Артур Шейн | Epsylon (ex-Нейрософия)

Выделите 10 минут и наведите порядок на рабочем месте 🧹 Исследования показывают, что беспорядок снижает продуктивность и повышает уровень прокрастинации. А еще он может снизить способность человека сосредоточиться на задаче. Другие исследователи отметили, что сильный беспорядок снижает контроль над своим физическим окружением — из-за этого человек чувствует стресс, депрессию или тревогу. #нейрохак

Дневной сон повышает вашу продуктивность 😴 Сон помогает нам упорядочивать информацию и лучше запоминать ее. Исследование показало [1], что группа испытуемых, которая имела небольшой дневной сон, лучше справилась с упражнением на память. Так что не стесняйтесь выделять себе время на 15-20 минутный сон в течение дня. #нейрохак

Почему важно гулять на природе 🌳 Если у вас есть выбор: прогуляться по центру города или в парке — рекомендуем выбрать парк. В городской среде наше внимание отвлекается гораздо активнее: мы смотрим на вывески, следим за светофорами и т.п. В то время как на природе гораздо меньше отвлекающих факторов — мозг тратит меньше ресурсов на контроль обстановки, расслабляется и отдыхает. Поэтому если вам нужно перезагрузиться и рядом с вами есть парк — выберите его для прогулок. #нейрохак

❗️Проверьте свою почту Все участники программы Нейрософия 2.0, кто еще не вступил в закрытый канал и чат своего потока — обязательно проверьте свою почту, в т.ч. папку СПАМ. После покупки вам пришло письмо от Нейрософии с инструкцией, как попасть в закрытый чат и канал вашего потока. При любых трудностях обращайтесь в нашу поддержку @DoffySupport

#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю 1) Лучший вопрос, который можно задать себе в начале недели 2) Как начать день правильно 3) Я все успеваю 4) Утреннее время с близкими 5) Как уговорить себя заниматься спортом 6) Чтобы времени хватало на все 7) Чем помогает смена обстановки

‼️ Ровно через 4 часа закроется доступ на программу Нейрософия 2.0 Старт 3-го потока — завтра утром. Еще есть возможность запрыгнуть в последний вагон 🚂 1️⃣ В течение первых 7 дней можно отказаться от участия и мы вернем оплату. 2️⃣ Можно прекратить участие даже после 1 месяца. 🔥 Но даже за 1 месяц вы уже получите результат: 1) Вы успеваете делать больше в течение дня 2) Вы получаете больше радости от того, что делаете 3) У вас на вооружении 10 практик, как повысить свою энергию и выйти из минусового состояния 4) Вы понимаете свои ценности, на основе которых будет выстроена ваша цель в последующий месяц Стоимость участия — 4999 руб в месяц. Со следующих потоков цена будет выше. ✔️ Принять участие в программе

Кому поможет Нейрософия 2.0? 😴 Если вы чувствуете отсутствие энергии и сил, постоянно откладываете важные дела на потом. Если к концу дня вы чувствуете себя как выжатый лимон. Нейрософия 2.0 даст вам дополнительные силы и энергию за счет простых научных практик по управлению вашим состоянием. 🎂 Если вы часто срываетесь на сладкое, залипаете в соцсетях и добираете "быстрый дофамин" с помощью других вредных способов. Нейрософия 2.0 даст вам простые способы получения качественного дофамина. Вы сможете получать удовольствие от того делаете. ⏰ Если вам постоянно не хватает времени — в том числе на хобби, отдых или развитие собственного проекта. Доффи поможет вам организовать ваш день, чтобы вы успевали делать больше! 🏃 Если вам не хватает толчка, чтобы начать делать что-то новое, вы постоянно прокрастинируете и откладываете. Доффи, наши уроки и сообщество дадут вам прилив мотивации и энергии, чтобы вы сдвинулись с места. И все это — за счет научно обоснованных знаний о работе нашего мозга. 😎 Сегодня — последний день, когда можно принять участие в 3 потоке программы. Старт потока — завтра Стоимость участия — 4999 руб в месяц. Со следующих потоков цена будет выше ‼️ 1️⃣ В течение первых 7 дней можно отказаться от участия и мы вернем оплату. 2️⃣ Можно прекратить участие даже после 1 месяца. Даже за 1-й месяц вы получите массу необходимых практик по повышению своей продуктивности и своего счастья. Приобрести доступ к программе можно по ссылке ниже. ✔️ Принять участие в программе

