SADOVNIKOVA🧩

Выпала немного… Зато за сегодня мы: ✔️сделали все дела ✔️нашагали 30к шагов ✔️всё-таки успели погулять по Москве, также были на ВДНХ Я в восторге!❤️ Правда из-за раннего подъёма такое ощущение, что за день я прожила два или даже три⚡️ Устала очень! Предстоит ещё долгая дорога домой, а потом СПАААТЬ💤

Бизнес-вайб💅 Даже на обсуждении сотрудничества двух больших компаний меня спросили про длину ногтей😁 Это, кстати, моя первая поездка в Москву! Мне тут очень нравится❤️

Мы уже в Москве🔥

Поехала на жд-вокзал🙏🏻 Для меня воздух перед поездками пахнет по-особенному. Не знаю, есть ли у вас такое или нет, напишите😁 И ещё один факт: я всегда беру с собой огромную сумку, даже если еду всего на несколько часов. Предусматриваю всё по максимуму, перепроверяю список вещей по 20 раз ахаха В поездках что-то да пригождается🎯 Мне немного волнительно, пожелайте удачи❤️

Я вам не говорила, но… Меня берут в командировку в Москву❤️‍🔥 Поезд в 1:10, в половину пятого будем уже там, обратно поедем 12 числа в 2 ночи! Для меня это испытание ахах, я не сплю в поездах вообще, а тут это будет просто необходимо + надо быть фреш на протяжении всего дня и общения с компаниями⚡️ Но очень интересно, что там будет и как я себя проявлю! Постараюсь вам снимать что-нибудь, будет максимально лайф)🌱 Сейчас еду домой собираться.

ПОСТ ПРО СЧАСТЬЕ❤️ Я так счастлива, что у меня есть все возможности, чтобы ходить к тем экспертам, к которым мне хочется🥹 Получать опыт, учиться у лучших, делать самой и строить своё! Сейчас один из приоритетов - развитие. Я так рада, что придерживаюсь его!!! Каждый день узнаю что-то новое. С новой работой я прокачиваю другую свою сторону: техническую, более структурную🧩 Каждый день я прокачиваюсь в том числе как эксперт, прорабатываю свои личные моменты, и могу делиться с вами тем, что у меня происходит, транслировать опыт🔥 В чём для вас счастье сейчас?

ПРАКТИКА НА ОТПУСКАНИЕ КОНТРОЛЯ🦎 Мне интересно, как она отразится на вас. Лично мне помогла на 200%❤️‍🔥 Как вам?

Контроль также мешает нам проживать эмоции и выражать их. Помимо техник выше, я хочу поделиться с вами ещё одной, на отпускание контроля🕊️ Её мне дала Елена, я просто офигела от того, какая она необычная. И от результата, конечно😏

Продолжаю вчерашнюю тему)❤️ На самом деле, есть ещё много «флажков», по которым можно определить подавление эмоций. Но главный вопрос: КАК НАД ЭТИМ РАБОТАТЬ?🤔 ➡️спорт, ходьба Физическая нагрузка помогает завершать стресс-реакции. (рассказать подробнее?) ➡️работа с эмоциями и чувствами: письменные практики, регресс, терапия и др. ➡️экологичное проживание и выражение🙏🏻 Например: ❤️побить подушки, чтобы выразить гнев ❤️посмотреть грустный фильм и поплакать, чтобы освободиться от тяжёлого состояния ➡️осознанно отслеживать свои чувства и эмоции, научиться их различать и называть Использовали что-то из этих методов?🔥