Видеть красиво с Каримой Скородумовой

Провела разборы психологом в закрытом чате и день закончился) почти два часа смотрели что делать. Хороший день

Завтра в 13.00 РАЗБОРЫ регистрируйтесь https://p90l0zuf.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/c7e24050-3bca-406e-bcf6-55d28850e6e3

Хорошие новости которые мне надо с вами обсудить Пять лет назад у меня началасьбронхиальная астма и поллиноз. Я буквально умирала каждую весну. Капельницы, побег в Таиланд, ощущение что собственное тело меня атакует. Это весной тишина. Я долго не могла понять почему. Среда не стала безопаснее. Жизнь не стала проще. Но что-то изменилось внутри. После нескольких лет терапии я проработала страх отвержения. Глубокий, старый, живущий в теле страх — что меня бросят, что я недостаточна. И тело кажется расслабилось. Это не метафора. Иммунная система и нервная система говорят на одном языке. Когда внутри постоянная боевая готовность кажется тело гиперреагирует на всё. Пыльца, воздух, еда. Когда страх уходит — уходит и гиперреактивность. Мне интересно вот что, а что ещё мы носим в теле из непрожитого? Хроническая боль. Раздражение без причины. Проблемы с кожей. Давление. Бессонница. Кто вообще сталкивался и ждать ли не сюрпризов следующей весной?

За две недели разговорных роликов на меня подписалось 1500 человек. У меня все новости.

Ребята а каким нейросетями пользуетесь? Поделитесь пожалуйста

Ставрополье

Больше всего нравится ирисы 🫠 завтра покажу что мама рисует.

Решила сделать канал личным для вдохновения, новостей и мыслей. Все профессиональное в закрытом канале размещу.

Сладкий мёд акации цветущей. Палисадники и полуденный зной. Акация везде — она лезет через заборы, свешивается над дорогой, липнет к одежде белыми гроздьями, и от неё голова идёт кругом. Духота перед майскими грозами — та особенная, тяжёлая, когда воздух густой и влажный как сметана. Цветы везде. На подоконниках, у калиток, вдоль дорожек — как будто земля тут не умеет иначе, только цвести и пахнуть. Кому из нас не приходилось вернуться — к роду, к земле, сесть на могилку к бабушке с тяпкой и полоть траву, и вздрагивать от лая соседской собаки каждый раз, когда проходишь мимо. Каждый раз. Тут всё время поют птицы. Годы отрочества вспоминаются как не такое уж далёкое прошлое. Мостки над речкой. Святой источник на краю села — ты ходила туда с подругой детства, босиком, в жару, и вода была такая холодная, что сводило зубы, и казалось — это навсегда, и вы навсегда, и лето навсегда. Односельчане гудят из автомобилей прямо в дороге, вы не знакомы, но ты уже ясно не как местная. Подруга детства с взрослой дочкой, с которой сидишь за кофе и вспоминаешь школьные годы и однокурсников в универе, и смеётесь над чем-то, что уже почти не больно. За плечами много лет в городе и какой-то другой мир. А тут всё дико просто и тихо. Эти одинаковые дни поначалу кажутся скукой — той самой скукой, которая в детстве была невыносима. Но она заживает. Убаюкивает. Хочется просто выйти и сесть на крыльце и смотреть в огород — и больше ничего не надо. Я смотрю, как мама приводит в порядок дом, планирует залить крыльцо и поменять окно на новое. Жизнь течёт мерно и убаюкивает. А ночью над головой — звёзды. Крупные, низкие, южные. Такие, каких не бывает в городе. Лежишь и смотришь, и минуты падают как болиды — медленно и беззвучно. Юг, прости, что не ценила тебя. Просто не с чем было сравнить. Я ещё вернусь .

Готовлю вам отдельное пособие по свету и технике. Кто давно мечтает о красивой картинке?