Чаще меняйте обстановку 💫 Нашему мозгу необходимо поступление новой информации. Поэтому когда вы каждый день ездите на работу одним и тем же маршрутом, сидите в одном и том же кабинете (или вообще дома) — мозг начинает стрессовать, вы чувствуете грусть. Поэтому добавьте новых впечатлений — пройдитесь новым маршрутом, пообедайте в новом месте, съездите на выходных в соседний город. Это повысит выработку «гормонов счастья». #нейрохак

Как сформулировать цель, чтобы легче достичь ее Вырезка из мастер-класса с программы Нейрософия 2.0 ⚡️ Узнать подробнее о программе На видео Артур рассказал про 2 важных пункта, которые нужно учитывать при постановке своей цели — чтобы вам было легче ее достичь. Обязательно посмотрите 😉 А 29 мая 🚀 у нас стартует 3-й поток Нейрософии 2.0 — у вас еще есть возможность принять участие. Почитайте подробнее о программе на нашем сайте и присоединяйтесь! ⚡️ Узнать подробнее о программе

Я снова куплю обучение и снова заброшу его ☹️ Мы в Нейрософии видели это даже на примере своих учеников 🤷‍♂️ Раньше мы делали курсы стандартного формата — там были записанные видео, домашние задания, кураторы и т.п. И большинство людей прекращали учебу спустя 2-4 недели. Поэтому Нейрософию 2.0 мы решили сделать совсем по другому принципу. 1) Мы сделали формат микрообучения👩‍🎓 2-3 обучающих видео в неделю по 3-5 минут в длину. Никакой воды, никаких долгих домашек, ничего лишнего — только самые эффективные научные практики, которые сделают вашу жизнь лучше. Все ролики можно посмотреть за чашечкой кофе ☕️ 2) Мы создали Доффи 🤖 Это инновация, которой нет в других курсах. Это настоящий виртуальный коуч и ваш личный ассистент. Доффи поможет вам организовать ваш день, повысит мотивацию и поможет эффективно внедрить в жизнь привычки, которые вы пройдете на программе. 🔥 Вам не нужно специально выделять время, чтобы участвовать в Нейрософии 2.0. Программа построена так, что она просто встраивается в вашу обычную жизнь и не требует дополнительного времени (за исключением мастер-классов раз в неделю). Именно поэтому в программе можно участвовать, даже если вы прямо сейчас проходите любое другое обучение ☝️ Потому что наши практики + Доффи помогут вам гораздо эффективнее проходить любые обычные курсы. Сегодня и завтра ⏰ у вас есть возможность принять участие в 3 потоке программы. Поток стартует 29 мая, продажи закроются 28 мая в 23:59 по мск. Читайте подробнее и приобретайте доступ на программу на нашем сайте! ✅ Перейти на сайт и почитать подробнее А любые вопросы по программе можете задавать в нашу поддержку @DoffySupport

Чтобы времени хватало на все ⏰ Одна из причин, почему нам не хватает времени — мы тратим его на дела, которые можно не делать. Как это исправить: 1) Составьте план на день 2) Уберите из него задачи, которые никак не приближают вас к важному для вас результату #нейрохак

