imaygination

тебе знак ⭐️

10:10 10.10

не упускаем потрясающую погоду — катаемся по Лен.области вчера были в Старой Ладоге и любимом парке в Сясьстрое

я так же создаю уникальные изделия под заказ, как из глины, так и из паракорда брелки, подвески, магниты, обвесы, ошейники и тд

new ⭐️

итог на данный момент: я хочу чтобы вы понимали, что главная суть не в весе, а в том, чтобы разобраться, что происходит со мной: почему вес резко вырос без изменений в питании и стоит тяжким грузом, вернуться в комфортное, здоровое состояние и научиться поддерживать себя в нем, отслеживая динамику анализов

я не буду подкреплять все из моей личной перепиской с дипсиком, так же как и писать о своих цифрах на весах. но все же, эти строчки более объясняют мою картину. забыла так же сказать про сахар (так как дип сик об этом упоминает) — они были очень яркие и частые весной и летом, из-за чего я сдавала инсулин и гликированный гемоглобин, чтобы исключить сахарный диабет, риски возникновения которого сильно повышаются во время и после беременности.

важная сноска: я нахожусь в идеальном индексе массы тела. мой вес сейчас в норме при моем росте. но суть в том, что мне в нем некомфортно. и даже учесть что это верхушка айсберга- мое помешательство на цифрах и вывело меня на ферретин.

разбирая более полугодовалую историю с дипсиком (я знаю, что искусственная машина. у меня есть своя голова на плечах и отчет своим действиям), он меня уверяет, что всему виной жесткое замедление метаболизма (ну стресс понятно, и всё перечисленное выше), и что надо раскачивать. не знаю каким чудом я не упала в рпп, но уже на протяжении 5 лет не произошло ни одного эпизода. мысли были, честно. но главное, что не действия. руки опускаются уже очень низко. плачу просто от усталости, что каждый прием пищи сопровождается мыслями о весе, о том как себе помочь. а каждый божий день - о еде. еда стала центром, из-за которого я не могу нормально думать о других вещах, очень сильно нарушен баланс всех сфер. о питании: мне нужно как-то питаться на 1400ккал (минимум!) - мне тяжело, но стараюсь. это нужно для того, чтобы мой метаболизм встал с дивана и начал работать. первые дня дня завтрак был чем-то нереальным, сейчас уже легче, реально ем и реально хочу. позволяю себе есть чипсы, так как это хоть и не совсем правильная энергия, но лучше так, чем голод. то есть по сути добираю ими калории. пока не вошла в режим «правильного питания», мозгу реально тяжело выбрать что-то «полезное», а не легко доступные быстрые углеводы. не давлю на себя, главное, что ем. пока что так. железо мне пить еще месяца 2, только за этот промежуток есть шанс поднять ферретин хотя бы до нижней границы нормы - для меня еще секрет: будет ли вообще динамика и не в обратную сторону. вес: вся суть в том, что килограммы, которые я набрала - это не жир. я «опухла с голода», и это не прикол.. вероятно я наберу еще, но я перестала взвешиваться, специально, чтобы перестать сыпать соль на рану. после того как метаболизм раскачается, вес должен начать снижаться.

разница между фото: 7 месяцев и 6кг на первом фото: зима, стресс, часто болею, психологически истощена, ссоры в семье, понимаю, что стою на месте, но куда двигаться - не вижу. гайморит (о котором не вспоминала 20 лет), антибиотики. ощущение: рушится просто всё. во всех сферах, со всех сторон. ем не больше чем на 700-900ккал, больше просто не могла. весна: покупка квартиры. ухожу из коллектива и начинаю работать в своей студии: глоток свежего воздуха, полностью погружаюсь в творческий процесс, ощущение, что начинаю расцветать. гормональный сбой. задержка цикла. волосы лезут прядями. чувствую, как запасы ресурса уходят сквозь пальцы. на весах +3. особо не придаю этому внимания (скачки +-2кг норма). начинаю чувствовать, что что-то не так, даже задействовала тесты на беременность (порядка 15 штук на протяжении 2-х месяцев) — 1 полоска. значит дело в другом. лето: пытаюсь вернуть себя в дисциплину, витамины, активность, режим, постоянно общаюсь с нейронкой для фиксации динамики и более широкого взгляда на ситуацию. на весах уже +5. вес встал. привычные схемы не работают, метаболизм очень медленный, раскачать не получается. радуюсь только тому, что он не растет. жду отпуск. вечная неопределенность. я на пределе. понимаю, что если сейчас не улетим, я просто поеду головой… сентябрь: после отпуска чувствую себя другим человеком. в ресурсе. с энергией, на весах скачки +-1,5 кг. принимаю решение обратится за помощью, так как уже не знаю, что делать. подбираю список анализов под себя, которые покажут основные показатели, влияющие на вес (именно в моем случае). анализы идеальны. кроме ферретина и кортизола — они очень низкие. иду к «врачу», который совершенно ничем не помог, плачу бабки за его «ты здорова, железо пить не надо», и понимаю, что все-таки разбираться во всем придется самой. ферретин 23.6 при оптимальном уровне 40-60….)) из разных источников узнаю, что ферретин напрямую влияет на вес. вновь разочаровываюсь полностью в «специалисте», к которому я пришла, что еще больше закрепляет мое недоверие врачам (это лишь моя история, я знаю, что есть где-то хорошие специалисты, но видимо не в моей жизни).

days ✨ ровно неделю я принимаю железо - полет нормальный. который день думаю о том, что хочу поделиться этим опытом, который уже длится пол года, но думаю кульминация будет только месяца через 2 — но уже есть, что сказать, особенно для тех, кому темы питания, веса и состояния здоровья очень важны. думаю, что сделаю потом отдельный пост, где вы могли бы задать мне определенные вопросы, а пока, буду делиться происходящим более подробно, чтобы вы понимали о чем вообще речь. у меня было давно записано видео о моей истории РПП, о которой по сей день меня спрашивают. и почему-то есть ощущение, что это до сих пор актуально (просто долгое время, мне казалось, что сейчас рпп не так распространено). и вот я думаю снять еще одно - уже немного с другим опытом, но чувствую, что я могу кому-то помочь разобраться.

свои люди находят своих. похожее тянется к похожему, свет — к свету. и ко мне тянутся такие лучики солнца!.. и это так приятно до теплых мурашек. 🤲

вчера ко мне приезжала девочка из Питера - невероятный лучик на вопрос «почему не Питерский мастер, а я?», она ответила: «чувствовала, что мне именно к тебе» в совершенно незнакомый город, посмотрев старые гугл карты, сделанные в очень хмурую дождливую погоду, что её, не впечатлило, конечно же, но все равно приехала