Victoria Flow | Йога | Медитация

Вчера выложила новый короткий ролик с комплексом. Всего 10 упражнений, но после них вы сразу почувствуете тонус в мышцах плеч и лопаток. Сейчас готовлю новый проект: библиотеку своих лучших комплексов «бери и делай». Но перед этим хочу пообщаться с вами, будет ли вам интересен такой формат курса? Чтобы не покупали и не клали в долгий ящик, а применяли каждый день. В связи с этим сегодня открою запись на диагностики. 👩🏼‍⚕️ Те, кто хочет узнать, какие упражнения подойдут для решения ваше проблемы, пишите в комментариях, вам первым отправлю анкету на запись.

Я сделала это! 🥳 Уже давно я приняла это важное решение и сегодня сделала первый шаг - оплатила обучение в Институте Восточных Методов Реабилитации (ИМВР) на программе Йогатерапия Опорно-Двигательного Аппарата. С сентября я снова студент! 👩‍🎓 Постоянное развитие - одна из главных ценностей моей жизни. У меня в копилке уже есть курсы и семинары авторитетных преподавателей по теме здоровой спины, но теперь планирую подтвердить свои знания дипломом гос.образца под руководством врачей-реабилитологов. Как вам программа? Какая тема интереснее всего?

А вы знаете, что суставы наших плеч очень уязвимы? Чтобы сохранить плечи сильными и здоровыми, нужно укреплять мышцы, которые эти суставы поддерживают. Это можно делать, грамотно выполняя популярную асану йоги, известную как Собака мордой вниз. Принимая позу, главное помнить - локти не должны торчать в стороны, а плечи поворачиваться к ушам. Наоборот, заворачивайте локти внутрь, ближе к телу, а плечи как бы отодвигайте наружу. Ощутите пространство, которое образуется между лопаток. Внутренняя часть локтя при этом будет смотреть вперёд. Это может показаться сложным и неудобным с непривычки. Но такие ощущения всего лишь означают, что мышцы, защищающие наши плечи от травм, неразвиты. Немного практики - и вы заметите улучшения в осанке и ощутите, что продвинулись ещё чуть-чуть по пути Йоги)! #ошибки #теория #суставы #плечи_лопатки #асаны

Друзья, тут Испания в полуфинале играет ⚽️🇪🇸 Кто болеет? Жмите 🔥 #неЙоговское

10 причин заняться йогой 1. Мы не только становимся гибче, но и повышаем иммунитет; 2. Йога делает позвоночник и суставы гибкими; 3. Дыхательные упражнения делают кожу чище и убирают мешки под глазами; 4. Уходят боли в спине; 5. Асаны массируют внутренние органы и они начинают работать как часы; 6. Нормализуется обмен веществ, прорабатываются мышцы – и улучшается фигура; 7. Контроль за движениями в асанах дает контроль над эмоциями и в жизни; 8. Йога стимулирует нервные волокна и дарит энергию; 9. Перевернутые асаны – профилактика и лечение варикоза; 10. Вырабатываются половые гормоны и мы становимся моложе, красивее и сексуальнее👌 #теория

❗️ПРОБНЫЙ УРОК❗️ Хотите прямо сейчас начать заниматься своей шеей, плечами и осанкой? Переходи по ссылке 🔗 Находи кнопку «Хочу пробный урок» и начинай заниматься!

Тренд на сутулость: почему это выгодно мировому сообществу? Заметили, сколько людей вокруг нас сутулятся? Сутулость постепенно становится новым трендом, и кажется, что общество этому только радо. Почему? Давайте разберёмся. Почему сутулость выгодна? 1️⃣ Меньше забот о здоровье. Чем больше людей воспринимают сутулость как норму, тем меньше заботятся о своей осанке. А это значит, что меньше людей будут заниматься спортом и следить за своим здоровьем. 2️⃣ Рост спроса на медицинские услуги. Чем больше людей страдают от проблем с осанкой, тем больше они будут обращаться за медицинской помощью. Это означает рост доходов для медицинских учреждений и фарм.компаний. 3️⃣ Больше продаж ортопедических товаров. Производители ортопедических подушек, стельек и других товаров только выиграют от этого тренда. Ведь спрос на их продукцию будет расти, но мы с вами помним, что они не лечат, а лишь помогают на время забыть о боли 4️⃣ Развитие фитнес-индустрии Личные тренеры, физиотерапевты и йога-инструкторы тоже не останутся в стороне. Им будет обеспечен стабильный поток клиентов, желающих исправить осанку и избавиться от болей. 5️⃣ Экономия на профилактике Общество, возможно, решит, что профилактика и здоровый образ жизни – это лишние траты. Ведь гораздо проще искать волшебную таблетку, чем предотвращать проблему регулярными занятиями. И вот мы на пороге новой эры, где сутулость становится привычным явлением, а забота о здоровье – редкостью. А вам нравится этот тренд?

У меня у подписчиках есть эксперты по паранормальным явлениям? Или астрологи, я не знаю, кто этим занимается. Сегодня все пошло не так. Телеграм не дает подписчикам пробны урок, или если выдает, то не тот, которы нужен. Ничего не открывается, а если открывается, то с косяками. А в конце дня мы закончили с дочерью в приемной скорой помощи с отеком Квинке. Съели, блин, мороженое 🍦🤦🏼‍♀️ В конце концов все наладили. Настроили, ребенку дали лекарство и она приходит в себя. Пробный урок из марафона «Шея всему голова» как и прежде доступен на сайте. Но чтобы избежать в будущем подобного стресса, вы мне напишите, чего там у нас в атмосфере? К чему еще готовиться?