Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
Жизнь каждого из нас — как целый сериал. И только ты в ответе за то, что в нём показывать. Главное помнить, что мир транслирует нам всем одни картинки. А что замечать в них- решать тебе. По вопросам рекламы: @wsceo
Mostrar más14 401
Suscriptores
-1524 horas
-117 días
-27630 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 💫 ПОСТ, КОТОРЫЙ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ 💫
🌀 BE BETTER — ваш проводник к лучшей версии себя!
💡Ежедневная подборка курсов и вебинаров на разные темы. Теперь развиваться и менять свою жизнь стало ещё проще 💼
✅ Всё самое необходимое для твоего пути к успеху собрано в одном месте! Не жди - ПОДПИСЫВАЙСЯ и становись на шаг ближе к своей цели 💥 | 331 | 0 | Loading... |
02 Несколько советов чтобы сконцентрироваться и "поймать" фокус
⭐️Очищаем рабочее место от всего лишнего;
⭐️Не пытаемся сделать больше, чем одно дело;
⭐️Стараемся делать перерывы раз в 40 минут;
⭐️Если есть план, то строго следуем ему, если нет, то начинаем с его составления;
⭐️Становимся "вне сети" для всего остального;
Ну и то, о чем часто забывают – комфорт! Выбрать стул и стол за которыми ничего не затекает и не мешает, шторы от солнца, кофе/чай/вода и порядок тоже помогут не отвлекаться
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 330 | 1 | Loading... |
03 Чего не стоит ждать от других
Жизнь складывается совсем не так, как нам того бы хотелось, люди говорят и делают вещи, которые мы от них не ожидаем. Если ты хочешь стать свободным во всех смыслах, обрести счастье и повысить самооценку, перестань ожидать это от окружающих:
⭐️Перестань ожидать признания. Единственный человек, чьего признания ты должен добиваться – это ты сам. Если же ты ждёшь, пока кто-то другой обратит на тебя своё внимание и отметит твои старания, тебе пора вплотную заняться повышением своей самооценки.
⭐️Перестань ожидать, что с тобой будут соглашаться. Глупо ожидать, что даже при большом количестве весомых аргументов и доказательств, которые ты можешь предложить в защиту своей позиции, кто-то будет согласен с тобой. Ты должен проявить смелость и перестать искать подтверждение своих мыслей, взглядов и идей в других людях.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 262 | 1 | Loading... |
04 ⭐️Не кладите в утренний кофе воспоминания прошлых обид… Лучше добавьте в него сахар будущих надежд!
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 591 | 1 | Loading... |
05 Куда девается мотивация?
⭐️Нехватка уверенности.
Мы слишком хорошо помним опыт прошлых своих неудач и поражений.
⭐️Угнетённая дофаминовая система.
Социальные сети, игры, порнография, вредная пища, никотин, алкоголь и пр. факторы тому виной.
⭐️Плохое самочувствие.
Банальный недосып, простуда, недостаток солнца, переутомление, стрессы – все это значительно снижает мотивацию.
⭐️Отсутствие детального плана.
Плохая запись лучше хорошей памяти. Приходится прикладывать усилия, чтоб держать в голове задачи по целям.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 622 | 3 | Loading... |
06 Топ-10 привычек уверенных в себе людей
⭐️Не судить других
⭐️Говорить убедительно
⭐️Учиться слушать других
⭐️Регулярно заниматься спортом
⭐️Не бояться обращаться за советом
⭐️Радоваться за своих друзей и коллег
⭐️Пользоваться возможностями
⭐️Понимать, что говорить «нет» - это нормально
⭐️Не позволять страху совершить ошибку сдерживать вас
⭐️Не откладывать на потом
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 781 | 3 | Loading... |
07 Книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь
⭐️ «Магия утра», Хэл Элдор
⭐️ «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь
⭐️ «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод», Брайн Трейси
⭐️ «В этом году я… Как изменить привычки», М. Дж. Райн
⭐️«Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу», Джим Лоулесс
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 718 | 3 | Loading... |
08 Не зови уходящее – позволь ему уйти. Не жди будущего – позволь ему наступить. Не усложняй – пусть происходит то, что происходит.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 757 | 2 | Loading... |
09 ⭐️Не знаешь, на что поставить? Ставь на себя. Это беспроигрышный вариант и самое лучшее вложение. Тот, кто вкладывает в себя, никогда не проиграет.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 776 | 1 | Loading... |
10 Учимся быть увереннее
Для того, чтобы выглядеть уверенно, не обязательно быть влиятельным человеком. Достаточно самому чувствовать уверенность и это будет заметно со стороны.
