VEGAN LIFE 🌱

Сегодня отмечается день «Пoцeлуй cвoю втopую пoлoвинку»

#рецепты Черничная ночная овсянка — вкусный, яркий и легкий завтрак. 🫐 Он содержит замороженную чернику для максимального ягодного вкуса и придания овсянке потрясающего цвета! В этом рецепте простая овсянка, заваренная со вечера, и черника превращаются в желанное утреннее лакомство. Ингредиенты: ▪️½ стакана обычных овсяных хлопьев ▪️½ стакана несладкого миндального молока (или другого альтернативного молока) ▪️1 чайная ложка семян чиа ▪️1 чайная ложка чистого кленового сиропа или больше по вкусу ▪️½ стакана замороженной черники Вот как приготовить черничную овсянку за 3 простых шага: Шаг 1: В небольшой миске смешайте все ингредиенты, кроме черники. Шаг 2: Добавьте чернику. Шаг 3: Храните в герметичном контейнере (например, банке) не менее 4 часов, желательно на ночь. При желании добавьте еще немного молока, чтобы разбавить овсянку после того, как она постоит ночь, и она станет более жидкой. ✨ Для приготовления ночной овсянки лучше всего подходят традиционные овсяные хлопья (не овсяные хлопья быстрого приготовления). За ночь овсянка впитает молоко и превратит вашу овсянку в кремообразную, густую текстуру.

1. Овсянка на растительном молоке. • Овсянка + миндальное/овсяное молоко • Банан, ягоды, орехи 5 минут — и готово! Можно сделать «ленивую» с вечера (просто залить молоком и убрать на ночь в холодильник). 2. Тост с авокадо и томатами. • Хлеб + авокадо + соль + лимон • Сверху помидор или семечки Быстро и сытно, как мини-бранч дома.

Книжный Клуб 9:27 х Plantastic! 19 апреля • 13:00 - 15:30 Душевный Бранч Камерный бранч, после которого на душе тепло, и, неделя сложится особенно хорошо. На встрече:

• солнечный лофт в центре Москвы, украшенный стол • пьем беллини, мимозу и игристое (в б\а и алко версиях) • смакуем 100% растительные закуски, фрукты и сладости • обсуждаем легкий (короткий) и невероятно добрый рассказ С. Моэма «Счастливый Человек» • заводим новые знакомства, играем, делимся весенними планами и наслаждаемся моментом.

приходите радоваться весне с нами 🌱☀️

Книжный Клуб 9:27 х Plantastic! 19 апреля • 13:00 - 15:30 Душевный Бранч Камерный бранч, после которого на душе тепло, и, неделя сложится особенно хорошо. На встрече:

• солнечный лофт в центре Москвы, украшенный стол • пьем беллини, мимозу и игристое (в б\а и алко версиях) • смакуем 100% растительные закуски, фрукты и сладости • обсуждаем легкий (короткий) и невероятно добрый рассказ С. Моэма «Счастливый Человек» • заводим новые знакомства, играем, делимся весенними планами и наслаждаемся моментом.

приходите радоваться весне с нами 🌱☀️

Амарант…?😕

Новинка от Totofu! Озон — доставка по всей России, Беларуси и Казахстану. Так же ЯМ t.me/totofu_ru

🦅 1 апреля отмечается международный день птиц (International Bird Day) — интернациональный экологический праздник. 💚Его цель — сохранение видового разнообразия и численности птиц.

Москва! 8 апреля! Книжный бар совместно с Plantastic! приглашают вас на особенную встречу, где мы сочетаем литературу, гастрономию и живой диалог. В центре вечера обсуждение рассказа Гюстава Флобера «Легенда о Святом Юлиане Милостивом».

В творчестве Г. Флобера гуманность к животным - это зеркало человечности самого человека. Убийство животного без необходимости связано с падением нравственности, а забота о них - с добротой.

