Asya_Vegan 🌱

♻️Катайтесь на велосипеде Это самый экологичный транспорт. Если ездить на велосипеде 4 раза в неделю и каждый раз проезжать по 8 км, то годовой выброс CO2 сокращается на 750 кг, а экономия бензина составит 380 л. А ещё это полезно для здоровья и поднимает настроение.

👩🏻‍🔬 несколько исследований о пользе растительного питания 🫀Meta-analysis of cohort studies. Наблюдая за 469 551 участниками, исследователи обнаружили, что повышенное потребление фруктов и овощей связано с уменьшенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем риск снижается на 4 % за каждую дополнительную порцию в день. 🫀Harvard-based Nurses’ Health Study and Health Professionals Follow-up Study. В исследовании приняли участие почти 110 000 мужчин и женщин, за здоровьем и пищевыми привычками которых наблюдали в течение 14 лет. Было установлено, что чем выше среднее ежедневное потребление фруктов и овощей, тем ниже шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний. 🦞Women’s Health Study II. В исследовании наблюдали за 90 534 женщинами в предменопаузе в течение 20 лет. Было установлено, что более высокое потребление клетчатки в подростковом и раннем взрослом возрасте было связано с уменьшенным риском рака груди в будущем. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vegetables-and-fruits/

👩🏻‍🔬 несколько исследований о пользе растительного питания Meta-analysis of cohort studies. Наблюдая за 469 551 участниками, исследователи обнаружили, что повышенное потребление фруктов и овощей связано с уменьшенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем риск снижается на 4 % за каждую дополнительную порцию в день. Harvard-based Nurses’ Health Study and Health Professionals Follow-up Study. В исследовании приняли участие почти 110 000 мужчин и женщин, за здоровьем и пищевыми привычками которых наблюдали в течение 14 лет. Было установлено, что чем выше среднее ежедневное потребление фруктов и овощей, тем ниже шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний. Women’s Health Study II. В исследовании наблюдали за 90 534 женщинами в предменопаузе в течение 20 лет. Было установлено, что более высокое потребление клетчатки в подростковом и раннем взрослом возрасте было связано с уменьшенным риском рака груди в будущем. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vegetables-and-fruits/

🩸 Многоразовые прокладки из чего они сделаны, и как они влияют на экологию? ♻️ Современные многоразовые прокладки — это экологичное средство гигиены в период менструации. Они могут напомнить о тех сложенных в несколько слоев лоскутах ткани, которыми пользовались женщины до появления одноразовых гигиенических средств, но на самом деле сильно от них отличаются и по составу, и по комфорту. Многоразовые прокладки состоят из нескольких слоев ткани: Хлопок, фланель или лен — слой, прилегающий к коже. Впитывающий слой из фланели и мембранной ткани. Еще один слой ткани, прилегающий к белью. Многоразовые прокладки не раздражают кожу, не создают «эффект парника», не задерживают влагу, от них не появляется неприятного запаха. Еще вместо многоразовых прокладок можно использовать менструальные трусы. Они тоже многослойные, чтобы впитывать выделения. Одна женщина в течение всей жизни может использовать около 11 000 одноразовых прокладок или тампонов. Данные других исследований говорят, что это количество еще больше — до 14 000 Большое количество одноразовых средств оказывается в мусоре и не перерабатывается. В Европе и США примерно 87% и 80% прокладок попадают на свалки. Например, только в Великобритании ежегодно выбрасывают 21 094 тонны одноразовых гигиенических средств. В США ежегодно выбрасывают около 12 миллиардов прокладок и 7 миллиардов тампонов. Упакованные в полиэтиленовые пакеты отходы женской гигиены могут разлагаться столетиями: одна прокладка разлагается 500—800 лет. Большинство одноразовых прокладок более чем на 90% состоит из пластика, каждая прокладка примерно эквивалентна четырем пластиковым пакетам. Влияет на экологию и производство одноразовых средств гигиены. Например, по данным Королевского технологического института в Стокгольме, наибольшее влияние на глобальное потепление оказывает обработка полиэтилена низкой плотности, используемого в аппликаторах тампонов, а также в пластиковой задней полосе гигиенической прокладки. Такое производство требует огромного количества энергии, получаемой из ископаемых видов топлива. Доклад об экологичности различных средств для менструального цикла — Life Cycle Initiative Кроме того, одноразовые менструальные средства иногда утилизируют небрежно и неправильно — например, смывают в унитаз. Следовательно, они блокируют канализацию, загрязняют пресноводную и морскую среду. Многоразовые средства для менструации меньше влияют на окружающую среду, чем одноразовые. При этом нельзя сказать, что они совсем не влияют на экологию. В процессе их производства тоже затрачивается энергия. Еще ресурсы, в частности вода, расходуются в процессе стирки многоразовых прокладок или трусов. Снизить влияние многоразовых средств на экологию можно с помощью стирки в энергосберегающем режиме. Также важно учитывать, что воздействие на окружающую среду особенно сильно, если средства гигиены производят за границей и доставляют воздушным транспортом. Оптимальным вариантом будет покупка продукции местных производителей. По сравнению с одноразовыми прокладками многоразовые намного комфортнее. Нет ощущения, что в трусах полиэтиленовый пакет, из-за которого кожа потеет и зудит, появляется неприятный запах. Также при использовании незнакомых одноразовых прокладок, есть вероятность, что они плохо впитают и испачкают одежду и кожу. С многоразовыми, если правильно рассчитать размер прокладки, то можно ни о чем не беспокоиться.

