Сударева Наталья

Кажется это самый шикарный чизкейк ❤️🥺 И я его сама сделала 🥰

Ничто не поможет тебе вылезти из жопы, пока ты наслаждаешься своей слабостью и страданиями.

Люди часто предают и продают свою душу ради удовлетворения ненасытного и недовольного эго. А когда эго будет довольно, в полной безопасности, стабильности и насыщении? Никогда. Меня всегда будут посещать идеи для постов ночью? 😂

В Москве сегодня заметили необычные облака. Подтверждаю)) как думаете, что это?

1,5 часа занятий спортом дома 🙌🏻 • разминка на гребле (тренажер) • 4 подхода статодинамики (после первого подхода я думала, что даже на второй меня не хватит 😂) • спела ещё в процессе пару песен 😂 почему бы и да • растяжка, пресс, планка Покусанный Мякишем коврик. Конечно, я ж для него его покупала 😂 ж-жизнь Мои наблюдения: • мне легче и больше в кайф тренироваться в целом под спокойную музыку, а не «супер-мега зажигательную, щас я всех (и себя) порву» 😂 и тогда силы идут изнутри, а не извне, когда «хоть умри, но сделай» • я себе разрешаю не доделывать подходы/тайминг, если совсем совсем тяжело. Итог: я зачастую именно всё и доделываю)) ещё и энергия, и желание остаётся, чтобы после основной тренировки докачаться. Мне тяжело, но я не умираю и есть силы 👍 • тренировки, спорт или занятия танцами — это в том числе мб и как терапия, и самой терапией)) интересно наблюдать за собой в такие моменты. Состояние жертвы, оправдания или лень, принятие или насилие над собой и своим телом, переключение состояния из любви и тд. Спорт как терапия — хочу и готова ли я исцелять боль и травму, что влияет на меня и все мои сферы или «мне и так норм, пофиг». А вообще у меня в ближайшее время планируется 5 (или 7, ещё не решила 😂) занятий по танцам плюс сверху домашние тренировки, упражнения на осанку.

«От самой жизни мне нужна жизнь» — слова случайного прохожего. Я внимательна глазами и ушами, открыта. Я вижу и замечаю подсказки в пространстве. Даже те, которые казалось бы я услышала или увидела «случайно».

Последние недели 3-4 у меня «убирательное» настроение. Хочется многое выкинуть, разобрать, переложить, освободить 😁 Ох, помню как много лет назад мне было тяжело выкидывать старое и ненужное, но «вдруг пригодится». Или заваленные полки внутри шкафа и снаружи по сути тем, что мне и не нужно, и радость не приносит. Но какой же кайф и аж дышится легче, когда очищаешь пространство. Причём очищение происходит И снаружи, И внутри 😍 Разобрала почти всю кухню внутри шкафчиков, но ещё осталось, что улучшить, переорганизовать. Позавчера нам наконец-то сделали отдельную гардеробную 😍😍😍 я в восторге. И кстати, что ещё заметила нового в себе. Раньше я бы с утра до вечера сидела, всё разбирала, убирала лишь бы закончить! Перфекционизм. Бесит, но нет, бл, я закончу 😂 А сейчас — помедленнее где-то, то есть энергия, желание и интересно в процессе, и по результату 🥰 P. S. «До» в полках и гардеробной нет. Ссори 😅😂

Я сейчас в такой спокойной и счастливой уверенности. Я долго к этому шла, конечно. Есть «через тернии к звездам», а есть «через терапию к спокойному счастью» 😁👍🥰

Мякиш вон уже вышел из «минуса» в «плюс» и обожает 16 кг гирю 😂😂 Берите пример любви к спорту с моего кота 😂😁 кот плохого не посоветует 😂