На встрече будут присутствовать люди с разными взглядами: в том числе те, кто ест мясо. У нас 🌱будет возможность в уважительной и интеллигентной форме донести свою точку зрения, услышать другую сторону и поучаствовать в настоящей дискуссии! Мы будем говорить о важном: отношение к животным, одержимость, выбор и судьба. РЕГИСТРАЦИЯ на дискуссию в KALE bistro&bar открыта. 🌱

Это я, пытаюсь собраться и начать готовить посты для канала😩 В процессе пост про веган продукты, которые удобно брать с собой в дорогу ☑️ Прошу помощи с идеями, что еще было бы интересно/полезно читать по веган тематике сейчас? 🌱🌍 Напишите в комментариях 🙏🏼 t.me/veganLS

Ищешь plant-based комьюнити? 🌱 Plantastic! знакомит людей, собирает встречи и создаёт тёплое сообщество. Залетай https://taplink.cc/plantastic https://t.me/+bAuoiVPpBfE2NmUy

Дорогие веганессы, вы самые-самые. Спасибо, что вы есть 💚

Открываем регистрацию на Весенний Веган Челлендж! Великий пост — время, когда магазины наполняются разнообразными постными продуктами, а рестораны предлагают специальные меню. Этот период — возможность не только приобщиться к традициям, но и позаботиться о себе, животных и планете самым вкусным образом. Присоединяйтесь к нашему весеннему онлайн-марафону «Веган Челлендж», который стартует 23 февраля. Попробуйте этичный и экологичный образ жизни при поддержке единомышленников! 📅 23 февраля — 22 марта 🗓 понятные задания в будни, отдых на выходных 🌐 онлайн в telegram-чате 👥 для всех желающих 💰 бесплатно Мы создали программу, веря, что забота о планете — это путь к осознанным удовольствиям, а не отказ от радости. Вас ждут: ✨Сезонные рецепты — открываем богатство простой и вкусной растительной кухни из доступных продуктов. ✨Экспертные материалы — разбираем научные исследования о влиянии питания на здоровье и экологию, объясняем, как сбалансировать рацион. ✨Поддержка сообщества — общайтесь, делитесь успехами и находите вдохновение вместе с единомышленниками. Для кого этот челлендж? К нам присоединяются по разным причинам: ☀️Кто-то ищет экологичные альтернативы и хочет снизить своë влияние на окружающую среду ☀️Кто-то хочет разнообразить пост вкусными и сытными рецептами ☀️Кто-то интересуется этичным образом жизни и хочет больше узнать о том, как защищать животных через свой выбор ☀️А кто-то заглянул из любопытства и остался ради атмосферы За 28 дней вы можете сделать реальный вклад: 🐔спасти жизни 14 животных 💧сохранить 57 000 литров воды и 42 м² леса 🌳сократите выбросы CO₂ на 127 кг ⚖️сделаете шаг к более здоровому и сбалансированному рациону Корректировка питания — самый действенный шаг для влияния на личный экослед. «Веган Челлендж» даст возможность попробовать новое, почувствовать поддержку и убедиться, что этичный и экологичный выбор может быть простым, вкусным и наполненным смыслом. 📣 Успейте зарегистрироваться @vegan_che_bot

Ищешь plant-based комьюнити? 🌱 Plantastic! знакомит людей, собирает встречи и создаёт тёплое сообщество. Залетай https://taplink.cc/plantastic https://t.me/+bAuoiVPpBfE2NmUy

#рецепты Там масленица началась, многие веган аккаунты уже запостили блины без ПЖП, а мы нашли такой интересный вариант: 🥞 Блины на рисовой муке Ингредиенты: 🍌 1 банан, 💧 350 мл воды 🥛300 г рисовой муки 🥥 5 ст.л. кокосового масла 🥄 1 ч.л. соли, щепотка разрыхлителя. Приготовление: 🥣 Смешай муку с солью и разрыхлителем, взбей банан в блендере и разогрей воду до температуры около 50 градусов. 🥣 Перемешай воду с мукой до однородности, добавь в тесто банан и 3 ст.л. кокосового масла. ⏰ Оставь его настояться на полчаса. 🥞обжаривай блины на сковородке, смазанной кокосовым маслом. Источник: 1000.menu t.me/veganLS

У нас две хорошие новости на сегодня: 1️⃣ до весны осталось всего 3 понедельника 2️⃣ на этой неделе придет потепление Живем-живем!

Веганство, это не про еду. Это про любовь и уважение к жизни.

Новинка от Totofu! Озон — доставка по всей России, Беларуси и Казахстану. Так же WB и ЯМ А какие веганские новинки хотели бы вы? Пишите в комментарии 📝 t.me/totofu_ru