⭐️Исключите негативные мысли из внутреннего диалога. Верьте в себя!
⭐️Постарайтесь понять в какое время чаще всего вас посещают сомнения. Например, по утрам в голову лезут мысли, что вы ничего не сможете
⭐️Считайте их появление своей неизбежной психологической особенностью. Не вникайте.
⭐️Не нужно смущаться, отмахиваться от комплиментов или видеть в них только лесть. Многие ваши качества достойны похвалы.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 754 | 4 | Loading... |
11 ⭐️Не знаешь, на что поставить? Ставь на себя. Это беспроигрышный вариант и самое лучшее вложение. Тот, кто вкладывает в себя, никогда не проиграет.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 45 | 0 | Loading... |
12 ⭐️Жизнь – бесконечное действие, арена борьбы и выживания. Нужно гореть желанием быть личностью и сделать все для этого. Для этого необходимо иметь прекрасную мечту и жаждать осуществить ее. Это наш долг. Жизнь – бесценное богатство, которым нужно дорожить и наслаждаться. Жизнь слишком прекрасна, чтобы загубить ее.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 89 | 0 | Loading... |
13 Повышение самооценки – один из способов раскрыть Ваши способности в полной мере.
⭐️Перестаньте сравнивать себя с другими.
⭐️Прекратите ругать и критиковать себя.
⭐️Общайтесь с позитивными и успешными людьми.
⭐️Занимайтесь тем, что вам нравится.
⭐️Действуйте, а не раздумывайте о действии.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 356 | 1 | Loading... |
14 То, к чему каждый приходит в своей жизни:
⭐️Ты – главный человек в твоей жизни
⭐️Учиться всегда нужно и никогда не поздно
⭐️Чужое мнение – это чужое мнение
⭐️Работа над собой – это работа на всю жизнь
⭐️Жизнь – это прекрасно!
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 856 | 5 | Loading... |
15 А знаете про энергетических воришек ?
⭐️ссоры
⭐️конфликты
⭐️сплетни
⭐️обиды
⭐️ложь и обман
⭐️страх
⭐️недоверие
Все это отнимает твою энергию, которую ты можешь направить на достижение успеха 💯
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 871 | 2 | Loading... |
16 Финансовая грамотность — ключ к успеху!
Деньги - это то, что дает свободу любому человеку, и каждый мечтает добиться полной свободы, но далеко не всем удается это заполучить. И проблема не только в том, что на вашей работе платят не столько, сколько вы хотите. Проблема кроется в вашем мышлении.
Motbis - Бизнес и Финансы - там описаны все нужные фишки для того, чтобы преумножать свой бюджет, правильно его распределять и грамотно накапливать. Умение тратить деньги с умом не менее важно, чем умение получать их.
Читай все главные тонкости успеха у нас - @motbiss | 1 883 | 0 | Loading... |
17 ⭐️Выбери любить. Выбери счастье. Выбери принять решение уважать свою жизнь, себя и делать всё от себя зависящее, чтобы повлиять на ситуацию, в которой находишься
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 785 | 1 | Loading... |
18 Жёсткие "надо"
⭐️Продолжать бороться.
⭐️Вставать раньше, чем надо.
⭐️Проявлять инициативу.
⭐️Сказать "нет" оправданиям.
⭐️Забить на мнение окружающих.
⭐️Преодолевать себя.
⭐️Каждый раз делать больше.
⭐️Пробовать, ошибаться и двигаться дальше.
⭐️Укладываться в поставленные сроки.
⭐️Верить в себя, даже если никто не верит.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 835 | 7 | Loading... |
19 Интересный факт из психологии:
⭐️Исследования показывают, что улыбка может вызвать чувство счастья даже тогда, когда мы умышленно улыбаемся. Это связано с тем, что мимические движения лица могут отправлять сигналы мозгу, что мы испытываем радость, даже если это не совсем так.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 670 | 1 | Loading... |
20 Как найти идеального партнёра?
Многие хотят сразу сорвать куш: найти идеального партнёра во всём.
Большие ожидания 🟰 большие разочарования. Как же быть?🤔
⭐️Не ищите идеального, будьте готовы к работе над отношениями. Никто не совершенен!
⭐️Вместо этого учитесь выстраивать отношения и доверять друг другу, проявлять лояльность и поддержку.
