НУТРИЦИОЛОГ | Екатерина Лакуциевская | nutri_luck

Воскресные мемы 😂 В комментариях делитесь своими))

🔥 Делюсь с вами шикарным предложением: Чекап «Снижение веса» всего за 9990₽ вместо 22900₽! Как воспользоваться этой акцией? 1️⃣ Скачайте приложение «Hello, Doc!» по ссылке https://hellodoc.app/s/grese/ 2️⃣ Зарегистрируйтесь и получите 15 000 бонусных рублей (1 б = 1 ₽), которые можно использовать для оплаты большей части анализов. 3️⃣ Найдите в приложении «Снижение веса» и оплатите его по специальной цене. 4️⃣ Выберите в приложении лабораторию в вашем городе (на выбор Хеликс, Ситилаб, Гемотест, Инвитро) 5️⃣ Посетите выбранное отделение, предъявите номер заказа и сдайте анализы. 6️⃣ Получите результаты прямо в приложении. ✨ Используйте этот шанс заботы о своем здоровье и предотвращения возможных проблем!

Во мне борются две личности 😤😤😤 Одна мечтает жить в своем доме вдали от суеты и шума 🏡 Другая кайфует от города миллионника, от высоток и этих видов из окна 😍✨ А что бы выбрали вы? Жить в своем доме или квартире?

Чекап «Оптимальная оценка уровня витаминов» 💊 Всего 3 150₽ 7 020₽ Мы много говорим про витамины и дефициты. Но прежде чем что-то принимать, важно понять — а чего именно вам не хватает? Этот чекап как раз даёт ответ. Что входит 👇 🔸Витамин D — иммунитет, гормоны, настроение, кости 🔸Витамин B9 (фолиевая) — кроветворение, нервная система 🔸Витамин B12 — энергия, память, кровь 🔸Магний — нервы, сон, мышцы, стресс 🔸Цинк — кожа, гормоны, иммунитет Это те самые нутриенты, которые влияют на работу всех органов и систем — иммунитет, кроветворение, обмен веществ. И дефицит, и избыток важно поймать на ранней стадии, пока справиться проще. Оформить чекап со скидкой можно прямо здесь, делюсь ссылкой на приложение 👉https://hellodoc.app/s/grese/ Если не знаете, как всё оформить — пишите, подскажу по шагам ❤️

ШПИНАТНЫЙ ОВСЯНОБЛИН 🔺1 яйцо 🔺50 мл молока или воды 🔺40 г овсянки (долгой варки - от 15 минут!) 🔺15 г шпината 🔺щепотка соли, паприка, чеснок - по желанию 🔺1/4 чл разрыхлителя или соды Начинка: рикотта/ сливочный сыр, огурец, слабосоленая рыбка, зелень 🌿 Идеально сытный вариант для завтрака ☝🏼

ВЫКЛЮЧИЛИ ВСЕ. ВКЛЮЧИЛИ НАС 🥰 16.08 — наша годовщина свадьбы. Отмечали вдвоем в очень атмосферном месте 🤌 📍Сердце природы

🔥Делюсь с вами шикарным предложением от партнёров: Чекап «Хроническая слабость» всего за 4250₽ вместо 8352₽! Как воспользоваться этой акцией? 1️⃣ Скачайте приложение «Hello, Doc!» по ссылке https://hellodoc.app/s/grese/ 2️⃣ Зарегистрируйтесь и получите 15 000 бонусных рублей (1 б = 1 ₽), которые можно использовать для оплаты большей части анализов. 3️⃣ Найдите в приложении «Хроническая слабость» и оплатите его по специальной цене. 4️⃣ Выберите в приложении лабораторию в вашем городе. 5️⃣ Посетите выбранное отделение, предъявите номер заказа и сдайте анализы. 6️⃣ Получите результаты в приложении. Запросите бесплатную расшифровку через приложение или обращайтесь ко мне❤️‍🔥 ✨ Используйте этот шанс заботы о своем здоровье и предотвращения возможных проблем! Акция действует при оплате с 5 по 19 августа 2026. В этот период важно оформить и оплатить заказ, сдать можно в течении месяца после оплаты ✅

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие Я ЗАБОЛЕЛА 😭 5 дней лечила мужа от какой-то жутко заразной бактерии🦠 надеялась на лучшее, но в итоге заразилась сама! Как говорится — нутрициологи не боги и мы тоже иногда болеем 🙏 Как только мне стало получше — села дорисовать картину, которую мне подарили еще весной 🖼️🥹 Такие вот незапланированные выходные))

🎬 ФИЛЬМЫ, МЕНЯЮЩИЕ ОТНОШЕНИЕ К 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 Если вы застряли в бесконечных обещаниях ⬇️ Завтра начну правильно питаться Завтра уберу сахар Завтра пойду на тренировку Завтра откажусь от кальяна и айкоса Ловите подборку фильмов, которые заставят вас действовать уже сегодня 💜Это не страшилки 💜Не пустая мотивация Только факты, эксперименты, научные данные и наглядные примеры 👌🏻 ✔️Рекомендую сохранить и постепенно посмотреть всё 💡 Если у вас есть близкий человек с вредными привычками, который никак не может от них отказаться — не нужно с ним спорить.