Как набрать первые 10 000 в блог Девочки, я тут подумала и поняла одну важную вещь. Самое сложное это не миллион. Самое сложное это первая тысяча. Второе по сложности это десять тысяч. Дальше уже легче. Я не пугаю вас миллионом или двумя. Серьёзно. Путь от десяти тысяч до миллиона значительно проще, чем тот, на котором вы стоите сейчас. Потому что к этому моменту у вас уже собрана система, голос, формат и аудитория, которая вас узнаёт. А сейчас вы голые в поле, и каждый рилс это лотерея. Почему у вас сейчас этого нет, хотя вы стараетесь. Сейчас расскажу честно. Первое. Вы не знаете, зачем вам столько. Меня бесит этот момент. Я задаю на консультации вопрос «зачем тебе сто тысяч подписчиков?» и почти никто не отвечает с первого раза. Все мечтают о ста тысячах или миллионах. Потому что быть микроблогером как-то не интересно. Так кажется. Но ко мне на разборы приходят люди, которым для хорошей жизни нужно всего три-пять клиентов в месяц. И тогда закрыты базовые потребности. Тысячи новой целевой аудитории достаточно, чтобы из неё выудить этих трёх-пятерых. А они мечтают про сто тысяч. При этом такой человек не понимает, зачем ему десять тысяч. Хотя именно десять тысяч это та точка, в которой можно расширить линейку продуктов, сделать групповой формат, стать шире и зарабатывать в три-четыре раза больше при тех же трёх-пяти клиентах в работе. Поэтому первое, что я рекомендую. Поставь себе простую и понятную цель, которая сейчас достижима. Не сто тысяч из мечты. Десять тысяч под конкретный продукт. Второе. Дисциплина и стратегия. Без них никуда. Объём контента должен быть достойным и регулярным. Один-два рилса в день. И не просто рилса, а хорошего рилса. Слабо удержать темп три месяца? Это ежедневная работа над собой и над блогом. Если делать как попадя, времени и сил уйдёт в разы больше, чем если просто следовать плану по темам и форматам, который ты выбрала заранее. Десять тысяч подписчиков это полгода работы. Если без плана, на ощупь и через выгорание, ты потратишь на них больше времени, чем потом потратишь на сто тысяч. Это правда самой жёсткой жизни. И именно поэтому я разбираю на консультации не «как залететь», а зачем тебе твои десять тысяч и какой план под них. Запись на разбор. Обнимаю тепло.

Удачные видео, прислали статистику

Новый разговорный формат который работает 😈 сменила стратегию на другую рабочую - на набор подписчиков который дает лучший результат чем предидущий. Сегодня 170 человек с оного видео добавилось.

22. Реципрокность Бесплатная диагностика, развёрнутый чек-лист, искренний разбор чужого кейса — и человек уже чувствует внутренний долг ответить чем-то в ответ. Это базовый социальный механизм: добро возвращается действием. Поэтому сначала — ощутимая польза, а потом уже — просьба о шаге. 23. Последовательность «Если ты считаешь себя осознанным руководителем — ты уже понимаешь, что делегирование — это не про задачи, а про доверие». Человек цепляется за свою публично заявленную идентичность и стремится действовать так, чтобы ей соответствовать. Менять позицию больно — поэтому, согласившись с первым утверждением, он удержит и следующее. 24. Единство со «своими» «Мы, фаундеры, хорошо знаем цену одиночества на вершине — когда не с кем обсудить ни стратегию, ни страх». Одно слово «мы» включает чувство принадлежности и стирает дистанцию между тобой и аудиторией. Идентичность работает сильнее любых аргументов и любых цифр. 10 — ГРУППА 09. ТЕМПОРАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ Время — главный дефицитный ресурс. Управление сроками = управление действиями. 25. Переоценка / недооценка времени «За год ты сделаешь меньше, чем планируешь сейчас — а за пять лет больше, чем сегодня вообще способен поверить». Это главный временной разрыв в голове клиента: мы переоцениваем короткие сроки и катастрофически недооцениваем длинные. Покажи этот разрыв — и человек захочет начать сегодня, а не «с понедельника». 26. Новое начало Понедельник, первое число месяца, день рождения, начало квартала, юбилейный год — любой временной маркер запускает в человеке готовность начать сначала. В эти дни конверсия в любое серьёзное решение всегда выше, потому что работает эффект чистого листа: можно отделить «прошлого себя» от «нового» и стартовать заново. 27. Дедлайн «До конца недели открыто три места на личный разбор — дальше окно закроется до следующего квартала». Дедлайн превращает абстрактное «когда-нибудь подумаю» в конкретное «сейчас или никогда». Будущая потеря — даже маленькая — заставляет принять решение прямо сегодня, а не откладывать его в долгий ящик. 11 — ГРУППА 10. КОГНИТИВНЫЙ ДИССОНАНС + CTA Дискомфорт от противоречий. Покажи человеку, что он говорит одно, а делает другое — он будет спорить, репостить и возвращаться. Как звучит: «Ты говоришь, что ценишь время — но второй год откладываешь главное.» «Ты хочешь больше клиентов — но идёшь на 25-ю прокачку продукта вместо маркетинга.» МАРКЕТИНГ — ЭТО СУПЕРСИЛА. Используй триггеры во благо. Не манипулируй ради манипуляции — помогай людям увидеть то, что им нужно. — Личный разбор твоего контента. — Сборка триггеров под твою нишу. Кодовое слово «ВНИМАНИЕ» в директ — запись на разбор.

