Йога | Фитнес | Здоровье

@fitness_yoga_sam

Топовое сообщество по йоге и саморазвитию Ваш админ @Yullishaa Прайс - @fitnes_proekt

Rusia224 022Ruso247 506Estilo de vida saludable8 209

Publicaciones publicitarias

1 094

Suscriptores

-1524 horas

-1377 días

-5230 días

958

Visitas de la publicación

~ 1 31224 horas

~ 1 31248 horas

86.46%

Tasa de compromiso

118.4%24 horas

118.4%48 horas

143

Menciones

17 días

230 días

Sin datos

Mensajes por día

Sin datos

Reacciones

Sin datos

Comentarios

~ 1

Republicar

Distribuciones de tiempo de publicación

Carga de datos en curso...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.

Análisis de publicación

Mensajes	Vistas	Acciones	Ver dinámicas
01 ❤️ Делюсь с любовью Вот в этом небольшом сете мне импонирует буквально всё: набор упражнений, размеренность, сама прекрасная спортсменка... Берите на вооружение, дорогие — уверена, вам этот комплекс тоже придётся по Душе 😇	1 413	0	Loading...
02 ❌Почему ты никогда не похудеешь? Очередные обещанные тренировки с понедельника, диеты и срывы, постоянное чувство голода и полное нежелание заставить себя встать и сделать тренировку? Это навсегда. Если ты продолжишь делать те же действия, результат не изменится. Тебе поможет команда специалистов, с которыми ты точно не забросишь тренировки, быстро увидишь качественный результат, который сохранится НАДОЛГО! А главное, специалисты это не тренеры-самоучки, а дипломированные профессионалы, которые точно избавят тебя от отеков по утрам и лишнего веса! Ты снова встанешь на каблуки, почувствуешь себя желанной для мужчин и наденешь то самое платье, которое пылится в шкафу уже который год, для той "худой тебя" Все, что тебе нужно, это подписаться👇 https://t.me/+aLQRZ6ZPytFkZGIy Выбор за тобой!	1 419	0	Loading...
03 Комплексный подход к прокачке пресса 😋 Выполняем 4 подхода по 30 раз	1 223	0	Loading...
04 Упражнения для красивых рук Каждое упражнение выполняем по 1 минуте 3 подхода	1 474	0	Loading...
05 Тренировочка для начинающих	1 321	1	Loading...
06 Тренировка на все тело 💪 🔁Делаем 3-5 кругов ⏺Отдых между кругами 2-4 минуты ⏺Отдых между упражнениями 30-40 сек 1️⃣Проходка х 60сек 2️⃣Выпад в сторону х 10 на каждую ногу 3️⃣Ротация на 1 ноге х 10 на каждую ногу 4️⃣Жим стоя х 10 5️⃣Тяга к поясу х 60 сек 6️⃣Подъем ног х 60 сек	1 232	1	Loading...
07 🔥 Просто, доступно, полезно Просто? Никакого дополнительного инвентаря. Доступно? Выполнять можно хоть за рабочим столом. Полезно? Прорабатывает мышцы спины, плеч, груди.	1 225	1	Loading...
08 Избавляемся от ушек на ягодицах	516	0	Loading...
09 Проверь себя! 😉 Прекрасных выходных, дорогие ❤️	1 189	1	Loading...
10 Ошибки скручиваний ❌	1 479	1	Loading...
11 Активная тренировка дома	1 236	1	Loading...
12 Упражнения для ног	1 153	1	Loading...
13 Бомбим ягодицы резинками 💣 4 подхода по 18 раз	1 259	1	Loading...
14 Тренировка на руки для ленивых	838	2	Loading...
15 Сама себе тренер - Сама себе тренер - сообщество, которое радует участников разнообразным контентом на тему спорта, фитнеса, питания и здоровья. Йога для начинающих - Самый крупный ресурс о йоге. Подпишись, чтобы не потерять! Тренировки дома - Жир сам себя не растопит😃 Женская йога - ❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день Рецепты. ПП рецепты. Фитнес. - Подпишись, чтобы не потерять! Йога \| Фитнес \| Здоровье - Топовое сообщество по йоге и саморазвитию Фитнес Дома - Худеем в домашних условиях Стань сильнее - тренируйся - Всё о спорте только у нас! Пилатес - Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки.	300	1	Loading...
16 Крутое упражнение, которое можно выполнять дома	394	1	Loading...
17 Отличная зарядка со стулом Каждое упражнение по 15 раз в 3 подхода	434	1	Loading...
18 Общая тренировка с акцентом на бедра. Все что вам нужно стена и вес	492	1	Loading...
19 ❤️ Короткий комплекс для здоровой ровной спины Пару раз в день его способен выполнить каждый. Особенно комплекс рекомендован тем, кто много времени проводит в одной позе (сидит за компьютером, стоит у операционного стола и пр.) Не жалейте времени на своё здоровье! 😇	356	2	Loading...
20 🔸Эффективные упражнения на все тело💪 🔸Выполняем по 30 секунд каждое упражнение, всего 4 подхода💥	1 058	1	Loading...
21 Грудь/трицепс/пресс 🔥 Каждое упражнение выполняем по 3 подхода и по 12-15 повторений. Отдых между подходами 40-60 секунд	868	1	Loading...

00:35

Video unavailableShow in Telegram

❤️ Делюсь с любовью Вот в этом небольшом сете мне импонирует буквально всё: набор упражнений, размеренность, сама прекрасная спортсменка... Берите на вооружение, дорогие — уверена, вам этот комплекс тоже придётся по Душе 😇

Mostrar todo...

IMG_8786.MP43.01 MB

❌Почему ты никогда не похудеешь? Очередные обещанные тренировки с понедельника, диеты и срывы, постоянное чувство голода и полное нежелание заставить себя встать и сделать тренировку? Это навсегда. Если ты продолжишь делать те же действия, результат не изменится. Тебе поможет команда специалистов, с которыми ты точно не забросишь тренировки, быстро увидишь качественный результат, который сохранится НАДОЛГО! А главное, специалисты это не тренеры-самоучки, а дипломированные профессионалы, которые точно избавят тебя от отеков по утрам и лишнего веса! Ты снова встанешь на каблуки, почувствуешь себя желанной для мужчин и наденешь то самое платье, которое пылится в шкафу уже который год, для той "худой тебя" Все, что тебе нужно, это подписаться👇 https://t.me/+aLQRZ6ZPytFkZGIy Выбор за тобой!

Mostrar todo...