cookie

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Al hacer clic en "Aceptar todo", aceptas el uso de cookies.

avatar

Я - ок | Ты - ок

Ольга Сивак - продюсер, автор и ведущая подкаста «Острые каблуки»: https://clck.ru/3Au6gU Больше о продвижении личного бренда: www.olga-sivak.ru 🔝 По сотрудничеству: @Olga_Sivak

Mostrar más
Publicaciones publicitarias
247
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
-130 días

Carga de datos en curso...

Tasa de crecimiento de suscriptores

Carga de datos en curso...

Photo unavailableShow in Telegram
Сегодня середина лета. Когда работала в найме, все время думала летом, что вот сейчас бы эх! Не работать! Тогда бы я весь день на пляже лежала 😍 Я, работая сейчас на себя: заказала чистку кондера дома, который не включали 5 лет и устроила себе комфортный хоум-офис 🤷🏼‍♀️😅 потому что на пляж времени нет))) Закрадывается мысль, так ли нужен этот пляж - или нам всегда кажется, что у соседа трава зеленее и это нормально? 😉 А вообще, этим летом я уже сделала много важного: ✅ осторожно ввожу медикаментозную поддержку организма, под присмотром врача, которому доверяю. Местами страшновато, не всегда результат радует, но пустить все на самотек ещё неприятнее. Мое принятие этого процесса происходит волнообразно; ✅ и это, как следствие, дает новые возможности для роста - с большей ответственностью появляется больше взрослой позиции в жизни (отдает цитатой дяди Бена из «Человека-паука», не так ли?))); ✅ осваиваю новую профессию коуча и уже прошла три модуля в Международном Эриксоновском Институте, скоро финал; ✅ приняла решение выйти из непаритетного партнерства, которое больше забирало, чем давало; ✅ слетала в Самарканд и влюбилась в Узбекистан; ✅ стала больше спать и вот, побегала пару раз 😏 - сейчас попробую ввести в привычку, но подозреваю, что на постоянку не зайдет; ✅ стала больше времени проводить с любимым - не в плане просто находиться в одной квартире, а в плане качественного проживания этого времени вместе. Столько, как сейчас, мы пожалуй, никогда в кино не ходили вдвоем 😂 Если бы можно было выбрать что-то одно, что самого важного вам удалось сделать за первую половину лета?
Mostrar todo...
3
Photo unavailableShow in Telegram
Сегодня я к вам с рекомендацией легкого комедийного французского сериала «10 процентов». 10% - именно такую часть гонорара артиста забирает его агент. И речь в сериале пойдет об одном из ведущих агентств во Франции, переживающем не самые простые времена. Главные герои - четверо звездных агентов: ▪️ Матиас, мужчина на грани развода из-за внезапно возникшей в его жизни взрослой дочери; ▪️ Андреа - агент, предпочитающая женщин и ведущая себя жестко и уверенно, как альфа-самец; ▪️ Габриэль - дружелюбный и порой нерешительный, но чуткий и профессиональный парень, мечтающий о семье; ▪️ Арлетт - не агент, а импрессарио, дама с собачкой по имени Жан Гобен и с полувековым опытом работы со звездами. Каждый день жизнь подкидывает новые испытания агентству. Наблюдать за тем, как герои справляются с лавиной событий, несущей их агентство к продаже, увлекательно и интересно ☺️ К счастью, в этом французском сериале нет молодой девушки, бегающей по Парижу на шпильках и в пышной юбке, с багетами в руках и в берете, которой легко удается заключать многомиллионные контракты и разбивать сердце всех мужчин вокруг 🤷🏼‍♀️😁
Mostrar todo...
👍 4 3🆒 2🔥 1👻 1🤗 1
Photo unavailableShow in Telegram
Иногда на встрече с коучем мы так много чувствуем, что на этом выделяющемся серотонине обещаем себе и коучу, на честном глазу, что прямо сейчас побежим и будем исполнять все, что только вот здесь придумали))) А потом, спустя пару часов или дней, бывает, ходишь и спрашиваешь себя: «Кто это все наобещал? Я? Я что-то ещё не готов, надо переварить». Так я наобещала на практике, которая была у нас ровно неделю назад, что обязательно поведу себя на массаж (Рома, привет 👋 ) ~ В понедельник я подумала, что слишком жарко. ~ Во вторник, что жалко чет денег. ~ В среду даже не вспомнила о нем. ~ В четверг мне было не до массажа. ~ В пятницу начала задыхаться от зажимов в спине 🤷🏼‍♀️ Сегодня, лежа на массажном столе у нового - лучшего за все годы моего посещения этого салона - мастера, который достался мне внезапно и случайно, раздышалась. Лежала и думала о том, что да, иногда кажется, что придумал и наобещал себе многовато. И делать это вовсе не спешишь. Но тело и психика - они такие хитренькие )))) Рано или поздно все-равно вернут тебя к тому, что тебе важно. Коуч-сессии догоняют много после, в виде случайных обрывков мыслей, синхронии, метафор, которые ты сам озвучил и вдруг - в принятии. И временами это бесит, если честно 😄 типа, никуда ты от себя, дорогой, не убежишь )))
Mostrar todo...
👍 6 5👻 3
В новостях с утра сообщения о том, что с сегодняшнего дня скорость загрузки видео на YouTube и качество просмотра там могут начать ухудшаться. Возможно, это начало конца или просто очередной виток в череде событий, который мы даже не заметим. Но могу сказать откровенно, новое интервью я грузила на платформу три дня 🤦🏼‍♀️ Поэтому прошу вас посмотреть его, не откладывая в долгий ящик 😅 Тем более, это такая вдохновляющая история, что время просмотра точно пролетит незаметно )) Рада представить вам свою гостью - это Светлана Рудь, нейл-мастер, которая не только сама смогла набрать аудиторию в 200 000 подписчиков, но теперь и обучает этому искусству других ☺️👍 >>> Смотрите целиком или включайте сразу нужный фрагмент: 00:05:30 - полгода до первого вирусного видео 00:14:35 - эффект каннибализма в социальных сетях 00:18:30 - «хочешь поднять охваты - сделай это» 00:21:00 - «родственники перестали подкалывать, когда увидели деньги от блога» 00:22:20 - баттл с блогерами: просила милостыню на рынке 00:27:30 - «ВКонтакте чаще всего хейтят мужчины» 00:32:30 - «за полгода пришло 90 000 подписчиков» 00:34:05 - «Ювентус» снял рилс под мой звук. Почему нельзя делать такие видео? 00:38:20 - VK - интерфейс, функционал и особенности работы с платформой 00:41:00 - главный тренд 24 года 00:49:50 - три первых шага для человека, который хочет стать блогером 00:53:55 - тренды в продвижении в 24 году? 00:55:40 - что нужно, чтобы начать снимать? Основные инструменты для съемки 00:58:30 - «опередила Седу Каспарову» - стала третьей в независимом рейтинге образовательного контента в России. #продвижение #соцсети #какподнятьохваты #интервью
Mostrar todo...
Я стала главным nail-блогером страны | Светлана Рудь, автор курса для блогеров, предприниматель

