Травматерапевт, психолог🌿

"Умереть очень легко. Убить ещё проще. Для этого не нужна даже холодная сталь. Подойдёт острое слово, брошенное невзначай, в минутах злости или гордого одиночества, в перемешку с кислым стремлением к свободе. Убить можно делом. Дело должно быть направлено обязательно во вред кому-то. Новички - убийцы ошибочно принимают такие дела за добрые, и творят их напропалую, называя «делами во благо». Особенно хорошо убивает человека - ложь во спасение. Она похожа на заточенную стрелу, кончик которой смазан медленным ядом. Убивает она не сразу, но вредит знатно. У жертвы мутнеет рассудок, путаются мысли, и начинается предсмертный паралич. В таком состоянии сделать что-либо уже невозможно, но жертва трепещется, надеется на противоядие. И самое сильное оружие убийцы - молчание. Тишина, в которой томится жертва, величиною с океан. Она, словно черная пустота, разъедает стены, мебель, и когда поглощает все вокруг... Проникает в сознание жертвы и откусывает его понемногу. Жертва умирает в мучительной истоме. Таких убийц тысячи, миллионы, миллиарды. Они все на свободе и живут среди нас. Они шагают с нами нога в ногу. Они работают, спят, едят. Они - это уже возможно мы. Возможно мы просто ещё об этом не знаем. Многие убийцы не осознают того, что уже убивали. Словно страдающие лунатизмом, они улыбаются прохожим, жмут руки коллегам и живут... Продолжая."

Такой кайф, сидим с литераторами, читаем свое. И подруга написала стихотворение прям в тему вчерашнего моего поста:

❤️Сижу и думаю, мало это знать. Надо знать, а что с этим делать? Есть же алгоритмы. Знаете их?

Это вот чего я вообще вспомнила🐞Сидели недавно с другом в ресторане, а за соседним столиком пара с детьми. ➡️ и примерно полчаса я краем уха вынуждена была слушать, как отец разными способами заставлял ребенка съесть то, что тот не хочет: 🟠давай за папу! Ну за папу-то! (Манипуляции стыдом и чувством вины, мол, что, не любишь-не ценишь,ах ты..) 🔵ну что ты не ешь, вкусно же (Нет, это тебе вкусно, а ему нет или уже нет) 🔵ну что значит не хочешь?! Это ты сейчас не хочешь, а потом дома голодный будешь вечером! (Так может с этим вечером и разбираться? Решать проблемы по мере поступления?) 🟡ну ешь уже, что капризничаешь! и, коронное, с мужицким вызовом: 🟣а можешь себя заставить?!.. Заставить можешь?.. (И с таким вкусным ожиданием, слабо шоле?!) ✏️Напишите в комменты отложенные последствия такого воспитания, на ваш взгляд. Чем чревато? А может, вы считаете, так и надо, тоже пишите🧡

🎵Похоже, ролики - мой новый вид медитации и способ поймать вдохновение☁️катаю, и хорошая мысль пришла, которую никак не могла оформить. Люди, которые говорят "у меня обычная семья, у меня всё ок" еще не поняли и не увидели, что наше общество построено (буквально) на насилии. П. С. Рожая детей, они его множат, ведь что такого - заставить доесть котлету, молчать день, если ребенок провинился, угрожать ребенку, что его заберет полицейский, если он будет себя плохо вести. Это же наши родители делали, и ничего,нормальные выросли.

Вообще, этот текст я планировала кинуть еще после серии постов. Но не рассчитала время выхода. Проснулась, а он уже на канале😐 🧡Ну, штош, зато сейчас могу спросить, понятно ли о чем он, умеете ли так? 💕в эко-коммуникацию?

Умение в чувства и потребности, в диалог, а также умение формулировать мысли - одни из ключевых составляющих моей внутренней опоры. 🔵Просто формулировать то, что хочу донести. Так, чтобы подлежащее/сказуемое или/и ребенок бы понял. 🟠Сформулировать это через я-сообщения и/или просьбу и потребность. 🔵уточнять, что хочет от меня человек, наблюдать и пытаться понять его вместо скоропалительных выводов и действий Софт-скиллы, без которых, я считаю, невозможно конструктивное общение даже с собой. И тому, и другому я училась. И достаточно долго - я ж родом из психопатической семьи, где много запутывающих формулировок, двойных посланий, "ты"-сообщений, проекций, обвинений и проективной идентификации.