🩸 Многоразовые прокладки из чего они сделаны, и как они влияют на экологию? ♻️ Современные многоразовые прокладки — это экологичное средство гигиены в период менструации. Они могут напомнить о тех сложенных в несколько слоев лоскутах ткани, которыми пользовались женщины до появления одноразовых гигиенических средств, но на самом деле сильно от них отличаются и по составу, и по комфорту. Многоразовые прокладки состоят из нескольких слоев ткани: Хлопок, фланель или лен — слой, прилегающий к коже. Впитывающий слой из фланели и мембранной ткани. Еще один слой ткани, прилегающий к белью. Многоразовые прокладки не раздражают кожу, не создают «эффект парника», не задерживают влагу, от них не появляется неприятного запаха. Еще вместо многоразовых прокладок можно использовать менструальные трусы. Они тоже многослойные, чтобы впитывать выделения. Одна женщина в течение всей жизни может использовать около 11 000 одноразовых прокладок или тампонов. Данные других исследований говорят, что это количество еще больше — до 14 000 Большое количество одноразовых средств оказывается в мусоре и не перерабатывается. В Европе и США примерно 87% и 80% прокладок попадают на свалки. Например, только в Великобритании ежегодно выбрасывают 21 094 тонны одноразовых гигиенических средств. В США ежегодно выбрасывают около 12 миллиардов прокладок и 7 миллиардов тампонов. Упакованные в полиэтиленовые пакеты отходы женской гигиены могут разлагаться столетиями: одна прокладка разлагается 500—800 лет. Большинство одноразовых прокладок более чем на 90% состоит из пластика, каждая прокладка примерно эквивалентна четырем пластиковым пакетам. Влияет на экологию и производство одноразовых средств гигиены. Например, по данным Королевского технологического института в Стокгольме, наибольшее влияние на глобальное потепление оказывает обработка полиэтилена низкой плотности, используемого в аппликаторах тампонов, а также в пластиковой задней полосе гигиенической прокладки. Такое производство требует огромного количества энергии, получаемой из ископаемых видов топлива. Доклад об экологичности различных средств для менструального цикла — Life Cycle Initiative Кроме того, одноразовые менструальные средства иногда утилизируют небрежно и неправильно — например, смывают в унитаз. Следовательно, они блокируют канализацию, загрязняют пресноводную и морскую среду. Многоразовые средства для менструации меньше влияют на окружающую среду, чем одноразовые. При этом нельзя сказать, что они совсем не влияют на экологию. В процессе их производства тоже затрачивается энергия. Еще ресурсы, в частности вода, расходуются в процессе стирки многоразовых прокладок или трусов. Снизить влияние многоразовых средств на экологию можно с помощью стирки в энергосберегающем режиме. Также важно учитывать, что воздействие на окружающую среду особенно сильно, если средства гигиены производят за границей и доставляют воздушным транспортом. Оптимальным вариантом будет покупка продукции местных производителей. По сравнению с одноразовыми прокладками многоразовые намного комфортнее. Нет ощущения, что в трусах полиэтиленовый пакет, из-за которого кожа потеет и зудит, появляется неприятный запах. Также при использовании незнакомых одноразовых прокладок, есть вероятность, что они плохо впитают и испачкают одежду и кожу. С многоразовыми, если правильно рассчитать размер прокладки, то можно ни о чем не беспокоиться.

♻️Установите водосберегающие насадки на краны Стоит выбирать водосберегающие насадки (аэраторы), которые пропускают 3-5 литров в минуту. Струя воды останется комфортного объёма, а экономия при среднем напоре составит до 50%.

Переход населения на преимущественно растительное питание снизит риск глобального потепления на 50% Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, показало, что переход на более устойчивую, флекситарианскую модель питания может существенно повысить шансы достижения амбициозной цели по удерживанию глобального потепления ниже 1.5°C, изложенной в Парижском соглашении. Исследователи обращаются к идее так называемой Планетарной диеты здоровья, разработанной учеными из проекта EAT-Lancet, которая предполагает потребление разнообразных растительных продуктов и значительное снижение потребления продуктов животноводства, особенно в регионах с высоким и средним уровнем дохода, а также ограничение добавленного сахара. Согласно исследованию, проведенному учеными из Потсдамского института исследований воздействия на климат, такие изменения в питании сократили бы количество выбросов парниковых газов, особенно метана от жвачных животных, выращиваемых ради мяса и молока, и позволили бы с 50%-ой вероятностью остаться в пределах потепления планеты на 1,5°C. В исследовании также отмечается, какие препятствия мешают реализации этих диетических изменений. Фрагментированный характер принятия решений в области продовольственной политики в различных учреждениях и министерствах усложняет разработку последовательной политики, способствующей переходу к более здоровому питанию. Кроме того, необходимо обеспечение социальной интеграции и надлежащих механизмов компенсации.