EASY 7
Mostrar más
63
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
😊Дорогие друзья!!!
🎉Специально для Вас мы запустили новое направление ByTao: а именно канал где Вы можете найти огромное количество полезных, необычных и интересных вещей на любой вкус для повседневной жизни.
🤝Абсолютно для всех: мужчин, девушек, мам, детей итд
🤝А также можем найти любую вещь по вашему описанию, по вашему фото или картинки
https://t.me/ByTAOshop
✅Цены доступные
✅Доставка прямо до дома
‼️По любым вопросам‼️
@ahmetova_di
@billionboy30
ЗаХоЖу
Всем привет, Чемпионы
Встречаем программу на завтра
Для самых волевых 💪💪💪
Warm up:
✅Alt high kicks
✅Alt toe touch
✅Alt knee tucks
✅Alt hip turn outs
✅Alt lunges with twist
✅Rising torso twist
✅Back slaps
✅Forward arm circles
✅Back arm circles
✅Butt kicks
✅Jumping jacks
✅Burpees
Main WOD:
🔥30-20-10
🏋Jumping Jacks
🏋Walking Plank
🔥40-30-20-10
🏋Double Unders
🏋Dumbbell Lunges
🔥Annie
50-40-30-20-10
🏋Double Unders
🏋Ambat Sit ups
Tabata: 10/20
🙈Reverse Rower
🧘♂Cool down
Yo yo yo ! ✌️
🔆 As always everyone is welcome to join our English speaking club this Sunday!
🌀Do you want to know all the secrets to mastering english?
This Sunday we’ll give you some tips to mastering English and answer following questions:
▪️What does it take to learn English successfully?
▪️How to achieve the fluency?
▪️How to sound natural?
Our speaker:
🌳 ENVIRONMENTAL ACTIVIST
🇺🇿 A TOUR OPERATOR in UZBEKISTAN
🏆CERTIFIED ENGLISH COACH ▶️YOUTUBER, BLOGGER, MOVIE MAKER
🌀PSYCHOLOGIST
MR. SHAMIL OBIDOV
♾We’re looking forward to seeing you!
♾Prepare your questions
As always :
🗓 25.07.2021 (Sunday)
📍Place: Office EASY 7
🕛Time: 16:30- 18:00
💰Cost: 50k
‼️Seats are limited ‼️‼️
IMG_2039.MP43.89 MB
Когда ты тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше». Эвандер Холифилд.
Всех желающих приглашаем на утреннюю беговую тренировку которая состоится:
📅Дата: 20.07.2021 (Вторник)
⏰Время начала: 06.00 (+10 минут будем ждать 🙃)
📍Локация: Монумент мужества (Музей олимпийской славы)
🕺Уровень: Любой
🏃Бегаем: вдоль набережной Анхора
➡️Дистанция маршрута: 7 км (до КТКомбы туда-обратно), кто хочет может и больше или меньше,
🥀Темп: индивидуальный, лёгкий
Обязательно будет суставная разминочка, растяжка и комплекс упражнений.
Еще раз всех с наступающим Курбан Хаитом!
Всем привет!
Завтра (19.07.2021) утром планирую побегать вдоль Анхора (7-8 км).
Если есть желающие присоединяйтесь :)
⚠️Время встречи: 5:30;
⚠️Место встречи: Монумент Мужества;
⚠️ Темп: у каждого свой.
Good evening friends! ✌️
🔆 As always everyone is welcome to join our English speaking club this Sunday!
🌀If you want to be successful you need a winning mindset.
How you think and the meaning you give to events going on around you will make you or break you.
Who you are is a result of how you think.
This Sunday we’ll discuss some fundamental topics:
▪️How to win at life ?
▪️How to make friends?
▪️Networking secrets.
Our speaker:
🌳 ENVIRONMENTAL ACTIVIST
🇺🇿 A TOUR OPERATOR in UZBEKISTAN
🏆CERTIFIED ENGLISH COACH ▶️YOUTUBER, BLOGGER, MOVIE MAKER
🌀PSYCHOLOGIST
MR. SHAMIL OBIDOV
♾We’re looking forward to seeing you!
♾Prepare your questions
As always :
🗓 18.07.2021 (Sunday)
📍Place: Office EASY 7
🕛Time: 16:30- 18:00
💰Cost: 20k
‼️Seats are limited ‼️‼️
IMG_1471.MP43.76 MB
Тренировка - это лучший подарок, который мы можем делать для себя кажды день!
Всех желающих приглашаем на утреннюю беговую тренировку которая состоится:
📅Дата: 15.07.2021 (Четверг)
⏰Время начала: 05.30 (без опозданий 🙃)
📍Локация: Монумент мужества (Музей олимпийской славы)
🕺Уровень: Любой
🏃Бегаем: вдоль набережной Анхора
➡️Дистанция маршрута: 7-8 км (туда-обратно), кто хочет может и больше или меньше,
🥀Темп: индивидуальный, лёгкий
Обязательно будет суставная разминочка, растяжка и комплекс упражнений.
😊Дорогие наши, Чемпионы, любители активного образа жизни.
🎉Специально для Вас мы запустили новое направление ByTao: а именно канал где Вы можете найти огромное количество полезных, необычных и интересных вещей как спортивного характера, так и для повседневной жизни
🤝Абсолютно для всех: мужчин, девушек, мам, детей итд
🤝А также можем найти любую вещь по вашему описанию, по вашему фото или картинки
https://t.me/ByTAOshop
✅Цены доступные
✅Доставка прямо до дома
‼️По любым вопросам‼️
@ahmetova_di
@billionboy30
Всем привет!
Приглашаем вас на утреннюю беговую тренировку которая состоится:
📅Дата: 13.07.2021 (Вторник)
⏰Время начала: 05.30 (без опозданий)
📍Локация: Монумент мужества
🕺Уровень: Любой
🏃Бегаем: вдоль набережной Анхора
➡️Дистанция маршрута: 7 км (до КТКомбы туда-обратно), кто хочет может и больше или меньше,
🥀Темп: индивидуальный, лёгкий
Перед и после забега будет суставная разминочка, растяжка, упражнения.
Футбол
Дата: 10.07
Место: Экопарк
Время: 19:00-21:00
Количество участников: 15
‼️Последние 3 места осталось
https://t.me/football4everteam
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.