Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

Стакан на ночь - утром 2 кг возрастного жира исчезли! Подтягивает отвисший живот! Мои результаты за месяц: - 12.5 кг на весах - 9 см в бедрах И плоский животик🥰 Рецепт оставлю здесь: - 1 стакан кефира - 2 ст. ложки… читать далее👈

Как улучшить сон с помощью еды? Запоминаем этот совет Многие пациенты жалуются мне на качество сна, упоминая стресс, проблемы в личной жизни. Но на 30-40% бодрость зависит от того, что вы едите. Некоторые ключевые выводы о питании и сне включают: ▪️Пища с низким гликемическим индексом (ГИ) может помочь улучшить сон при потреблении более чем за час до сна. ▪️Высоко-углеводные диеты могут вызвать более короткие задержки сна, тогда как диеты с высоким содержанием белка связаны с более высоким качеством сна. ▪️Твёрдые продукты могут быть более полезными, чем жидкие блюда для стимулирования сна. Бесплатное Здоровье 🍎

В Телеграм появился канал Твой косметолог💄 Меня зовут Марина и я работаю в сфере Косметологии УЖЕ 20 ЛЕТ! Чтобы сэкономить вам кучу времени и помочь с решением проблемы, я создала свой канал, где рассказываю: — Избавится от акне и угревой сыпи. — Как убрать дряблость и обвишесть кожи? — Как избавиться от целлюлита? — Какое подобрать средство для сухой и стянутой кожи? — Причины появлении пигментации на кожи лица и их лечение. Рекомендую подписаться, тут вы узнаете нового👇 https://t.me/+VRtiFri4q_AwYzQ6

Знобит и поднялась температура? Не кутайтесь! Когда у нас поднимается температура, нарушается терморегуляция. И горячему телу становится холодно, ведь разница температуры тела и температуры в комнате увеличивается. Появляется ощущение озноба, кажется, что мы мерзнем. Сразу хочется укутаться под два одеяла, одеться потеплее, обнять грелку. Но, если в этот момент начать усиленно согреваться, у разгоряченного тела не будет возможности охладиться и сбить температуру. ✔️Вопреки ощущениям, нужно раскрыться, приложить прохладный мокрый платок ко лбу, и по совету врача пить жаропонижающие лекарства. Бесплатное Здоровье 🍎

Хочешь красивый ландшафтный участок? 🏡 Повторяя идеи канала Ландшафтный дизайн участка, я превратила участок в ландшафтный дизайнерский проект, не напрягаясь. Подписывайтесь, соседи обзавидуются 👇 https://t.me/+4yw22n0pdRdhYzA6

Средство от одышки и для омоложения крови ✔️100 гр чеснока размолоть и выжать сок из 6 лимонов. Размолотый чеснок и сок налить в баночку, сверху завязать марлевой салфеткой и выдержать 24 дня. Перед применением взбалтывать. ✔️Необходимо употреблять 1 раз в день перед сном 1 ч. ложку этой предварительно разбавив её в половине стакана талой воды. ✔️По истечении 10-14 дней почувствуете отсутствие усталости, хороший сон. Этому средству не менее 500 лет. Бесплатное Здоровье 🍎