Что вас ждет на программе Нейрософия 2.0? Это годовая программа, разбитая на короткие отрезки в 1 месяц. Каждую неделю мы помогаем вам работать над собой и своими привычками. ⭐️ 1-й месяц — вводный Мы внедрим в жизнь 10 практик по повышению продуктивности, научимся организовывать свой день, определим свои ценности. 🚀 Результат 1-го месяца 1) Вы успеваете делать больше в течение дня 2) Вы получаете больше радости от того, что делаете 3) У вас на вооружении 10 практик, как повысить свою энергию и выйти из минусового состояния 4) Вы понимаете свои ценности, на основе которых будет выстроена ваша цель в последующий месяц 🏆 Что будет после 1-го месяца? 1) Мы поможем вам сформулировать цель на основе ваших ценностей и двигаться к ней. 2) Повысим ваши «гормоны счастья» с помощью развлекательных квестов. 3) Участие в практиках, которые помогут вам в закреплении полезных навыков и повышении продуктивности. 4) Новые функции Дофии помогут в организации распорядка дня и добавят дофамина. 5) Мощная поддержка и мотивация от Артура, куратора и участников сообщества! 🙏 Что делать, если программа мне не подойдет? 1) Вы сможете свободно вернуть оплату в полном объеме в течение первых 7 дней программы 2) Вы сможете прервать свое участие в любой месяц программы — т.е. поучаствовать хоть 1 месяц, хоть все 12. Оплата происходит помесячно. 💰 Сколько стоит программа? Стоимость 3-го потока — 4999 руб в месяц. 🤔 Что будет с ценой дальше? Стоимость следующих потоков будет увеличиваться. Сейчас есть шанс войти в программу по самой низкой возможной цене. 💥 Старт программы — 29 мая. Еще можно успеть принять участие. Переходите на наш сайт, читайте подробнее и участвуйте в 3-м потоке Нейрософии 2.0! ✅ Перейти на сайт и прочитать подробнее

Как уговорить себя заниматься спортом 🥇 Нашему организму не нужно 4 раза в неделю ходить в качалку. Или бегать каждое утро. Организму просто нужна регулярная физическая нагрузка. Поэтому не заставляйте себя заниматься спортом, который вам не нравится. Найдите активность, которая будет приносить вам удовольствие: прогулки, теннис, бокс, скандинавская ходьба — что угодно, что вам по душе. #нейрохак

«Заметили ли вы позитивные изменения в себе за первый месяц?» — этот вопрос мы задаем всем участникам программы "Нейрософия 2.0". 😇 Вот что отвечают участники: — Да. Я стала стабильно ежевечерне составлять план на завтра — Стал с большим объемом работать, успеваю больше дел — Я теперь не жду звонка от родственников , мне хватает общения с Доффи. — У меня появился режим дня. Успеваю сделать много дел. Больше энергии и радости в каждом дне. — Пишу план и выполняю, раньше с планированием не получалось — Стала спокойнее, хвалю себя, не ругаю себя. Отношения с сыном ровнее стали. Ну конечно, вы выбрали самые лучшие отзывы, а негативные умолчали 🤬 😈 Сейчас мы получаем примерно 1 негативный отзыв на 9 позитивных: — Нет. Ещё больше обленилась — Нет. Для меня Доффи оказался очередным приложением-трекером привычек. Нейрософия 2.0 — это инструмент, который помогает достигать лучших результатов в жизни и карьере. И как любой инструмент — он не может на 100% подойти каждому. При этом Нейрософия 2.0 основана на научно подтвержденных знаниях о работе мозга — и эти знания применимы к каждому человеку. Остается лишь вопрос формы, в которой мы подаем эти знания. Наш формат пока что подходит примерно 90% участников. Но мы активно работаем над тем, чтобы этот процент был выше 😎 29 мая — старт 3-го потока. Подключайтесь 😉 🔥 Почитать подробнее о программе