1️⃣ Боженька, пожалуйста, хочу заниматься творчеством😮 а то вся моя энергия уходит на выживание 3️⃣с каждым расставанием моя жизнь становится лучше, да я, бля, в двух расставаниях от того, чтобы стать примьер-министром!😎 4️⃣мой язык любви - вносить хаос! 🥰

⚡️#Краснодар Внимание‼️ Винни вышел на охоту💥 Хорошо живёт на свете Винни Пух! Потому что хочет больше мёда… и больше крови! #КиноклубМонитора представляет: «ВИННИ ПУХ: КРОВЬ И МЁД 2» - специальный предпремьерный показ и обсуждение кровавого слэшера с нашими спикерами: 🔹 психологом, травматерапевтом Евой Янг @evalifetherapy 🔹 кинокритиком Виктором Венгерским @vengeart За неделю до всероссийского старта 🖤 24 мая в 19:30 в кинотеатре «МОНИТОР СБС» (Краснодар) https://kinomonitor.ru/release/20864?date=2024-05-24 После событий первого фильма, Винни-Пух и Пятак больше не могут продолжать охотиться в Стоакровомом лесу. Очередное предательство Кристофера Робина, раскрывшего миру их существование, ставит под угрозу не только их дом, но и жизни. Вот только звери больше не намерены прятаться в тени и вместе с друзьями Совёнком и Тигрой, отправляются в город, чтобы навести в нём свои кровавые порядки. 18+‼️

Я освоила, вроде бы, анонимный бот😌и с радостью отвечу на ваши вопросы. Любые, которые вы хотели задать психологу. Даже я не буду знать, кто спрашивает🌿 Задать вопрос: https://t.me/anonim_mail_bot?start=252283795

Ах.

А вот и мем про настоящую взрослость😍😁 Когда тебе уже можно, потому что ты себе разрешил, ты себе и батя и мать😉

Мне тут сказали, мол, что как пацанка, несолидно в твоем возрасте🔴 Мне, если честно, все равно, что обо мне думают чужие люди. Так я себя научила через терапию (работа с токсичным стыдом) -философию-духовность. Особенно мне всё равно на тех, кто меряет жизнь исключительно количеством прожитых лет🔴У кого на каждый возраст своя одежда. Мне в 36 что там положено, халат? ☺️ Я за уместность. Стиль😇Но и за то, чтобы себя баловать и проживать то, что хочется - учитывая границы других, свои потребности и вкусовщину. И это уже индивидуальные штуки. 😎Я забочусь о стиле, о том, как выгляжу. Но при этом мне важно разрешать себе то, что долгие годы было во мне вынужденно закрыто. И я считаю, что я делаю это достаточно уместным образом, при этом и мой бунтарь-трикстер кайфует😈 Я слишком долго себя прятала, чтобы прятать дольше, кто знает, сколько мне отмеряно✈️

Когда я стала разделять опыт прошлого (осудят, унизят, будут смеяться, поранят, бросят итд) и прекрасное и непредсказуемое сейчас, мои те самые сценарии про «неуважают-неценят» стали уходить. 🌟Я стала встречать больше чутких, включенных, щедрых людей. Тех, с кем можно про чувства, можно в диалог, в обмен. Было, да, что когда отношения развиваются, то опять что-то «не так». И как я с этим обходилась и обхожусь (спойлер, в 30+ это совсем не как в 20) - другая история. ❤️Но каждый раз, когда мои проекции разбиваются о реальность, я знаю, что риск оправдан. Каждый раз, когда люди удивляют меня, я становлюсь немного счастливее💕

Today💙 Игры, любимый парк и уборка за кадром) А вчера написала и зачитала стихотворение про индуцированное бредовое расстройство, даже хорошо получилось) буду писать песни про расстройства.

Сидим с другом в кафе, болтаем.☕️Говорим об инициативности В отношениях. Вспоминаю слова приятеля, что у меня был сильный дядя, поэтому я вырастила своего сильного внутреннего мужика. Шо?! Что за обесценивание❓извинити Как много в этом обесценивания моей силы и моего пути. ✔️Не мой дядя, а я каждый день писала дневники, чтобы не срываться на ребенка. ✔️Изучала темы агрессии и вытесненных чувств, чтобы в семье было спокойно💜 ✅ходила в терапию, хотя денег у нас тогда почти не было. Здоровая семья была моим выбором - не умом, а поведением. ✖️а дядя срывался и не извинился ни разу. Даже гордился собой. Какой я классный садист. И все-то у него идеально, только дочь из депрессии не выходит, а сын ничего не может к 40. ✔️Я вставала в пять утра, расписывая планы и шаги к ним. И цели. Снова и снова. ✔️Училась. Много. Читала. Много. А также смотрела, где те 20%, делая которые я буду эффективнее в быту, отношениях, учебе, работе. ✔делала, делала, делала. По шагам, что набросала. Корректировала, снова делала. ✖️Мой дядя просто ходил каждый день на работу, ничего не планируя, кроме ремонта и покупки нового авто. 💜Я же веду своё дело 10-й год. Ну и будем честными. ✖️У моей сестры сильный папа, но никаким внутренним сильным мужчиной у нее не пахнет. Как и у моего брата. Нет. Моя сила - это мой ежедневный выбор. Там где страшно - разбираться со страхом в терапии и самой. Там где разносит - идти в терапию, вкладывать в себя временем, деньгами, усилиями. Или делать себе расстановки. Или идти на них. Или писать дневники. В общем, укреплять себя, а не бегать от вызовов жизни. Моя сила - это то, что я создала, вырастила, нарастила. А не чужой дядя.