"С нуля" и до 200 000 подписчиков - это история Светланы Рудь, которая откликнется каждому начинающему блогеру. Досмотрите до конца, мы обсудили тренды в продвижении социальных сетей и основные инструменты, которые вы можете начать применять уже сегодня. Добавляйтесь в мой авторский Telegram-канал, где я рассказываю о гостях и жизни в медиа:

https://t.me/sivak_lifestyle

Светлана Рудь в VK:

https://vk.com/svetanailstylist

00:00:00 - яркие моменты интервью 00:00:49 - приветствие, представление гостя 00:02:15 - девушка с Кавказа: «Ессентуки 17», профессия нейл-мастера и гастроли по России 00:03:15 - «от зари до зари» - работа нейл-мастера в пандемию, первый опыт размещения видео в социальных сетях 00:05:30 - полгода до первого вирусного видео - «попала в боль клиента» 00:08:50 - надо учиться, чтобы быстрее добиться результата 00:11:00 - почему важно размещать горизонтальные видео в VK. 00:12:30 - где найти время на все социальные сети 00:13:40 - «я подарю вам ландыши» 00:14:35 - эффект каннибализма в социальных сетях: 8 социальных сетей, которые приносят максимум подписчиков 00:16:10 - Pinterest для мастеров маникюра 00:17:00 - любимая рубрика: «мой сын Андрей» 00:18:30 - «хочешь поднять охваты - сделай это» 00:19:00 - как решиться начать снимать себя в людных местах? 00:21:00 - «родственники перестали подкалывать, когда увидели деньги от блога» 00:22:20 - баттл с блогерами: просила милостыню на рынке 00:25:00 - «после этой истории мне ничего не страшно!» 00:27:30 - «ВКонтакте чаще всего хейтят мужчины» 00:28:50 - что приносит больший доход? 00:30:00 - 2021 год: 3 ролика в день. Контент-план из разных рубрик 00:32:30 - «за полгода пришло 90 000 подписчиков» 00:34:05 - «Ювентус» снял рилс под мой звук. Почему нельзя делать такие видео? 00:37:20 - почему важно использовать только русскоязычные хештеги 00:38:20 - VK - интерфейс, функционал и особенности работы с платформой 00:39:30 - работа с Telegram 00:41:00 - главный тренд 24 года 00:43:30 - курс и практикум для начинающих блогеров - как возник этот продукт? 00:46:50 - крутые кейсы учеников 00:47:50 - новая мечта Светланы Рудь 00:49:50 - три первых шага для человека, который хочет стать блогером 00:53:55 - какие еще тренды в продвижении в 24 году? 00:55:40 - что нужно, чтобы начать снимать? Основные инструменты для съемки 00:57:20 - юмор - главный двигатель моего блога 00:58:30 - «опередила Седу Каспарову» - стала третьей в независимом рейтинге образовательного контента в России. 01:01:40 - «это не теневой бан, это просто вы сняли неинтересный рилс» *«Мета» признана экстремистской организацией и запрещена в России