У меня есть цель, но не хватает времени на движение к ней. Меня все время что-то отвлекает, текучка, рутина и т.д. Почему так происходит? 🤔 Мы в Нейрософии видим 2 причины нехватки времени: 1) Вы неправильно приоритизируете задачи 🤯 В итоге в течение дня вы тратите время на задачи, которые можно было бы вообще не делать. Решение — посмотрите на свой план дня и подумайте, каике задачи из этого плана можно выкинуть? Оставьте только те задачи, которые ведут вас к нужному результату. 2) Вы прокрастинируете ☹️ Вы специально (или неумышлено) тратите время на всякую легкую мелочевку, лишь бы не приступать к важным и сложным делам. Скорее всего вам просто не хватает энергии, чтобы заняться важными задачами. Решение — ваша энергия и мотивация зависят от уровня дофамина. Выполняйте практики по повышению дофамина в организме. А чтобы найти энергию и научиться отсекать ненужные задачи, приходите на нашу программу “Нейрософия 2.0” 💪 ✅ Узнать подробнее о программе На программе мы: ⚡️ Повышаем уровень энергии — с помощью работы с дофамином и др. гормонами; 🚀 Убираем ограничивающие убеждения. Чтобы вы стали продуктивным, 💪 энергичным и уверенно достигали свои цели! 29 мая стартует 3-й поток программы. Мы значительно доработали программу на основе первых потоков, чтобы она еще лучше приводила вас к вашим целям. 🎁 В программу входят - Обучающие ролики с научными практиками по повышению энергии и продуктивности; - Виртуальный помощник Доффи — он поможет эффективно внедрить все новые знания в жизнь; - Еженедельные мастер-классы с Артуром и другими экспертами; - Закрытое сообщество участников Нейрософии — чтобы вы получали мотивацию от других людей. ✅ Узнать подробнее о программе

Утреннее время с близкими ❤️ Каждое утро экс-президент США Барак Обама завтракает с семьей и помогает дочкам собираться в школу. Это дает ему позитивный заряд перед рабочим днем. Так что рекомендуем проводить немного времени с родными прямо утром во время сбора на работу. Тем более, что до самого вечера вы не увидитесь, а в конце дня вы можете быть очень уставшими. #нейрохак

Где взять энергию, чтобы двигаться к целям? Как отказаться от сладкого и начать худеть? Как реально начать новую жизнь с понедельника? На наш успех влияют только 2 вещи — уровень энергии ⚡️ и мышление 🧠. Поэтому мы запустили программу “Нейрософия 2.0”, цель которой — помочь участникам 💪 добиваться сверх-результатов в жизни и карьере с помощью простых научных методик. Работа ведется по двум направлениям: 1) Увеличиваем вашу энергию за счет работы с вашими «гормонами счастья». 2) Меняем ваше мышление, избавляемся от вредных установок. ✅ Узнать подробнее о программе В результате: 🤩 Вы станете энергичнее, успеете делать больше и перестанете лениться 🍔 Вы снизите количество вредных привычек, так как научитесь получать качественный дофамин 🚀 Вы быстрее придете к своим целям, потому что станете увереннее в себе Старт 3-го потока программы — 29 мая. Читайте подробнее о программе на нашем сайте и присоединяйтесь! Мы вместе становимся лучше, чтобы добиваться результатов! ❤️ ✅ Узнать подробнее и присоединиться Это будут лучшие перемены в вашей жизни! 🤩

«Я все успеваю» ⏰ Лайфхак от создателя Нейрософии — Артура Шейна. Мы в редакции Нейрософии можем смело заявить, что Артур — бешеный трудоголик. В его плане на день висит столько задач, сколько у обычного человека вмещается в неделю. Но Артур — тоже человек (хотя иногда мы сомневаемся). И иногда он успевает не все, что запланировал. При этом он все равно приучает себя говорить «Я все успеваю». Он почувствовал на себе, что мысли «Я ничего не успеваю» повышают тревожность и снижают продуктивность. Так что берите на заметку, вы все успеваете! 😉 #нейрохак

Начали урок, подключайтесь! 🎁 Ссылка на трансляцию