⭐️Не сравнивайте. Если вы постоянно сравниваете своего партнёра с прежними любовными увлечениями, вы рискуете упустить и его.
⭐️Будьте открыты для новых знакомств. Старайтесь знакомиться с новыми людьми, получать новые эмоции.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 755 | 3 | Loading... |
21 Способы меньше переживать:
⭐️дай людям время на восстановление, вместо того, чтобы стараться сделать что-то за них.
⭐️если кто-то уходит из твоей жизни, поверь, что этот человек просто освобождает место для кого-то получше.
⭐️старайся не принимать всего на свой счет.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 682 | 2 | Loading... |
22 Искры мотивации: Находите вдохновение в каждом дне
Мотивация - это ключевой фактор, который поддерживает нас в движении к достижению наших целей и мечт. Иногда, однако, может быть трудно сохранить высокий уровень мотивации на протяжении всего пути. В такие моменты важно находить новые источники вдохновения, чтобы поддерживать себя и двигаться вперед.
⭐️Определите свои цели: Четко сформулируйте, что именно вы хотите достичь. Определите свои цели и разработайте план действий для их достижения. Это поможет вам оставаться на пути к успеху.
⭐️Находите вдохновение вокруг себя: Обратите внимание на успешные люди в вашей области, изучайте их истории успеха. Их достижения могут вас вдохновить и показать, что все возможно.
⭐️Практикуйте позитивное мышление: Отрицательные мысли могут подрывать вашу мотивацию. Постарайтесь находить позитивные аспекты во всем, что вас окружает, и фокусируйтесь на них.
⭐️Отдыхайте и заботьтесь о себе: Не забывайте о здоровом образе жизни, регулярном отдыхе и уходе за собой. Это поможет вам оставаться энергичным и мотивированным.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 732 | 2 | Loading... |
23 Пять композиций для сна и расслабления:
⭐️"Nocturne in E-flat Major, Op. 9, No. 2" by Frédéric Chopin
⭐️"Time Lapse" by Ludovico Einaudi
⭐️ "Serenade" by Franz Schubert
⭐️ "Adagio in G minor" by Tomaso Albinoni
⭐️ "Sunset" by Antonio Vivaldi
Надеюсь, что эти композиции также помогут вам расслабиться и насладиться спокойным сном.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 733 | 1 | Loading... |
24 ⭐️Желаю вам отличного и продуктивного дня! Пусть каждый момент приносит вам радость, удачу и новые возможности. Не забывайте находить радость в мелочах и делать шаги к своим целям. Улыбнитесь и пусть этот день будет наполнен позитивом и успехами
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 739 | 0 | Loading... |
25 ⭐️Секрет успеха японцев заключается в том, чтобы не ждать успеха, а просто наслаждаться процессом. Многие известные японцы просто делали то, что им нравилось, не задумываясь о том, что они добьются успеха. Даже достигнув вершины, они не обсуждали это, потому что для них это не имело значения.
Пишите картины, даже если никто их не увидит. Пишите истории, даже если их никто не прочтет
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 841 | 5 | Loading... |
26 Чтобы чувствовать себя лучше стоит:
⭐️не бежать от эмоций, а проживать их
⭐️вести позитивный диалог с собой
⭐️не тратить время на людей, которые тебя не ценят
⭐️заботиться о своём теле
⭐️сразу уходить оттуда, где тебе плохо
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 2 658 | 5 | Loading... |
27 ☀️Как начать свой день легко
⭐️Не нажимайте «отложить на 5 минут» на будильнике бесконечное количество раз. Это не помогает вам «доспать», а только растягивает утро
⠀⠀
⭐️Постарайтесь не брать в руки телефон, пока не выйдете на улицу
⠀⠀
⭐️Если с вечера вы составили список дел на сегодня, то прочитайте его и подумайте, как будете делать все запланированное
⠀⠀
⭐️Обязательно выполните хотя бы 5-минутную зарядку и растяжку
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 2 607 | 3 | Loading... |
28 ⭐️Один из психологических трюков, который может помочь в улучшении настроения или в повышении самооценки, - это "техника позитивного подтверждения". Она заключается в том, чтобы каждый день говорить себе несколько позитивных утверждений о себе или о своих достижениях.
Например, вы можете повторять такие фразы как: "Я достоин успеха", "Я заслуживаю любви и уважения", "Я способен преодолеть любые трудности". Повторение этих утверждений помогает укрепить вашу уверенность и самооценку.