8🔥 4👍 1👻 1
Photo unavailableShow in Telegram
Давно здесь не было историй про факапы (а были ли они здесь вообще?). Ну вот вам одна такая. Пока я переживала, как проведу два интервью подряд, второе просто не состоялось 😅 Героиня приехала в студию, посидела в обоих креслах - кресле гостя и кресле ведущего (которое я обычно никому не уступаю), команда операторов вытащила весь свет, какой был в подсобке, чтобы сделать картинку ещё - максимально - лучше, я оплатила аренду студии и работу операторов, а гостья встала и уехала, не поймав нужный ей вайб. Старалась ли я ее удержать? Да. Неприятно ли мне, что так получилось? Да. Понимаю ли я героиню? Да. Иногда страх настолько затапливает, что ты немеешь и не можешь совершить следующий шаг. Внешне это может проявляться, как снобизм, неуважение к труду других людей, спесь, но внутри это всё про страх. Страх проявляться, страх видеть себя несовершенным, страх оценки, страх ошибки. А итог один - ты ещё больше расстраиваешься сам от своего поведения, когда упускаешь новый шанс. С этим можно работать, если ты готов признавать свои страхи и идти в эту работу. Это точно не для всех. И эта история не про коучинг и не прогрев на запись ко мне. Это, скорее, история про то, как важно адаптироваться к изменениям. Мне ничего не оставалось, как сделать фото в моем комбезе, купленном по случаю и, оплатив ещё один час записи, выйти из студии без материала для нового интервью 🤷🏼‍♀️с мыслью: «Так тоже бывает, ого!». Не знаю, как отключить комментарии к одной записи здесь, но прошу вас не комментить ничего. Мне важно было поделиться, а обсуждать глубже такое поведение гостя я сейчас не готова.
Mostrar todo...
7🔥 4😁 4🕊 3🤔 1🙏 1👻 1
Если водитель такси вез тебя всю дорогу так, что тебя чуть не стошнило, рывками, на скорости 35 км/ч по пустой дороге, а в конце пути попросил поставить ему оценку, что ставят обычно в таких случаях?
Mostrar todo...
😁 5🤔 3👻 2
Нужна трансляция завтра?Anonymous voting
  • Да, интересно, я бы посмотрел и найду время, чтоб подключиться 😎
  • Не парься, мы все потом посмотрим в записи на YouTube 👌
  • Давай лучше проведем потом онлайн-трансляцию по коучингу 😄 расскажешь, что это и с чем это едят ))
0 votes
Photo unavailableShow in Telegram
Завтра буду писать два часовых интервью подряд - такого ещё в моей практике не было и я немного волнуюсь, хватит ли энергии на второй диалог, не будет ли скованности из-за этого волнения на первом 🧐 А ещё, видимо, чтоб окончательно повысить ставки, решила спросить у вас, интересно ли включить прямую трансляцию здесь во время записи интервью? 😂 Съемка состоится с 15 до 17, в это же время можем попробовать выйти в прямой эфир, чтобы вы смогли заглянуть на минутку в студию во время съемочного процесса. Интересно?
Mostrar todo...
🔥 2👻 2
Photo unavailableShow in Telegram
Так это и работает ))) И я в это охотно верю ☺️❤️
Mostrar todo...
🔥 5 4😁 1👻 1
Начинается вторая половина 24 года - самое время свериться со своими целями. ✨ Доставайте свои записные книжки и блокноты, которые заполняли в январе: - Что из этого уже произошло? Куда ты продвинулся? - Что для этого потребовалось? - Что было важного в этом достижении? - Какой теперь ты, достигший цели? - И главное - что еще теперь становится возможным для тебя? Моя карта желаний работает безоговорочно второй год подряд. В этом году ей пришлось столкнуться с сильнейшим сопротивлением в ряде запросов, я попала в волну изменений, но впереди еще полгода, посмотрим, как пойдет дальше )) Удивительно, как картинки, выбранные нами в случайном порядке, вдруг находят отражение в личной жизни, вплоть до мельчайших деталей. Каждый раз искренне удивляюсь этому совпадению - вот как на фото с микрофоном, например (надеюсь, я не перекрашусь в брюнетку))). Третий модуль обучения в Эриксоновском Университете завершен, снова отработаны тонны практик и пульсируют ярким светом инсайты, отражаясь абсолютно во всем вокруг. Впереди финал обучения ))
Mostrar todo...
11🔥 6👻 2
Elige un Plan Diferente

Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.