11. Curiosity gap «Есть один вопрос, который меняет мышление руководителя за 30 минут — я задаю его на первой сессии». Curiosity gap — это разрыв между «я уже что-то знаю» и «мне сказали, что есть ещё что-то важное». В этом разрыве рождается зуд, который можно закрыть только дочитав или дослушав до конца. 12. Разрыв шаблона Психолог в строгом кадре, с кофе и книжной полкой за спиной, вдруг говорит: «Постановка целей — это ловушка для тревожных людей». Контраст между ожидаемой формой и неожиданным содержанием пробивает баннерную слепоту мгновенно. Мозг просыпается, потому что паттерн сломался — и дальше ты уже слушаешь внимательно. 06 — ГРУППА 05. КОГНИТИВНЫЕ ЛОВУШКИ Слишком много выбора — паралич. Слишком много вложено — не бросишь. Игра идёт не логикой, а инерцией. 13. Парадокс выбора «Забудь сто книг по управлению и десять курсов — есть один вопрос, который двигает команду сильнее любых KPI». Когда человек устал от выбора, он ищет того, кто возьмёт сложность на себя. Радикальное упрощение читается как зрелая экспертиза — человек уже всё перепробовал и знает, что на самом деле работает. 14. Боязнь потери > желание приобрести «Каждый месяц без чёткой структуры стоит тебе одного сильного сотрудника — того, кто тихо уходит, не дождавшись решения». Страх потерять то, что уже есть, психологически тяжелее в два раза, чем радость получить что-то новое. Поэтому формулировка через потерю включает действие гораздо быстрее любого описания выгоды. 15. Sunk cost — «жалко бросить» Клиент уже год тащит проект, который не взлетает, вложил деньги, время, команду — и именно поэтому не может его бросить. Чем больше вложено, тем труднее признать, что дальше идти не стоит. На этой инерции работают воронки, подписки, длинные курсы — и именно её нужно осознанно использовать во благо. 07 — ГРУППА 06. ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ Самые сильные. Поднимают пласты, на которые человек обычно не смотрит. Только во благо. 16. Страх разоблачения «Боишься, что команда однажды поймёт, что ты не знаешь ответа на их вопрос? Вот три фразы, которые сохраняют экспертную позицию даже в тот момент, когда ответа у тебя нет». Страх разоблачения сидит у каждого, кто вышел в экспертную позицию. Когда ты называешь его вслух и тут же даёшь инструмент — ты становишься тем, кому доверяют. 17. Напоминание о смертности «В 45 лет можно начать второе дело, в 55 — войти в новую нишу, в 65 — написать книгу и собрать вокруг неё комьюнити». Напоминание о том, что времени ограниченное количество, не должно парализовывать — оно должно ускорять. Главное — подать его как энергию, а не как угрозу. 18. Страх будущего сожаления «Через десять лет ты будешь жалеть не о тех решениях, которые не сработали, а о тех, которые ты так и не принял». Несделанное всегда ранит сильнее ошибки — потому что ошибку можно отрефлексировать и закрыть, а несказанное «да» остаётся открытой петлёй на всю жизнь. 08 — ГРУППА 07. ПЕРЦЕПТИВНЫЕ ИЛЛЮЗИИ Восприятие искажает реальность. То, что для тебя очевидно — другие ищут. 19. Иллюзия Бадера–Майнхоф «После этого поста ты увидишь эту установку у каждого второго сотрудника, в речи команды, на летучках и даже у себя в голове». Стоит назвать паттерн — и мозг начинает замечать его повсюду. Так твой контент превращается в линзу, через которую человек смотрит на свою жизнь. 20. Эффект прожектора Кажется, что все вокруг заметили твою ошибку на встрече, твоё неловкое молчание, твой странный вопрос. На самом деле никто почти не обратил внимания — люди заняты собой. Покажи это своим контентом — и станешь голосом тех, кто стесняется и давно ищет, кто скажет им это первым. 21. «Эксперт не понимает очевидного» Ты думаешь: «это базовая психология, об этом писали тысячу раз, все и так знают». А люди в этот же момент ищут именно простое объяснение базовой темы — и именно от тебя, потому что доверяют твоему голосу больше, чем учебнику. Очевидное для тебя — золото для них. 09 — ГРУППА 08. МОТИВАЦИОННЫЕ ДРАЙВЕРЫ Глубинные программы, заложенные эволюцией. Их невозможно отключить — только использовать.