Этот трюк может быть полезным для повышения мотивации, улучшения настроения и уменьшения стресса. Попробуйте внедрить эту практику в свою повседневную жизнь и посмотрите, как она повлияет на ваше самочувствие.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 2 595 | 1 | Loading... |
29 ⭐️Саморазвитие - это ключ к постижению своего истинного потенциала. Каждый день открывайте для себя что-то новое, стремитесь к самосовершенствованию и росту. Позвольте себе быть лучшей версией себя каждый день. Именно через постоянное развитие мы раскрываем свои таланты, достигаем целей и создаем собственное счастье. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперед и становитесь тем, кем вы мечтаете быть. Ваше саморазвитие - это ваш путь к успеху и гармонии.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 2 627 | 2 | Loading... |
30 Как избавиться от вредной привычки?
⭐️Определите причины, почему вы прибегаете к этой вредной привычке. Разберитесь, что именно толкает вас к этому, чтобы можно было более эффективно бороться с ней.
⭐️Установите конкретные цели и план действий. Определите, как вы будете заменять вредную привычку на что-то более полезное или здоровое.
⭐️Измените окружение. Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать вас на вредное поведение, и окружите себя поддерживающими людьми.
⭐️Найдите замену. Иногда полезно заменить вредную привычку на что-то более полезное или занимательное, чтобы отвлечь себя.
⭐️Будьте терпеливы и держитесь. Процесс избавления от вредной привычки может занять время, но важно оставаться на пути к изменениям и не отступать.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 2 620 | 2 | Loading... |
31 ⭐️Ваша способность достичь успеха зависит от вашей настойчивости, веры в себя и упорства. Не останавливайтесь на мелочах, стремитесь к своим целям и верьте в свои силы. Вы сможете преодолеть любые препятствия на пути к успеху!
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 2 714 | 3 | Loading... |
32 Напитки , которые помогут уснуть…
⭐️Теплое молоко: Молоко содержит триптофан, аминокислоту, которая способствует расслаблению и улучшению сна.
⭐️Травяной чай: Напитки на основе трав, такие как чай из липы, мяты или лаванды, могут иметь успокаивающее действие на нервную систему.
⭐️Горячий какао: Горячий какао может помочь улучшить настроение и способствовать расслаблению перед сном благодаря содержанию триптофана.
⭐️Зеленый чай: Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, которая может помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
⭐️Теплый травяной настой: Напиток из трав, таких как ромашка, валериана или пустырник, может иметь успокаивающее действие на организм и помочь расслабиться перед сном.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 3 221 | 5 | Loading... |
33 ⭐️Исследования показывают, что позитивное мышление может повлиять на наше благополучие и здоровье. Замените негативные мысли на позитивные, практикуйте глубокое дыхание и осознанность, и вы увидите, как ваше самочувствие улучшится. Помните, что ваше внутреннее состояние имеет влияние на вашу жизнь, поэтому уделите время заботе о своем внутреннем мире.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 3 156 | 1 | Loading... |
34 ⭐️Не бойтесь перемен, они могут открыть дверь к новым возможностям и успеху. Держите свой взгляд устремленным вперед и идите вперед с уверенностью!Удачи вам сегодня!
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 3 175 | 3 | Loading... |
35 Перевод внимания …
⭐️Когда мы испытываем негативные эмоции или находимся в стрессовой ситуации, мы зачастую фокусируемся на проблеме или на том, что вызывает нам дискомфорт. Однако, перевод внимания на что-то другое может помочь нам снизить уровень стресса и дистанцироваться от негативных мыслей.
⭐️Этот трюк заключается в том, чтобы активно переключить свое внимание на что-то приятное или интересное. Например, вы можете начать обсуждать интересную тему с другом, посмотреть смешное видео, слушать любимую музыку, заняться хобби или даже просто сфокусироваться на своем дыхании и провести несколько минут медитации.
⭐️Переводя внимание на положительные или приятные вещи, мы помогаем себе временно отвлечься от стресса и негативных эмоций, а также создаем возможность для восстановления эмоционального равновесия.
⭐️Важно отметить, что перевод внимания не является попыткой избегания проблем или негативных эмоций, а скорее способом временного снятия стресса и создания паузы для саморегуляции. После того, как вы почувствуете себя более спокойно и собранным, вы сможете вернуться к проблеме с более ясным и рациональным мышлением.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 790 | 5 | Loading... |
36 15 минут в день для самого себя..