Вообще, вот вам, наверно, моё самое большое удивление в общении за год. самая эротичная фраза, которую я не ожидала и услышала от мужиковатого небритого типа за сорок:

Оказывается, у меня тоже есть травмы

⏮⏮просто вшшшшшщщххх! ✨✨ мне казалось, его интересы давно закончились на пиве и играх. Вторая, от него же:

Благодаря тебе я научился говорить. И я понял, что это не страшно, что можно в отношениях разговаривать, и от этого напряжения становится меньше, вау! Это такое открытие!!!

А у него всë лехи, диманы, сиги да пивас, кто бы мог подумать. Мне нравится разочаровываться в плохих ожиданиях🙂

За счёт работы в травматерапии❤️я стала проверять. Точны ли мои прогнозы-проекции про людей - или это фантазии моего прошлого? Автоматизмы мозга? 😐Точно ли вот этот, похожий на дядю жесткостью и болтливостью, знакомый будет непробиваемо эмоционально туп и жесток? 🤨или вот этот тощий и нелепый паренек - он правда трусит и не решается на какие-то отважные действия?.. Или в нём есть что-то, что я не вижу на первый взгляд? 😡Девушка, которая продавливает свою точку зрения со мной в разговоре, она точно не способна на эмпатию? Или я могу подобрать слова для нее, нас с ней? Вот эта моя способность рисковать, идти к людям и проверять, очень много мне дала. Да, я регулярно ранюсь❤️‍🩹Куда без этого, с моей-то сверхчувствительностью, КПТСР, депрессивностью итд. Но блин!✨ Честно, это ни с чем не сравнимое чувство, когда ты выходишь за пределы своей коробочки💀своего опыта, своих сценариев - и взаимодействуешь с реальными людьми, а не своим прошлым и своими фантазиями. 🟡Когда "болтливый неэмпатичный мужик" оказывается ранимым котиком, готовым в философию и про чувства. 🔵Когда худенький парень с внешностью подростка тащит на себе моральную и финансовую нагрузку за кучу человек - и справляется. 🔵Когда девушка с сильным нарциссическим радикалом говорит тебе: "да, я понимаю тебя, это больно. Мне защиты помогают, но я могу представить. Обнимаю". Когда люди не ведут себя так, как ты за них решил🪐Когда ты ведешь себя каждый раз с каждым иначе, потому что ты - живая, ты в контакте. Ты - разная🌼а не в гробике выученных реакций🌸 Это чистый кайф, ребят, кто ловил?

Однажды на нашей группе одна участница стала давать мне непрошенные советы. И я вежливо, но решительно ее остановила✋ ⏹️Она так обиделась, что ушла с группы, никакой диалог не помог. "Я просто хотела причинить добро, обычно мне не отказывают" были ее доводы. Я матерая, мне на жалость тогда уже было не надавить. Она ушла. Я выдержала свои чувства по этому поводу. 🟧Второй конфликт был, когда часть группы встала на ее сторону. Это выдерживать для меня было сложнее. Несколько встреч так и было. При этом мы сближались, разговаривали. И для меня было открытием, когда, узнав меня, ребята в итоге поняли меня. И просто приняли ситуацию, как есть. ⏹️Были ещё моменты, когда я выбирала говорить, а не молчать. О том, что мне не нравится и не подходит. Где-то получалось что-то поменять, где-то не так, как мне хотелось. Но случилось главное. ❤️‍🩹Благодаря бережности и открытости каждого в нашей группе (конфликты были, но мы их решали - или старались решить), я стала снова выходить в люди. ❤️Терапия, особенно терапевтические группы - это микромодель нашего социума. В них безопасно (если терапевт адекватный) можно исследовать, как мы в мире проявляемся, каких людей выбираем, как строим отношения. 🔵Мне это помогло подлечиться после абьюза. И начать видеть людей разными💕