IRAN PLC 2

🌿این فیلم را برای رقص مادر نمیزارم.🤭🤭🤭 برای ابتکار جای توپ ها میزارم تا در مراکزتان از حداکثر فضا استفاده کنید😊😘😉

🌿دستهای منتظر و تولدی واقعا طبیعی

تمرینات ورزشی در آب می تواند منجر به احساس خستگی کمتر در طی حاملگی ،کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی و افزایش وزن کمتر بارداری شود .ضمنا فشار هیدرواستاتیک آب به کاهش تورم ، بهبود سیستم گردش خون و تنفس و کاهش فشار خون کمک می کند.

🌿اجازه دادن به مادر برای پوزیشن راحت زایمان 𝕋𝕙𝕖 𝕎𝕠𝕣𝕝𝕕 ℍ𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙 𝕆𝕣𝕘𝕒𝕟𝕚𝕫𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟’𝕤 𝕣𝕖𝕔𝕠𝕞𝕞𝕖𝕟𝕕𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕠𝕟 𝕓𝕚𝕣𝕥𝕙 𝕡𝕠𝕤𝕚𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤: ♦ “Encouraging the adoption of a birth position of the individual woman’s choice, including upright positions, is recommended......It is important that any particular position is not forced on the woman and that she is encouraged and supported to adopt any position that she finds most comfortable.” Their recommendation is geared towards birthers without Epidural Analgesia but I would like to point out that even with a well-placed epidural, the birther still has options in birthing positions.

آموزش ماساژ در حین لیبر

زايمان_طبيعي در منزل توسط خود شخص،بدون دخالت دارويي و كادر پزشكي

#ورزشهای_بعد_از_زایمان تمرینات شش‌هفته ی اول پس از زایمان

🌿با مدیتیشن میتونید سطح استرس هورمونها رو در خونتون در دوران بارداری پایین بیارید و از عوارض آنها بر تکامل و رشد مغز جنین بکاهید. ( یکی از مهمترین نکات کارگاه تحریک حواس جنین ، کاهش سطح استرس هورمونها در دوران بارداری میباشد)یادتون باشه مادر آرام که بلد هست رویارویی با استرس رو مدیریت کنه بچه آرام و با قدرت یادگیری و انتقال بهتری رو پرورش میدهد! در بارداری روزانه ده تا دوازده دقیقه مدیتیشن نیم ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی سبک در فضای آرام با دمای مناسب و تهویه مطبوع توصیه میشود. ( درصورتی که سابقه حملات صرع و یا اختلالات خلق خو و یا افسردگی شدید دارید ، قبل از فراگیری و انجام مدیتیشن بصورت حرفه ای ، حتما با پزشک خود درمیان بگذارید و هیچگاه زمانی که تنها در منزل هستید انجام ندین)