⭐️В эти 15 минут выключите все устройства и отойдите от экранов. Сядьте в удобное место и закройте глаза. Почувствуйте своё дыхание и позвольте себе просто быть. Не думайте о делах, не планируйте, не решайте проблемы. Просто наслаждайтесь моментом и отдыхайте от быстрого темпа жизни.
⭐️Это время может быть использовано для медитации, чтения, прогулки на свежем воздухе или просто для того, чтобы заниматься тем, что приносит вам удовольствие - рисовать, слушать музыку или пить чашечку чая.
⭐️Отключение от внешнего мира на короткое время поможет вам собраться с мыслями, снять стресс и восстановить энергию. Это также поможет улучшить вашу концентрацию и продуктивность в последующих задачах.
⭐️Не забывайте о себе и своем внутреннем равновесии. Найдите время для отключения и восстановления, и вы почувствуете, как это положительно повлияет на ваше общее самочувствие и качество жизни.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 715 | 7 | Loading... |
37 ⭐️Неважно, какой день нас ждет - сегодня я готов преодолеть любые преграды и достичь своих целей. Моя мотивация и решимость не знают границ. Даже самые маленькие шаги вперед приближают меня к успеху. Я верю в себя и свои способности - сегодня я сделаю больше, чем вчера, и завтра сделаю еще больше. Ничто не может остановить меня, потому что я имею внутреннюю силу и решимость. Я готов преодолеть все трудности и достичь своих мечтаний. Сегодня я буду настоящим героем своей жизни!
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 708 | 3 | Loading... |
38 Несколько методов, которые помогают улучшить качество сна:
⭐️ Создайте регулярный распорядок дня: Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм привык к определенному режиму сна.
⭐️ Практикуйте релаксационные техники: Перед сном можно выполнять упражнения глубокого дыхания, йогу или прогрессивную мускульную релаксацию, чтобы расслабить тело и ум.
⭐️ Избегайте активности и электронных устройств перед сном: Попробуйте отказаться от экранов телефонов, планшетов и компьютеров за час до сна, чтобы уменьшить воздействие синего света, который может замедлить выработку мелатонина - гормона сна.
⭐️ Создайте комфортную обстановку: Убедитесь, что ваша спальня тихая, прохладная, темная и уютная. Используйте удобную постель и подушки, чтобы создать оптимальные условия для сна.
⭐️ Избегайте употребления кофеина и алкоголя: Кофеин может оказывать стимулирующее действие и затруднять засыпание, а алкоголь может нарушать качество сна. Ограничьте их потребление, особенно ближе к вечеру.
⭐️ Следите за своим питанием: Избегайте тяжелых и обильных ужинов перед сном, поскольку они могут вызвать неудобство в желудке и затруднить засыпание. Попробуйте употреблять легкие и здоровые продукты.
⭐️ Создайте ритуал перед сном: Проведите 15-30 минут перед сном на спокойные занятия, такие как чтение книги, слушание музыки, принятие теплой ванны или письмо в дневник. Такой ритуал поможет вашему организму переключиться в режим сна.
Не забывайте, что каждый организм индивидуален, поэтому может понадобиться некоторое время, чтобы найти те методы, которые наиболее эффективно помогают вам расслабиться и заснуть.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 757 | 4 | Loading... |
39 ⭐️Здесь и сейчас - самое ценное время. Позволь себе окунуться в момент и насладиться каждой секундой. Забудь о прошлом и будущем, оставь все заботы и проблемы позади. Погрузись в настоящий момент и почувствуй, как оно прекрасно быть живым. Не упускай возможности создать в этот миг что-то по-настоящему великолепное. Ведь именно сейчас ты можешь изменить свою жизнь и сделать ее незабываемой!
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 741 | 3 | Loading... |
40 ⭐️Здесь и сейчас - самое ценное время. Позволь себе окунуться в момент и насладиться каждой секундой. Забудь о прошлом и будущем, оставь все заботы и проблемы позади. Погрузись в настоящий момент и почувствуй, как оно прекрасно быть живым. Не упускай возможности создать в этот миг что-то по-настоящему великолепное. Ведь именно сейчас ты можешь изменить свою жизнь и сделать ее незабываемой!
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал | 1 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
💫 ПОСТ, КОТОРЫЙ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ 💫
🌀 BE BETTER — ваш проводник к лучшей версии себя!
