этот раз мы выпускаем сразу две истории , совсем скоро удивим !

Утро началось со встречи книжного клуба BURO SMALKO в уютных стенах библиотеки им. В.Г.Белинского. Редкая возможность выйти из рутины , перезагрузиться , порефлексировать , и конечно насладиться спичем Марии Смалько - самого харизматичного спикера ( Екатеринбурга как минимум !) и амбассадора MAREM ! Благодарю 🙏🏻❤️ P.S. Приятно порадовали презенты от спонсора мероприятия КУЛЬТУРА ЗРЕНИЯ

POST SCRIPTUM P.S. ( post scriptum ) — это канал , в котором я делюсь тем , что не вошло в основную ленту моей жизни , но без чего картина была бы не полной . Это мои мысли , наблюдения и истории, которые обычно остаются «за кадром». Мне хотелось , чтобы название канала создавало ощущение камерности , честности и интимности . P.S. Добро пожаловать в «POST SCRIPTUM»!

Ожившие эскизы ✨ Уже представляю как буду прогуливаться по Екб под «Je reviens te chercher»

Я в нашем творческом офисе , черт дернул примерить бомбер , теперь надо 🥹

В дни когда нет активных силовых, я решила подключить 20ти минутные домашние тренировки, сегодня был сет на руки ( 3 подхода по 15 раз , гантели 3 кг) 🧘‍♀️ Кстати такой формат мини трень морально для меня комфортен , всего 15 минут усилий и ты уже что-то сделал для себя ☺️ Завершила тренировку комплексом на все тело от Кати , к ней же хожу на динамическую растяжку 🥰

Нравится , как смотрятся в образах джинсы / брюки красного цвета ❤️

Отвечаю на вопрос «Откуда я беру мотивацию заниматься спортом ?» Такой сложный и одновременно простой вопрос . Простой , потому что ответ очевиден «Я хочу нравиться себе ». А это возможно только про условии красивого тела. Видеть свою меняющуюся фигуру и наблюдать за способностями своего тела - это лучшая мотивация для меня. Сложный - потому что , я как будто бы уже и не завишу от каких-то внешних мотиваторов , я просто делаю. Но все же я выделила некоторые опорные точки , которые заставляют меня поднять свою пятую точку и пойти на тренировку ✊🏻 #моитренировки

Немного бэкстейджа наших примерок для MAREM ✨

Всю зиму по ощущениям я проходила в черном худи и трениках , но фото в телефоне говоря об обратном ✨ Кстати сегодня произошло важное событие - я наконец заказала зеркало в полный рост ! Так что скоро луков будет больше ( теперь не отвертеться 🫣) !

На этой неделе было 4 тренировки 🤸🏼 Силовая , динамическая растяжка , full body и сегодня сходила на пилатес . Благодаря разнообразию нагрузок я с удовольствием посещаю тренировки . Мне сложно , тело не привыкло к каким - либо нагрузкам кроме силовых , но чувствую как шаг за шагом оно дает отклик 🙏🏻 А еще домой купила кубики для йоги и гантели , хочу внедрить 15 минутные домашние трени ✨

Сегодня отменилась йога 🧘🏼‍♀️, однако рутина куда - то идти воскресным утром уже настолько мне полюбилась , что шагаю до ЖМ за большим горячим латте ,не представляю свое утро без кофе ☕️

Жакет в не банальный леопардовый принт -классная statement вещь , если уже все есть !👌🏻 Делюсь инспирейшн и примерами образов с ним ! ✨ Все Lime #вещьдня

Моя история тренировок . Ч1.🤸🏼 - Я никогда не была довольна своим телом. -Всегда мечтала о красивых рельефных руках ( мой референс до сих пор Юлия Пелипас ) . -До 28 лет практически не занималась спортом . -2 года ходила в студию женского фитнеса , где и начала практиковать силовые тренировки с весами . -Словила РПП ( никогда не делилась этим раньше и представить не могла, что меня это коснется) . -Перешла к другому тренеру , с кем продолжаю заниматься до сих пор . В идеале хожу на тренировки три раза в неделю . -Сейчас плавно пересматриваю тренировочный процесс и подключаю пилатес, йогу и растяжку . Поймала себя на ощущении , что отекаю от большого количества силовых , телу не хватает гибкости , плечи и спина забиты. Фокус с сухой формы сместился в сторону подтянутой женственной фигуры . Тема очень обширная , думаю сделать вторую часть про историю РПП , своих взглядах на эстетику тела, косметических находках , которые помогают поддерживать тонус тела . О чем вам было бы интересно узнать ? #моитренировки