ГЛАВНЫЕ. МАНИПУЛЯЦИИ В КОНТЕНТЕ. 30+ ПРИЁМОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ СМОТРЕТЬ, СОХРАНЯТЬ И ПОКУПАТЬ. 02 — ГРУППА 01. КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ Мозг постоянно ошибается в оценке себя и реальности. Подсвети ошибку — и продай решение. 01. Эффект Даннинга–Крюгера «Ты уверен, что знаешь своих клиентов? Ответь на три простых вопроса — и посмотрим, насколько глубоко.» Человек, который думает, что разобрался в теме на 90%, обычно покрыл первые 10%. Подсвети это слепое пятно аккуратно — и он сам придёт за разбором, потому что иллюзия компетентности треснула. 02. Эффект ореола Сильный кейс одного клиента вытягивает за собой всё: и метод, и образование, и экспертную репутацию. Доверие растёт не от перечисления регалий — оно растёт от одной живой истории трансформации, которую можно рассказать в двух абзацах. Именно эта история становится короткой формулой того, почему к тебе идут. 03. Предвзятость подтверждения Возьми убеждение, в которое клиент уже верит — «я и так стараюсь», «всё дело в деньгах», «у меня нет времени». Не спорь, а мягко согласись и покажи изнутри, где именно эта мысль его держит. Согласие сильнее убеждения: человек охотнее идёт за тем, кто признал его правоту, а затем расширил рамку. 03 — ГРУППА 02. СОЦИАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ Мы — стайные существа. Нам важно быть «своими» и идти туда, куда идёт большинство. Создай племя — и оно будет защищать тебя в комментариях. 04. Социальное доказательство «300 собственников прошли этот разбор за последний год — и вышли с удвоенной выручкой к концу квартала». Когда человек не уверен, как поступить, он смотрит на решения тех, кто похож на него. Решение «своей» группы убеждает быстрее и надёжнее любых логических аргументов. 05. Синдром самозванца «Ты давно в деле, у тебя есть результаты — но внутри всё равно ощущение, что ты пока не вправе повышать чек?» Синдром самозванца живёт в большинстве экспертов, но вслух о нём почти никто не говорит. Назови боль точными словами — и человек узнает себя и запомнит тебя как того, кто понимает. 06. Племенной инстинкт «Зрелые руководители давно работают через коуча и супервизию — остальные доходят до того же через выгорание и потерю команды». Деление на «своих» и «чужих» включается мгновенно: никто не хочет оказаться в группе тех, кто ещё не дорос. Идентичность сильнее любого оффера — человек покупает не продукт, а принадлежность. 04 — ГРУППА 03. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КРЮЧКИ Виральность = гормональный коктейль. Дай человеку эмоцию — и он досмотрит, сохранит, поделится. 07. FOMO — страх упустить «Пока ты взвешиваешь решение и собираешь третий список аргументов "за" и "против" — конкуренты уже наняли команду, запустили рекламу и увели твоих клиентов». Окно возможностей всегда закрывается быстрее, чем кажется изнутри — а цену промедления почти никто не оценивает вовремя. 08. JOMO — радость не участвовать «Почему я не беру всех клиентов подряд, отказываю половине заявок — и почему именно это удвоило мою выручку за год». Публичный осознанный отказ читается как зрелость и уверенность в своём месте. Это сильнейшая экспертная позиция: тот, кто умеет говорить «нет», стоит дороже тех, кто берётся за всё. 09. Злость и остросоциальное «Коучи без сертификата — это нормально или это профанация?» Поляризующий вопрос делит ленту на два лагеря, каждый из которых будет аргументировать в комментариях. Так ты получаешь обсуждение, охваты и запоминаешься — главное держать тон выше перехода на личности. 05 — ГРУППА 04. НАРРАТИВНЫЕ ПРИЁМЫ Мозг любит истории и ненавидит незавершённость. Управляй вниманием через структуру повествования. 10. Эффект Зейгарника «Три ошибки в продажах, которые незаметно убивают выручку. Третья — та, которую совершают сами фаундеры». Мозг ненавидит незавершённые задачи и удерживает их в памяти лучше завершённых. Поэтому обещание раскрыть третий пункт держит внимание до самого конца ролика или поста.

Дико кайфую с нового дизайна в инсте типографики.