💡Ежедневная подборка курсов и вебинаров на разные темы. Теперь развиваться и менять свою жизнь стало ещё проще 💼
✅ Всё самое необходимое для твоего пути к успеху собрано в одном месте! Не жди - ПОДПИСЫВАЙСЯ и становись на шаг ближе к своей цели 💥
👍 2❤ 1🔥 1👌 1
Photo unavailableShow in Telegram
Несколько советов чтобы сконцентрироваться и "поймать" фокус
⭐️Очищаем рабочее место от всего лишнего;
⭐️Не пытаемся сделать больше, чем одно дело;
⭐️Стараемся делать перерывы раз в 40 минут;
⭐️Если есть план, то строго следуем ему, если нет, то начинаем с его составления;
⭐️Становимся "вне сети" для всего остального;
Ну и то, о чем часто забывают – комфорт! Выбрать стул и стол за которыми ничего не затекает и не мешает, шторы от солнца, кофе/чай/вода и порядок тоже помогут не отвлекаться
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
❤ 3👍 1🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Чего не стоит ждать от других
Жизнь складывается совсем не так, как нам того бы хотелось, люди говорят и делают вещи, которые мы от них не ожидаем. Если ты хочешь стать свободным во всех смыслах, обрести счастье и повысить самооценку, перестань ожидать это от окружающих:
⭐️Перестань ожидать признания. Единственный человек, чьего признания ты должен добиваться – это ты сам. Если же ты ждёшь, пока кто-то другой обратит на тебя своё внимание и отметит твои старания, тебе пора вплотную заняться повышением своей самооценки.
⭐️Перестань ожидать, что с тобой будут соглашаться. Глупо ожидать, что даже при большом количестве весомых аргументов и доказательств, которые ты можешь предложить в защиту своей позиции, кто-то будет согласен с тобой. Ты должен проявить смелость и перестать искать подтверждение своих мыслей, взглядов и идей в других людях.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
❤ 2👍 1🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
⭐️Не кладите в утренний кофе воспоминания прошлых обид… Лучше добавьте в него сахар будущих надежд!
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
🔥 2👍 1👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
Куда девается мотивация?
⭐️Нехватка уверенности.
Мы слишком хорошо помним опыт прошлых своих неудач и поражений.
⭐️Угнетённая дофаминовая система.
Социальные сети, игры, порнография, вредная пища, никотин, алкоголь и пр. факторы тому виной.
⭐️Плохое самочувствие.
Банальный недосып, простуда, недостаток солнца, переутомление, стрессы – все это значительно снижает мотивацию.
⭐️Отсутствие детального плана.
Плохая запись лучше хорошей памяти. Приходится прикладывать усилия, чтоб держать в голове задачи по целям.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
🥰 2❤ 1🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Топ-10 привычек уверенных в себе людей
⭐️Не судить других
⭐️Говорить убедительно
⭐️Учиться слушать других
⭐️Регулярно заниматься спортом
⭐️Не бояться обращаться за советом
⭐️Радоваться за своих друзей и коллег
⭐️Пользоваться возможностями
⭐️Понимать, что говорить «нет» - это нормально
⭐️Не позволять страху совершить ошибку сдерживать вас
⭐️Не откладывать на потом
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
👍 1❤ 1🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь
⭐️ «Магия утра», Хэл Элдор
⭐️ «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь
⭐️ «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод», Брайн Трейси
⭐️ «В этом году я… Как изменить привычки», М. Дж. Райн
⭐️«Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу», Джим Лоулесс
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
👍 1❤ 1🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Не зови уходящее – позволь ему уйти. Не жди будущего – позволь ему наступить. Не усложняй – пусть происходит то, что происходит.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
🔥 6❤ 4👏 2👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
⭐️Не знаешь, на что поставить? Ставь на себя. Это беспроигрышный вариант и самое лучшее вложение. Тот, кто вкладывает в себя, никогда не проиграет.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
👍 3❤ 2🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Учимся быть увереннее
Для того, чтобы выглядеть уверенно, не обязательно быть влиятельным человеком. Достаточно самому чувствовать уверенность и это будет заметно со стороны.
⭐️Исключите негативные мысли из внутреннего диалога. Верьте в себя!
⭐️Постарайтесь понять в какое время чаще всего вас посещают сомнения. Например, по утрам в голову лезут мысли, что вы ничего не сможете
⭐️Считайте их появление своей неизбежной психологической особенностью. Не вникайте.
⭐️Не нужно смущаться, отмахиваться от комплиментов или видеть в них только лесть. Многие ваши качества достойны похвалы.
Psychology Unleashed: Развивай свой потенциал
👍 4🔥 2❤ 1🥰 1👏 1💯 1