Просто покажите ему один из этих фильмов

ТЕСТ ДЛЯ БИОХОКЕРА ИЛИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИМ СТАТЬ Нашла вам интересное занятие на 5 минут этим субботним днем. Пройти тест на биологический возраст и ожидаемую продолжительность жизни https://www.kamalama.org/report Из самого интересного, это то, что в тесте учтены буквально все факторы, влияющие на здоровье и долголетие от движения и уровня ЛПНП до езды на мотоцикле и страны проживания В конце можно почитать личный отчет и рекомендации по каждому показателю. И да, тест бесплатный🤌🏻 Делитесь своими открытиями, если будете проходить 🤩🤩🤩🤩 👋

ОТЗЫВЫ с первого потока «Революции тела» 🔥 Какие основные изменения у участников? 😊 Уходят отеки и лишние кг ⚡️ 😊 Уменьшаются ненужные объёмы! 😊 Повышается энергия 🔥 😊 Налаживается сон и ощущения в животе 😍 😊 Избавляются от хронических головных болей 😊 «Есть утро для себя» 😊 Нормализовывается психо-эмоциональное состояние! 😊 Поддерживают и получают результаты члены семьи 😍 (муж, мамы, дети) 😊 Новые привычки, вкусное питание и другое. Уже в понедельник 8.06 стартует второй поток🪽 УСПЕВАЙТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 🚀

НЕ оборачивайтесь назад — там без изменений 💔 Иногда мы месяцами, а то и годами обещаем себе: «Вот с понедельника начну правильно питаться» «Вот закончу этот проект и займусь собой» «Вот станет поспокойнее, и тогда найду время на тренировки» Но проходит время, а ничего не меняется 🥺 Потому что большие изменения не начинаются с идеального понедельника или первого числа! Они начинаются с одного маленького решения ✨ Выбрать себя — Выбрать приготовить себе полезный завтрак — Выбрать лечь спать на час раньше — Выбрать выйти на прогулку вместо очередного вечера на диване — Выбрать заботиться о своем теле не ради наказания, а ради любви к себе Когда-то и я сделала такой выбор 💃🏼🔥 Не за один день. Не благодаря волшебной таблетке. А благодаря маленьким действиям, которые постепенно изменили мое тело, кожу, энергию и отношение к себе. Если сегодня вы чувствуете, что готовы к переменам — начните с первого шага. Именно для этого мы создали программу «Революция тела 2.0» ✨ Твоя красота начинается изнутри 💖

Вам все еще кажется, что сейчас не время? 💬 Мой канал в МАХ

Аффирмации, которые мы заслужили 🤌🏻💖

🎁 ПОДАРОК 🎁 Я приготовила для вас полезный гайд «10 причин, почему вы набираете вес» Пишите: «Хочу гайд» в комментариях, пришлю в л/с всем желающим ❤️‍🔥

Поэтому я создала программу «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 2.0» ❌Не про жесткие диеты ❌Не про ограничения ❌Не про тренировки до ❌изнеможения А про: ✨ легкость ✨ красивое тело ✨ уменьшение отеков ✨ энергию ✨ любовь к своему отражению

РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 2.0 ✨ Твоя красота начинается изнутри! Лето уже близко.. И это лучшее время, чтобы вернуть себе легкость, энергию и любовь к своему отражению ❤️ Мы запускаем женскую групповую программу «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА 2.0» 📅 Старт — 8 июня ⏳ Длительность — 2 недели 💰Стоимость: 990 рублей, для первых 10 участников + приобретение схемы нутрицевтиков для эффективного прохождения программы 💊 Это программа для женщин, которые хотят: ✔️ уменьшить отеки ✔️ снизить вес без жестких диет ✔️ наладить работу ЖКТ, убрать тяжесть и вздутия ✔️ наладить питание ✔️ чувствовать себя красивой, энергичной и уверенной Вас ждет комплексный подход к красоте и стройности: ✨ Тренировки и зарядки От приглашенного тренера — мягкие, эффективные и комфортные для любого уровня подготовки ✨ Сбалансированное питание Примеры вкусного женского рациона без голодовок и подсчета калорий ✨ Схема нутрицевтиков Для более выраженного результата: снижение отечности, поддержка организма и комфортное снижение веса 💊 ✨ Beauty-секреты для тела и красоты: — противоотечное умывание — лучшие гаджеты для сна — массажер от целлюлита — подборка моделирующих средств для тела ✨ Поддержка и мотивация Общий чат, атмосфера женского комьюнити и игровой формат внедрения привычек с ежедневными заданиями 🎁 Бонусы программы: — Тренды лета 2026 и как их адаптировать под разные типы фигур — Мастер-класс по применению эфирных масел — Подборка "правильных" сладостей, которые не отложатся на боках Без стресса. Без жестких ограничений. С заботой о себе и своем теле 🌿 Ставьте ➕ в комментариях или пишите в личные сообщения @nutri_luck — расскажу все подробности 💌